Dlaczego probiotyków w tabletkach nie można gryźć? Który probiotyk wybrać?
Alicja Świątek

Dlaczego probiotyków w tabletkach nie można gryźć? Który probiotyk wybrać?

Wsparcie organizmu poprzez dbanie o odpowiedni poziom odporności jest wskazane nie tylko w okresie jesienno-zimowym, ale przez cały rok. Osłabienie może wystąpić zarówno na skutek przeziębienia, grypy, przyjmowania leków immunosupresyjnych, zatrucia pokarmowego, braku snu, nieodpowiedniej diety czy antybiotykoterapii. Żeby wspomóc się w tych okresach można sięgnąć po probiotyki, które na rynku aptecznym dostępne są m.in. w postaci napojów, tabletek czy żelu. Czym jest koncentrat probiotyczny, czy w ciąży można łykać probiotyki i jak najlepiej przyjmować te preparaty? Odpowiedzi na te pytania znajdują się niniejszym artykule.

Organizmy probiotyczne  dodawane są do produktów spożywczych oraz stanowią składnik suplementów wspomagających odbudowę mikroflory jelitowej. Naturalnie występują w kiszonkach (ogórki kiszone, zakwas z buraka, kiszona kapusta), sfermentowanych produktach mlecznych, ciastach na zakwasie, piwie, winie. Ich obecność nadaje żywności charakterystyczny smak i zapach, ponadto chroni ją przed rozwojem niekorzystnych mikroorganizmów. Ze względu na korzystne właściwości probiotyków są one wykorzystywane w suplementach diety i lekach.

Co to są probiotyki (organizmy probiotyczne)?

Probiotykami nazywane są żywe drobnoustroje, które przyjmowane w odpowiednich dawkach wywołują pożyteczne efekty zdrowotne. Wśród organizmów probiotycznych wykorzystywane są m.in.: szczepy bakterii kwasu mlekowego (Lactobacillus spp., Streptococcus spp.), szczepy drożdży (Saccharomyces spp.), kultury pleśni (Aspergillus spp.). Preparaty probiotyczne mogą zawierać pojedyncze szczepy organizmów probiotycznych lub ich połączenia. Produkty z korzystnymi drobnoustrojami regulują stan mikroflory jelitowej oraz wpływają na tempo przechodzenia treści pokarmowej, m.in. stymulując perystaltykę jelit.

Probiotyki w tabletkach

Jedną z postaci, w jakiej występują probiotyki, są tabletki. Są one przeznaczone do podawania doustnego. Na opakowaniach ten sposób aplikacji czasem określa się mianem – dojelitowego, co oznacza, że wchłanianie substancji rozpoczyna się w jelicie, nie w jamie ustnej lub żołądku i takich tabletek nie można rozgryzać, kruczyć lub dzielić przed połknięciem.

Najlepiej popijać je wodą, pamiętając również, że takie tabletki zaczynają działać po około 2 godzinach.

Na rynku aptecznym dostępne są produkty probiotyczne przeznaczone dla dzieci powyżej 3 roku życia w kształcie misio-tabletek. Preparaty te zawierają szczepy bakterii, które wspomagają prawidłowe funkcjonowanie jelit. Zawierają różne smaki oraz kształt misia, aby ułatwić ich podawanie dzieciom. Pośród preparatów farmaceutycznych można znaleźć również tabletki do żucia. Zawierają szczepy mikroorganizmów, które regulują poziom naturalnej mikroflory jelitowej.

Polecane dla Ciebie

Probiotyki w żelu (dopochwowe)

Probiotyki występujące w formie żelu zazwyczaj mają przeznaczenie do stosowania dopochwowego, dlatego nazwano je probiotykami ginekologicznymi. Ich zadaniem jest odbudowa flory bakteryjnej pochwy. Dzięki temu znajdują one zastosowanie w łagodzeniu infekcji okolic intymnych objawiających się jako upławy, pieczenie i swędzenie tych miejsc oraz przeciwdziałaniu wystąpienia innym zakażeniom intymnym. Probiotyki ginekologiczne w żelu działają miejscowo, dzięki czemu można uzyskać szybsze efekty ich stosowania.

Napoje probiotyczne

Napoje probiotyczne są płynnymi produktami doustnymi zawierającymi żywe kultury bakterii. Mogą również występować w postaci koncentratów, które zawierają w małej ilości płynu dużą ilość kultur bakterii probiotycznych. Napoje probiotyczne są otrzymywane w wyniku naturalnego procesu fermentacji bezmlecznych składników roślinnych i aktywnych szczepów bakterii probiotycznych, jak np.: Lactobacillus rhamnosus, L. Acidophilus, L. Delbrueckii ssp. Bulgaricus, L. Casei, L. Plantarum, L. Fermentum, Bifidobacterium breve, B. longum, B. animalis ssp. Lactis, Streptococcus thermophilus. Wysokiej jakości napoje probiotyczne nie powinny zawierać konserwantów, sztucznych barwników, aromatów, słodzików, syropów i cukru. Picie probiotyków korzystnie wpływa na stan układu trawiennego, odpornościowego i krwionośnego. Zawarte w napojach probiotyki wspomagają odbudowę i utrzymanie równowagi mikroflory bakteryjnej w jelitach oraz zapobiegają szkodliwemu rozwojowi bakterii i grzybów chorobotwórczych przewodu pokarmowego.

Napoje probiotyczne – dawkowanie/zalecane spożycie

Zazwyczaj rekomendowane jest picie jednego napoju probiotycznego na dzień. Dobrze jest przyjmować go podczas posiłku. Przed otwarciem opakowania z produktem należy go delikatnie wstrząsnąć. Zalecane jest wypicie napoju w ciągu 48 godzin od otwarcia. Kwasowy posmak, powstawanie na dnie butelki białego osadu i białego nalotu na powierzchni płynu lub gazów wewnątrz opakowania jest naturalnym procesem związanym z fermentacją i nie wpływa na zmianę jakości produktu. W przypadku koncentratów probiotycznych osobom dorosłym rekomenduje się zazwyczaj spożywanie 3 razy dziennie po 10–15 ml (2–3 łyżeczki) koncentratu rozcieńczonego w 100 ml wody. Dla dzieci powyżej 3. roku życia i młodzieży zaleca się przyjmowanie 3 razy dziennie po 5 ml (1 łyżeczka) koncentratu rozcieńczonego w 50 ml wody. Koncentraty probiotyczne należy stosować również w trakcie posiłku.  

Probiotyki w ciąży

Wiele badań wskazuje na to, że przyjmowanie probiotyków przez kobiety w okresie ciąży ma pozytywny wpływ na zdrowie dziecka. Dowiedziono, że  systematyczne przyjmowanie probiotyków zawierających szczepy bakterii Bifidobacterium, Lactobacillus oraz S. Thermophilus może zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób skórnych u noworodka, takich jak egzema oraz ogranicza prawdopodobieństwo martwiczego zapalenia jelit u dziecka. Dodatkowo odpowiednia suplementacja szczepami Bifidobacterium Lactis oraz Rhamnosus dwukrotnie obniża ryzyko pojawienia się dolegliwości żołądkowo-jelitowych (np. wymiotów) u niemowląt. Korzystne efekty stosowania probiotyków zaobserwowano również u kobiet karmiących piersią. Dodatkowe spożycie dobroczynnych kultur bakterii w okresie laktacji wspomaga prawidłowy rozwój układu odpornościowego u dziecka karmionego mlekiem matki.

Probiotyki dla noworodka

Aktualnie nie istnieją rekomendacje mówiące o rutynowym podawaniu probiotyków noworodkom. Dostępnych jest jednak coraz więcej badań wskazujących na pozytywne rezultaty związane z profilaktyką chorób, jak np. biegunka po antybiotyku. Ponadto suplementacja probiotyków u noworodków wspiera rozwój i funkcjonowanie mikroflory jelitowej, co może złagodzić objawy problemów trawiennych, w tym także kolki jelitowej u dziecka. Dodatkowo długotrwałe podawanie probiotyków wpływa na prawidłowy rozwój układu odporności dziecka.  

Napoje probiotyczne – cena

Probiotyki w postaci płynnej mogą występować m.in. w postaci napojów oraz koncentratów probiotycznych. Cena napoju probiotycznego zawierającego 125 ml, stanowiącego pojedynczą dawkę dobową wynosi ok. 8 zł. Natomiast koncentraty probiotyczne wystarczające na około 10–15 dni dla osoby dorosłej lub ok. 30  dni dla dzieci kosztują ok. 30–35 zł za butelkę 500 ml.

  1. J. Szczapa , Probiotyki w okresie perinatalnym,”mavipuro.pl” [online],  http://mavipuro.pl/jourarch/PN2018010.pdf, [dostęp:] 21.09.2021 r.
  2. Iwona Sadowska-Krawczenko, Zastosowanie probiotyków w neonatologi,„researchgate.net” [online],  https://www.researchgate.net/publication/310812977_Zastosowanie_probiotykow_w_neonatologii, [dostęp:] 21.09.2021 r.
  3. Hanna Szajewska, Zastosowanie probiotyków w pediatrii , „janiszewska.com” [online],  http://janiszewska.com/wp-content/uploads/2016/10/2008_Zastosowanie-probiotyk%C3%B3w-w-pediatrii.pdf, [dostęp:] 21.09.2021
  4. K. Mojka, Probiotyki, prebiotyki i synbiotyki – charakterystyka i funkcje, Probiotics, prebiotics and synbiotics – characteristics and functions, „phie.pl” [online],  http://www.phie.pl/pdf/phe-2014/phe-2014-3-541.pdf, [dostęp:] 21.09.2021
  5. Anna Zaremba , Dobrodziejstwa probiotyków i prebiotyków oraz ich naturalne źródła , „jagiellonskiecentruminnowacji.pl” [online], https://www.jagiellonskiecentruminnowacji.pl/wp-content/uploads/2019/01/dobrodziejstwa_probiotykow_anna_zaremba.pdf, [dostęp:] 21.09.2021

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Witamina B2 (ryboflawina) – funkcja w organizmie, suplementacja, niedobór, nadmiar

    Pękające kąciki ust, chroniczne zmęczenie, pogorszony wzrok – to tylko kilka przykładów objawów, które niesie za sobą niedobór witaminy B2. Ryboflawina bierze udział w wielu procesach metabolicznych organizmu i jest rozpuszczalna w wodzie. Zażywana wraz z innymi witaminami aktywuje ich działanie w organizmie. Jakie produkty zawierają w sobie ryboflawinę? Kiedy i jak zażywać witaminę B2 w formie suplementów diety? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Czym jest i jak działa żeń-szeń? Zastosowanie i przeciwwskazania do stosowania Panax ginseng

    Żeń-szeń, nazywany również ginsengiem lub wszechlekiem, jest jednym z najlepiej opisanych adaptogenów. Według medycyny chińskiej powinno się go stosować jedynie w miesiącach zimowych. Żeń-szeń wpływa na poprawę funkcji kognitywnych (poznawczych), poprawia samopoczucie i pamięć, łagodzi stres oraz działa korzystnie na skórę i potencję seksualną. Na rynku można kupić wiele preparatów z żeń-szeniem, zarówno w formie tabletek czy kapsułek, jak i płynnych ekstraktów. Który preparat z żeń-szeniem wybrać, jaka jest dzienna zalecana dawka tego adaptogenu oraz w jakiej porze dnia należy zażywać ten suplement? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Gotu kola (wąkrotka azjatycka) – czym jest i jak działa? Właściwości, zastosowanie i przeciwwskazania

    Sproszkowane ziele wąkrotki azjatyckiej, czyli adaptogenu nazywanego także gotu kola lub brahmi, zaleca się stosować u osób mających problemy z koncentracją i pamięcią. Wąkrotkę można przyjmować zarówno w formie kapsułek, czyli dojelitowo, jak i bezpośrednio na skórę w przypadku wystąpienia problemów dermatologicznych. Gotu kola działa także przeciwlękowo, łagodzi napięcie i niepokój. Jak dawkować gotu kola, ile kosztuje ten adaptogen i czy kobiety w ciąży mogą przyjmować wąkrotkę azjatycką? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Bacopa monnieri – działanie ekstraktu roślinnego eliksiru życia. Czy suplementowanie pomaga szybciej się uczyć?

    Bacopa monnieri, czyli bakopa drobnolistna, jest suplementem diety polecanym przed istotnymi egzaminami, jak matura czy sesja, ponieważ wspomaga pamięć i koncentrację. Korzystnie wpływa na kondycję skóry i włosów. Suplementowanie Bacopa zalecane jest także w trakcie terapii chorób neurodegradacyjnych, takich jak Alzhaimer lub Parkinson. Przez niektórych roślina nazywana jest „eliksirem życia”, ponieważ poprawia samopoczucie, łagodzi stres i napięcie. Dodatkowo ma także działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Jak suplementować Bacopa monnieri? Czy kobiety w ciąży mogą zażywać ten preparat? Na jaki procent standaryzacji suplementu zwrócić uwagę, kupując brahmi? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Tetracykliny na trądzik pospolity – jak zwiększyć skuteczność antybiotyków?

    Tetracykliny stosowane są zazwyczaj w leczeniu trądziku pospolitego (łac. acne vulgaris) o średnim i dużym nasileniu, ze zmianami zapalnymi w postaci grudek, krost, guzków, cyst, nacieków, a także trądziku różowatego (łac. acne rosacea). Podawane są w formie tabletek doustnych lub maści zewnętrznej. Zazwyczaj terapię przeciwtrądzikową z wykorzystaniem tetracyklin ordynuje dermatolog. Dzieje się tak wówczas, kiedy dotychczas zażywane produkty do stosowania zewnętrznego były nieskuteczne.

  • Zastrzyki antykoncepcyjne – czy są skuteczne? Na jak długo wystarcza i jakie są skutki uboczne?

    Według badań skuteczność zastrzyków antykoncepcyjnych wynosi około 99% w przypadku stosowania ich zgodnie z zaleceniami. Jednakże skuteczność ta może być niższa w przypadku nieregularnego stosowania lub gdy nastąpi opóźnienie w podaniu kolejnej dawki. Ważne jest, aby pamiętać, że zastrzyki antykoncepcyjne nie chronią przed chorobami przenoszonymi drogą płciową, więc w przypadku ryzyka infekcji należy stosować dodatkową ochronę, taką jak na przykład prezerwatywy.

  • Jakie właściwości ma olejek z drzewa herbacianego? Jak go stosować na skórę?

    Olejek z drzewa herbacianego pozyskuje się na drodze destylacji z parą wodną surowca z rośliny łac. Melaleuca alternifolia. Kolonizatorzy australijscy odkryli tę roślinę w 1770 r. i, naśladując zamieszkujących tamte tereny Aborygenów, zaczęli wykorzystywać jej liście do zaparzania esencjonalnego napoju na wzór herbaty. Stąd też wzięła się nazwa rośliny. Kiedy, jak i na co stosować olejek z drzewa herbacianego? Czy olejek z drzewa herbacianego powinna stosować osoba, która ma trądzik?

  • Na co stosować szafran? Właściwości lecznicze, dawkowanie

    Już w starożytności wykorzystywano szafran do poprawiania smaku jedzenia, do barwienia tkanin, a także w lecznictwie. Szafran stanowi najdroższą przyprawę świata. Posiada charakterystyczny smak oraz barwę. Jego walory smakowe doceniane są w kuchni, a ostatnimi czasy zainteresowanie wzbudzają jego właściwości lecznicze. Warto jednak podkreślić, że szafran można przyjmować doustnie jedynie w niewielkich ilościach, ponieważ jego nadmiar może być szkodliwy dla zdrowia.

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij