Codzienna dawka alkoholu może poprawić funkcjonowanie mózgu
Katarzyna Szulik

Codzienna dawka alkoholu może poprawić funkcjonowanie mózgu

Wpływ alkoholu na zdrowie jest niezaprzeczalny, jednak wśród naukowców nie ma zgody, co do charakteru tego wpływu – czy jest on pozytywny, czy negatywny. Z jednej strony alkohol jest czynnikiem zwiększającym ryzyko wystąpienia wielu schorzeń, z drugiej natomiast nie brakuje głosów, że np. czerwone wino może wpływać na nasz organizm pozytywnie. Tę tezę wspiera najnowsze badanie naukowców z USA, zgodnie z którym porcja alkoholu dziennie może usprawniać funkcjonowanie mózgu. 

Alkohol wzmacnia zdolności kognitywne

Autorami badania są naukowcy związani z Uniwersytetami w Georgii i Kalifornii oraz szpitalem w Pekinie. Wykazało ono, że umiarkowana konsumpcja alkoholu, nie przekraczająca dwóch porcji dziennie, wzmacnia zdolności kognitywne u kobiet oraz mężczyzn rasy białej. W analizie prowadzącej do tych wniosków udział wzięło 20 tys. Amerykanów, których zdrowie było monitorowane przez 9 lat, od 1996 do 2008 r. 

Średnia wieku uczestników wyniosła 62 lata, a 60 proc. z nich stanowiły kobiety. Na potrzeby badania przyjęto, że umiarkowana ilość to mniej niż 8 porcji alkoholu tygodniowo dla kobiet i 15 dla mężczyzn. Zwiększanie tych ilości prowadzi do redukcji pozytywnych skutków picia alkoholu, a nawet do pogorszenia ogólnego stanu zdrowia.

Alkohol wspiera mózg – lecz tylko w małych dawkach

Osoby, które w tym okresie regularnie spożywały alkohol w niewielkich dawkach, doświadczyły polepszenia zdolności kognitywnych i niższego spadku ich sprawności w stosunku do uczestników badania będących abstynentami. Zmierzono to na podstawie testów pamięciowych oraz sprawdzianów wiedzy i zdolności językowych, ze szczególnym uwzględnieniem zasobu słownictwa.

Naukowcy podkreślają jednak, że alkohol ma związek z tym zjawiskiem, ale nie można powiedzieć, by je wywoływał. 

Wyniki opisanego wyżej badania pozostają w zgodzie z wcześniejszymi analizami prowadzonymi w tym kierunku. Wykazały one między innymi, że seniorzy z Kalifornii, o średniej wieku wynoszącej 73 lata, również zyskiwali na umiarkowanej konsumpcji alkoholu pod kątem poprawy zdolności kognitywnych. Inne mówiły o tym, że u kobiet o 70. roku życia jeden drink dziennie jest w stanie spowolnić postęp degeneracji mózgu. 

Polecane dla Ciebie

Nadmierne picie alkoholu zwiększa ryzyko zawału

Wyniki badań są pozytywne dla osób pijących alkohol, które stanową dużą część społeczeństwa, nie tylko amerykańskiego. Jego autorzy uczulają, by nie traktować ich jako zachęty do spożywania alkoholu, które może mieć również negatywne skutki. W badaniu wzięły udział osoby w średnim wieku, u których konsumpcja napojów wyskokowych może prowadzić do zwiększonego ryzyka nadciśnienia i zawału. To ryzyko potwierdza badanie naukowców związanych z Amerykańskim Towarzystwem Chorób Serca, powołują się najnowsze analizy genetyczne. Pokazały one, że konsumpcja dużych ilości alkoholu zwiększa ryzyko udaru oraz rozwoju choroby tętnic obwodowych.

W przypadku zawału mowa o wzroście ryzyka o 27 proc., w przypadku udaru, o wzroście trzykrotnym w stosunku do osób będących abstynentami. Za wysoką konsumpcję uznano spożywanie więcej niż jednej porcji alkoholu dziennie przez kobiety i dwóch przez mężczyzn, przy czym wielkość porcji zależy od stężenia czystego alkoholu w napoju. Nie można także zapominać, że umiarkowana konsumpcja alkoholu u niektórych osób może przerodzić się w alkoholizm, którego negatywne skutki zdrowotne i społeczne stanowią ogromny problem dla mieszkańców wielu krajów. 

  1. R. Zhang, L. Shen, T. Miles i in., Association of low to moderate alcohol drinking with cognitive functions from middle to older age among US adults, „JAMA Netw Open” 2020, doi:10.1001/jamanetworkopen.2020.7922, [dostęp:] 30.06.2020 r.
  2. E. J. Mundell, A drink or two a day might be good for your brain, study says, "medicalxpress.com" [online], https://medicalxpress.com/news/2020-06-day-good-brain.html, [dostęp:] 30.06.2020 r.
  3. S. C. Larsson, S. Burgess, A.M. Mason, K. Michaëlsson, Alcohol consumption and cardiovascular disease: a mendelian randomization study, „Circulation: Genomic and Precision Medicine” 2020; DOI: 10.1161/CIRCGEN.119.002814, [dostęp:] 30.06.2020 r. 
  4. American Heart Association, Genetic study ties higher alcohol consumption to increased stroke and PAD risk, “sciencedaily.com” [online], www.sciencedaily.com/releases/2020/05/200505071947.htm, [dostęp:] 30.06.2020 r.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Cynk – suplementacja, niedobory i nadmiar. Czy tabletki z cynkiem pomoga odzyskać węch i smak?

    Prawidłowy poziom cynku wynosi u osób dorosłych 11–18 µmol/l (70–120 µg/dl), natomiast u dzieci 11–24 µmol/l (70–160 µg/dl). Jego odpowiednia ilość pomaga zachować piękny wygląd skóry, włosów i paznokci. Cynk pełni bardzo istotne funkcje w metabolizmie komórkowym, wpływa na funkcjonowanie układu odpornościowego oraz działanie zmysłów smaku i węchu. Jakie jeszcze właściwości ma cynk, czy utrata powonienia przy COVID-19  to powód, dla którego warto go suplementować oraz czym jest cynk chelat aminokwasowy? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Czym są beta-blokery i kiedy należy je stosować? Leki nowej generacji

    Efektem działania beta-blokerów jest m.in. zwolnienie akcji serca i jego kurczliwości, zmniejszenie zapotrzebowania mięśnia sercowego na tlen czy zmniejszenie ilości krwi, jaką podczas skurczu wyrzucają komory serca. W Polsce najczęściej rekomendowane przez lekarzy beta-blokery to: bisoprolol, metoprolol, nebiwolol. Beta-blokery są dopuszczone do leczenia nadciśnienia u kobiet w okresie ciąży, ponieważ uważane są za grupę leków stosunkowo bezpiecznych dla płodu.

  • Wazelina – jak działa?

    Wazelina od lat cieszy się popularnością wśród ludzi w każdym wieku ze względu na jej uniwersalne zastosowanie. W poniższym artykule omawiamy wszystkie zalety i właściwości wazeliny, a także sprawdzamy, czy jej stosowanie jest bezpieczne.

  • Czym są modulatory homocysteiny? Jak wpływa na zmęczenie i poziom hormonów?

    Homocysteina jest aminokwasem. Nieregulowany poziom tej cząsteczki sprzyja rozwojowi chorób układu krwionośnego u ludzi. Suplementy z modulatorami homocysteiny zawierają zazwyczaj witaminę B6, B12, kwas foliowy i betainę (trimetyloglicynę, TMG). Wyniki licznych badań naukowych wskazują, że regularne przyjmowanie przez minimum kilka tygodni modulatorów homocysteiny może przyczynić się do obniżenia nadmiernego poziomu homocysteiny we krwi.

  • Czy warto brać antyoksydanty w tabletkach, kroplach lub kapsułkach?

    Antyoksydanty w postaci tabletek to suplementy diety zawierające związki, które mogą pomóc w ochronie komórek organizmu przed uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki. Niektóre przykłady przeciwutleniaczy, które można znaleźć w postaci tabletek, to witaminy C i E, beta-karoten i selen. Przyjmowanie suplementów antyoksydacyjnych nie jest jednak zasadne w każdej sytuacji. Zawsze zaleca się rozmowę z lekarzem przed przyjęciem jakichkolwiek suplementów diety.

  • Opatrunek podciśnieniowy – jak wygląda leczenie ran?

    Opatrunek podciśnieniowy to doskonały i nowoczesny środek do skutecznego leczenia niektórych przewlekłych trudno gojących się ran. W porównaniu do metod tradycyjnych wyraźnie skraca czas terapii i pozwala uzyskać lepsze efekty czynnościowe. Znacznie poprawia zatem zadowolenie pacjenta. Opatrunek wymaga zastosowania ujemnego ciśnienia, które uzyskuje się dzięki specjalnej pompie. W przypadku ran trudno gojących się warto rozważyć jego użycie. W jakich przypadkach korzystne będzie zastosowanie opatrunku podciśnieniowego?

  • Leki biologiczne – czym są? Czy są skuteczne w leczeniu AZS i łuszczycy?

    Leki biologiczne to skomplikowane leki produkowane na bazie substancji pochodzenia biologicznego, takich jak białka, hormony czy przeciwciała. Są one stosowane w leczeniu różnych chorób, w tym chorób autoimmunologicznych, nowotworowych czy zapalnych, ale ich produkcja jest bardziej skomplikowana i kosztowna niż w przypadku typowych leków syntetycznych. W Polsce leki biologiczne są pod pewnymi warunkami refundowane przez Narodowy Fundusz Zdrowia, niemniej ich cena może być zbyt wysoka dla pacjentów nieobjętych systemem refundacji. Czym są leki biologiczne? W leczeniu których chorób można je stosować?

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij