Codzienna dawka alkoholu może poprawić funkcjonowanie mózgu - portal DOZ.pl
Codzienna dawka alkoholu może poprawić funkcjonowanie mózgu
Katarzyna Szulik

Codzienna dawka alkoholu może poprawić funkcjonowanie mózgu

Wpływ alkoholu na zdrowie jest niezaprzeczalny, jednak wśród naukowców nie ma zgody, co do charakteru tego wpływu – czy jest on pozytywny, czy negatywny. Z jednej strony alkohol jest czynnikiem zwiększającym ryzyko wystąpienia wielu schorzeń, z drugiej natomiast nie brakuje głosów, że np. czerwone wino może wpływać na nasz organizm pozytywnie. Tę tezę wspiera najnowsze badanie naukowców z USA, zgodnie z którym porcja alkoholu dziennie może usprawniać funkcjonowanie mózgu. 

Alkohol wzmacnia zdolności kognitywne

Autorami badania są naukowcy związani z Uniwersytetami w Georgii i Kalifornii oraz szpitalem w Pekinie. Wykazało ono, że umiarkowana konsumpcja alkoholu, nie przekraczająca dwóch porcji dziennie, wzmacnia zdolności kognitywne u kobiet oraz mężczyzn rasy białej. W analizie prowadzącej do tych wniosków udział wzięło 20 tys. Amerykanów, których zdrowie było monitorowane przez 9 lat, od 1996 do 2008 r. 

Średnia wieku uczestników wyniosła 62 lata, a 60 proc. z nich stanowiły kobiety. Na potrzeby badania przyjęto, że umiarkowana ilość to mniej niż 8 porcji alkoholu tygodniowo dla kobiet i 15 dla mężczyzn. Zwiększanie tych ilości prowadzi do redukcji pozytywnych skutków picia alkoholu, a nawet do pogorszenia ogólnego stanu zdrowia.

Alkohol wspiera mózg – lecz tylko w małych dawkach

Osoby, które w tym okresie regularnie spożywały alkohol w niewielkich dawkach, doświadczyły polepszenia zdolności kognitywnych i niższego spadku ich sprawności w stosunku do uczestników badania będących abstynentami. Zmierzono to na podstawie testów pamięciowych oraz sprawdzianów wiedzy i zdolności językowych, ze szczególnym uwzględnieniem zasobu słownictwa.

Naukowcy podkreślają jednak, że alkohol ma związek z tym zjawiskiem, ale nie można powiedzieć, by je wywoływał. 

Wyniki opisanego wyżej badania pozostają w zgodzie z wcześniejszymi analizami prowadzonymi w tym kierunku. Wykazały one między innymi, że seniorzy z Kalifornii, o średniej wieku wynoszącej 73 lata, również zyskiwali na umiarkowanej konsumpcji alkoholu pod kątem poprawy zdolności kognitywnych. Inne mówiły o tym, że u kobiet o 70. roku życia jeden drink dziennie jest w stanie spowolnić postęp degeneracji mózgu. 

Polecane dla Ciebie

Nadmierne picie alkoholu zwiększa ryzyko zawału

Wyniki badań są pozytywne dla osób pijących alkohol, które stanową dużą część społeczeństwa, nie tylko amerykańskiego. Jego autorzy uczulają, by nie traktować ich jako zachęty do spożywania alkoholu, które może mieć również negatywne skutki. W badaniu wzięły udział osoby w średnim wieku, u których konsumpcja napojów wyskokowych może prowadzić do zwiększonego ryzyka nadciśnienia i zawału. To ryzyko potwierdza badanie naukowców związanych z Amerykańskim Towarzystwem Chorób Serca, powołują się najnowsze analizy genetyczne. Pokazały one, że konsumpcja dużych ilości alkoholu zwiększa ryzyko udaru oraz rozwoju choroby tętnic obwodowych.

W przypadku zawału mowa o wzroście ryzyka o 27 proc., w przypadku udaru, o wzroście trzykrotnym w stosunku do osób będących abstynentami. Za wysoką konsumpcję uznano spożywanie więcej niż jednej porcji alkoholu dziennie przez kobiety i dwóch przez mężczyzn, przy czym wielkość porcji zależy od stężenia czystego alkoholu w napoju. Nie można także zapominać, że umiarkowana konsumpcja alkoholu u niektórych osób może przerodzić się w alkoholizm, którego negatywne skutki zdrowotne i społeczne stanowią ogromny problem dla mieszkańców wielu krajów. 

  1. R. Zhang, L. Shen, T. Miles i in., Association of low to moderate alcohol drinking with cognitive functions from middle to older age among US adults, „JAMA Netw Open” 2020, doi:10.1001/jamanetworkopen.2020.7922, [dostęp:] 30.06.2020 r.
  2. E. J. Mundell, A drink or two a day might be good for your brain, study says, "medicalxpress.com" [online], https://medicalxpress.com/news/2020-06-day-good-brain.html, [dostęp:] 30.06.2020 r.
  3. S. C. Larsson, S. Burgess, A.M. Mason, K. Michaëlsson, Alcohol consumption and cardiovascular disease: a mendelian randomization study, „Circulation: Genomic and Precision Medicine” 2020; DOI: 10.1161/CIRCGEN.119.002814, [dostęp:] 30.06.2020 r. 
  4. American Heart Association, Genetic study ties higher alcohol consumption to increased stroke and PAD risk, “sciencedaily.com” [online], www.sciencedaily.com/releases/2020/05/200505071947.htm, [dostęp:] 30.06.2020 r.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Choroba lokomocyjna – jak pomóc dzieciom i dorosłym?

    Choroba lokomocyjna (kinetoza) to przypadłość, która dotyka zarówno dzieci, jak i dorosłych podczas podróżowania różnymi środkami transportu. Kiedy do niej dochodzi? Jak się objawia i co robić, aby zapobiec jej nieprzyjemnym dolegliwościom? Podpowiadamy. 

  • Guzy, stłuczenia i siniaki – co na nie stosować?

    Guzy, stłuczenia, siniaki i obrzęki – jakie środki warto mieć pod ręką, aby urazy goiły się szybciej? Podpowiadamy.

  • Ból pleców – domowe sposoby i leki z apteki

    Ból pleców może dotyczyć każdego odcinka kręgosłupa, jednak zazwyczaj występuje ból krzyża, który pojawia się w odcinku lędźwiowo-krzyżowym. Zakłada się, że w populacji do 40 roku życia ponad 70% osób cierpiało na ból krzyża, natomiast drugiego najczęściej występującego bólu pleców – w odcinku szyjnym doświadczyła minimum połowa populacji. Jak poradzić sobie z bólem pleców, jakie leki wybrać i które z domowych sposobów mogą uśmierzyć ból?

  • Co na alergię? Skuteczne leki i domowe sposoby na alergię

    Alergia może dotyczyć niemowlaka, dziecka i osoby dorosłej. Niestety problem ten doskwiera coraz większej ilości osób na całym świecie. Lekceważenie objawów alergii może doprowadzić do groźnych komplikacji, takich jak np. przewlekła obturacyjna choroba płuc. Wsparcie w leczeniu alergii mogą stanowić metody naturalne oraz wypracowanie schematu zachowań ograniczających kontakt z alergenami. Dostępne są również leki i preparaty na alergię, które można kupić w aptece także bez recepty. Stosowane właściwie, czyli konsekwentnie i zgodnie z zaleceniami, mogą pomóc zwalczyć dokuczliwe objawy alergii.

  • Testy z apteki na wykrycie zakażenia H. pylori – skuteczność, interpretacja wyników

    Zakażenie Helicobacter pylori jest często diagnozowaną infekcją przewodu pokarmowego, która jednak w niewielkim procencie przypadków daje objawy, takie jak ból nadbrzusza, nudności czy wymioty. Diagnozę stawia się najczęściej na podstawie wyniku testu ureazowego, dla którego alternatywą od pewnego czasu są domowe testy na obecność zakażenia h. pylori z krwi lub kału. Czy są one wiarygodne, jak je przeprowadzić i jak interpretować ich wynik?

  • Borówka czernica (czarna jagoda) – właściwości, wskazania i przeciwwskazania do stosowania

    Borówka czernica (łac. Vaccinium myrtillus) to krzewinka rosnąca w lasach (najczęściej sosnowych i świerkowych). Jest owocem bogatym w antocyjany, garbniki katechinowe, witaminy i minerały. Nazywana przez niektórych także borówką czarną, czarną jagodą lub borówką europejską. Przypisuje się jej szereg właściwości leczniczych, w tym te moczopędne, ściągające, przeciwzapalne, przeciwnowotworowe i przeciwcukrzycowe. Jakie jeszcze właściwości ma czarna jagoda i jak przygotować odwar przeciwbiegunkowy z borówki czernicy?

  • Eugenol – charakterystyka, właściwości, zastosowanie, szkodliwość

    Jakie właściwości eugenolu sprawiają, że jest ceniony przez dentystów? Dlaczego dodawany jest do kosmetyków? Czy może wywoływać reakcje alergiczne? Czy jest szkodliwy? Gdzie kupić eugenol? Podpowiadamy!

  • Dzięgiel chiński – właściwości, zastosowanie, stosowanie Dong Quai

    Dzięgiel chiński, znany także jako Dong Quai, jest rośliną, która wykorzystywana jest od wieków przez praktyków wschodniej medycyny ludowej. Nazywany jest „kobiecym żeń-szeniem”. Jakie ma właściwości? Która część rośliny jest wykorzystywana w celach leczniczych? Czy preparaty z dzięglem chińskim są bezpieczne dla każdego? Podpowiadamy.

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij