Jak Polacy dbają o zdrowie jesienią?

Jesienią rozpoczyna się w Polsce sezon grypowo-przeziębieniowy. Układ odpornościowy jest wówczas osłabiony, a przeziębienie czy grypa to główne przyczyny wizyt u lekarza oraz nieobecności w szkole i w pracy. Wydaje się, że powszechnie wiadomo, iż profilaktyka jest najlepszym i najtańszym sposobem leczenia.

W październiku 2011 roku Instytut Badawczy TNS OBOP na zlecenie portalu Dbam o Zdrowie zrealizował badanie na temat przygotowań Polaków do sezonu grypowego. Zostało ono zrealizowane w ramach cyklicznego projektu Omnimas na losowej, reprezentatywnej próbie 1000 Polaków w wieku 15 lat i więcej, techniką wywiadów bezpośrednich w domu respondenta.

Dbanie o zdrowie jesienią — mądry Polak po grypie…

Niestety badanie przeprowadzone przez TNS OBOP na zlecenie portalu Dbam o Zdrowie wykazało, że większość Polaków nie stosuje profilaktyki przeciwgrypowej. Na pytanie „Czy przygotowuje się Pan(i) jakoś do sezonu grypowego?” 40% badanych odpowiedziało „raczej nie”, a 33% respondentów „zdecydowanie nie". Natomiast 26% badanych przygotowuje się do sezonu grypowego, z czego tylko 7% „zdecydowanie tak”.

Polacy nie ufają szczepieniom i nie doceniają wpływu aktywności fizycznej na zdrowie

Wśród respondentów, którzy przygotowują się do sezonu grypowego, najwięcej z nich dba o dietę bogatą w owoce i warzywa — 50% oraz wzbogaca ją w preparaty witaminowe i wspomagające odporność – 45%.

O taki jadłospis dbają szczególnie osoby w wieku 20-29 lat (62% przygotowujących się do sezonu grypowego w tej grupie), 30-39 lat (61%) oraz 40-41 lat (57%), a także respondenci z wykształceniem średnim (58%), mieszkańcy wsi (56%) lub największych miast (59%). Stosowanie preparatów witaminowych i wspomagających odporność jest stosunkowo bardziej popularne wśród nastolatków (51% przygotowujących się do sezonu grypowego) oraz dwudziestolatków (50%).

Szczepienia przeciwko grypie zadeklarowało tylko 29% respondentów z grupy, która przygotowuje się do sezonu grypowego. Częściej  poddają się im mężczyźni (34%) niż kobiety (27%). Wśród osób najstarszych (60+) to 41%, zaś najmłodsi (15-19 lat) stanowią 40%.

Inne działania podejmowane w celu uniknięcia przeziębienia to spacery i spędzanie czasu na świeżym powietrzu (17%). Najchętniej metoda ta stosowana jest przez mężczyzn (23% przygotowujących się do sezonu grypowego) — w wieku 20-29 lat (26%), 40-49 lat (25%) oraz osoby w wieku 60 i więcej lat (21%), zaś 9% przygotowujących się do sezonu grypowego gimnastykuje się i ćwiczy, a 7% robi zapasy leków.

Dlaczego Polacy nie stosują profilaktyki przeciwgrypowej?

Polacy wymieniają dwie podstawowe przyczyny nieprzygotowywania się do sezonu grypowego — 37% osób jest przekonanych o własnej odporności i deklaruje, że zazwyczaj nie chorują, a 33% badanych uważa, że takie działania nic nie dadzą. Natomiast 18% ludzi, którzy nie podejmują żadnych działań związanych ze zbliżającym się sezonem grypowym uważa, że gdy zachorują to kupią sobie potrzebne lekarstwa. Innym wymienianym powodem jest brak czasu (8%), a także wiedzy na temat tego, co można zrobić, by zapobiec grypie i przeziębieniom (8%).

Lepiej zapobiegać niż leczyć — dbanie o zdrowie jesienią

Urszula Krassowska, Lider Sektora Badań Społecznych i Politycznych TNS OBOP podsumowuje: Nasze badania wyraźnie pokazują, że w pośpiechu dnia codziennego niewiele myślimy o sobie i o swoim zdrowiu. Większość Polaków bagatelizuje zagrożenie, jakie stanowić może grypa i związane z nią powikłania. Warto zwrócić uwagę na to, jak rzadko jako sposób na zwiększenie odporności deklarowana jest aktywność fizyczna. Inne badania potwierdzają, że Polacy nie są narodem wysportowanym i skłonnym do aktywności na świeżym powietrzu. To się oczywiście zmienia, ale jeszcze długa droga przed nami do upowszechnienia się zdrowego stylu życia we wszystkich grupach społecznych.

Na bardzo małe zainteresowanie szczepieniami zwraca uwagę mgr farmacji Justyna Wodowska, ekspert portalu Dbam o Zdrowie: Szczepienia są uznaną metodą profilaktyki i kontroli grypy. Są one obecnie zalecane przez wszystkie liczące się międzynarodowe instytucje zdrowia publicznego, takie jak między innymi: WHO, Komitet Doradczy ds. Szczepień (ACIP — Advisory Committee on Immunization Practices) w USA czy Europejską Naukową Grupę Roboczą ds. Grypy. Bardzo niepokojący jest więc fakt, że poziom zaszczepienia populacji przeciwko grypie w naszym kraju jest jednym z najniższych w Europie i nadal wykazuje tendencję spadkową.

Jak dbać o zdrowie jesienią?

Warto zadbać o aktywność fizyczną — nie muszą to być intensywne treningi siłowe. Wystarczą codzienne spacery. Organizm powinien mieć siłę, by wygrać każdą walkę ze złą pogodą oraz atakami wirusów i bakterii. Aby wzmocnić układ immunologiczny należy dbać o odpowiednią dietę. Ważne, by była ona odpowiednio zbilansowana, bogata w witaminy oraz niezbędne składniki mineralne.

Warto się przygotować do sezonu grypowego. Silniejszy organizm szybciej sobie poradzi z wirusem, a choroba przebiegnie łagodniej.