Granie w gry planszowe chroni przed demencją i chorobą Alzheimera
Katarzyna Szulik

Granie w gry planszowe chroni przed demencją i chorobą Alzheimera

To, co dziś uważamy za rozrywkę, w przyszłości może okazać się zbawienne dla naszego mózgu. Naukowcy z Uniwersytetu w Edynburgu odkryli, że granie w gry karciane i planszowe może nas uchronić przed pogorszeniem pamięci w wieku senioralnym. Warto dodać, że badanie dotyczyło wyłącznie gier o charakterze "nie-cyfrowym", a więc nie uwzględniało gier komputerowych. 

Takie wnioski płyną z badania, w którym udział wzięło ponad 1000 osób w wieku ok. 70 lat przeprowadzonego w celu oceny ich pamięci, szybkości myślenia i umiejętności rozwiązywania problemów. W ramach badania uczestnicy musieli odpowiedzieć na pytania dotyczące tego, czy między 70 a 76 rokiem życia grali w gry, takie jak szachy czy bingo, rozwiązywali krzyżówki lub grali w karty. Za pomocą modeli statystycznych naukowcy przeanalizowali relacje między częstotliwością oddawania się rozrywkom tego typu oraz umiejętnościami kognitywnymi badanych. Przy badaniu uwzględniono także zmienne związane z poziomem wykształcenia, statusem socjoekonomicznym i poziomem aktywności fizycznej. Dodatkowym czynnikiem przy dokonywaniu oceny były wyniki testu na inteligencję, któremu uczestnicy badania zostali poddani w wieku 11 lat. 

Gry planszowe oddalają widmo demencji

Jak się okazało, Ci badani, którzy w podeszłym wieku zintensyfikowali częstotliwość grania w gry planszowe, po ukończeniu 70. roku życia doświadczali pogorszenia zdolności kognitywnych w stopniu mniejszym niż ich rówieśnicy, którzy nie oddawali się takim aktywnościom. Różnice były widoczne zwłaszcza na poziomie funkcjonowania pamięci i szybkości myślenia.

Zdaniem autorów badania, ta wiedza pozwoli im lepiej zrozumieć, jakie czynniki mogłyby wpływać na lepsze funkcjonowanie kognitywne w późniejszym wieku. Badanie pokazało, że pogorszenie pamięci i szybkości kojarzenia seniorów nie jest nieuniknione, zwłaszcza gdy podejmuje się aktywne działania wspierające pracę mózgu. Mowa nie tylko o pobudzaniu go do aktywności poprzez oddawanie się rozrywkom tego rodzaju, ale również zmianę diety na zdrowszą, wprowadzenie do planu dnia codziennej aktywności fizycznej i ograniczenie spożycia alkoholu. 

Praca sprzyja zdrowiu mózgu

Pogarszaniu zdolności kognitywnych wraz z wiekiem można zapobiec, przynajmniej na jakiś czas, pozostając aktywnym zawodowo. Zgodnie z badaniami naukowców z Binghamton University przechodzenie na wcześniejszą emeryturę może negatywnie wpłynąć na zdolności intelektualne w późniejszym wieku.

Badanie zostało przeprowadzone na grupie obywateli Chin, gdzie wprowadzono nowe zasady przechodzenia na emeryturę w związku z konsekwencjami szybkiego starzenia się społeczeństwa. Zakładają one szybsze przechodzenie na emeryturę, co w konsekwencji wpłynęło negatywnie na kondycję intelektualną osób, które zaprzestały aktywności zawodowej. Program został prowadzony 10 lat temu na terenach wiejskich i dziś jego efekty są bardzo widoczne, skutkując pogorszeniem zdolności kognitywnych emerytów aż o jedną piątą. 

Diagnoza z gry

Gry mogą nie tylko polepszyć funkcjonowanie kognitywne, ale również pomóc w diagnozowaniu pierwszych symptomów demencji. Jak się okazuje, popularne gry na telefony komórkowe, takie jak Tetris czy Candy Crush mogą stać się narzędziem dla lekarzy poszukujących objawów obniżenia zdolności intelektualnych. Mowa o sposobie wykonywania konkretnych gestów, takich jak uderzanie palcem, przesuwanie i wykonywanie ruchów okrężnych za pomocą palców. Ich szybkość, długość oraz intensywność można skorelować z funkcjonowaniem mózgu, a konkretnie ze zdolnościami rozpoznawania obiektów (jest to tzw. elastyczność mentalna). Skuteczność gier w tym zadaniu została przetestowana na grupie 21 zdrowych uczestników, którzy korzystali z aplikacji na telefonach z wbudowanymi sensorami śledzącymi ich ruchy. Jak się okazało, zebrane w ten sposób dane pozwalały na dostrzeżenie pierwszych symptomów pogorszenia zdolności kognitywnych mogących wskazywać między innymi na ryzyko rozwoju choroby Alzheimera czy demencji.

  1. D. M. Altschul, I. J. Deary, Playing analog games is associated with reduced declines in cognitive function: a 68 year longitudinal cohort study, “The Journals of Gerontology: Series B” 2019; DOI: 10.1093/geronb/gbz149.
  2. University of Edinburgh, Playing board games may help protect thinking skills in old age, “ScienceDaily.com” [online], www.sciencedaily.com/releases/2019/11/191126140413.htm, [dostęp:] 28.11.2019 r.
  3. P. Nikolov, A. Adelman, Do Pension Benefits Accelerate Cognitive Decline? Evidence from Rural China, IZA Institute of Labor Economics, 2019 “iza.org” [online], https://www.iza.org/publications/dp/12524/do-pension-benefits-accelerate-cognitive-decline-evidence-from-rural-china, [dostęp:] 28.11.2019 r.
  4. University of Kent, Popular mobile games can be used to detect signs of cognitive decline “sciencedaily.com” [online], www.sciencedaily.com/releases/2019/09/190912094707.htm, [dostęp:] 28.11.2019 r.

Polecane dla Ciebie

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi

Polecane artykuły

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij