×
DOZ.PL Darmowa
aplikacja
DOZ.pl
Zainstaluj

Granie w gry planszowe chroni przed demencją i chorobą Alzheimera

To, co dziś uważamy za rozrywkę, w przyszłości może okazać się zbawienne dla naszego mózgu. Naukowcy z Uniwersytetu w Edynburgu odkryli, że granie w gry karciane i planszowe może nas uchronić przed pogorszeniem pamięci w wieku senioralnym. Warto dodać, że badanie dotyczyło wyłącznie gier o charakterze "nie-cyfrowym", a więc nie uwzględniało gier komputerowych. 

Takie wnioski płyną z badania, w którym udział wzięło ponad 1000 osób w wieku ok. 70 lat przeprowadzonego w celu oceny ich pamięci, szybkości myślenia i umiejętności rozwiązywania problemów. W ramach badania uczestnicy musieli odpowiedzieć na pytania dotyczące tego, czy między 70 a 76 rokiem życia grali w gry, takie jak szachy czy bingo, rozwiązywali krzyżówki lub grali w karty. Za pomocą modeli statystycznych naukowcy przeanalizowali relacje między częstotliwością oddawania się rozrywkom tego typu oraz umiejętnościami kognitywnymi badanych. Przy badaniu uwzględniono także zmienne związane z poziomem wykształcenia, statusem socjoekonomicznym i poziomem aktywności fizycznej. Dodatkowym czynnikiem przy dokonywaniu oceny były wyniki testu na inteligencję, któremu uczestnicy badania zostali poddani w wieku 11 lat. 

Gry planszowe oddalają widmo demencji

Jak się okazało, Ci badani, którzy w podeszłym wieku zintensyfikowali częstotliwość grania w gry planszowe, po ukończeniu 70. roku życia doświadczali pogorszenia zdolności kognitywnych w stopniu mniejszym niż ich rówieśnicy, którzy nie oddawali się takim aktywnościom. Różnice były widoczne zwłaszcza na poziomie funkcjonowania pamięci i szybkości myślenia.

Zdaniem autorów badania, ta wiedza pozwoli im lepiej zrozumieć, jakie czynniki mogłyby wpływać na lepsze funkcjonowanie kognitywne w późniejszym wieku. Badanie pokazało, że pogorszenie pamięci i szybkości kojarzenia seniorów nie jest nieuniknione, zwłaszcza gdy podejmuje się aktywne działania wspierające pracę mózgu. Mowa nie tylko o pobudzaniu go do aktywności poprzez oddawanie się rozrywkom tego rodzaju, ale również zmianę diety na zdrowszą, wprowadzenie do planu dnia codziennej aktywności fizycznej i ograniczenie spożycia alkoholu. 

Praca sprzyja zdrowiu mózgu

Pogarszaniu zdolności kognitywnych wraz z wiekiem można zapobiec, przynajmniej na jakiś czas, pozostając aktywnym zawodowo. Zgodnie z badaniami naukowców z Binghamton University przechodzenie na wcześniejszą emeryturę może negatywnie wpłynąć na zdolności intelektualne w późniejszym wieku.

Badanie zostało przeprowadzone na grupie obywateli Chin, gdzie wprowadzono nowe zasady przechodzenia na emeryturę w związku z konsekwencjami szybkiego starzenia się społeczeństwa. Zakładają one szybsze przechodzenie na emeryturę, co w konsekwencji wpłynęło negatywnie na kondycję intelektualną osób, które zaprzestały aktywności zawodowej. Program został prowadzony 10 lat temu na terenach wiejskich i dziś jego efekty są bardzo widoczne, skutkując pogorszeniem zdolności kognitywnych emerytów aż o jedną piątą. 

Diagnoza z gry

Gry mogą nie tylko polepszyć funkcjonowanie kognitywne, ale również pomóc w diagnozowaniu pierwszych symptomów demencji. Jak się okazuje, popularne gry na telefony komórkowe, takie jak Tetris czy Candy Crush mogą stać się narzędziem dla lekarzy poszukujących objawów obniżenia zdolności intelektualnych. Mowa o sposobie wykonywania konkretnych gestów, takich jak uderzanie palcem, przesuwanie i wykonywanie ruchów okrężnych za pomocą palców. Ich szybkość, długość oraz intensywność można skorelować z funkcjonowaniem mózgu, a konkretnie ze zdolnościami rozpoznawania obiektów (jest to tzw. elastyczność mentalna). Skuteczność gier w tym zadaniu została przetestowana na grupie 21 zdrowych uczestników, którzy korzystali z aplikacji na telefonach z wbudowanymi sensorami śledzącymi ich ruchy. Jak się okazało, zebrane w ten sposób dane pozwalały na dostrzeżenie pierwszych symptomów pogorszenia zdolności kognitywnych mogących wskazywać między innymi na ryzyko rozwoju choroby Alzheimera czy demencji.

Bibliografia  zwiń/rozwiń

  1. D. M. Altschul, I. J. Deary, Playing analog games is associated with reduced declines in cognitive function: a 68 year longitudinal cohort study, “The Journals of Gerontology: Series B” 2019; DOI: 10.1093/geronb/gbz149.
  2. University of Edinburgh, Playing board games may help protect thinking skills in old age, “ScienceDaily.com” [online], www.sciencedaily.com/releases/2019/11/191126140413.htm, [dostęp:] 28.11.2019 r.
  3. P. Nikolov, A. Adelman, Do Pension Benefits Accelerate Cognitive Decline? Evidence from Rural China, IZA Institute of Labor Economics, 2019 “iza.org” [online], https://www.iza.org/publications/dp/12524/do-pension-benefits-accelerate-cognitive-decline-evidence-from-rural-china, [dostęp:] 28.11.2019 r.
  4. University of Kent, Popular mobile games can be used to detect signs of cognitive decline “sciencedaily.com” [online], www.sciencedaily.com/releases/2019/09/190912094707.htm, [dostęp:] 28.11.2019 r.

Podziel się: