Pomoc farmakologiczna na problemy z koncentracją — co warto stosować? - portal DOZ.pl
Pomoc farmakologiczna na problemy z koncentracją — co warto stosować?
Krzysztof Słomiak

Pomoc farmakologiczna na problemy z koncentracją — co warto stosować?

Koncentracja to umiejętność skupiania uwagi. Skierowanie jej na określoną myśl, przedmiot, zagadnienie, wydarzenie, sytuację czy zjawisko i utrzymywanie w czasie. Często bywa tak, że zaczynamy czuć się senni, zmęczeni i nasza koncentracja na tym nie zyskuje. Co zatem zrobić, aby wesprzeć nas mózg w trudniejszych chwilach?

Jest na to kilka sposobów. Dieta, relaks i odpoczynek, sport czy sen. Można również wspomóc się preparatami dostępnymi w aptece. W dzisiejszym artykule przegląd substancji, które mamy do dyspozycji, kiedy chcemy wzmocnić swoją koncentrację. 

Kofeina 

Kiedy jesteśmy senni i zmęczeni, kofeina jest pierwszą substancją, która przychodzi nam na myśl. Jest to jeden z najpopularniejszych środków pobudzających, stosowany codziennie w milionach domów na całym świecie. Jako stymulant przyspiesza aktywność mózgu i wpływa pozytywnie na sprawność umysłową. Łatwo przenikając przez barierę krew — mózg, zwiększa przepływ mózgowy. Udowodnione jest jej działanie wspomagające pamięć krótkotrwałą, jednak na pamięć długotrwałą może działać negatywnie. Wskazana jest także dla osób z niskim ciśnieniem. Kofeina jako środek dietetyczny ma również sporo przeciwskazań. Nie powinno się jej podawać osobom z nadciśnieniem oraz zaburzeniami rytmu serca. Kofeina nie jest zalecana kobietom w ciąży i karmiącym piersią. Nie powinno jej się również podawać małym dzieciom.

Żeń-szeń

Żeń-szeń jest stosowany przez Azjatów jako tradycyjne ziele w medycynie ludowej. Najważniejszymi związkami czynnymi żeń-szenia są ginsenozydy. Są one niezastąpione  w okresach znużenia, gdy spada nasza wydajność i mamy kłopoty z koncentracją.  Dodają energii i siły do znoszenia obciążeń psychicznych i fizycznych. Żeń-szeń zwiększa refleks i zapobiega złemu samopoczuciu. Chroni organizm przed negatywnymi efektami stresu oraz jest silnym antyoksydantem. Opóźnia procesy starzenia, chroni przed niekorzystnym wpływem wolnych rodników. Poprawia zdolności regeneracyjne organizmu i działanie układu odpornościowego. Zwiększa potencję i pomaga w zwalczaniu stresu oksydacyjnego. Ponadto reguluje przemianę materii, pomagając w utrzymaniu właściwej masy ciała.

Polecane dla Ciebie

Ashwagandha

Ashwagandha to roślina pochodząca z rodziny psiankowatych (z łac. Solanaceae), która powoli zaczyna znajdować swoich fanów wśród polskich pacjentów. Chociaż powszechnie Ashwagandha stosowana jest jako lek ziołowy w medycynie ajurwedyjskiej (indyjskiej), niestety jej działanie nie jest jeszcze do końca zbadane i znane. Jej inne nazwy to: witania ospała, żeń-szeń indyjski (jest to jej najpopularniejsza nazwa) i czereśnia zimowa. Surowiec, który zawiera najwięcej substancji czynnych to korzeń. W lecznictwie zastosowanie znalazły również owoce rośliny, które, podobnie jak korzeń, działają jak serum wzmacniające, zwiększając siły organizmu oraz poprawiając procesy poznawcze, zdolności zapamiętywania i uczenia się. W Indiach surowiec ten wykorzystywany jest do zwalczania niepłodności. Ashwagandha ma również korzystny wpływ na budowanie odporności organizmu na czynniki stresowe. 

Ginkgo biloba

Miłorząb japoński to drzewo bogate w m.in. terpeny oraz flawonoidy o wielokierunkowym działaniu. Oprócz zastosowania ekstraktu z miłorzębu jako składnika kosmetyków do cery naczynkowej (wzmacnianie ściany naczynek), Ginkgo biloba posiada również działanie hamujące procesy starzenia, dzięki zawartości antyoksydacyjnych flawonoidów. Dodatkowo preparaty z miłorzębu są szeroko stosowane jako suplementy wspomagające pamięć, koncentrację i usprawniające pracę mózgu. Dzieje się tak dzięki usprawnieniu krążenia mózgowego. Ginkgo rozszerza naczynia oraz poprawia dopływ glukozy i tlenu do komórek nerwowych. Przypisuje się mu również działanie zapobiegające udarom mózgu. 

Guarana

Guarana to roślina pochodząca z Ameryki Południowej oraz Środkowej posiadająca liczne właściwości prozdrowotne. W guaranie występują trzy substancje, które wpływają stymulująco na układ nerwowy — kofeina i dwa związki pokrewne: teobromina oraz teofilina. Związki te wspólnie pobudzają pracę układu nerwowego silniej niż sama kofeina. Guarana przydatna jest w szczególności w okresie silnego stresu.

Lecytyna

Substancja potocznie nazywana lecytyną, to tak naprawdę mieszanina fosfolipidów i innych związków o charakterze tłuszczowym. Występuje ona we wszystkich żywych organizmach, budując błony komórkowe oraz pełniąc wiele innych kluczowych funkcji, takich jak: udział w przemianie materii, regulowanie poziomu cholesterolu czy budowanie otoczki mielinowej komórek nerwowych. Dzięki niej można łatwiej się uczyć i lepiej radzić sobie ze stresem. Impuls elektryczny przekazywany przez komórki nerwowe może dzięki lecytynie przebiegać efektywniej. Dlatego jej korzystny wpływ na pamięć jest wykorzystywany w wielu produktach, zalecanych szczególnie osobom starszym oraz osobom pracującym umysłowo.

Witaminy

Na pierwszy rzut oka nie da się wybrać najważniejszej witaminy dla działania mózgu. Każda z nich odgrywa ważną rolę i jedynie optymalny zestaw będzie wspomagał koncentrację w najlepszy możliwy sposób.

Dużą rolę odgrywają wszystkie witaminy z grupy B, gdyż są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania mózgu. Wyróżnienia należą się witaminom B1, B6, B9 i B12. Niedobór tej ostatniej powoduje degenerację komórek nerwowych. Wszystkie normują procesy zachodzące w mózgu i sprawiają, że może on pracować na najwyższych obrotach. Dodatkowo prowitamina A (Beta-karoten), witaminy (A, E i C) oraz makroelementy i mikroelementy (cynk, żelazo, magnez) zapewniają naszemu mózgowi doskonałe odżywienie. Dzięki nim będziemy lepiej chronieni przed procesami degeneracyjnymi, a nasz umysł będzie przygotowany do najtrudniejszych zadań i procesów myślowych.

Warto dać im szansę

Wszystkie wymienione powyżej substancje dostępne są w aptece w postaci suplementów diety, wspierających pamięć i koncentrację.

Trzeba jednak pamiętać, że gwarancją skuteczności jest odpowiednia jakość surowca, a przede wszystkim surowca pochodzenia roślinnego. W przypadku suplementów diety apteka jest gwarantem jakości, że preparaty będą pochodziły od sprawdzonego dostawcy. 

Ważna jest również systematyczność stosowania i właściwe dawkowanie. Niestety preparaty te mogą nie zadziałać od pierwszej tabletki, ale regularność stosowania, zgodnie z zaproponowanym przez producenta odpowiednim schematem dawkowania, może przynieść dobre rezultaty.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Choroba lokomocyjna – jak pomóc dzieciom i dorosłym?

    Choroba lokomocyjna (kinetoza) to przypadłość, która dotyka zarówno dzieci, jak i dorosłych podczas podróżowania różnymi środkami transportu. Kiedy do niej dochodzi? Jak się objawia i co robić, aby zapobiec jej nieprzyjemnym dolegliwościom? Podpowiadamy. 

  • Guzy, stłuczenia i siniaki – co na nie stosować?

    Guzy, stłuczenia, siniaki i obrzęki – jakie środki warto mieć pod ręką, aby urazy goiły się szybciej? Podpowiadamy.

  • Ból pleców – domowe sposoby i leki z apteki

    Ból pleców może dotyczyć każdego odcinka kręgosłupa, jednak zazwyczaj występuje ból krzyża, który pojawia się w odcinku lędźwiowo-krzyżowym. Zakłada się, że w populacji do 40 roku życia ponad 70% osób cierpiało na ból krzyża, natomiast drugiego najczęściej występującego bólu pleców – w odcinku szyjnym doświadczyła minimum połowa populacji. Jak poradzić sobie z bólem pleców, jakie leki wybrać i które z domowych sposobów mogą uśmierzyć ból?

  • Co na alergię? Skuteczne leki i domowe sposoby na alergię

    Alergia może dotyczyć niemowlaka, dziecka i osoby dorosłej. Niestety problem ten doskwiera coraz większej ilości osób na całym świecie. Lekceważenie objawów alergii może doprowadzić do groźnych komplikacji, takich jak np. przewlekła obturacyjna choroba płuc. Wsparcie w leczeniu alergii mogą stanowić metody naturalne oraz wypracowanie schematu zachowań ograniczających kontakt z alergenami. Dostępne są również leki i preparaty na alergię, które można kupić w aptece także bez recepty. Stosowane właściwie, czyli konsekwentnie i zgodnie z zaleceniami, mogą pomóc zwalczyć dokuczliwe objawy alergii.

  • Testy z apteki na wykrycie zakażenia H. pylori – skuteczność, interpretacja wyników

    Zakażenie Helicobacter pylori jest często diagnozowaną infekcją przewodu pokarmowego, która jednak w niewielkim procencie przypadków daje objawy, takie jak ból nadbrzusza, nudności czy wymioty. Diagnozę stawia się najczęściej na podstawie wyniku testu ureazowego, dla którego alternatywą od pewnego czasu są domowe testy na obecność zakażenia h. pylori z krwi lub kału. Czy są one wiarygodne, jak je przeprowadzić i jak interpretować ich wynik?

  • Borówka czernica (czarna jagoda) – właściwości, wskazania i przeciwwskazania do stosowania

    Borówka czernica (łac. Vaccinium myrtillus) to krzewinka rosnąca w lasach (najczęściej sosnowych i świerkowych). Jest owocem bogatym w antocyjany, garbniki katechinowe, witaminy i minerały. Nazywana przez niektórych także borówką czarną, czarną jagodą lub borówką europejską. Przypisuje się jej szereg właściwości leczniczych, w tym te moczopędne, ściągające, przeciwzapalne, przeciwnowotworowe i przeciwcukrzycowe. Jakie jeszcze właściwości ma czarna jagoda i jak przygotować odwar przeciwbiegunkowy z borówki czernicy?

  • Eugenol – charakterystyka, właściwości, zastosowanie, szkodliwość

    Jakie właściwości eugenolu sprawiają, że jest ceniony przez dentystów? Dlaczego dodawany jest do kosmetyków? Czy może wywoływać reakcje alergiczne? Czy jest szkodliwy? Gdzie kupić eugenol? Podpowiadamy!

  • Dzięgiel chiński – właściwości, zastosowanie, stosowanie Dong Quai

    Dzięgiel chiński, znany także jako Dong Quai, jest rośliną, która wykorzystywana jest od wieków przez praktyków wschodniej medycyny ludowej. Nazywany jest „kobiecym żeń-szeniem”. Jakie ma właściwości? Która część rośliny jest wykorzystywana w celach leczniczych? Czy preparaty z dzięglem chińskim są bezpieczne dla każdego? Podpowiadamy.

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij