Pomoc farmakologiczna na problemy z koncentracją — co warto stosować?
Krzysztof Słomiak

Pomoc farmakologiczna na problemy z koncentracją — co warto stosować?

Koncentracja to umiejętność skupiania uwagi. Skierowanie jej na określoną myśl, przedmiot, zagadnienie, wydarzenie, sytuację czy zjawisko i utrzymywanie w czasie. Często bywa tak, że zaczynamy czuć się senni, zmęczeni i nasza koncentracja na tym nie zyskuje. Co zatem zrobić, aby wesprzeć nas mózg w trudniejszych chwilach?

Jest na to kilka sposobów. Dieta, relaks i odpoczynek, sport czy sen. Można również wspomóc się preparatami dostępnymi w aptece. W dzisiejszym artykule przegląd substancji, które mamy do dyspozycji, kiedy chcemy wzmocnić swoją koncentrację. 

Kofeina 

Kiedy jesteśmy senni i zmęczeni, kofeina jest pierwszą substancją, która przychodzi nam na myśl. Jest to jeden z najpopularniejszych środków pobudzających, stosowany codziennie w milionach domów na całym świecie. Jako stymulant przyspiesza aktywność mózgu i wpływa pozytywnie na sprawność umysłową. Łatwo przenikając przez barierę krew — mózg, zwiększa przepływ mózgowy. Udowodnione jest jej działanie wspomagające pamięć krótkotrwałą, jednak na pamięć długotrwałą może działać negatywnie. Wskazana jest także dla osób z niskim ciśnieniem. Kofeina jako środek dietetyczny ma również sporo przeciwskazań. Nie powinno się jej podawać osobom z nadciśnieniem oraz zaburzeniami rytmu serca. Kofeina nie jest zalecana kobietom w ciąży i karmiącym piersią. Nie powinno jej się również podawać małym dzieciom.

Żeń-szeń

Żeń-szeń jest stosowany przez Azjatów jako tradycyjne ziele w medycynie ludowej. Najważniejszymi związkami czynnymi żeń-szenia są ginsenozydy. Są one niezastąpione  w okresach znużenia, gdy spada nasza wydajność i mamy kłopoty z koncentracją.  Dodają energii i siły do znoszenia obciążeń psychicznych i fizycznych. Żeń-szeń zwiększa refleks i zapobiega złemu samopoczuciu. Chroni organizm przed negatywnymi efektami stresu oraz jest silnym antyoksydantem. Opóźnia procesy starzenia, chroni przed niekorzystnym wpływem wolnych rodników. Poprawia zdolności regeneracyjne organizmu i działanie układu odpornościowego. Zwiększa potencję i pomaga w zwalczaniu stresu oksydacyjnego. Ponadto reguluje przemianę materii, pomagając w utrzymaniu właściwej masy ciała.

Polecane dla Ciebie

Ashwagandha

Ashwagandha to roślina pochodząca z rodziny psiankowatych (z łac. Solanaceae), która powoli zaczyna znajdować swoich fanów wśród polskich pacjentów. Chociaż powszechnie Ashwagandha stosowana jest jako lek ziołowy w medycynie ajurwedyjskiej (indyjskiej), niestety jej działanie nie jest jeszcze do końca zbadane i znane. Jej inne nazwy to: witania ospała, żeń-szeń indyjski (jest to jej najpopularniejsza nazwa) i czereśnia zimowa. Surowiec, który zawiera najwięcej substancji czynnych to korzeń. W lecznictwie zastosowanie znalazły również owoce rośliny, które, podobnie jak korzeń, działają jak serum wzmacniające, zwiększając siły organizmu oraz poprawiając procesy poznawcze, zdolności zapamiętywania i uczenia się. W Indiach surowiec ten wykorzystywany jest do zwalczania niepłodności. Ashwagandha ma również korzystny wpływ na budowanie odporności organizmu na czynniki stresowe. 

Ginkgo biloba

Miłorząb japoński to drzewo bogate w m.in. terpeny oraz flawonoidy o wielokierunkowym działaniu. Oprócz zastosowania ekstraktu z miłorzębu jako składnika kosmetyków do cery naczynkowej (wzmacnianie ściany naczynek), Ginkgo biloba posiada również działanie hamujące procesy starzenia, dzięki zawartości antyoksydacyjnych flawonoidów. Dodatkowo preparaty z miłorzębu są szeroko stosowane jako suplementy wspomagające pamięć, koncentrację i usprawniające pracę mózgu. Dzieje się tak dzięki usprawnieniu krążenia mózgowego. Ginkgo rozszerza naczynia oraz poprawia dopływ glukozy i tlenu do komórek nerwowych. Przypisuje się mu również działanie zapobiegające udarom mózgu. 

Guarana

Guarana to roślina pochodząca z Ameryki Południowej oraz Środkowej posiadająca liczne właściwości prozdrowotne. W guaranie występują trzy substancje, które wpływają stymulująco na układ nerwowy — kofeina i dwa związki pokrewne: teobromina oraz teofilina. Związki te wspólnie pobudzają pracę układu nerwowego silniej niż sama kofeina. Guarana przydatna jest w szczególności w okresie silnego stresu.

Lecytyna

Substancja potocznie nazywana lecytyną, to tak naprawdę mieszanina fosfolipidów i innych związków o charakterze tłuszczowym. Występuje ona we wszystkich żywych organizmach, budując błony komórkowe oraz pełniąc wiele innych kluczowych funkcji, takich jak: udział w przemianie materii, regulowanie poziomu cholesterolu czy budowanie otoczki mielinowej komórek nerwowych. Dzięki niej można łatwiej się uczyć i lepiej radzić sobie ze stresem. Impuls elektryczny przekazywany przez komórki nerwowe może dzięki lecytynie przebiegać efektywniej. Dlatego jej korzystny wpływ na pamięć jest wykorzystywany w wielu produktach, zalecanych szczególnie osobom starszym oraz osobom pracującym umysłowo.

Witaminy

Na pierwszy rzut oka nie da się wybrać najważniejszej witaminy dla działania mózgu. Każda z nich odgrywa ważną rolę i jedynie optymalny zestaw będzie wspomagał koncentrację w najlepszy możliwy sposób.

Dużą rolę odgrywają wszystkie witaminy z grupy B, gdyż są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania mózgu. Wyróżnienia należą się witaminom B1, B6, B9 i B12. Niedobór tej ostatniej powoduje degenerację komórek nerwowych. Wszystkie normują procesy zachodzące w mózgu i sprawiają, że może on pracować na najwyższych obrotach. Dodatkowo prowitamina A (Beta-karoten), witaminy (A, E i C) oraz makroelementy i mikroelementy (cynk, żelazo, magnez) zapewniają naszemu mózgowi doskonałe odżywienie. Dzięki nim będziemy lepiej chronieni przed procesami degeneracyjnymi, a nasz umysł będzie przygotowany do najtrudniejszych zadań i procesów myślowych.

Warto dać im szansę

Wszystkie wymienione powyżej substancje dostępne są w aptece w postaci suplementów diety, wspierających pamięć i koncentrację.

Trzeba jednak pamiętać, że gwarancją skuteczności jest odpowiednia jakość surowca, a przede wszystkim surowca pochodzenia roślinnego. W przypadku suplementów diety apteka jest gwarantem jakości, że preparaty będą pochodziły od sprawdzonego dostawcy. 

Ważna jest również systematyczność stosowania i właściwe dawkowanie. Niestety preparaty te mogą nie zadziałać od pierwszej tabletki, ale regularność stosowania, zgodnie z zaproponowanym przez producenta odpowiednim schematem dawkowania, może przynieść dobre rezultaty.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Czym są beta-blokery i kiedy należy je stosować? Leki nowej generacji

    Efektem działania beta-blokerów jest m.in. zwolnienie akcji serca i jego kurczliwości, zmniejszenie zapotrzebowania mięśnia sercowego na tlen czy zmniejszenie ilości krwi, jaką podczas skurczu wyrzucają komory serca. W Polsce najczęściej rekomendowane przez lekarzy beta-blokery to: bisoprolol, metoprolol, nebiwolol. Beta-blokery są dopuszczone do leczenia nadciśnienia u kobiet w okresie ciąży, ponieważ uważane są za grupę leków stosunkowo bezpiecznych dla płodu.

  • Wazelina – jak działa?

    Wazelina od lat cieszy się popularnością wśród ludzi w każdym wieku ze względu na jej uniwersalne zastosowanie. W poniższym artykule omawiamy wszystkie zalety i właściwości wazeliny, a także sprawdzamy, czy jej stosowanie jest bezpieczne.

  • Czym są modulatory homocysteiny? Jak wpływa na zmęczenie i poziom hormonów?

    Homocysteina jest aminokwasem. Nieregulowany poziom tej cząsteczki sprzyja rozwojowi chorób układu krwionośnego u ludzi. Suplementy z modulatorami homocysteiny zawierają zazwyczaj witaminę B6, B12, kwas foliowy i betainę (trimetyloglicynę, TMG). Wyniki licznych badań naukowych wskazują, że regularne przyjmowanie przez minimum kilka tygodni modulatorów homocysteiny może przyczynić się do obniżenia nadmiernego poziomu homocysteiny we krwi.

  • Czy warto brać antyoksydanty w tabletkach, kroplach lub kapsułkach?

    Antyoksydanty w postaci tabletek to suplementy diety zawierające związki, które mogą pomóc w ochronie komórek organizmu przed uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki. Niektóre przykłady przeciwutleniaczy, które można znaleźć w postaci tabletek, to witaminy C i E, beta-karoten i selen. Przyjmowanie suplementów antyoksydacyjnych nie jest jednak zasadne w każdej sytuacji. Zawsze zaleca się rozmowę z lekarzem przed przyjęciem jakichkolwiek suplementów diety.

  • Opatrunek podciśnieniowy – jak wygląda leczenie ran?

    Opatrunek podciśnieniowy to doskonały i nowoczesny środek do skutecznego leczenia niektórych przewlekłych trudno gojących się ran. W porównaniu do metod tradycyjnych wyraźnie skraca czas terapii i pozwala uzyskać lepsze efekty czynnościowe. Znacznie poprawia zatem zadowolenie pacjenta. Opatrunek wymaga zastosowania ujemnego ciśnienia, które uzyskuje się dzięki specjalnej pompie. W przypadku ran trudno gojących się warto rozważyć jego użycie. W jakich przypadkach korzystne będzie zastosowanie opatrunku podciśnieniowego?

  • Leki biologiczne – czym są? Czy są skuteczne w leczeniu AZS i łuszczycy?

    Leki biologiczne to skomplikowane leki produkowane na bazie substancji pochodzenia biologicznego, takich jak białka, hormony czy przeciwciała. Są one stosowane w leczeniu różnych chorób, w tym chorób autoimmunologicznych, nowotworowych czy zapalnych, ale ich produkcja jest bardziej skomplikowana i kosztowna niż w przypadku typowych leków syntetycznych. W Polsce leki biologiczne są pod pewnymi warunkami refundowane przez Narodowy Fundusz Zdrowia, niemniej ich cena może być zbyt wysoka dla pacjentów nieobjętych systemem refundacji. Czym są leki biologiczne? W leczeniu których chorób można je stosować?

  • Skuteczność działania probiotyków – forma płynna doskonałą alternatywą dla kapsułek

    Pacjenci mają zróżnicowane upodobania co do formy przyjmowanych leków czy suplementów diety. Jedni wolą tabletki, a inni preferują formę płynną. Często nie zdają sobie jednak sprawy z tego, że forma produktu to nie tylko kwestia wygody stosowania. Dla naszego zdrowia powinno się brać pod uwagę, przede wszystkim określone właściwości funkcjonalne, np. takie jak większa przyswajalność, czy skuteczność. Przecież najistotniejszym aspektem stosowania danego produktu, oprócz jego formy, walorów smakowych i zapachowych, powinna być przede wszystkim skuteczność jego działania.

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij