Jak szybko i skutecznie wyleczyć przeziębienie?
Julia Krupińska

Jak szybko i skutecznie wyleczyć przeziębienie?

Gdy dopadnie nas przeziębienie, wiedzmy jedno – mamy wpływ na to, jak długo będziemy się z nim zmagać. Jeśli o siebie odpowiednio zadbamy, jest spora szansa na skrócenie czasu trwania infekcji. Oto skuteczne i sprawdzone sposoby.

Nie oszukujmy się, magiczny sposób pozbawiający nas, jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki, kataru czy kaszlu nie istnieje. Jeśli ta jedna z najpowszechniejszych infekcji, czyli przeziębienie zawita w progu, musimy liczyć się z tym, że nie odejdzie nagle. Jednak możemy tę wyprowadzkę przyspieszyć. Z pomocą przychodzą podstawowe zasady oraz naturalne metody, co do których całkiem niesłusznie bywamy sceptyczni.

Nawodnienie podstawą w leczeniu przeziębienia

Leżąc na kanapie w otoczeniu chusteczkowego bezmiaru, teatralnie wzdychając z osłabienia, zapominamy o rzeczy najważniejszej – wypijaniu dużej ilości płynów. Gorączka, która, choć niewielka, zdarza się w czasie przeziębienia oraz katar odwadniają nasz organizm. Potrzebujemy dodatkowego dostarczenia płynów. Dzięki właściwemu nawodnieniu zalegająca wydzielina stanie się rzadsza, łatwiej będzie ją usuwać, a suchy kaszel i katar szybciej miną.

Co pić w czasie przeziębienia? Woda jest zawsze pożądana (wybierajmy zmineralizowaną, mineralną nie źródlaną), jednak w czasie infekcji lepiej postawić także na „mocniejsze trunki”. I nie chodzi wcale o kieliszek wódki za radą babci, lecz np. zieloną herbatę z kurkumą oraz pieprzem cayenne. Zawarte w herbacie antyoksydanty przyspieszą regenerację komórek i wzmocnią organizm. Właściwości przeciwutleniające ma również kurkuma, działa łagodząco na stany zapalne oraz zwiększa produkcję katelicydyn – peptydów zwalczających zarazki. Pieprz cayenne przyspiesza wchłanianie kurkuminy, dlatego nie powinno zabraknąć choćby szczypty w naszym pogromcy zimowych przeziębień. Podrasujmy drinka przeciwzapalnymi i antywirusowymi dodatkami w postaci imbiru oraz miodu, a z pewnością poczujemy ulgę, zaś organizm nabierze sił do walki z chorobą. Inne napoje, które pozwolą szybciej pozbyć się infekcji, to ziołowe napary z tymianku, mięty pieprzowej czy lipy.

Witamina C i cynk mogą pomóc wyleczyć infekcje

Różne źródła podają, że przyjmowanie witaminy C w czasie przeziębienia skraca czas jego trwania. Podobne informacje znajdziemy na temat cynku. Sprawa z witaminą C i cynkiem nie jest oczywista, bo wnioski z badań różnią się między sobą. Można jednak rozważyć włączenie wymienionych środków w domowe leczenie infekcji.

Witamina C może wspomagać odporność. Skuteczność opiera się na zwiększaniu produkcji limfocytów T – ważnych komórek układu immunologicznego – lecz jedno z badań wykazało, iż największe korzyści z jej przyjmowania w celu skrócenia czasu choroby osiągają głównie sportowcy.

Z kolei doktor Harry Hemilä z Uniwersytetu w Helsinkach dowiódł, że dużą skuteczność w skracaniu przeziębienia ma przyjmowanie cynku. Jednak konieczne jest dawkowanie wymienionych środków na samym początku infekcji, kiedy pojawią się pierwsze objawy.

Jak szybko pozbyć się kataru? Wydmuchując i nawilżając nos

Katar, inaczej nieżyt nosa, to główny objaw przeziębienia, a jego przyczyną w zdecydowanej większości są wirusy, szczególnie rinowirusy. Zarażamy się drogą kropelkową, dlatego pierwszym krokiem jest zapobieganie poprzez unikanie miejsc, w których przebywają przeziębione osoby, a także regularne mycie rąk. Jak szybko wyleczyć katar, kiedy już nam się przytrafi? Gromadzenie wydzieliny może zaszkodzić, bo w niej właśnie bytują i mnożą się zarazki. Regularne wydmuchiwanie nosa zapobiega jej zaleganiu. Dobrze mieć na podorędziu nie tylko chusteczki, ale również aerozole na bazie wody morskiej wspomagające oczyszczanie oraz nawilżanie. W nawilżeniu śluzówek nosa (i gardła) pomaga odpowiedni poziom wilgotności powietrza. Warto zainwestować w nawilżacz z funkcją pomiaru wilgoci.

W szybszym usuwaniu wydzieliny z nosa mogą wesprzeć nas inhalacje – dla lepszego efektu do gorącej wody możemy dodać zioła (np. żywokost lub prawoślaz) albo olejki eteryczne (np. olejek eukaliptusowy, miętowy, rozmarynowy).

Leki przyspieszają powrót do zdrowia

Szukanie uniwersalnej tabletki, która momentalnie wyleczy nas z przeziębienia, to strata czasu. Działanie leków w przypadku infekcji wirusowych, a taką jest przeziębienie, polega przede wszystkim na łagodzeniu objawów. Zanim rozpoczniemy kurację medykamentami, podstawowym zadaniem jest rozróżnienie infekcji wirusowej od bakteryjnej (np. anginy). W pierwszym przypadku nieskuteczne będą antybiotyki – mogą nawet wydłużyć leczenie, gdyż na pewien czas osłabiają odporność. Dlatego, jeśli lekarz nie stwierdzi infekcji o podłożu bakteryjnym, leczenie antybiotykami nie ma najmniejszego sensu. Mówiąc inaczej, nie działają na przeziębienie.

Aby minimalizować objawy przeziębienia, stosuje się podstawowe leki przeciwbólowe, przeciwzapalne i przeciwgorączkowe (na bazie paracetamolu, ibuprofenu lub kwasu acetylosalicylowego). Obowiązkowo czytajmy ulotki, ponieważ niektórych z nich nie można łączyć oraz stosować u dzieci poniżej 12 roku życia (dotyczy to produktów leczniczych z kwasem acetylosalicylowym).

Na katar w aptekach dostępne są leki obkurczające naczynia błony śluzowej, m.in. z pseudoefedryną, ksylometazoliną lub oksymetazoliną. Pamiętajmy jednak, by stosować je nie dłużej niż 6 dni, gdyż niekiedy prowadzą do przewlekłych problemów z błoną śluzową nosa. W aptekach znajdziemy również wiele środków łagodzących ból gardła (np. z flurbiprofenem lub składnikami naturalnymi, jak porost islandzki), które działają na różne sposoby. Mają np. właściwości przeciwzapalne, nawilżające, przeciwwirusowe, a także łagodzące ból.

Zapobiegaj, wzmacniając odporność

Szanse na szybsze zdrowienie wzrosną, jeśli o przeziębieniu pomyślimy wcześniej i zaczniemy przeciwdziałać z wyprzedzeniem. Przy zachowaniu pewnej dozy przezorności możemy sprawić, że w przypadku infekcji objawy będą łagodniejsze. Ochronnie działają regularne uprawianie sportu, odpowiednia dawka snu oraz zdrowe odżywianie na co dzień.

Powinniśmy dbać o właściwy poziom witaminy D i kwasów tłuszczowych omega-3 – oba związki skutecznie wspomagają odporność. Witamina D odgrywa kluczową rolę w prawidłowym działaniu i wzmacnianiu układu immunologicznego. Oddziałuje m.in. na limfocyty T (komórki biorące udział w wielu procesach, których celem jest obrona przed wrogimi komórkami i ich niszczenie) oraz limfocyty B (odpowiadające za produkcję przeciwciał, cytokin, rozpoznające wrogie antygeny). Kwasy omega-3 zapewniają odpowiednią pracę układu odpornościowego i łagodzą ostrość przebiegu stanów zapalnych podczas infekcji.

Zapominając o powyższych zasadach, możemy nie tylko nie zbliżyć do siebie perspektywy „cudownego ozdrowienia”, ale wręcz pogorszyć swój stan i wydłużyć rekonwalescencję. Źle leczone przeziębienie prowadzi do poważnych powikłań w obrębie układu oddechowego, a katar np. do zapalenia zatok. Nie warto ograniczać się jedynie do biernego leżenia z pilotem w ręku, lecz reagować od pierwszego drapania w gardle.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Pieczenie, upławy i swędzenie kobiecych okolic intymnych? – to może być infekcja pochwy. Jak zabiegać i leczyć stany zapalne?

    Upławy, pieczenie i swędzenie okolic intymnych to nie tylko uporczywe i często nawracające przypadłości, ale także objawy infekcji, która jeśli jest zaniedbana, może doprowadzić do niepłodności. Infekcje okolic intymnych mogą przydarzyć się kobiecie w każdym wieku, przed porodem, w trakcie ciąży i w połogu. Czy istnieje jedna uniwersalna odpowiedź na pytanie – jak skutecznie wyleczyć i zapobiegać zakażeniom pochwy? Otóż nie, nie istnieje. Można jednak postępować zgodnie z pewnymi wskazówkami, dzięki którym nawet w oparciu o domowe sposoby na infekcje intymne możliwe jest złagodzenie tych najbardziej dokuczliwych objawów. Więcej infmacji na ten temat znajduje się w niniejszym artykule.

  • Suche utonięcia – czym są? W jaki sposób objawia się zespół post-immersyjny?

    Z pozoru niegroźne zachłyśnięcie się płynem, może być niezwykle niebezpieczne, czego potwierdzeniem mogą być dane statystyczne, które wskazują, że około 15% wszystkich utonięć stanowią tzw. suche utonięcia, do których wystarczy naprawdę niewielka ilość wody. Dry drowning definiowane jest jako problem z oddychaniem, występujący po dostaniu się wody do dróg oddechowych. Jak chronić dziecko przed groźnym obrzękiem płuc oraz co robić, kiedy po zabawie w wodzie zauważymy, że nasze dziecko jest wyjątkowo apatyczne i osłabione? Odpowiedzi znajdują się w poniższym artykule.

  • Sparaliżowany po udarze mężczyzna „przemówił” dzięki nowatorskiej neuroprotezie mowy

    Problemy z mową i komunikacją po udarze występują często w przypadku tego urazu mózgu. Anartria, czyli zespół zaburzeń oddechowo-fonacyjno-artykulacyjnych występujący właśnie w tym przypadku jest wywołany uszkodzeniami ośrodków i/lub dróg unerwiających aparat mowy. Przez wiele lat problem ten był nierozwiązywalny, a metody komunikacji osoby chorej opierały się jedynie na literowaniu. Obecne rozwiązanie polega na generowaniu płynnych komunikatów, które pozwalają na tworzenie całych zdań w oparciu o 50 słów. Na czym polega nowatorska metoda  z wykorzystaniem neuroprotezy? Odpowiedź znajduje się w artykule.

  • Czym jest zespół Ushera? Badanie niemieckich naukowców daje nowe spojrzenie na patologię choroby

    Zespół Ushera to choroba dziedziczona genetycznie od obojga rodziców. Oznacza to, że zarówno matka, jak i ojciec przekazują dziecku po jednej kopii wadliwego genu, co tylko w takiej konfiguracji będzie skutkowało wystąpieniem tzw. głuchoto-ślepoty. Obecny stan wiedzy nie pozwala na doraźne leczenie tej choroby z użyciem środków farmakologicznych, a jedynie kompensacje wady słuchu z użyciem implantu ślimakowego. Najnowsze wyniki badań naukowych pozwalają jednak dostrzec światełko w tunelu, ponieważ jak donoszą niemieccy naukowcy, właśnie odkryto patologiczny mechanizm molekularny, prowadzący do rozwoju choroby, a to w przyszłości może pozwolić na opracowanie skutecznej metody leczenia zespołu Ushera, z wykorzystaniem np. terapii genowej.

  • Jakie choroby mogą wywołać bakterie Salmonella? W jaki sposób dochodzi do zakażenia?

    Salmonella to rodzaj bakterii gram-ujemnych, należących do rodziny Enterobacteriaceae, które żyją w jelitach ludzi i zwierząt. Są najczęstszą przyczyną biegunek, ale też wielu innych dotkliwych dolegliwości. Głównym źródłem infekcji jest skażona wydalinami żywność i woda, ale można zarazić się nimi też przez bezpośredni kontakt z nosicielem. Dowiedz się, jakie są objawy salmonellozy. W jaki sposób dochodzi do zakażenia? Jak można temu zapobiec?

  • Liszajec zakaźny – przyczyny, objawy, leczenie. Jak można zapobiec zarażeniu?

    Liszajec zakaźny jest bakteryjną chorobą skóry wywoływaną przez zakażenie paciorkowcami lub gronkowcami. Cechuje się wysoką zakaźnością dla otoczenia. Charakterystycznym objawem liszajca zakaźnego jest obecność pęcherzyków oraz żółtawych, miodowych strupów. Jak się go leczy? 

  • Czy „latające kleszcze” mogą zagrażać ludziom? W jaki sposób się przed nimi chronić?

    Strzyżaki sarnie obecne w polskich lasach, potocznie zwane „latającymi kleszczami”, to pasożyty, które żerują głównie na dzikich zwierzętach, ale zdarza się, że tymczasowo, także ludziach. Podobnie jak kleszcze, żywią się krwią, nie są jednak pajęczakami. Ukąszenia strzyżyków są wyjątkowo bolesne i mogą być niebezpieczne dla alergików. Te stawonogi mogą być wektorem, który przenosi różne chorobotwórcze drobnoustroje.

  • Cytyzyna – pogromca nałogu nikotynowego ukryty w tabletkach na rzucenie palenia? Jak działa, skutki uboczne, przeciwwskazania

    Cytyzyna to alkaloid (ma pochodzenie roślinne) pobudzający układ nerwowy w sposób podobny do nikotyny. Występuję w nasionach łac. Laburnum anagyroides, czyli złotokapu. Od wielu lat jest wykorzystywana jako substancja czynna w preparatach na rzucenie palenia. Działa podobnie jak nikotyna, niemniej tworzy silniejsze niż ona połączenia z receptorami nikotynowymi w mózgu. Liczne badania kliniczne nad cytyzyną potwierdziły, że pomaga ona rzucić palenie osobom decydującym się na ten krok, którym towarzyszy również wysoki poziom motywacji. Czy kobiety w ciąży i mamy karmiące mogą brać tabletki na rzucenie palenia z cytyzyną, czy terapię można zakończyć wcześniej i czy cytyzyna jest bardziej skuteczna od żywicy nikotynowej? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij