Czy da się wyleczyć przeziębienie w jeden dzień?
Beata Turska

Czy da się wyleczyć przeziębienie w jeden dzień?

Jedyna uczciwa odpowiedź na postawione w tytule pytanie brzmi: nie, nie da się wyleczyć przeziębienia w jeden dzień. Ale można zrobić bardzo wiele, by ograniczyć rozwój infekcji, przyspieszyć proces zdrowienia, zniwelować nieprzyjemne objawy i poczuć się lepiej.

Żyjemy szybko i wszystko chcielibyśmy mieć od razu: już, teraz, natychmiast! Z przeziębieniem ta sztuczka udaje się tylko w jedną stronę: niemal od ręki możemy je złapać (okres wylęgania infekcji to 1-2 dni). Pokonanie choroby musi trochę potrwać.

Natury nie popędzimy – mówi dr n. med. Agata Sławin, specjalista medycyny rodzinnej z Wrocławia. – Wychodzenie z przeziębienia to skomplikowany, wieloetapowy proces biologiczny, który musi trwać: zaatakowany przez wirusy organizm musi stanąć do walki, wyprodukować odpowiednią ilość przeciwciał i pozwolić im robić swoje. Możemy i powinniśmy mu w tym pomóc, ale przede wszystkim nie wolno nam przeszkadzać.

Skąd się bierze przeziębienie?

Za przeziębienie, czyli zespół objawów związanych z zapaleniem błony śluzowej nosa, gardła i zatok przynosowych, najczęściej odpowiada jeden z 200 różnych typów wirusów, głównie rino- oraz koronowirusy, ale także adenowirusy, wirusy paragrypy i wiele, wiele innych. Przenoszą się drogą kropelkową i przez zakażone przedmioty.

Objawy przeziębienia

Pierwsze objawy przeziębienia to:

Z czasem dołączają do nich:

  • niedrożność nosa,
  • katar, najpierw wodnisty, a potem gęsty i coraz mniej przezroczysty (uwaga! zielonkawy kolor nie musi oznaczać, że doszło do infekcji bakteryjnej!),
  • kaszel, najczęściej najpierw suchy (nieproduktywny), potem mokry (produktywny),
  • złe samopoczucie,

Powiązane produkty

Powikłania przeziębienia

Przeziębienie niepowikłane to infekcja „samoograniczająca się”, co oznacza, że najczęściej mija sama i nie powoduje dalszych problemów.

Jeśli jednak nie damy organizmowi szansy na zwalczenie wirusów albo mamy dodatkowe problemy ze zdrowiem, może dojść do powikłań, najczęściej bakteryjnego zapalenia zatok przynosowych oraz zapalenia ucha środkowego.

Ile trwa przeziębienie?

Przeziębienie trwa 7-10 dni, ale już po pewnym okresie czujemy się lepiej.

– To, jak szybko mija, zależy od wielu czynników – tłumaczy dr Agata Sławin. – Po pierwsze, od rodzaju wirusa, który je wywołał. Po drugie, od tego, na kogo wirusy trafiły: np. dorosły człowiek wraca do formy szybciej niż dziecko, którego układ odpornościowy nie jest jeszcze do końca wykształcony, albo senior, którego odporność jest już słabsza. Po trzecie, od ogólnego stanu naszego zdrowia: przeziębienie u osoby, która nie choruje na nic poważnego, trwa krócej niż u tej, która ma jakieś przewlekłe schorzenia (np. cukrzycę, astmę, nadczynność tarczycy itd.). Po czwarte, od naszego trybu życia: tego, czy jesteśmy wyspani, czy dobrze się odżywiamy etc. No i po piąte, od tego, co zrobimy, gdy pojawią się pierwsze objawy. W szybkim uporaniu się z przeziębieniem najbardziej pomaga... zdrowy rozsądek.

Jak szybko pozbyć się przeziębienia?

Żeby szybko (choć nie w jeden dzień) wyleczyć przeziębienie, możesz zrobić bardzo wiele:

Zacznij działać od razu
Jeśli np. bardzo przemarzłeś, wróć jak najszybciej do domu i stopniowo się ogrzej. Wypij coś gorącego, weź ciepły prysznic. Wbrew nazwie wyziębienie organizmu nie jest przyczyną przeziębienia, ale może ułatwić szturm wirusom.

Zostań w domu
Jeśli jesteś przeziębiony i pójdziesz do pracy, do infekcji dołożysz związane z nią zmęczenie, stres i pośpiech. Narazisz się na gwałtowne zmiany temperatury. Będziesz zarażać innych, a sam narazisz się na kontakt z osobami, od których możesz złapać np. grypę. Każda infekcja (nawet łagodne przeziębienie) obniża odporność, dlatego lepiej nie szarżować.

Jeżeli zostaniesz w domu (oraz odpoczniesz, zamiast się brać za zaległe porządki), twój organizm będzie miał szansę zwalczyć wirusy i szybciej uporać się z infekcją. Staraj się nie zarażać domowników: trzymaj się na dystans, myj ręce, używaj osobnego ręcznika, często wietrz mieszkanie.

Weź leki
Jest wiele leków, które pomogą ci przy przeziębieniu, np.:

  • leki przeciwgorączkowe i przeciwzapalne zawierające ibuprofen, aspirynę,
  • leki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe zawierające paracetamol,
  • leki zmniejszające obrzęk śluzówki i udrażniające nos, np. z pseudoefedryną, ksylometazoliną, oksymetazoliną. Pomóc mogą też spreje z solą morską,
  • leki wykrztuśne i hamujące kaszel,
  • leki odkażające gardło.

– Trzeba pamiętać, że nawet najlepsze leki nie spowodują cudownego, natychmiastowego ozdrowienia. Nawet jeśli po ich zażyciu czujemy się znacznie lepiej (nie cieknie nam z nosa, nie kaszlemy, nie boli nas głowa czy gardło), infekcja nadal się toczy i nie wolno tego lekceważyć – mówi dr Sławin.

Dużo pij
Płyny, zwłaszcza ciepłe, pomagają rozrzedzać wydzielinę i oczyścić drogi oddechowe.

Stosuj domowe sposoby
W uporaniu się z przeziębieniem mogą pomóc domowe sposoby, np. wdychanie gorącej pary z dodatkiem olejku eukaliptusowego.

Co robić, żeby uniknąć przeziębienia?

  • dbaj o odporność. Wyspany, dobrze odżywiony człowiek jest mniej narażony na atak wirusów,
  • ubieraj się odpowiednio do pogody, pamiętając, że przegrzewanie się jest równie niebezpieczne, jak narażanie na chłód,
  • unikaj bezpośredniego kontaktu z osobami, które mają objawy infekcji (kaszel, katar),
  • myj ręce. Wirusy powodujące przeziębienie są właściwie wszędzie: na uchwytach w tramwaju, pożyczonym długopisie, monetach.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Jak dawkować melatoninę na sen? Czy pomaga zasnąć?

    Melatonina to kluczowy hormon procesu zasypiania. Jej niedobory mogą niekorzystnie wpływać na zachowanie prawidłowego cyklu okołodobowego, a tym samym przyczyniać się do występowania zaburzeń wielu mechanizmów zachodzących w organizmie. Ilość wydzielanej melatoniny zmniejsza się wraz z wiekiem, przez co najbardziej narażone na jej niedobory są osoby starsze. Jakie inne funkcje spełnia hormon snu, jak należy go suplementować i czym objawiają się niedobory melatoniny? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Lukrecja – co to za roślina? Właściwości, działanie, przeciwwskazania

    Któż z nas chociaż jeden raz w życiu nie zetknął się z niezwykłymi, czarnymi cukierkami o ślimakowatym kształcie? Ponoć albo się je kocha, albo nienawidzi. Charakterystyczny kolor i smak słodycze te zawdzięczają zawartości ekstraktu z lukrecji – rośliny, nad której bogactwem zastosowań warto się pochylić. Czym zatem jest lukrecja, jakie ma właściwości i jaki może mieć wpływ na nasze zdrowie?

  • Czym jest i jak działa żeń-szeń? Zastosowanie i przeciwwskazania do stosowania Panax ginseng

    Żeń-szeń, nazywany również ginsengiem lub wszechlekiem, jest jednym z najlepiej opisanych adaptogenów. Według medycyny chińskiej powinno się go stosować jedynie w miesiącach zimowych. Żeń-szeń może wpływać na poprawę funkcji kognitywnych (poznawczych), poprawia samopoczucie i pamięć, łagodzi stres oraz działa korzystnie na skórę i potencję seksualną. Na rynku można kupić wiele preparatów z żeń-szeniem, zarówno w formie tabletek czy kapsułek, jak i płynnych ekstraktów. Który preparat z żeń-szeniem wybrać, jaka jest dzienna zalecana dawka tego adaptogenu oraz w jakiej porze dnia należy zażywać ten suplement? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Cytrynian magnezu, zwykły magnez, a może magnez z witaminą B6 – który wybrać?

    W aptekach i sklepach z suplementami dostępnych jest kilka form magnezu. Jedne preparaty występują w postaci magnezu z witaminą B6, inne określane są mianem cytrynianu magnezu (także w wersji z pirydoksyną), a jeszcze inne oferowane są w formie samego magnezu. Magnez można kupić zarówno w formie tabletek, kapsułek, saszetek z proszkiem do rozpuszczania w wodzie, jak i w postaci płynu czy żelek. Czym różnią się poszczególne suplementy, które połączenie jest najskuteczniejsze i najlepiej przyswajalne oraz dlaczego magnezu nie wolno łączyć z preparatami zawierającymi żelazo i wapń? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Co to jest cholekalcyferol – czyli jak powstaje witamina D w kapsułkach?

    Cholekalcyferol jest formą witaminy D3, która jest niezbędna do utrzymania zdrowego układu kostnego i zdrowia skóry. Może być syntetyzowana przez skórę pod wpływem promieni UVB lub przyjmowana w formie suplementów diety. Ułatwia wchłanianie wapnia i fosforu, umożliwiając m.in. prawidłowy rozwój kości i zębów.

  • Jad pszczeli – jakie ma właściwości lecznicze?

    Jad wytwarzany przez pszczoły miodne (Apis mellifera) to bezwonna, bezbarwna, gorzka ciecz, zawierająca mieszaninę różnych aktywnych substancji, takich jak peptydy, białka o właściwościach enzymatycznych czy biogenne aminy. Mimo że jest toksyną, która może prowadzić do wystąpienia reakcji alergicznej, to posiada także liczne właściwości prozdrowotne. Jakie są wyniki badań dotyczących jadu pszczelego?

  • Suplementacja przy insulinooporności

    Insulinooporność jest zaburzeniem metabolizmu, które może zamienić się w poważną chorobę, która obecnie może dotyczyć nawet 2 milionów Polaków. Przyczynia się do tego przede wszystkim siedzący tryb życia, przetworzona, wysokoenergetyczna żywność, a także przewlekły stres wpływający na nasze zachowania żywieniowe – „zajadanie” problemów. Insulinooporność nie musi być leczona, niemniej jeśli na czas nie zareagujemy zmianą dotychczasowego stylu życia, może przerodzić się w pełnoobjawowe schorzenie – cukrzycę. Cennym elementem uzupełniającym dietoterapię może być racjonalna, przemyślana suplementacja. Jakie składniki szczególnie wspierają zdrowie metaboliczne?

  • Suplementacja w Hashimoto – jak wpływają na to nutraceutyki?

    Hashimoto, a raczej autoimmunologiczne zapalenie tarczycy, jest coraz powszechniej diagnozowanym schorzeniem. Mówimy o nim wtedy, gdy nasz układ odpornościowy atakuje tarczycę. W chorobie tej może dojść zarówno do podwyższonej czynności gruczołu, jak i normalnej lub obniżonej czynności. Hashimoto dotyka znacznie częściej kobiety niż mężczyzn. Wsparciem działania tarczycy, jak i całej terapii, może być racjonalna suplementacja w oparciu o składniki, których skuteczność potwierdzają wyniki badań naukowych.

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij