Czy da się wyleczyć przeziębienie w jeden dzień?

Żyjemy szybko i wszystko chcielibyśmy mieć od razu: już, teraz, natychmiast! Z przeziębieniem ta sztuczka udaje się tylko w jedną stronę: niemal od ręki możemy je złapać (okres wylęgania infekcji to 1-2 dni). Pokonanie choroby musi trochę potrwać.

Natury nie popędzimy – mówi dr n. med. Agata Sławin, specjalista medycyny rodzinnej z Wrocławia. – Wychodzenie z przeziębienia to skomplikowany, wieloetapowy proces biologiczny, który musi trwać: zaatakowany przez wirusy organizm musi stanąć do walki, wyprodukować odpowiednią ilość przeciwciał i pozwolić im robić swoje. Możemy i powinniśmy mu w tym pomóc, ale przede wszystkim nie wolno nam przeszkadzać.

Skąd się bierze przeziębienie?

Za przeziębienie, czyli zespół objawów związanych z zapaleniem błony śluzowej nosa, gardła i zatok przynosowych, najczęściej odpowiada jeden z 200 różnych typów wirusów, głównie rino- oraz koronowirusy, ale także adenowirusy, wirusy paragrypy i wiele, wiele innych. Przenoszą się drogą kropelkową i przez zakażone przedmioty.

Objawy przeziębienia

Pierwsze objawy przeziębienia to:

• bóle głowy,
• dreszcze,
• kichanie,
• ból gardła.

Z czasem dołączają do nich:

• niedrożność nosa,
• katar, najpierw wodnisty, a potem gęsty i coraz mniej przezroczysty (uwaga! zielonkawy kolor nie musi oznaczać, że doszło do infekcji bakteryjnej!),
• kaszel, najczęściej najpierw suchy (nieproduktywny), potem mokry (produktywny),
• złe samopoczucie,

Powikłania przeziębienia

Jeśli jednak nie damy organizmowi szansy na zwalczenie wirusów albo mamy dodatkowe problemy ze zdrowiem, może dojść do powikłań, najczęściej bakteryjnego zapalenia zatok przynosowych oraz zapalenia ucha środkowego.

Ile trwa przeziębienie?

Przeziębienie trwa 7-10 dni, ale już po pewnym okresie czujemy się lepiej.

– To, jak szybko mija, zależy od wielu czynników – tłumaczy dr Agata Sławin. – Po pierwsze, od rodzaju wirusa, który je wywołał. Po drugie, od tego, na kogo wirusy trafiły: np. dorosły człowiek wraca do formy szybciej niż dziecko, którego układ odpornościowy nie jest jeszcze do końca wykształcony, albo senior, którego odporność jest już słabsza. Po trzecie, od ogólnego stanu naszego zdrowia: przeziębienie u osoby, która nie choruje na nic poważnego, trwa krócej niż u tej, która ma jakieś przewlekłe schorzenia (np. cukrzycę, astmę, nadczynność tarczycy itd.). Po czwarte, od naszego trybu życia: tego, czy jesteśmy wyspani, czy dobrze się odżywiamy etc. No i po piąte, od tego, co zrobimy, gdy pojawią się pierwsze objawy. W szybkim uporaniu się z przeziębieniem najbardziej pomaga... zdrowy rozsądek.

Jak szybko pozbyć się przeziębienia?

Żeby szybko (choć nie w jeden dzień) wyleczyć przeziębienie, możesz zrobić bardzo wiele:

Zacznij działać od razu
Jeśli np. bardzo przemarzłeś, wróć jak najszybciej do domu i stopniowo się ogrzej. Wypij coś gorącego, weź ciepły prysznic. Wbrew nazwie wyziębienie organizmu nie jest przyczyną przeziębienia, ale może ułatwić szturm wirusom.

Zostań w domu
Jeśli jesteś przeziębiony i pójdziesz do pracy, do infekcji dołożysz związane z nią zmęczenie, stres i pośpiech. Narazisz się na gwałtowne zmiany temperatury. Będziesz zarażać innych, a sam narazisz się na kontakt z osobami, od których możesz złapać np. grypę. Każda infekcja (nawet łagodne przeziębienie) obniża odporność, dlatego lepiej nie szarżować.

Weź leki
Jest wiele leków, które pomogą ci przy przeziębieniu, np.:

• leki przeciwgorączkowe i przeciwzapalne zawierające ibuprofen, aspirynę,
• leki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe zawierające paracetamol,
• leki zmniejszające obrzęk śluzówki i udrażniające nos, np. z pseudoefedryną, ksylometazoliną, oksymetazoliną. Pomóc mogą też spreje z solą morską,
• leki wykrztuśne i hamujące kaszel,
• leki odkażające gardło.

– Trzeba pamiętać, że nawet najlepsze leki nie spowodują cudownego, natychmiastowego ozdrowienia. Nawet jeśli po ich zażyciu czujemy się znacznie lepiej (nie cieknie nam z nosa, nie kaszlemy, nie boli nas głowa czy gardło), infekcja nadal się toczy i nie wolno tego lekceważyć – mówi dr Sławin.

Dużo pij
Płyny, zwłaszcza ciepłe, pomagają rozrzedzać wydzielinę i oczyścić drogi oddechowe.

Stosuj domowe sposoby
W uporaniu się z przeziębieniem mogą pomóc domowe sposoby, np. wdychanie gorącej pary z dodatkiem olejku eukaliptusowego.

Co robić, żeby uniknąć przeziębienia?

• dbaj o odporność. Wyspany, dobrze odżywiony człowiek jest mniej narażony na atak wirusów,
• ubieraj się odpowiednio do pogody, pamiętając, że przegrzewanie się jest równie niebezpieczne, jak narażanie na chłód,
• unikaj bezpośredniego kontaktu z osobami, które mają objawy infekcji (kaszel, katar),
• myj ręce. Wirusy powodujące przeziębienie są właściwie wszędzie: na uchwytach w tramwaju, pożyczonym długopisie, monetach.