Ciesz się seksem. Jak zadbać o zdrowie intymne?
Ernest Niewiadomski

Ciesz się seksem. Jak zadbać o zdrowie intymne?

Udane życie seksualne to recepta na zdrowie i długowieczność, zarówno w sferze psychicznej jak i fizycznej. Satysfakcja seksualna korzystnie wpływa na samopoczucie, pomaga rozładować negatywne emocje, a także poprawia koncentrację oraz zdolność uczenia się i kreatywnego myślenia. Dzięki aktywności seksualnej łatwiej utrzymać ciało w dobrej kondycji, ponieważ podczas stosunku spalamy zbędne kalorie, aktywujemy niemal wszystkie mięśnie, a dzięki pobudzaniu układu krążenia poprawia się dotlenienie całego organizmu oraz nasila usuwanie toksyn. Seks pielęgnuje również sferę emocjonalną i relacje w związku.

Na jakość życia seksualnego wpływa wiele czynników zarówno psychicznych, jak i fizycznych związanych bezpośrednio ze stanem zdrowia, kondycją fizyczną, a także trybem życia. Dotyczy to zarówno kobiet, jak i mężczyzn, a czynniki niesprzyjające nasilają się wraz z wiekiem partnerów. 

Jednym z czynników wpływających negatywnie na aktywność seksualną są dolegliwości okolic intymnych takie, jak swędzenie, pieczenie, ból czy suchość pochwy. Problemy te mogą wystąpić u kobiet w każdym wieku, a nieprzyjemne objawy powodują dyskomfort skutecznie odbierający ochotę na seks. 

Do najczęstszych przyczyn dolegliwości okolic intymnych należą:

Infekcje intymne

Mogą mieć podłoże grzybicze, którym często towarzyszą białe upławy (drożdżyca), bakteryjne, charakteryzujące się nieprzyjemnym zapachem, a także wirusowe, którym może towarzyszyć ból (opryszczka narządów płciowych).

Infekcje dróg moczowych

Charakterystycznym objawem jest pieczenie cewki moczowej nasilające się podczas oddawania moczu, a także ból w podbrzuszu i częste parcie na mocz. Najczęściej za infekcję dróg moczowych odpowiada bakteria Escherichia Coli, naturalnie występująca w przewodzie pokarmowym, która na skutek niewłaściwej higieny może przedostać się do dróg moczowych. Przyczyną może być również przeziębienie, a nawet reakcja alergiczna na składniki preparatów do higieny intymnej.

Alergia na składniki kosmetyków i detergenty

Nieprzyjemne dolegliwości mogą wystąpić także na skutek reakcji alergicznej wywołanej przez niektóre składniki kosmetyków i detergenty. W przypadku ich wystąpienia warto rozważyć zmianę proszku do prania lub płynu do płukania tkanin. Do higieny intymnej nie należy używać zwykłego mydła, które działa wysuszająco i zaburza naturalne ph pochwy, można stosować szare mydło. Stosowane podczas stosunku lubrykanty oraz prezerwatywy zawierające lateks i środki plemnikobójcze również mogą być przyczyną podrażnień.

Zaburzenia hormonalne

Zaburzenia równowagi hormonalnej (estrogeny, progesteron) występujące w okresie menopauzy oraz przed menstruacją mogą być przyczyną zmiany ph pochwy i niewłaściwego nawilżenia, a to z kolei może powodować suchość pochwy, swędzenie i podrażnienia.

Suchość pochwy

Jedną z najczęstszych przyczyn dolegliwości narządów płciowych jest niewłaściwe nawilżenie pochwy i sromu. Zbyta mała produkcja śluzu sprzyja podrażnieniom i zwiększa ryzyko wystąpienia infekcji. Najczęstszą przyczyną są zaburzenia hormonalne, które występują w okresie menopauzy, przed menstruacją, w ciąży oraz po porodzie. Do zaburzeń wydzielania śluzu może dochodzić także na skutek stosowania niektórych leków, np. środków antykoncepcyjnych czy antybiotyków oraz niewłaściwej higieny, zbyt częstego stosowania tamponów czy perfumowanych wkładek higienicznych.

Profilaktyka dolegliwości intymnych - właściwa higiena okolic intymnych

Nadmierna higiena okolic intymnych może przyczynić się do zaburzenia naturalnej mikroflory i zwiększyć ryzyko wystąpienia infekcji i podrażnień. Wystarczy jeden prysznic dziennie, a w razie potrzeby można używać hipoalergicznych chusteczek do higieny intymnej. W czasie miesiączki należy pamiętać o częstym wymienianiu środków higienicznych, a tampony stosować tylko w razie konieczności. Wybierając środki do higieny intymnej należy zwracać uwagę na składniki w nich zawarte, które pomagają utrzymać właściwe ph i zachować równowagę naturalnej mikroflory. 

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Menopauza – przyczyny i objawy. Przegląd preparatów na uderzenia gorąca, nocne poty, nerwowość i suchość pochwy

    Pomimo różnych dolegliwości należy pamiętać, że menopauza (klimakterium, przekwitanie) nie jest chorobą, a jedynie kolejnym etapem w życiu każdej kobiety. Wiąże się co prawda z uporczywymi objawami, takimi jak nocne poty, wahania nastroju i wagi a także suchość pochwy czy zaburzania libido, niemniej w obecnych czasach także z nimi można sobie poradzić, łagodząc ich przebieg. Na rynku farmaceutycznym i zielarskim znajduje się szereg ziołowych suplementów, tabletek i kosmetyków, które są przeznaczone dla kobiety w okresie menopauzy.

  • Ćwiczenia mięśni Kegla – wszystko, co musisz o nich wiedzieć

    Mięśnie Kegla, zwane inaczej mięśniami dna miednicy, odgrywają kluczową rolę w podtrzymywaniu narządów umieszczonych w jamie brzusznej. Zapobiegają nietrzymaniu moczu, a także mają duży wpływ na jakość życia seksualnego. Są szczególnie istotne dla kobiet, jednak u mężczyzn również odgrywają niebagatelną rolę. Jak poprawnie wykonywać ćwiczenia mięśni Kegla, czy są do tego dostępne specjalne akcesoria i dlaczego w ogóle warto to robić? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Problemy z erekcją –jak stres, zmęczenie i zaburzenia układu hormonalnego wpływają na wzwód?

    Problemy z erekcją są dość częstą przypadłością. Po 60. roku życia mogą dotyczyć nawet co drugiego mężczyzny, ale coraz częściej występują u młodych panów, jeszcze zanim skończą 30 lat. Brak wzwodu stanowi przeszkodę w prowadzeniu satysfakcjonującego życia płciowego, która może mieć podłoże zarówno fizjologiczne, np. hormonalne, jak i natury psychologicznej. Jak zmęczenie, stres i zaburzenia układu hormonalnego mogą wpływać na erekcję, co zrobić, kiedy zaburzenia związane ze wzwodem nie ustają i co wspólnego ma cukrzyca z pożyciem intymnym? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Badania na choroby weneryczne – jakie są rodzaje badań na choroby przenoszone drogą płciową i kiedy je wykonać?

    Choroby weneryczne to choroby przenoszone drogą płciową, wywoływane przez wirusy, grzyby, bakterie oraz pasożyty. Do zachorowania dochodzi najczęściej na skutek kontaktów seksualnych odbywanych bez zabezpieczenia. Niektóre choroby przenoszone drogą płciową dają charakterystyczne objawy, inne zakażenia przebiegają bezobjawowo lub skąpoobjawowo. Jakie istnieją rodzaje badań na choroby weneryczne, które można wykonać w celu przeprowadzenia diagnozy? Do jakiego lekarza udać się w tym celu? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Zioła na menopauzę – jakie złagodzą objawy klimakterium?

    Około 50. roku życia kobiety wygasa czynność hormonalna jajników, następuje spadek poziomu estrogenów i zanika miesiączka. Rozpoczyna się szczególny okres życia kobiety, jakim jest okres menopauzy, inaczej nazywany klimakterium lub przekwitaniem. Niedobór estrogenów powoduje występowanie wielu uciążliwych objawów. By menopauza była nieco przyjemniejszym okresem w życiu, wiele kobiet sięga po zioła pozwalające na łagodzenie objawów klimakterium. Które zioła warto wybrać i jak bezpiecznie je stosować? 

  • Antykoncepcja bez recepty – jakie środki antykoncepcyjne można kupić bez recepty?

    Na rynku dostępnych jest wiele różnych form antykoncepcji zapobiegających ciąży. Pośród nich dominują te przeznaczone dla kobiet, z czego każda ma swoje wady i zalety. Jak zatem wybrać najbezpieczniejszą i najwygodniejszą metodę antykoncepcji? Jakie środki antykoncepcyjne można kupić bez recepty? 

  • Żele intymne na bazie wody, olejów i silokonów. Który lubrykant dopochwowy wybrać?

    Lubrykant wodny, olejowy, a może silikonowy? Te produkty apteczno-drogeryjne w postaci żeli intymnych mają wiele właściwości, z których można korzystać w zależności od potrzeb, stanu zdrowia lub indywidualnych preferencji. Mogą ułatwiać zbliżenie, łagodzić podrażnienia miejsc intymnych, a także pomóc odbudować błonę śluzową pochwy kobiety poddanej terapii przeciwnowotworowej. Który żel intymny wybrać, czy lubrykant może uszkodzić prezerwatywę i czy osoby starające się o dziecko powinny korzystać z właściwości tych preparatów? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdują się w niniejszym artykule.

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij