Sposoby na przejedzenie — Wielkanoc bez problemów trawiennych

14.04.2014

Święta Wielkanocne przynoszą powiew wiosny oraz ciepło rodzinnych spotkań. Równocześnie są związane z uczuciem przejedzenia, ciężkości, a także dyskomfortu trawiennego. Jak temu zaradzić i czym się wspomagać, by zbyt duża ilość pysznego jedzenia nie zniszczyła magii świąt?

Należy pamiętać, że umiar jest najlepszym lekarstwem. Święta nie polegają jedynie na biernym siedzeniu przy stole i jedzeniu wszystkich potraw, jakie poda gospodyni. Przyrządzając wielkanocne potrawy, warto pomyśleć o ich lekkostrawnej alternatywie. Pomocny w trawieniu jest kieliszek czerwonego wina podany do obiadu czy przyprawy (majeranek, kminek) pobudzające pracę układu pokarmowego. Jeśli jednak nie można oprzeć się świątecznym smakołykom, aby nie doprowadzić do ostrych kolek czy zaparć, wskazane jest wsparcie organizmu suplementami diety.

Mięta i korzeń czarnej rzodkwi na problemy trawienne po przejedzeniu

Mięta to najpopularniejsza roślina stosowana od lat przy problemach trawiennych. Zwiększa wydzielanie żółci, wykazuje działanie rozkurczające w przypadku nieżytów żołądka i jelit, zwalcza nudności, wzdęcia oraz niestrawność po ciężkostrawnych daniach.

Można wybrać odpowiednie zioło spośród wielu do zaparzania bądź zdecydować się na tabletki z wyciągiem z mięty.

Korzeń czarnej rzodkwi to surowiec żółciotwórczy zwiększający wytwarzanie soków trawiennych. Ma właściwości odtruwające, wiatropędne, rozkurczowe. Reguluje ruchy perystaltyczne przewodu pokarmowego, dzięki czemu poprawia procesy trawienia pokarmów.

Na lepsze trawienie — wyciąg z karczocha i babka płesznik

Wyciąg z karczocha pozytywnie wpływa na wydzielanie żółci, pomaga w trawieniu tłuszczów, obniża stężenie cholesterolu, przez co zmniejsza uczucie ciężkości wywołane zjedzeniem zbyt dużej ilości pokarmów .

Babka płesznik to bogate źródło błonnika, harmonizuje pracę jelit, wywołuje uczucie sytości, oczyszcza z toksyn oraz szkodliwych substancji przemiany materii.

Ostropest plamisty ułatwi trawienie

Zakres działania ostropestu jest bardzo szeroki. Przede wszystkim wpływa na prawidłowe funkcjonowanie wątroby — chroni ją i regeneruje.

Wiele roślin pobudza pracę gruczołów trawiennych poprzez zwiększenie wydzielania enzymów rozkładających pokarm, dlatego w preparatach warto również szukać: owocu kminku, kopru, cykorii, liści rozmarynu.

Na rynku istnieje szeroki wachlarz preparatów, które zawierają odpowiednio dobrane zioła, działają kompleksowo, np. suplementy diety.