Chciałabym schudnąć. Staram się nie jeść dużo. Ćwiczę, ale nie chudnę. Jakie suplementy powinnam stosować? Ważę 72 kg przy wzroście 1,72 m.

Nie wspomniała Pani jaki ruch Pani stosuje. Ważne jest by był on regularny, przynajmniej 3 razy w tygodniu przez godzinę. Jeżeli chodzi o dietę, to samo zmniejszenie ilości jedzenia nie wystarczy. Trzeba również zwracać uwagę na to co się je. Warto ograniczyć węglowodany, bo to one najczęściej są przyczyną powstawania nadwagi. Jeżeli chciałaby Pani skorzystać z suplementów wspomagających odchudzanie, to mogę polecić np. preparaty Bio-CLA lub preparaty z chromem. Poza tym, przy Pani wzroście waga 72kg jest prawidłowa (BMI w Pani przypadku wynosi 24, a norma mieści się w zakresie 19,5 - 25).

Podziel się: