Łupież w ciąży – przyczyny. Jak sobie radzić? Czym myć głowę?

W okresie ciąży następuje szereg zmian w organizmie kobiety, np. zmiany hormonalne czy stres, które mogą prowadzić do pojawienia się łupieżu. Wówczas można rozpocząć samodzielną terapię poprzez stosowanie delikatnych dermokosmetyków o działaniu przeciwłupieżowym lub naturalnych metod, które mogą okazać się skuteczne i wystarczające. Jednak niekiedy pomimo stosowanych preparatów i kuracji przeciwłupieżowych problem nie znika. Należy wtedy skonsultować się z dermatologiem, znaleźć przyczynę choroby i dobrać właściwe leczenie.

1. Czym jest łupież i dlaczego pojawia się w ciąży? Przyczyny
2. Jakie są objawy łupieżu w ciąży?
3. Bezpieczne sposoby na łupież w ciąży
4. Naturalne sposoby na łupież
5. Szampony na łupież dla kobiet w ciąży
6. Dieta a łupież w ciąży
7. Kiedy skonsultować się z lekarzem?
8. Profilaktyka łupieżu w ciąży

Czym jest łupież i dlaczego pojawia się w ciąży? Przyczyny

Łupież definiowany jest jako choroba skóry objawiająca się łuszczeniem się zewnętrznych warstw naskórka. Zwykle pojawia się na skórze głowy, jednak może również dotyczyć innych miejsc na ciele. Istnieje wiele przyczyn łupieżu. Częściowo tendencja do jego występowania jest uwarunkowana genetycznie.

Dochodzi wówczas do nadmiernego wzrostu naturalnie bytującego na skórze grzyba Malassezia. Duża ilość łoju stanowi idealną pożywkę dla tych organizmów. W wyniku przemian uwolnione zostają kwasy tłuszczowe, które powodują podrażnienie skóry, jej nadmierne łuszczenie i pojawienie się stanu zapalnego.

Czynniki, które mogą indukować wystąpienie łupieżu, to:

• stres,
• niewłaściwa dieta,
• nieprawidłowa pielęgnacja skóry,
• brak odpowiedniej higieny,
• zaburzenia odporności,
• znacznie zwiększona potliwość,
• niewłaściwe nakrycia głowy ograniczające „oddychanie” skóry głowy.

W okresie ciąży może zwiększać się ryzyko wystąpienia łupieżu. W tym szczególnym dla kobiety czasie następuje szereg zmian hormonalnych w organizmie – może pojawiać się nadmierny stres. Może wówczas dochodzić do zwiększonego wydzielania sebum, zaburzenia równowagi mikroflory na skórze oraz obniżenia odporności. Sprzyja to namnażaniu grzybów z rodzaju Malassezia i w konsekwencji pojawieniu się łupieżu.

Jakie są objawy łupieżu w ciąży?

Najczęstszymi rodzajami powstającego łupieżu są łupież suchy oraz łupież tłusty.

Łupież suchy/zwykły (pityriasis simplex) jest najpowszechniejszą formą łupieżu. Stanowi dość łagodną w przebiegu dermatozę. Objawia się złuszczaniem naskórka w postaci białych bądź kremowych niewielkich płatów lub łusek. Pojawia się łagodny stan zapalny na skórze oraz zwiększone przesuszenie skóry, rzadko obserwuje się swędzenie miejsc chorobowo zmienionych.

Łupież tłusty/łojotokowy (pityriasis steatoides) jest równie często występującym rodzajem łupieżu. Przejawia się nadmierną aktywnością gruczołów łojowych oraz zwiększonym wydzielaniem sebum. Pojawiają się większe niż w łupieżu suchym tłuste, żółtawe płaty w postaci łusek. Zmianom może towarzyszyć rozwój stanu zapalnego oraz uporczywe swędzenie skóry.

Bezpieczne sposoby na łupież w ciąży

Pierwszym wyborem podczas łagodzenia objawów łupieżu jest stosowanie specjalistycznych szamponów. Należy unikać silnych substancji chemicznych, które mogą mieć działanie drażniące i być przeciwwskazane w okresie ciąży.

Łagodniejszym związkiem aktywnym jest pirokton olaminy o działaniu przeciwbakteryjnym i przeciwgrzybiczym. Warto wybierać szampony i produkty dermokosmetyczne zawierające składniki pochodzenia naturalnego, takie jak ekstrakt z pokrzywy, olejki eteryczne (z drzewa herbacianego), ekstrakt z aloesu, rumianku.

Naturalne sposoby na łupież

Skuteczne w radzeniu sobie z łupieżem w okresie ciąży mogą okazać się także niektóre naturalne sposoby.

Właściwa pielęgnacja skóry głowy
Ograniczenie częstotliwości mycia głowy może zmniejszyć ryzyko przesuszenia skóry głowy oraz wystąpienia łupieżu. Wielu ekspertów zaleca mycie włosów wodą o umiarkowanej temperaturze, co zapobiega podrażnieniom skóry.

Stosowanie naturalnych olejów roślinnych
Właściwie dobrane oleje mogą przynieść ulgę podrażnionej i swędzącej skórze głowy. Zastosowanie olejów roślinnych, np. kokosowego czy jojoba, polega na wmasowaniu produktu bezpośrednio w skórę głowy i pozostawienie na minimum 30 minut. Po tym czasie olej można zmyć poprzez dwukrotne użycie delikatnego szamponu. Taka procedura wspomaga ograniczenie łuszczenia i działa regenerująco. Niektóre oleje, jak konopny i z czarnuszki, mogą być stosowane nawet w ciężkich dermatozach takich jak łuszczyca czy atopowe zapalenie skóry (AZS).

Unikanie gorącej temperatury
Używanie zbyt ciepłej wody podczas mycia skóry głowy lub stosowanie gorącego nawiewu podczas suszenia włosów może prowadzić do podrażnień i przesuszenia skóry głowy i włosów. Do mycia i pielęgnacji warto stosować łagodne dermokosmetyki o naturalnym składzie, pozbawione SLS, konserwantów, dodatków zapachowych i alkoholu.

Stosowanie płukanek roślinnych
Płukanki zawierające składniki roślinne, takie jak rumianek, olejek eteryczny z drzewa herbacianego, ocet jabłkowy, mogą być pomocne w łagodzeniu objawów łupieżu. Rumianek wpływa łagodząco, olejek z drzewa herbacianego przeciwbakteryjnie i przeciwdrobnoustrojowego, a ocet jabłkowy działa przeciwgrzybiczo, ogranicza powstawanie łupieżu, działa nabłyszczająco na włosy.

Szampony na łupież dla kobiet w ciąży

W okresie ciąży przeciwwskazane są szampony zawierające ketokonazol i kwas salicylowy. Dobrze tolerowane są składniki aktywne, takie jak pirytionian cynku, cyklopiroks z olaminą, naturalne olejki eteryczne, oleje roślinne, ekstrakty roślinne. Zaleca się wybierać kosmetyki pozbawione: SLS, konserwantów, sztucznych barwników, silikonów, barwników.

Dieta a łupież w ciąży

Stosowanie odpowiedniej diety może wpłynąć korzystnie na stan skóry. Spożywanie codziennie produktów bogatych w witaminy z grupy B, cynk oraz niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 wspiera łagodzenie objawów łupieżu. Do takich produktów zaliczają się: ryby i oleje rybie, orzechy, warzywa liściaste, jajka.

W celu redukcji łuszczenia się skóry wskazane jest ograniczenie stresu lub stosowanie technik łagodzących efekty jego działania. Pomocne mogą okazać się ćwiczenia fizyczne, techniki relaksacyjne, medytacja, ćwiczenia oddechowe, spacery na świeżym powietrzu, joga dla kobiet w ciąży.

Kiedy skonsultować się z lekarzem?

Ciąża jest szczególnym okresem w życiu kobiety. Jakiekolwiek leczenie może budzić obawy u przyszłej mamy. Niektóre kobiety odczuwają niepewność i potrzebują skonsultować się z lekarzem. Jeśli konsultacja z lekarzem nawet w początkowym stadium łupieżu jest potrzebna przyszłej mamie i nie zastosuje ona samodzielnie jakichkolwiek dermokosmetyków czy naturalnych metod, warto wtedy wybrać się do dermatologa, który dobierze odpowiednią terapię.

Zapobiegnie to rozwojowi łupieżu i pogorszeniu stanu skóry głowy. Natomiast wiele kobiet próbuje samodzielnie wyleczyć łupież. W przypadku braku poprawy po stosowaniu domowych metod leczenia przez 2-3 tygodnie lub pogorszenia objawów należy niezwłocznie skonsultować się z lekarzem. Pojawienie się uporczywego świądu, pieczenia, zaczerwienienia, strupów, które nie ulegają poprawie pomimo zastosowanych produktów kosmetycznych lub naturalnych sposobów, może wymagać wdrożenia mocniejszych środków lub leków. Również nadmierna utrata włosów może wymagać konsultacji z lekarzem i podjęcia leczenia dermatologicznego, a także wykonania badań w celu wykluczenia niedoborów witaminowych oraz określenia poziomu hormonów tarczycy.

Profilaktyka łupieżu w ciąży

W okresie ciąży istnieje szereg czynników wpływających na zwiększone prawdopodobieństwo pojawienia się łupieżu, np. stres czy zmiany hormonalne. W celu profilaktyki wystąpienia tego schorzenia warto zachowywać właściwą higienę i pielęgnację skóry. Należy regularnie (2-3 razy w tygodniu) myć skórę głowy, codziennie kilkukrotnie przeczesywać włosy.

Warto również pamiętać, żeby z kolei nie zwiększać zbytnio częstotliwości mycia, ponieważ może to doprowadzić do podrażnienia skóry i nadmiernego przetłuszczania. Zalecane jest stosowanie delikatnych szamponów o naturalnym składzie. Podczas mycia włosy należy spłukiwać letnią, a nie gorącą wodą, która mogłaby zwiększać suchość skóry oraz podrażnienia. Każdorazowo po myciu włosy powinny być wysuszone suszarką, najlepiej z zastosowaniem chłodnego lub letniego nawiewu. Dodatkowo korzystne jest stosowanie właściwej diety oraz redukcja stresu, które również mogą wpływać na stan skóry i zmniejszać ryzyko wystąpienia łupieżu w ciąży.