Jak opóźnić starzenie się skóry?

Starzenie się skóry jest naturalnym procesem fizjologicznym naszego organizmu. Bardzo ważną rolę odgrywają w nim zarówno czynniki wewnętrzne, jaki i zewnętrzne. Co wpływa na powstawanie zmarszczek, jakie są objawy starzenia się skóry oraz jak dbać o skórę, aby spowolnić ten proces?

Wyróżnia się dwa rodzaje starzenia się skóry: wewnątrzpochodne (chronologiczne, genetyczne) – związane z czynnikami genetycznymi i hormonalnymi oraz zewnątrzpochodne – wywołane czynnikami zewnętrznymi, głównie promieniowaniem słonecznym.

Starzenie wewnątrzpochodne

Starzenie wewnątrzpochodne przebiega w sposób naturalny i zależy głównie od predyspozycji genetycznych i zmian hormonalnych w szczególności w okresie menopauzy. Może być związane z osłabieniem układu immunologicznego, niekorzystnym działaniem wolnych rodników oraz kumulowaniem się w organizmie szkodliwych toksyn.

Z wiekiem obserwuje się następujące zmiany w skórze: obniża się poziom kwasu hialuronowego, zmniejsza się ilość włókien kolagenowych i elastycznych, gruczoły łojowe produkują mniej łoju, zmniejsza się ilość gruczołów potowych. Skóra staje się sucha, szorstka, mało elastyczna, czasami może pojawić się świąd i uczucie ściągnięcia skóry. Pojawiają się drobne, powierzchowne zmarszczki, pogłębiające się z wiekiem. Kolejnym objawem jest bladość skóry wynikająca ze zmniejszenia się ilości naczyń włosowatych w skórze, spada ilość produkcji melaniny – naturalnego barwnika skóry. W okresie menopauzalnym (około 49-52 roku życia) dochodzi do spadku poziomu estrogenów co przyczynia się do wielu zmian w skórze. Skóra staje się cienka, wiotka, spada jędrność i elastyczność skóry, spowalnia odnowa komórkowa naskórka, zmniejsza się ilość lipidów oraz zasobów wodnych, co przyczynia się do suchości skóry oraz złuszczania naskórka. Mogą pojawiać się plamy barwnikowe związane z nieregularnym gromadzeniem się w większe skupiska komórek barwnikowych – melanocytów. Ponadto może dochodzić do przerzedzenia włosów oraz ich siwienia. Paznokcie stają się łamliwe, kruche oraz szorstkie.

Pierwsze oznaki starzenia się skóry możemy już obserwować po 25- 30 roku życia. Polegają one na pojawieniu się zmarszczek mimicznych: w szczególności tzw. „kurzych łapek” w bocznych kątach oczu i zmarszczek na czole. Może dochodzić do opadania powiek górnych. Około 40 roku życia fałdy nosowo-wargowe (między skrzydełkami nosa a kącikami ust) są wyraźnie zaznaczone, występują poprzeczne zmarszczki na czole oraz zmarszczka „gniewu” (międzybrwiowa, pionowa). W wieku 50 lat pogłębiają się zmarszczki na szyi, dochodzi do opadnięcia bocznych części policzków. Po 60 roku życia skóra staje się bardzo cienka, zanika tkanka podskórna co objawia się wiotkością skóry oraz głębszymi zmarszczkami.

Starzenie zewnątrzpochodne

Starzenie zewnątrzpochodne jest wynikiem działania takich czynników jak: promieniowaniesłoneczne (fotostarzenie), palenie papierosów, niewłaściwa pielęgnacja skóry, nieodpowiednia dieta, zanieczyszczenia środowiska, klimat, stres, niehigieniczny tryb życia, infekcje. Zachodzi wcześniej niż starzenie fizjologiczne i występuje najczęściej u osób pracujących na świeżym powietrzu oraz w krajach tropikalnych. Najczęściej spowodowane jest niekorzystnym wpływem przewlekłej, nadmiernej ekspozycji na promieniowanie słoneczne głównie UVA. Fotostarzenie się skóry objawia się suchą, łuszczącą się, chropowatą i pogrubioną skórą. Często występują zmiany barwnikowe takie jak: przebarwienia, odbarwienia, plamy soczewicowate słoneczne, brodawki łojotokowe, piegi, rogowacenie starcze. Zmarszczki pojawiają się szybciej i są głębsze (bruzdy nosowo wargowe, kurze łapki, zmarszczki wokół ust). Następuje przerost gruczołów łojowych, przez co tworzą się zaskórniki oraz dochodzi do rozszerzenia naczyń krwionośnych (teleangiektazji). Długotrwałe, wieloletnie poddawanie się promieniowaniu słonecznemu może prowadzić także do powstawania nowotworów skóry takich jak: rak podstawno- i kolczystokomórkowy oraz czerniak.

Jak opóźnić starzenie się skóry?

Pielęgnację skóry można podzielić na trzy etapy:

1. Zapobieganie. Polega na utrzymaniu skóry przez jak najdłuższy czas w zdrowym stanie oraz stosowaniu zabiegów nawilżających i odżywczych w połączeniu z ochroną przed szkodliwym działaniem środowiska zewnętrznego.

  • Unikanie słońca od wczesnego dzieciństwa oraz stosowanie kremów z filtrami ochronnymi UVA i UVB (minimum SPF 30).
  • Odpowiednia pielęgnacja skóry – kremy z witaminami C i E (neutralizującymi wolne rodniki), lipidami (odżywienie), kwasem hialuronowym (nawilżenie).

2. Regeneracja. Odnowa skóry przez niwelowanie drobnych mankamentów skóry typu: drobne zmarszczki, przebarwienia i zaczerwienienia.

  • Preparaty regenerujące, przeciwdziałające wiotczeniu skóry, przeciwzmarszczkowe, łagodzące, złuszczające.

3. Stymulacja. Pobudzenie procesów fizjologicznych przez stosowanie preparatów i urządzeń na zasadzie terapii szokowej.

  • Serum - skoncentrowany produkt zawierający między innymi: witaminy, minerały, ekstrakty roślinne.
  • Zabiegi pielęgnacyjne o działaniu przeciwzmarszczkowym, złuszczającym, nawilżającym i odżywczym.
  • Zabiegi z zakresu kosmetologii i medycyny estetycznej: laseroterapia, peelingi chemiczne, fale radiowe, mezoterapia igłowa i bezigłowa, światłolecznictwo, ultradźwięki.
Ponadto warto zadbać o zdrowe odżywianie, dużą ilość snu, relaks na świeżym powietrzu oraz regularny wysiłek fizyczny.

 

 

 


Podziel się:


Wasze komentarze


Informacje / opinie publikowane w komentarzach stanowią subiektywną ocenę użytkownika i nie mogą być traktowane jako porada dotycząca leczenia / stosowania leków . W przypadku wątpliwości prosimy o konsultacje z Farmaceutą Dbam o Zdrowie.

komentarze wspierane przez Disqus