Jak opóźnić starzenie się skóry?
Anna Miros

Jak opóźnić starzenie się skóry?

Starzenie się skóry jest naturalnym procesem fizjologicznym naszego organizmu. Bardzo ważną rolę odgrywają w nim zarówno czynniki wewnętrzne, jaki i zewnętrzne. Co wpływa na powstawanie zmarszczek, jakie są objawy starzenia się skóry oraz jak dbać o skórę, aby spowolnić ten proces?

Wyróżnia się dwa rodzaje starzenia się skóry: wewnątrzpochodne (chronologiczne, genetyczne) – związane z czynnikami genetycznymi i hormonalnymi oraz zewnątrzpochodne – wywołane czynnikami zewnętrznymi, głównie promieniowaniem słonecznym.

Starzenie wewnątrzpochodne

Starzenie wewnątrzpochodne przebiega w sposób naturalny i zależy głównie od predyspozycji genetycznych i zmian hormonalnych w szczególności w okresie menopauzy. Może być związane z osłabieniem układu immunologicznego, niekorzystnym działaniem wolnych rodników oraz kumulowaniem się w organizmie szkodliwych toksyn.

Z wiekiem obserwuje się następujące zmiany w skórze: obniża się poziom kwasu hialuronowego, zmniejsza się ilość włókien kolagenowych i elastycznych, gruczoły łojowe produkują mniej łoju, zmniejsza się ilość gruczołów potowych. Skóra staje się sucha, szorstka, mało elastyczna, czasami może pojawić się świąd i uczucie ściągnięcia skóry. Pojawiają się drobne, powierzchowne zmarszczki, pogłębiające się z wiekiem. Kolejnym objawem jest bladość skóry wynikająca ze zmniejszenia się ilości naczyń włosowatych w skórze, spada ilość produkcji melaniny – naturalnego barwnika skóry. W okresie menopauzalnym (około 49-52 roku życia) dochodzi do spadku poziomu estrogenów co przyczynia się do wielu zmian w skórze. Skóra staje się cienka, wiotka, spada jędrność i elastyczność skóry, spowalnia odnowa komórkowa naskórka, zmniejsza się ilość lipidów oraz zasobów wodnych, co przyczynia się do suchości skóry oraz złuszczania naskórka. Mogą pojawiać się plamy barwnikowe związane z nieregularnym gromadzeniem się w większe skupiska komórek barwnikowych – melanocytów. Ponadto może dochodzić do przerzedzenia włosów oraz ich siwienia. Paznokcie stają się łamliwe, kruche oraz szorstkie.

Pierwsze oznaki starzenia się skóry możemy już obserwować po 25- 30 roku życia. Polegają one na pojawieniu się zmarszczek mimicznych: w szczególności tzw. „kurzych łapek” w bocznych kątach oczu i zmarszczek na czole. Może dochodzić do opadania powiek górnych. Około 40 roku życia fałdy nosowo-wargowe (między skrzydełkami nosa a kącikami ust) są wyraźnie zaznaczone, występują poprzeczne zmarszczki na czole oraz zmarszczka „gniewu” (międzybrwiowa, pionowa). W wieku 50 lat pogłębiają się zmarszczki na szyi, dochodzi do opadnięcia bocznych części policzków. Po 60 roku życia skóra staje się bardzo cienka, zanika tkanka podskórna co objawia się wiotkością skóry oraz głębszymi zmarszczkami.

Starzenie zewnątrzpochodne

Starzenie zewnątrzpochodne jest wynikiem działania takich czynników jak: promieniowaniesłoneczne (fotostarzenie), palenie papierosów, niewłaściwa pielęgnacja skóry, nieodpowiednia dieta, zanieczyszczenia środowiska, klimat, stres, niehigieniczny tryb życia, infekcje. Zachodzi wcześniej niż starzenie fizjologiczne i występuje najczęściej u osób pracujących na świeżym powietrzu oraz w krajach tropikalnych. Najczęściej spowodowane jest niekorzystnym wpływem przewlekłej, nadmiernej ekspozycji na promieniowanie słoneczne głównie UVA. Fotostarzenie się skóry objawia się suchą, łuszczącą się, chropowatą i pogrubioną skórą. Często występują zmiany barwnikowe takie jak: przebarwienia, odbarwienia, plamy soczewicowate słoneczne, brodawki łojotokowe, piegi, rogowacenie starcze. Zmarszczki pojawiają się szybciej i są głębsze (bruzdy nosowo wargowe, kurze łapki, zmarszczki wokół ust). Następuje przerost gruczołów łojowych, przez co tworzą się zaskórniki oraz dochodzi do rozszerzenia naczyń krwionośnych (teleangiektazji). Długotrwałe, wieloletnie poddawanie się promieniowaniu słonecznemu może prowadzić także do powstawania nowotworów skóry takich jak: rak podstawno- i kolczystokomórkowy oraz czerniak.

Jak opóźnić starzenie się skóry?

Pielęgnację skóry można podzielić na trzy etapy:

1. Zapobieganie. Polega na utrzymaniu skóry przez jak najdłuższy czas w zdrowym stanie oraz stosowaniu zabiegów nawilżających i odżywczych w połączeniu z ochroną przed szkodliwym działaniem środowiska zewnętrznego.

  • Unikanie słońca od wczesnego dzieciństwa oraz stosowanie kremów z filtrami ochronnymi UVA i UVB (minimum SPF 30).
  • Odpowiednia pielęgnacja skóry – kremy z witaminami C i E (neutralizującymi wolne rodniki), lipidami (odżywienie), kwasem hialuronowym (nawilżenie).

2. Regeneracja. Odnowa skóry przez niwelowanie drobnych mankamentów skóry typu: drobne zmarszczki, przebarwienia i zaczerwienienia.

  • Preparaty regenerujące, przeciwdziałające wiotczeniu skóry, przeciwzmarszczkowe, łagodzące, złuszczające.

3. Stymulacja. Pobudzenie procesów fizjologicznych przez stosowanie preparatów i urządzeń na zasadzie terapii szokowej.

  • Serum - skoncentrowany produkt zawierający między innymi: witaminy, minerały, ekstrakty roślinne.
  • Zabiegi pielęgnacyjne o działaniu przeciwzmarszczkowym, złuszczającym, nawilżającym i odżywczym.
  • Zabiegi z zakresu kosmetologii i medycyny estetycznej: laseroterapia, peelingi chemiczne, fale radiowe, mezoterapia igłowa i bezigłowa, światłolecznictwo, ultradźwięki.
Ponadto warto zadbać o zdrowe odżywianie, dużą ilość snu, relaks na świeżym powietrzu oraz regularny wysiłek fizyczny.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Wymodeluj swoje ciało przed sylwestrem!

    Sylwester to czas, gdy żegnamy się ze Starym Rokiem, a witamy z Nowym. Wszyscy pragną, aby Nowy Rok przyniósł same sukcesy w każdej dziedzinie życia. Kobiety chcą się wtedy czuć wyjątkowe i piękne, dlatego przygotowują się do zabawy sylwestrowej w szczególny sposób.

  • Przygotuj się na Sylwestra! 5 zasad, o których trzeba pamiętać

    Nadchodzi nowy rok! Przed nami szampańska zabawa do białego rana i… syndrom dnia następnego? Niekoniecznie! Co zrobić, aby sylwestrowa zabawa nie zakończyła się wcześniej niż byśmy tego chcieli? Oto 5 zasad, o których trzeba pamiętać.

  • Uroda na święta – szybkie zabiegi kosmetyczne przed świętami. Które warto wykonać?

    Święta to czas, kiedy chcemy się czuć wyjątkowo. Dbanie o siebie w tym okresie nie musi jednak oznaczać wielogodzinnego pobytu w gabinecie kosmetycznym, liczą się tu bowiem nawet drobne zabiegi, które możemy wykonać samodzielnie, gdy tylko znajdziemy chwilę dla siebie. 

  • Makijaż sylwestrowy – co warto mieć pod ręką?

    Wraz z nieuchronnym zbliżaniem się do końca roku kalendarzowego na pierwszy plan wychodzą wszelkiego rodzaju tematy związane z Sylwestrem, w tym m.in. ubiór, fryzura czy właśnie makijaż. Na co postawić przy sylwestrowym make-upie? Brokat, cyrkonie czy smokey eye? Poniżej kilka przydatnych rad, jak się najlepiej przygotować do nadchodzącej gorączki sylwestrowej nocy. 

  • Jak przygotować się do Sylwestra?

    Sylwester to wydarzenie, które pozwala nam na huczne zamknięcie pewnego etapu w naszym życiu. Dlatego też, niezależnie od tego, czy spędzamy tę noc w kameralnym gronie, czy też bierzemy udział w zorganizowanym bankiecie, ważne jest, abyśmy czuli się dobrze sami ze sobą. Zadbajmy więc o to, żeby przygotować się do tego ostatniego wieczoru w roku najlepiej jak potrafimy. Pamiętajmy, że Sylwester to przede wszystkim czas beztroskiej zabawy do białego rana, podczas której królują fantastyczne kreacje i nie mniej fantastyczne makijaże.

  • Jak odbudować barierę hydrolipidową skóry? Czy uszkodzona może powodować nasilenie trądziku?

    Uszkodzona bariera hydrolipidowa jest przyczyną wystąpienia szeregu problemów skórnych. Do zaburzeń w warstwie hydrolipidowej skóry może doprowadzić niewłaściwa pielęgnacja. Zaburzona bariera hydrolipidowa objawia się przesuszeniem skóry, któremu towarzyszy uczucie ściągnięcia, a czasem nawet pieczenia i świądu. Jak odbudować uszkodzoną barierę hydrolipidową?

  • Jakie właściwości ma olej konopny w kosmetykach? Jak działa na skórę?

    Olej konopny stosowany na skórę wykazuje właściwości regenerujące i odżywcze. Jest jednym z najbogatszych źródeł nienasyconych kwasów tłuszczowych. Może znaleźć się w kosmetykach do każdego typu skóry. Dzięki swoim właściwościom odżywczym, natłuszczającym i nawilżającym sprawdzi się np. w pielęgnacji cery suchej. Stosując oleje w połączeniu z nawilżającymi kremami i serami, np. jako okluzja („domknięcie” procesu pielęgnacji), można się spodziewać pozytywnych efektów w postaci elastycznej, nawilżonej i promiennej skóry.

  • Jak pielęgnować skórę z niedoskonałościami?

    Nie tylko młodzież zmaga się z problemami z cerą. Zatkane pory, nadmiar sebum, zaskórniki czy wągry potrafią spędzić sen z powiek również dorosłym. Gładka i pozbawiona niedoskonałości skóra to cel, do którego warto dążyć. Istnieje wachlarz możliwości zadbania o cerę. Co może wpływać na tworzenie się niedoskonałości? Jak dobrać kosmetyki, które odpowiedzą na potrzeby skóry? Odkryj wskazówki pomocne przy planowaniu codziennej pielęgnacji.

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij