Jak opóźnić starzenie się skóry?
Anna Miros

Jak opóźnić starzenie się skóry?

Starzenie się skóry jest naturalnym procesem fizjologicznym naszego organizmu. Bardzo ważną rolę odgrywają w nim zarówno czynniki wewnętrzne, jaki i zewnętrzne. Co wpływa na powstawanie zmarszczek, jakie są objawy starzenia się skóry oraz jak dbać o skórę, aby spowolnić ten proces?

Wyróżnia się dwa rodzaje starzenia się skóry: wewnątrzpochodne (chronologiczne, genetyczne) – związane z czynnikami genetycznymi i hormonalnymi oraz zewnątrzpochodne – wywołane czynnikami zewnętrznymi, głównie promieniowaniem słonecznym.

Starzenie wewnątrzpochodne

Starzenie wewnątrzpochodne przebiega w sposób naturalny i zależy głównie od predyspozycji genetycznych i zmian hormonalnych w szczególności w okresie menopauzy. Może być związane z osłabieniem układu immunologicznego, niekorzystnym działaniem wolnych rodników oraz kumulowaniem się w organizmie szkodliwych toksyn.

Z wiekiem obserwuje się następujące zmiany w skórze: obniża się poziom kwasu hialuronowego, zmniejsza się ilość włókien kolagenowych i elastycznych, gruczoły łojowe produkują mniej łoju, zmniejsza się ilość gruczołów potowych. Skóra staje się sucha, szorstka, mało elastyczna, czasami może pojawić się świąd i uczucie ściągnięcia skóry. Pojawiają się drobne, powierzchowne zmarszczki, pogłębiające się z wiekiem. Kolejnym objawem jest bladość skóry wynikająca ze zmniejszenia się ilości naczyń włosowatych w skórze, spada ilość produkcji melaniny – naturalnego barwnika skóry. W okresie menopauzalnym (około 49-52 roku życia) dochodzi do spadku poziomu estrogenów co przyczynia się do wielu zmian w skórze. Skóra staje się cienka, wiotka, spada jędrność i elastyczność skóry, spowalnia odnowa komórkowa naskórka, zmniejsza się ilość lipidów oraz zasobów wodnych, co przyczynia się do suchości skóry oraz złuszczania naskórka. Mogą pojawiać się plamy barwnikowe związane z nieregularnym gromadzeniem się w większe skupiska komórek barwnikowych – melanocytów. Ponadto może dochodzić do przerzedzenia włosów oraz ich siwienia. Paznokcie stają się łamliwe, kruche oraz szorstkie.

Pierwsze oznaki starzenia się skóry możemy już obserwować po 25- 30 roku życia. Polegają one na pojawieniu się zmarszczek mimicznych: w szczególności tzw. „kurzych łapek” w bocznych kątach oczu i zmarszczek na czole. Może dochodzić do opadania powiek górnych. Około 40 roku życia fałdy nosowo-wargowe (między skrzydełkami nosa a kącikami ust) są wyraźnie zaznaczone, występują poprzeczne zmarszczki na czole oraz zmarszczka „gniewu” (międzybrwiowa, pionowa). W wieku 50 lat pogłębiają się zmarszczki na szyi, dochodzi do opadnięcia bocznych części policzków. Po 60 roku życia skóra staje się bardzo cienka, zanika tkanka podskórna co objawia się wiotkością skóry oraz głębszymi zmarszczkami.

Starzenie zewnątrzpochodne

Starzenie zewnątrzpochodne jest wynikiem działania takich czynników jak: promieniowaniesłoneczne (fotostarzenie), palenie papierosów, niewłaściwa pielęgnacja skóry, nieodpowiednia dieta, zanieczyszczenia środowiska, klimat, stres, niehigieniczny tryb życia, infekcje. Zachodzi wcześniej niż starzenie fizjologiczne i występuje najczęściej u osób pracujących na świeżym powietrzu oraz w krajach tropikalnych. Najczęściej spowodowane jest niekorzystnym wpływem przewlekłej, nadmiernej ekspozycji na promieniowanie słoneczne głównie UVA. Fotostarzenie się skóry objawia się suchą, łuszczącą się, chropowatą i pogrubioną skórą. Często występują zmiany barwnikowe takie jak: przebarwienia, odbarwienia, plamy soczewicowate słoneczne, brodawki łojotokowe, piegi, rogowacenie starcze. Zmarszczki pojawiają się szybciej i są głębsze (bruzdy nosowo wargowe, kurze łapki, zmarszczki wokół ust). Następuje przerost gruczołów łojowych, przez co tworzą się zaskórniki oraz dochodzi do rozszerzenia naczyń krwionośnych (teleangiektazji). Długotrwałe, wieloletnie poddawanie się promieniowaniu słonecznemu może prowadzić także do powstawania nowotworów skóry takich jak: rak podstawno- i kolczystokomórkowy oraz czerniak.

Jak opóźnić starzenie się skóry?

Pielęgnację skóry można podzielić na trzy etapy:

1. Zapobieganie. Polega na utrzymaniu skóry przez jak najdłuższy czas w zdrowym stanie oraz stosowaniu zabiegów nawilżających i odżywczych w połączeniu z ochroną przed szkodliwym działaniem środowiska zewnętrznego.

  • Unikanie słońca od wczesnego dzieciństwa oraz stosowanie kremów z filtrami ochronnymi UVA i UVB (minimum SPF 30).
  • Odpowiednia pielęgnacja skóry – kremy z witaminami C i E (neutralizującymi wolne rodniki), lipidami (odżywienie), kwasem hialuronowym (nawilżenie).

2. Regeneracja. Odnowa skóry przez niwelowanie drobnych mankamentów skóry typu: drobne zmarszczki, przebarwienia i zaczerwienienia.

  • Preparaty regenerujące, przeciwdziałające wiotczeniu skóry, przeciwzmarszczkowe, łagodzące, złuszczające.

3. Stymulacja. Pobudzenie procesów fizjologicznych przez stosowanie preparatów i urządzeń na zasadzie terapii szokowej.

  • Serum - skoncentrowany produkt zawierający między innymi: witaminy, minerały, ekstrakty roślinne.
  • Zabiegi pielęgnacyjne o działaniu przeciwzmarszczkowym, złuszczającym, nawilżającym i odżywczym.
  • Zabiegi z zakresu kosmetologii i medycyny estetycznej: laseroterapia, peelingi chemiczne, fale radiowe, mezoterapia igłowa i bezigłowa, światłolecznictwo, ultradźwięki.
Ponadto warto zadbać o zdrowe odżywianie, dużą ilość snu, relaks na świeżym powietrzu oraz regularny wysiłek fizyczny.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi

Polecane artykuły

  • Retinoidy i ich wielokierunkowe działanie na skórę

    Termin „retinoidy" obejmuje naturalne i syntetyczne związki będące analogami retinolu (witamina A). Należy pamiętać, że witamina A jest nazwą zwyczajową i dotyczy grupy związków występujących głównie w tłuszczach pochodzenia zwierzęcego, natomiast aktywność witaminy A wykazuje także β-karoten (prowitamina A), występujący w roślinach.

  • Opalanie w majówkę? Zadbaj o skuteczną ochronę przed słońcem!

    Opalanie się jest bardzo przyjemną czynnością, dzięki której nasza skóra zyskuje przyjemny odcień. Na rynku drogeryjnym i aptecznym istnieje szeroki wachlarz preparatów z filtrem SPF, które chronią nasza skórę zarówno w trakcie ekspozycji na Słońce, jak i pomagają nam ją zregenerować i nawilżyć tuż po opalaniu. Jak uniknąć poparzenia słonecznego, czy można przygotować skórę na ekspozycję na Słońce i czy peeling przed opalaniem się może wydłużyć jej trwałość? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Drugie życie kosmetyków, czyli jak wykorzystać nieudane zakupy i nietrafione prezenty

    „Kobieta zmienną jest” – mówi stare porzekadło. Wiele z nas lubi eksperymentować z wyglądem. Nasz ubiór miewa wiele odsłon, to samo dotyczy makijażu i pielęgnacji. Często próbujemy nowych produktów, testujemy kosmetyki sprawdzone przez koleżanki czy inspirujemy się poradami wizażystek i specjalistek od dbania o urodę. Zawartość naszych kosmetyczek bywa zatem bardzo zróżnicowana. Nie wszystkie produkty wykorzystujemy jednak z identyczną regularnością. Część z nich – na skutek upływu czasu – traci swoją formę. Inne po prostu przestają nam odpowiadać w swojej podstawowej roli lub pozostały nam w tak niewielkiej ilości, że trudno je zastosować. Zamiast wyrzucać taki produkt od razu do kosza na śmieci, zapewnijmy mu drugie życie.

  • Antyoksydanty i filtry UV w kosmetykach

    Kiedy w naszej głowie pojawia się hasło pielęgnacja twarzy, jednym z pierwszych produktów przychodzących na myśl jest krem, najczęściej nawilżający. Odpowiednio dobrany kosmetyk powinien wykazywać funkcjonalność również w kwestii ochrony przed promieniowaniem słonecznym oraz wolnymi rodnikami. Co więcej, według zaleceń specjalistów powinniśmy stosować osobne preparaty przeznaczone do nawilżania, antyoksydacji i ochrony przed słońcem.

  • Gimnastyka twarzy — skuteczna terapia przeciwzmarszczkowa

    Dbanie o smukłe, wysportowane i jędrne ciało nikogo nie dziwi. Siłownie i kluby fitness pękają w szwach. W czasach, w których królują Internet i social media nie trudno zauważyć, że ludzie przykładają wielką wagę do swojego wyglądu.

  • Jak dbać o skórę pod maseczką ochronną?

    Bieżący rok to zdecydowanie przełomowy czas pod bardzo wieloma względami. W trosce zarówno o swoje zdrowie, jak i o zdrowie najbliższych zastosowaliśmy się m.in. do powszechnego obowiązku noszenia maseczki. Powoduje to, że coraz więcej z nas staje przed dylematem, jak dbać o skórę w tym trudnym dla każdego okresie pandemii. 

  • Kolagen – właściwości i zastosowanie. Jaki ma wpływ na zdrowie?

    Kolagen to główne białko budulcowe wszystkich organizmów zwierzęcych – w tym ludzkiego. Pełni funkcje strukturalne praktycznie we wszystkich tkankach, stanowiąc tym samym około 1/3 ogółu białek organizmu. Przyjrzyjmy się bliżej jego budowie, funkcjom i zastosowaniu.

  • Domowe sposoby na „brudne” łokcie i kolana – jak pozbyć się problemu rogowaciejącej skóry?

    Jak poradzić sobie z suchą skórą na łokciach i kolanach? To pytanie jest jednym z najczęściej zadawanych na forach internetowych związanych z pielęgnacją ciała i kosmetykami do tego przeznaczonymi. Istnieje kilka zasad, którymi należy się kierować w trosce o przesuszoną skórę. Z pewnością i przede wszystkim należy skupić się nie na samym skutku, czyli ciemnych łokciach i kolanach, ale na przyczynie tej przypadłości, którą może być cukrzyca, jak i niedoczynność tarczycy. Pielęgnacja natomiast powinna być systematyczna i przemyślana. O czym pamiętać szukając skutecznego preparatu na „brudne łokcie i kolana", czy gorące kąpiele są wskazane i z czego zrobić domową regenerującą maskę? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij