Jak opóźnić starzenie się skóry? - portal DOZ.pl
Jak opóźnić starzenie się skóry?
Anna Miros

Jak opóźnić starzenie się skóry?

Starzenie się skóry jest naturalnym procesem fizjologicznym naszego organizmu. Bardzo ważną rolę odgrywają w nim zarówno czynniki wewnętrzne, jaki i zewnętrzne. Co wpływa na powstawanie zmarszczek, jakie są objawy starzenia się skóry oraz jak dbać o skórę, aby spowolnić ten proces?

Wyróżnia się dwa rodzaje starzenia się skóry: wewnątrzpochodne (chronologiczne, genetyczne) – związane z czynnikami genetycznymi i hormonalnymi oraz zewnątrzpochodne – wywołane czynnikami zewnętrznymi, głównie promieniowaniem słonecznym.

Starzenie wewnątrzpochodne

Starzenie wewnątrzpochodne przebiega w sposób naturalny i zależy głównie od predyspozycji genetycznych i zmian hormonalnych w szczególności w okresie menopauzy. Może być związane z osłabieniem układu immunologicznego, niekorzystnym działaniem wolnych rodników oraz kumulowaniem się w organizmie szkodliwych toksyn.

Z wiekiem obserwuje się następujące zmiany w skórze: obniża się poziom kwasu hialuronowego, zmniejsza się ilość włókien kolagenowych i elastycznych, gruczoły łojowe produkują mniej łoju, zmniejsza się ilość gruczołów potowych. Skóra staje się sucha, szorstka, mało elastyczna, czasami może pojawić się świąd i uczucie ściągnięcia skóry. Pojawiają się drobne, powierzchowne zmarszczki, pogłębiające się z wiekiem. Kolejnym objawem jest bladość skóry wynikająca ze zmniejszenia się ilości naczyń włosowatych w skórze, spada ilość produkcji melaniny – naturalnego barwnika skóry. W okresie menopauzalnym (około 49-52 roku życia) dochodzi do spadku poziomu estrogenów co przyczynia się do wielu zmian w skórze. Skóra staje się cienka, wiotka, spada jędrność i elastyczność skóry, spowalnia odnowa komórkowa naskórka, zmniejsza się ilość lipidów oraz zasobów wodnych, co przyczynia się do suchości skóry oraz złuszczania naskórka. Mogą pojawiać się plamy barwnikowe związane z nieregularnym gromadzeniem się w większe skupiska komórek barwnikowych – melanocytów. Ponadto może dochodzić do przerzedzenia włosów oraz ich siwienia. Paznokcie stają się łamliwe, kruche oraz szorstkie.

Pierwsze oznaki starzenia się skóry możemy już obserwować po 25- 30 roku życia. Polegają one na pojawieniu się zmarszczek mimicznych: w szczególności tzw. „kurzych łapek” w bocznych kątach oczu i zmarszczek na czole. Może dochodzić do opadania powiek górnych. Około 40 roku życia fałdy nosowo-wargowe (między skrzydełkami nosa a kącikami ust) są wyraźnie zaznaczone, występują poprzeczne zmarszczki na czole oraz zmarszczka „gniewu” (międzybrwiowa, pionowa). W wieku 50 lat pogłębiają się zmarszczki na szyi, dochodzi do opadnięcia bocznych części policzków. Po 60 roku życia skóra staje się bardzo cienka, zanika tkanka podskórna co objawia się wiotkością skóry oraz głębszymi zmarszczkami.

Starzenie zewnątrzpochodne

Starzenie zewnątrzpochodne jest wynikiem działania takich czynników jak: promieniowaniesłoneczne (fotostarzenie), palenie papierosów, niewłaściwa pielęgnacja skóry, nieodpowiednia dieta, zanieczyszczenia środowiska, klimat, stres, niehigieniczny tryb życia, infekcje. Zachodzi wcześniej niż starzenie fizjologiczne i występuje najczęściej u osób pracujących na świeżym powietrzu oraz w krajach tropikalnych. Najczęściej spowodowane jest niekorzystnym wpływem przewlekłej, nadmiernej ekspozycji na promieniowanie słoneczne głównie UVA. Fotostarzenie się skóry objawia się suchą, łuszczącą się, chropowatą i pogrubioną skórą. Często występują zmiany barwnikowe takie jak: przebarwienia, odbarwienia, plamy soczewicowate słoneczne, brodawki łojotokowe, piegi, rogowacenie starcze. Zmarszczki pojawiają się szybciej i są głębsze (bruzdy nosowo wargowe, kurze łapki, zmarszczki wokół ust). Następuje przerost gruczołów łojowych, przez co tworzą się zaskórniki oraz dochodzi do rozszerzenia naczyń krwionośnych (teleangiektazji). Długotrwałe, wieloletnie poddawanie się promieniowaniu słonecznemu może prowadzić także do powstawania nowotworów skóry takich jak: rak podstawno- i kolczystokomórkowy oraz czerniak.

Polecane dla Ciebie

Jak opóźnić starzenie się skóry?

Pielęgnację skóry można podzielić na trzy etapy:

1. Zapobieganie. Polega na utrzymaniu skóry przez jak najdłuższy czas w zdrowym stanie oraz stosowaniu zabiegów nawilżających i odżywczych w połączeniu z ochroną przed szkodliwym działaniem środowiska zewnętrznego.

  • Unikanie słońca od wczesnego dzieciństwa oraz stosowanie kremów z filtrami ochronnymi UVA i UVB (minimum SPF 30).
  • Odpowiednia pielęgnacja skóry – kremy z witaminami C i E (neutralizującymi wolne rodniki), lipidami (odżywienie), kwasem hialuronowym (nawilżenie).

2. Regeneracja. Odnowa skóry przez niwelowanie drobnych mankamentów skóry typu: drobne zmarszczki, przebarwienia i zaczerwienienia.

  • Preparaty regenerujące, przeciwdziałające wiotczeniu skóry, przeciwzmarszczkowe, łagodzące, złuszczające.

3. Stymulacja. Pobudzenie procesów fizjologicznych przez stosowanie preparatów i urządzeń na zasadzie terapii szokowej.

  • Serum - skoncentrowany produkt zawierający między innymi: witaminy, minerały, ekstrakty roślinne.
  • Zabiegi pielęgnacyjne o działaniu przeciwzmarszczkowym, złuszczającym, nawilżającym i odżywczym.
  • Zabiegi z zakresu kosmetologii i medycyny estetycznej: laseroterapia, peelingi chemiczne, fale radiowe, mezoterapia igłowa i bezigłowa, światłolecznictwo, ultradźwięki.
Ponadto warto zadbać o zdrowe odżywianie, dużą ilość snu, relaks na świeżym powietrzu oraz regularny wysiłek fizyczny.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Tatuaż z henny dla dzieci i dorosłych – czy jest bezpieczny?

    Henna jest naturalnym barwnikiem pozyskiwanym z roślin, który wykorzystuje się w przemyśle kosmetycznym. Tatuaże z henny są popularną metodą tatuowania ciała, gdyż w przeciwieństwie do naturalnych tatuaży, znikają po kilku tygodniach bez pozostawienia śladu. Należy jednak pamiętać, że henna jest dość częstym alergenem, powodującym reakcje uczuleniowe na skórze.  

  • Niacynamid i jego właściwości – czym jest i na co pomoże?

    Niacynamid, znany również jako nikotynamid, to substancja będąca składową witaminy B3 (niacyny). Charakteryzuje się niezwykle szerokim spektrum działania. Czym jest dokładnie, jakie ma działanie i jak wykorzystać te właściwości dla swoich korzyści zdrowotnych? O tym piszemy poniżej. 

  • HIFU – zabieg krok po kroku. Czy da się zmniejszyć drugi podbródek w pół godziny?

    Medycyna estetyczna jest bardzo szybko rozwijającą się, wyjątkowo nowoczesną i coraz bardziej dostępną branżą z pogranicza fizjologii i kosmetologii. Służy m.in. do dbania o siebie, a tym samym poprawy samopoczucia. Z powodzeniem korzystają z niej zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Umożliwia szybsze osiągnięcie wyznaczonych celów sylwetkowych, poprawę wizerunku, pozbycie się kompleksów lub po prostu – poprawia jakość życia. W artykule podpowiemy, jak pozbyć się drugiego podbródka, jak ujędrnić skórę na piersiach po karmieniu i co zrobić, aby skóra na szyi lub brzuchu przestała być wiotka? Oznacza to, że przyjrzymy się jednej z bardziej popularnych metod wykorzystywanych w medycynie estetycznej – HIFU.

  • Kwas pirogronowy – charakterystyka, właściwości, zastosowanie, bezpieczeństwo

    Kwas pirogronowy to składnik, który będzie pomocny w walce z zaskórnikami, łojotokiem i trądzikiem. Jakie ma właściwości i jak działa na skórę? Co warto wiedzieć przy wyborze kosmetyków z kwasem pirogronowym? Odpowiadamy.

  • Wolne rodniki – jak wpływają na skórę? Co robić, by uchronić naskórek przed stresem oksydacyjnym?

    Wolne rodniki są jedną z głównych przyczyn starzenia się organizmu i skóry. Gdy jest ich za dużo, a nasz organizm nie może sobie z nimi poradzić, prowadzą nie tylko do powstawania zmarszczek, ale również przebarwień i mogą być jedną z przyczyn suchej skóry. Co robić, aby tego uniknąć? Jakich efektów możemy się spodziewać, używając kosmetyków z antyoksydantami? Odpowiadamy.

  • Antyoksydanty w kosmetykach i terapiach anti age – rodzaje, efekty, stosowanie, wskazówki przy wyborze

    Antyoksydanty wykorzystywane w kosmetykach i terapiach anti age mają za zadanie zredukować uszkodzenia, jakie wywołały w naskórku wolne rodniki. Przywracają zdolność skóry do regeneracji i pełnienia jej funkcji. Na co zwracać uwagę przy wyborze kosmetyków z antyoksydantami? Jak je poprawnie stosować? Sprawdzamy!

  • Cera naczynkowa – pielęgnacja, kosmetyki, domowe sposoby

    Widoczne naczynka na twarzy to nie tylko problem natury estetycznej, to przede wszystkim znak, że nasze naczynia krwionośne są osłabione. Kruche naczynka włosowate nie wytrzymują ciśnienia krwi, zaczynają pękać, pozostawiając na skórze trwałe ślady, które potocznie nazywane pajączkami. Jak dbać o cerę naczynkową, z jakich zabiegów skorzystać i które kosmetyki wybrać?

  • Co stosować na pękające pięty? Skarpetki złuszczające, kremy, peelingi, domowe sposoby

    Nadmierne rogowacenie oraz pęknięcia stóp to przypadłości, które są ściśle związane z suchością skóry, a która może wynikać z uwarunkowań genetycznych, niemniej zazwyczaj wynika z niedoborów witaminy A, picia małej ilości wody, niedoczynności układu krwionośnego czy zaburzeń metabolicznych lub hormonalnych. Jak radzić sobie z problemem pękających stóp, czy stosowanie tarek i pumeksów to na pewno dobry pomysł i czy kobiety w ciąży mogą stosować skarpetki złuszczające? 

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij