Jak opóźnić starzenie się skóry?
Anna Miros

Jak opóźnić starzenie się skóry?

Starzenie się skóry jest naturalnym procesem fizjologicznym naszego organizmu. Bardzo ważną rolę odgrywają w nim zarówno czynniki wewnętrzne, jaki i zewnętrzne. Co wpływa na powstawanie zmarszczek, jakie są objawy starzenia się skóry oraz jak dbać o skórę, aby spowolnić ten proces?

Wyróżnia się dwa rodzaje starzenia się skóry: wewnątrzpochodne (chronologiczne, genetyczne) – związane z czynnikami genetycznymi i hormonalnymi oraz zewnątrzpochodne – wywołane czynnikami zewnętrznymi, głównie promieniowaniem słonecznym.

Starzenie wewnątrzpochodne

Starzenie wewnątrzpochodne przebiega w sposób naturalny i zależy głównie od predyspozycji genetycznych i zmian hormonalnych w szczególności w okresie menopauzy. Może być związane z osłabieniem układu immunologicznego, niekorzystnym działaniem wolnych rodników oraz kumulowaniem się w organizmie szkodliwych toksyn.

Z wiekiem obserwuje się następujące zmiany w skórze: obniża się poziom kwasu hialuronowego, zmniejsza się ilość włókien kolagenowych i elastycznych, gruczoły łojowe produkują mniej łoju, zmniejsza się ilość gruczołów potowych. Skóra staje się sucha, szorstka, mało elastyczna, czasami może pojawić się świąd i uczucie ściągnięcia skóry. Pojawiają się drobne, powierzchowne zmarszczki, pogłębiające się z wiekiem. Kolejnym objawem jest bladość skóry wynikająca ze zmniejszenia się ilości naczyń włosowatych w skórze, spada ilość produkcji melaniny – naturalnego barwnika skóry. W okresie menopauzalnym (około 49-52 roku życia) dochodzi do spadku poziomu estrogenów co przyczynia się do wielu zmian w skórze. Skóra staje się cienka, wiotka, spada jędrność i elastyczność skóry, spowalnia odnowa komórkowa naskórka, zmniejsza się ilość lipidów oraz zasobów wodnych, co przyczynia się do suchości skóry oraz złuszczania naskórka. Mogą pojawiać się plamy barwnikowe związane z nieregularnym gromadzeniem się w większe skupiska komórek barwnikowych – melanocytów. Ponadto może dochodzić do przerzedzenia włosów oraz ich siwienia. Paznokcie stają się łamliwe, kruche oraz szorstkie.

Pierwsze oznaki starzenia się skóry możemy już obserwować po 25- 30 roku życia. Polegają one na pojawieniu się zmarszczek mimicznych: w szczególności tzw. „kurzych łapek” w bocznych kątach oczu i zmarszczek na czole. Może dochodzić do opadania powiek górnych. Około 40 roku życia fałdy nosowo-wargowe (między skrzydełkami nosa a kącikami ust) są wyraźnie zaznaczone, występują poprzeczne zmarszczki na czole oraz zmarszczka „gniewu” (międzybrwiowa, pionowa). W wieku 50 lat pogłębiają się zmarszczki na szyi, dochodzi do opadnięcia bocznych części policzków. Po 60 roku życia skóra staje się bardzo cienka, zanika tkanka podskórna co objawia się wiotkością skóry oraz głębszymi zmarszczkami.

Starzenie zewnątrzpochodne

Starzenie zewnątrzpochodne jest wynikiem działania takich czynników jak: promieniowaniesłoneczne (fotostarzenie), palenie papierosów, niewłaściwa pielęgnacja skóry, nieodpowiednia dieta, zanieczyszczenia środowiska, klimat, stres, niehigieniczny tryb życia, infekcje. Zachodzi wcześniej niż starzenie fizjologiczne i występuje najczęściej u osób pracujących na świeżym powietrzu oraz w krajach tropikalnych. Najczęściej spowodowane jest niekorzystnym wpływem przewlekłej, nadmiernej ekspozycji na promieniowanie słoneczne głównie UVA. Fotostarzenie się skóry objawia się suchą, łuszczącą się, chropowatą i pogrubioną skórą. Często występują zmiany barwnikowe takie jak: przebarwienia, odbarwienia, plamy soczewicowate słoneczne, brodawki łojotokowe, piegi, rogowacenie starcze. Zmarszczki pojawiają się szybciej i są głębsze (bruzdy nosowo wargowe, kurze łapki, zmarszczki wokół ust). Następuje przerost gruczołów łojowych, przez co tworzą się zaskórniki oraz dochodzi do rozszerzenia naczyń krwionośnych (teleangiektazji). Długotrwałe, wieloletnie poddawanie się promieniowaniu słonecznemu może prowadzić także do powstawania nowotworów skóry takich jak: rak podstawno- i kolczystokomórkowy oraz czerniak.

Jak opóźnić starzenie się skóry?

Pielęgnację skóry można podzielić na trzy etapy:

1. Zapobieganie. Polega na utrzymaniu skóry przez jak najdłuższy czas w zdrowym stanie oraz stosowaniu zabiegów nawilżających i odżywczych w połączeniu z ochroną przed szkodliwym działaniem środowiska zewnętrznego.

  • Unikanie słońca od wczesnego dzieciństwa oraz stosowanie kremów z filtrami ochronnymi UVA i UVB (minimum SPF 30).
  • Odpowiednia pielęgnacja skóry – kremy z witaminami C i E (neutralizującymi wolne rodniki), lipidami (odżywienie), kwasem hialuronowym (nawilżenie).

2. Regeneracja. Odnowa skóry przez niwelowanie drobnych mankamentów skóry typu: drobne zmarszczki, przebarwienia i zaczerwienienia.

  • Preparaty regenerujące, przeciwdziałające wiotczeniu skóry, przeciwzmarszczkowe, łagodzące, złuszczające.

3. Stymulacja. Pobudzenie procesów fizjologicznych przez stosowanie preparatów i urządzeń na zasadzie terapii szokowej.

  • Serum - skoncentrowany produkt zawierający między innymi: witaminy, minerały, ekstrakty roślinne.
  • Zabiegi pielęgnacyjne o działaniu przeciwzmarszczkowym, złuszczającym, nawilżającym i odżywczym.
  • Zabiegi z zakresu kosmetologii i medycyny estetycznej: laseroterapia, peelingi chemiczne, fale radiowe, mezoterapia igłowa i bezigłowa, światłolecznictwo, ultradźwięki.
Ponadto warto zadbać o zdrowe odżywianie, dużą ilość snu, relaks na świeżym powietrzu oraz regularny wysiłek fizyczny.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Żel antybakteryjny do rąk i płyn dezynfekcyjny – jak zrobić w domu?

    Higiena rąk należy do głównych środków ochronnych podczas epidemii wirusa SARS-CoV-2 wywołującego chorobę COVID-19. Dokładne i systematyczne mycie dłoni pomaga w ograniczeniu rozprzestrzeniania się koronawirusa z Wuhan, a także zmniejsza szanse na jego wniknięcie do organizmu. Jak przygotować samodzielnie w domu żel antybakteryjny lub płyn do dezynfekcji? Podpowiadamy. 

  • Zabiegi kosmetyczne na zimę – o których warto pamiętać?

    Zima to idealny czas, aby nie tylko zregenerować własne siły, wyciszyć się i nabrać dystansu do wielu spraw. To dobry moment, by odpowiednio zadbać o urodę, decydując się na takie zabiegi kosmetyczne, które z różnych względów nie mogły zostać wykonane w terminie wcześniejszym, np. w okresie wakacyjnym. Sprawdź, dlaczego warto dbać o skórę w czasie zimy. 

  • Mikrodermabrazja domowa - czy zabiegi w gabinecie kosmetycznym nadal są konieczne?

    Mikrodermabrazja w domu? To zdanie jeszcze kilka lat temu brzmiało nierealnie. W obecnych czasach wiele osób posiada już w swoim domowym spa cały arsenał sprzętów, które mogą pomóc zadbać o skórę, w tym także urządzenie do mikrodermabrazji, kupione już nawet za kilkadziesiąt złotych. Czy mikrodermabrazja wykonywana w domu daje takie same efekty, jak ta wykonana w gabinecie i jakie ryzyko niosą ze sobą domowe zabiegi z wykorzystaniem urządzenia do mikrodermabrazji? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Mikrodermabrazja korundowa – dla kogo? Efekty, cena

    Skuteczne i regularne złuszczanie naskórka jest jednym z podstawowych działań, jakie powinno się podjąć w trosce o piękną, promienną i wygładzoną skórę. Dzięki szerokiej gamie zabiegów gabinetowych można uzupełnić swoją codzienną, najlepiej wieloetapową pielęgnację domową, na przykład o zabieg mikrodermabrazji korundowej. Na czym polega ten rodzaj peelingu,  jakich efektów należy się spodziewać po wyjściu z gabinetu i dla kogo jest przeznaczony ten rodzaj pielęgnacji? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Nutrikosmetyki – co zawierają? Czy warto z nich korzystać?

    Nutrikosmetyki nazywa się potocznie pigułkami urody. Dlaczego? Jaka jest definicja nutrikosmetyku? Jak działają tego typu produkty i czy są skuteczne? Wszystkie odpowiedzi i więcej znajdziesz w poniższym tekście.  

  • Retinol – czym jest i jak działa? Jakie preparaty z retinolem wybierać?

    Retinol i jemu pokrewne substancje to kluczowe składniki wielu kosmetyków i preparatów aptecznych stosowanych w pielęgnacji skóry. Jak działa retinol? Jaki produkt z retinolem wybrać dla siebie i jak go stosować? Przybliżymy te kwestie w artykule.

  • Skwalan – jakie ma właściwości? Jak go stosować?

    Skwalan to substancja, która ma zadatki na zdobycie tytułu idealnego składnika pielęgnacyjnego. Cenne właściwości wykorzystywane w produktach kosmetycznych łączy bowiem z biokompatybilnością ze skórą ludzką, co wpływa na komfort i bezpieczeństwo użycia. Czym jest skwalan i jak go stosować? Poznajmy go bliżej. 

  • Emolienty – jak działają? Kiedy je stosować?

    Pośród dermokosmetyków dostępnych na aptecznych półkach znajduje się wiele emolientów, czyli preparatów o silnym działaniu natłuszczającym, nawilżającym, uelastyczniającym i łagodzącym. Za sprawą swojego wielokierunkowego działania świetnie sprawdzają się w wielu chorobach skóry – AZS czy łuszczycy, jak również w codziennej pielęgnacji skóry niemowlęcej. Pozwalają nie tylko poprawić stan skóry, która staje się jędrna i elastyczna, ale przede wszystkim zapobiegają stanom zapalnym związanym z jej nieprawidłowym nawilżeniem.

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij