Podwyższone trójglicerydy – o czym świadczą wysokie trójglicerydy i jak obniżyć ich poziom?
Bartosz Krzowski

Podwyższone trójglicerydy – o czym świadczą wysokie trójglicerydy i jak obniżyć ich poziom?

Nadmiar TG w organizmie nie daje żadnych objawów, wobec tego podwyższone trójglicerydy na wyniku rutynowego badania są dla nas zazwyczaj zaskoczeniem. Niemniej, to groźny stan, który może wyrządzić duże szkody w organizmie, dlatego należy się  mu przeciwdziałać poprzez regularne badania. 

Czym są trójglicerydy i za co odpowiadają?

Trójglicerydy należą do organicznych związków chemicznych i jako jedna z frakcji lipidów odwzorowują ilość spożywanych tłuszczów (choć są również produkowane przez wątrobę). 

Trójglicerydy dostarczają energię do organizmu i są ważnym jej źródłem np. dla mięśni. Stanowią również magazyn energii, który może zostać wykorzystany, jeżeli dostarczymy za mało kalorii z posiłkiem. Magazynowane są w komórkach tłuszczowych m.in. w postaci tkanki tłuszczowej wokół narządów oraz pod skórą, dlatego pełnią również funkcję ochronną i termoizolacyjną. 

Podwyższone trójglicerydy – co to oznacza? 

Stężenie trójglicerydów do 150 mg/dl jest uznawane za normalne, a każdy wynik powyżej 200 mg/dl jest podstawą do rozpoznania hipertrójglicerydemii. Ważne, aby badanie zostało przeprowadzone na czczo, czyli około 10 godzin (lub dłużej) po ostatnim posiłku. W innym wypadku wynik może być zafałszowany.

Objawy i konsekwencje podniesionego poziomu trójglicerydów 

Podwyższony poziom trójglicerydów nie daje żadnych objawów i jest zazwyczaj wykrywany przy okazji kontrolnych badań krwi, dlatego nieprawidłowy wynik badania często jest zaskoczeniem dla pacjenta. Poziom trójglicerydów należy badać okresowo. Osoby powyżej 20. roku życia nieobarczone ryzykiem rozwoju chorób sercowo-naczyniowych powinny wykonywać lipidogram (badanie cholesterolu całkowitego, LDL, HDL, trójglicerydów) co 5 lat, osoby obarczone ryzykiem – częściej.

Częściej powinni się badać również mężczyźni powyżej 45. roku życia i kobiety powyżej 55. roku życia. Badanie trójglicerydów powinny wykonywać zwłaszcza osoby otyłe, z cukrzycą, zapaleniem trzustki, niedoczynnością tarczycy, akromegalią, zespołem nerczycowym, a także kobiety w ciąży oraz w trakcie przyjmowania doustnych leków antykoncepcyjnych czy kortykosteroidów. 

Poza chorobami towarzyszącymi i stylem życia na stężenie trójglicerydów wpływa również indywidualna predyspozycja, czyli czynniki genetyczne. Podwyższone wartości trójglicerydów obserwuje się także u osób nadużywających alkoholu.

Hipertrójglicerydemia ma wiele niekorzystnych konsekwencji. Bardzo wysokie stężenia trójglicerydów sięgające poziomu 1000 mg/dl są silnym czynnikiem ryzyka rozwoju ostrego zapalenia trzustki. Natomiast stężenia powyżej 200 mg/dl są związane ze zwiększonym ryzykiem rozwoju miażdżycy oraz z incydentem sercowo-naczyniowym w postaci udaru mózgu lub zawału serca.

Trójglicerydy podwyższone – jak obniżyć wysokie trójglicerydy? 

Z wynikiem wskazującym na zbyt wysoki poziom trójglicerydów należy udać się do lekarza i wspólnie ustalić dalsze postępowanie. Jeżeli specjalista będzie podejrzewał, że przyczyną jest inna choroba lub przyjmowane leki, to może rozszerzyć diagnostykę i zlecić dodatkowe badania lub zalecić zmianę leków.

W zdecydowanej większości przypadków za hipertrójglicerydemię jest odpowiedzialny styl życia, czyli za mała aktywność fizyczna i niezdrowa dieta. Dlatego pierwszym krokiem do unormowania stężenia trójglicerydów będzie zmiana nawyków dotyczących jedzenia i ruchu. 

Zalecany jest regularny, co najmniej 30-minutowy wysiłek, który najlepiej wykonywać codziennie. Preferowane są aktywności aerobowe (bieganie, pływanie, nordic walking, aerobik, taniec), a trening oporowy (ćwiczenia siłowe w siłowni) powinny stanowić tylko uzupełnienie aktywności fizycznej. 

Dieta przy podwyższonych trójglicerydach

Pacjent powinien się zdrowo odżywiać i ograniczać nadmiar przyjmowanych kalorii. Należy zwrócić uwagę na ilość przyjmowanych cukrów prostych, – słodyczy, ale także niektórych owoców, ponieważ zwiększają one produkcję trójglicerydów przez nasz organizm. 

Pacjent powinien także ograniczyć alkohol, a najlepiej zupełnie z niego zrezygnować, zwalczając tym samym czynnik ryzyka rozwoju ostrego zapalenia trzustki. W diecie powinno się znaleźć dużo kwasów tłuszczowych omega-3, dlatego dobrym posiłkiem będą tłuste ryby morskie. Zmiana stylu życia zazwyczaj jest wystarczająca do obniżenia poziomu trójglicerydów. W przypadku nieosiągnięcia przez pacjenta wyznaczonego celu lekarz może zdecydować o włączeniu dodatkowych leków. W zależności od całościowej oceny zazwyczaj wybiera pomiędzy lekami z grupy fibratów lub statyn, zlecając dodatkowo suplementację kwasów omega-3.
 

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Ból stopy – przyczyny, leczenie, ćwiczenia na ból śródstopia

    Ból stopy to dolegliwość, która może mieć rozmaite przyczyny. Ból stóp może pojawić się po intensywnym wysiłku fizycznym, wielogodzinnej pracy w pozycji stojącej, ale także jako objaw poważnych chorób, takich jak cukrzyca, dna moczanowa czy nerwiak Mortona. Sprawdź, jak diagnozuje się ból stóp, jak wygląda leczenie? Poznaj ćwiczenia na bolące stopy.

  • Ból szyi – przyczyny, diagnostyka, leczenie, ćwiczenia

    Ból szyi to częsta dolegliwość, która dotyka dużą grupę osób. Przyczyny bolącej szyi mogą być różne, od przeciążenia i napięcia mięśni, spowodowanego np. wielogodzinną pracą przed komputerem przez zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa szyjnego i urazy odcinka szyjnego kręgosłupa aż po nowotwór. Sprawdź, jak przebiega diagnostyka bólów szyi, w jaki sposób się je leczy oraz jakie ćwiczenia można zastosować, by złagodzić dolegliwości. 

  • Niedobór witaminy B12 – przyczyny, objawy, skutki niskiego poziomu witaminy B12

    Witamina B12 (kobalamina) pełni istotną rolę w organizmie, m. in. reguluje produkcję czerwonych krwinek. Witamina B12 znajduje się głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego, nie jest wytwarzana przez ludzki organizm, dlatego niedobór witaminy B12 jest dość częsty. Objawy niedoboru to np. nerwowość, depresja, zaburzenia chodu czy problemy ze wzrokiem. Jak powinna wyglądać dieta i suplementacja u osób z niskim poziomem kobalaminy?

  • Ból brzucha z lewej strony – co może oznaczać?

    Ból brzucha po lewej stronie może być wywołany przez chwilową niedyspozycję, ale jest także objawem poważnych chorób układu pokarmowego czy moczowego. Jakim schorzeniom towarzyszy? 

  • Mioklonie – przyczyny i leczenie mimowolnych skurczów mięśni

    Mioklonie (zrywania mięśniowe) to niekontrolowane, intensywne skurcze mięśni. Mogą one obejmować jeden mięsień, grupę mięśni, kończynę, a nawet cały tułów. Przyczyn powstawania mioklonii jest wiele, niektóre mimowolne ruchy są fizjologiczne (np. mioklonie przysenne, czyli szarpnięcia ciała podczas zasypiania) i nie wymagają leczenia, inne mogą oznaczać poważne schorzenia, takie jak zaburzenia metaboliczne, padaczkę czy zatrucie metalami ciężkimi. Wszystkie niekontrolowane skurcze mięśni wymagają konsultacji ze specjalistą.

  • Nadmierne i częste gazy jelitowe – co robić?

    Choć produkcja gazów w jelitach to proces naturalny, ich nadmierne powstawanie nastręcza wielu trudności. Wzdęty i obolały brzuch oraz uczucie dyskomfortu są nieodłącznymi towarzyszami zwiększonej ilości gazów jelitowych. Czy ich nadmierne powstawanie może oznaczać chorobę? Jak skutecznie zapobiegać zbyt wielkiej produkcji gazów w jelitach?  

  • Suchość gardła – czym i jak nawilżać gardło?

    Suchość gardła może być spowodowana wieloma przyczynami. Zwykle pojawia się podczas infekcji, a także w wyniku odwodnienia, palenia papierosów, nadwyrężenia narządu głosu czy spania z otwartymi ustami. Uczucie suchego gardła dotyczy zarówno dzieci, jak i osób dorosłych. Jak i czym nawilżać gardło? Czego warto unikać, gdy czujemy suchość w gardle?

  • Zatkany nos – przyczyny i sposoby leczenie zatkanego nosa bez kataru

    Zatkany nos to bardzo częsty objaw infekcji górnych dróg oddechowych, zarówno o podłożu wirusowym, jak i bakteryjnym. Towarzyszą mu wówczas nadmierna produkcja wydzieliny, kichanie, ból głowy, ból gardła, kaszel, chrypka czy ogólne osłabienie. Zatkany nos bez kataru jest natomiast objawem,mogącym świadczyć o różnych schorzeniach przewlekłych, takich jak chroniczne zapalenie zatok, skrzywienie przegrody nosa, obecność polipów. Uczucie zatkanego nosa może pojawić się również na skutek urazu, zazwyczaj wówczas występuje także krwawienie.

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij