Zmiana diety w bardzo krótkim czasie może wpłynąć na jakość spermy
Katarzyna Szulik

Zmiana diety w bardzo krótkim czasie może wpłynąć na jakość spermy

To, w jaki sposób się odżywiamy wpływa na wiele sfer funkcjonowania organizmu, w tym tak nieoczywistych, jak słuch oraz… jakość męskiego nasienia. Jak się okazuje, dieta może ją polepszyć lub pogorszyć, do tego w bardzo krótkim czasie, czego dowodzą badania naukowców z Linköping University. Ich odkrycia mogą przyczynić się do powstania nowych metod badania jakości nasienia, a przy okazji zaskakują sugestią, że składniki diety uważane za szkodliwe mogą oddziaływać pozytywnie.

Dieta zdrowa kontra cukrowa

Nawet dwa tygodnie wystarczą, by sposób odżywiania wpłynął na ruchliwość plemników – takie wnioski płyną ze wspomnianego badania, które przyglądało się w szczególności temu, w jaki sposób spożywanie dużych ilości cukru może wpłynąć na nasienie.

Na rzecz jego destruktywnego wpływu przemawiają wyniki wcześniejszych obserwacji, zgodnie z którymi otyłość i cukrzyca typu 2 znajdują się w czołówce czynników przyczyniających się do pogorszenia jakości spermy. 

Wiadomo także, że nasienie może ulegać zmianom, które w konsekwencji przekładają się na późniejsze zdrowie potomstwa. Mowa między innymi o sytuacjach, które znalazły potwierdzenie w badaniach na zwierzętach, takich jak muszki owocówki i myszy. Zwierzęta płci męskiej karmione dużą ilością cukru tuż przed procesem zapłodnienia miewały otyłe potomstwo częściej od tych, które przebywały na zróżnicowanej, zdrowej diecie. Zdaniem naukowców ma to związek z konstrukcją zwierzęcego RNA, które przenosi te informacje na potomstwo, jednak jak dotąd nie udało się jednoznacznie potwierdzić tej tezy ani zweryfikować jej w przypadku ludzi.

Cukier pozytywnie wpływa na ruchliwość plemników?

Naukowcy ze Skandynawii skupili się na tym, w jaki sposób cukier wpłynie na jakość męskiego nasienia. W tym celu zrekrutowali do badania 15 zdrowych, niepalących mężczyzn, którzy przez pierwszy tydzień mieli odżywiać się według wymogów zdrowej diety, a w drugim jej zmodyfikowaną wersją zawierającą duże ilości cukru, odpowiadające zjadaniu niemal 5 kg słodyczy dziennie. Ich spermę zbadano przed badaniem, po tygodniu przebywania na zdrowej diecie i po kolejnym, gdy zjadali duże ilości cukru. 

Na początku badania niską ruchliwość plemników stwierdzono u jednej trzeciej badanych, co odpowiada standardowi populacyjnemu. Natomiast po jego zakończeniu okazało się, że ruchliwość plemników wszystkich badanych znajdowała się w normie, a zmianie uległo także ich RNA. Wygląda więc na to, że w tym wypadku cukier zadziałał pozytywnie, choć potrzebne są dalsze badania, by lepiej poznać podłoże tego zjawiska. To badanie pokazało także, że znaczenie w kontekście jakości nasienia ma nie tylko ogólny, zdrowy tryb życia i odżywiania, ale w szczególności to, w jaki sposób mężczyzna funkcjonuje tuż przed potencjalnym zapłodnieniem. To istotna informacja nie tylko dla lekarzy, ale także dla par starających się o potomstwo, borykających się z problemem niepłodności

Jedzenie orzechów może poprawić jakość spermy

Pozostając w temacie diety, jakość spermy może podnieść także regularne jedzenie orzechów. Do takich wniosków doszli naukowcy z Hiszpanii, którzy przeprowadzili badanie, w którym dietę 119 zdrowych, młodych mężczyzn wzbogacono o zmielone migdały, orzechy włoskie i laskowe. Grupa kontrolna nie posiadała w swoim planie żywieniowym takiego dodatku.

Po 14 tygodniach sperma uczestników została ponownie przebadana i okazało się, że u mężczyzn, którzy zjadali 60 g orzechów dziennie odnotowano większą ilość, lepszą witalność i ruchliwość plemników oraz lepsze parametry morfologiczne nasienia.

Największy wpływ miały one na zwiększenie ilości spermy – 16 proc., w innych parametrach wzrost wyniósł od 1 do 6 proc. 

  1. D. Nätt, U. Kugelberg, E. Casas i in., Human sperm displays rapid responses to diet, “PLOS Biology” 2019; 17 (12): e3000559 DOI: 10.1371/journal.pbio.3000559, [dostęp:] 15.01.2020.
  2. Linköping University, Diet has rapid effects on sperm quality, “sciencedaily.com” [online], www.sciencedaily.com/releases/2019/12/191227104938.htm, [dostęp:] 15.01.2020.
  3. European Society of Human Reproduction and Embryology, A diet rich in nuts improves sperm count and motility: Improvements associated with better male fertility and explained by a reduction in sperm DNA fragmentation, "sciencedaily.com” [online], www.sciencedaily.com/releases/2018/07/180704112048.htm, [dostęp:] 15.01.2020.
  4. L. Liverpool, Want stronger, healthier sperm? Eat your nuts, "theguardian.com" [online], https://www.theguardian.com/society/2018/jul/04/want-stronger-healthier-sperm-eat-your-nuts, [dostęp:] 15.01.2020.

Polecane dla Ciebie

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi

Polecane artykuły

  • Jajeczko kobiety selekcjonuje plemniki, które mogą je zapłodnić

    Proces starań o dziecko bywa długi i żmudny, a wielu kobietom nie udaje się zajść w ciążę bez dodatkowej pomocy w ramach zabiegów inseminacji i in vitro. Nawet u par całkowicie zdrowych i świadomych faz cyklu, szanse na zapłodnienie nie są pewne – naukowcy z Uniwersytetów w Sztokholmie i Manchesterze odkryli kolejną przyczynę, która może stać za tą prawidłowością. Z ich badań wynika, że to, czy plemnik połączy się z komórką jajową nie zależy tylko od jakości spermy, ale też od biologicznych „preferencji” kobiecego jajeczka. 

  • Przedwczesny wytrysk – leczenie. Przyczyny oraz skutki przedwczesnego wytrysku

    Przedwczesny wytrysk to jedno z najczęstszych zaburzeń seksualnych. Polega na niemożności kontroli ejakulacji, skutkiem czego jest wytrysk po minimalnej stymulacji seksualnej. Przedwczesny wytrysk uniemożliwia osiągnięcie satysfakcji seksualnej przez partnerkę, a u mężczyzn generuje stres i lęk przed kolejnymi zbliżeniami. Przyczyny przedwczesnego wytrysku mogą być neurobiologiczne, somatyczne bądź psychogenne. Leczenie obejmuje naukę technik opóźniających ejakulację, a w przypadku braku rezultatów leczenie farmakologiczne. Na przedwczesny wytrysk można również zastosować preparat z lidokainą działający miejscowo.

  • Badania na choroby weneryczne – jakie są rodzaje badań na choroby przenoszone drogą płciową i kiedy je wykonać?

    Choroby weneryczne to choroby przenoszone drogą płciową, wywoływane przez wirusy, grzyby, bakterie oraz pasożyty. Do zachorowania dochodzi najczęściej na skutek kontaktów seksualnych odbywanych bez zabezpieczenia. Niektóre choroby przenoszone drogą płciową dają charakterystyczne objawy, inne zakażenia przebiegają bezobjawowo lub skąpoobjawowo. Jakie istnieją rodzaje badań na choroby weneryczne, które można wykonać w celu przeprowadzenia diagnozy? Do jakiego lekarza udać się w tym celu?

  • Naukowcy odkryli męski gen pożądania

    Libido jest kontrolowane z poziomu genów – takiego odkrycia dokonali badacze z Uniwersytetu Northwestern w USA. Ta wiedza może pomóc w opracowywaniu terapii zaburzeń libido, prowadzących do zaniku lub nadmiernych przejawów zainteresowania aktywnością seksualną. 

  • Plastry mikroigłowe – czy staną się przyszłością antykoncepcji?

    W badaniu opublikowanym w „Science Advances” czytamy, że naukowcy z Georgia Institute of Technology i University of Michigan opracowali bardzo prosty, ale skuteczny w użyciu środek antykoncepcyjny, który wygląda bardzo podobnie do plastra i w dodatku jest biodegradowalny. Jak działają antykoncepcyjne plastry mikroigłowe?

  • Neurony RFRP – odnaleziono element łączący stres i niepłodność

    Naukowcy z Centrum Neuroendokrynologii Uniwersytetu Otago w Nowej Zelandii dostarczyli dowodów na neuronalne powiązanie między stresem a niepłodnością. Testy laboratoryjne wykazały, że neurony RFRP są aktywne w sytuacjach stresowych i tłumią działanie hormonów rozrodczych.

  • Z Programu Zdrowia Publicznego na lata 2021-2025 znika kompleksowa ochrona zdrowia prokreacyjnego

    Resort zdrowia wycofuje się z projektu dotyczącego prokreacji i podjął decyzje o zakończeniu jego finansowania. Według MZ inicjatywa, która miała zastąpić in vitro okazała się mało popularna i nie przyniosła satysfakcjonujących efektów

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij