5 sposobów na zwiększoną odporność u dziecka

Niemal każdego dnia w aptekach można spotkać zatroskanych rodziców lub dziadków szukających porady na temat wzmocnienia odporności u dzieci. Każdy z nas chciałby przecież, by jego dziecko czuło się dobrze i nie chorowało. Niestety przebywanie w dużych skupiskach dzieci, na placach zabaw czy w przedszkolach sprzyja rozprzestrzenianiu się infekcji. Zwłaszcza dzieci rozpoczynające uczęszczanie do żłobka lub przedszkola często łapią katar lub inne infekcje. Jeżeli zachorowania zdarzają się kilka razy w ciągu roku i mają łagodny przebieg, możemy nie zamartwiać się nimi aż tak bardzo. Jeśli jednak mają cięższy przebieg lub występują często, warto zasięgnąć porady lekarza, by wzmocnić odporność dziecka. Jak możemy to zrobić?

Karmienie naturalne

Odporność dziecka kształtuje się już od dnia narodzin. Ogromne znaczenie ma dostarczane mu pożywienie. Mleko matki jest fenomenem natury, bo dostarcza nowo narodzonemu organizmowi wszystkich niezbędnych składników, by przygotować go na prawidłowy rozwój, wzrastanie i samodzielne życie. Pierwszy pokarm wytwarzany w odpowiedzialnych za laktację gruczołach matki to tzw. siara. Siara jest bogata w przeciwciała i prebiotyki – głównie oligosacharydy – które umożliwiają rozwój bakterii probiotycznych Bifidobacterium w przewodzie pokarmowym dziecka. Zasiedlenie nimi jałowego przewodu pokarmowego noworodka ma ogromne znaczenie dla budowania jego odporności, stanowi też czynnik obronny przed bakteriami chorobotwórczymi. Ponadto mleko kobiece jest bogate w czynniki wzrostu nabłonka i tkanek, makrofagi, neutrofile, cytokiny, laktoferynę, lizozym i wiele innych substancji wspomagających rozwój i odporność dziecka. Ma to znaczenie u każdego nowo narodzonego dziecka – zarówno tego urodzonego w terminie, jak i u wcześniaków.

Zaleca się, by dzieci były karmione piersią przez przynajmniej 6 pierwszych miesięcy życia. Nie wyznaczono górnej granicy wiekowej, przy której należałoby zakończyć karmienie, jednak wiele kobiet karmi dziecko do około 2. roku życia. Karmienie piersią, niezależnie od czasu jego trwania, zmniejsza częstość występowania infekcji przewodu pokarmowego u niemowląt o 2/3, a efekt ten utrzymuje się jeszcze przez 2 miesiące po zaprzestaniu karmienia piersią. Po tym czasie układ odpornościowy musi sam radzić sobie z napotkanymi wirusami i bakteriami. Im bardziej wzmocnimy go na początku, tym łatwiej będzie mu później.

Czy możemy wzmacniać odporność dziecka? Zdecydowanie tak.

Zdrowy styl życia

Na pierwszym miejscu zaleca się prowadzenie zdrowego trybu życia. Dzieci dobrze rozwijają się i mniej chorują, kiedy mają zróżnicowaną dietę dostarczającą wszystkich niezbędnych składników odżywczych. To jednak nie jedyny element zdrowego stylu życia. Bardzo ważna jest aktywność fizyczna; każdy sport i zabawy na świeżym powietrzu sprzyjają prawidłowemu rozwojowi dziecka. Co jeszcze możemy zrobić? Unikajmy narażania dziecka na bierne wdychanie dymu tytoniowego. Dbajmy, by dom był wolny od papierosów, nie zgadzajmy się na palenie w obecności dzieci. Bezwzględny zakaz palenia powinien obowiązywać w domach dzieci z alergiami.

Czy istnieją preparaty wzmacniające odporność dzieci? Choć na rynku jest obecnie wiele preparatów, którym – zwłaszcza w reklamach – przypisuje się właściwości wzmacniające odporność, warto zasięgnąć porady lekarza lub farmaceuty, który w oparciu o swoją wiedzę pomoże wybrać odpowiedni produkt.

Preparatami o udowodnionej skuteczności są preparaty immunostymulujące, zalecane w zapobieganiu nawracających zakażeń górnych dróg oddechowych, a także w leczeniu ostrych zakażeń. Preparaty te zawierają lizat bakterii najczęściej powodujących zakażenia dróg oddechowych, powodują zwiększenie odporności, stymulację makrofagów i limfocytów B, a także zwiększenie wydzielania immunoglobulin przez komórki błon śluzowych dróg oddechowych. Preparaty tego typu przeznaczone są dla dzieci; zależnie od rejestracji preparatu dopuszcza się stosowanie ich powyżej 6. miesiąca życia lub powyżej 3. roku życia. Preparaty te dostępne są w aptekach, wydawane na podstawie recepty lekarskiej. Warto przedyskutować z lekarzem pediatrą kwestię wzmocnienia odporności dziecka tego typu preparatami, z pewnością lekarz dobierze odpowiedni preparat i ustali właściwe dawkowanie dla dziecka.

Tran

Tran jest z kolei preparatem tradycyjnie podawanym dzieciom w wieku przedszkolnym w celu wzmocnienia ich odporności. Zawiera najczęściej olej z wątroby dorsza bogaty w nienasycone kwasy tłuszczowe, witaminę A i D. Właściwości wzmacniające odporność można przypisać witaminie D. Ze względu na ograniczoną ekspozycję na słońce i zmniejszoną przez to syntezę skórną, a także niewystarczające ilości dostarczane z pożywieniem, dostarczanie tej witaminy z tranu przyjmowanego w postaci płynu lub kapsułek doustnych ma istotne znaczenie. Witamina D bierze udział w wielu procesach metabolicznych organizmu, co przekłada się na jego prawidłowe funkcjonowanie i odporność.

Standaryzowany ekstrakt z czarnego bzu

Wspomagająco w infekcjach wirusowych można stosować preparaty zawierające standaryzowany ekstrakt z czarnego bzu (Sambucus nigra). Właściwy proces otrzymywania ekstraktu zapewnia jego deklarowaną zawartość w produkcie oferowanym na rynku. Ze względu na zawartość polifenoli, cynku i właściwości antyoksydacyjne uważa się, że preparaty z wyciągiem z czarnego bzu pomagają zwiększyć siły obronne organizmu w okresie zwiększonego narażenia na infekcje.

Laktoferyna

Laktoferyna jest białkiem występującym w mleku kobiecym i innych płynach ustrojowych – np. w ślinie czy płynie łzowym. Ma właściwości immunomodulujące, czyli wpływa na układ odpornościowy. Istnieją doniesienia na temat jej właściwości antybakteryjnych i przeciwwirusowych oraz korzystnego wpływu na odporność. Warto porozmawiać z lekarzem lub farmaceutą i rozważyć stosowanie doustnych preparatów z laktoferyną w celu wspomagania naturalnych mechanizmów obronnych organizmu.


Podziel się: