Młoda dziewczyna z kubeczkiem menstruacyjnym z radością i pewnością siebie wyczekuje swej pierwszej miesiączki
Barbara Bukowska

Pierwsza miesiączka – jak się przygotować?

Pierwsza miesiączka to bardzo ważne wydarzenie dla dojrzewającej dziewczynki. Aby lepiej przygotować dziecko na czekające je zmiany, warto już od wczesnego dzieciństwa rozmawiać na tematy związane z cielesnością.

Okres nastoletni to czas pełen wyzwań zarówno dla dorastającej dziewczynki, jak i jej rodziców. Dojrzewanie i związana z nim pierwsza miesiączka są ważnymi momentami dla całej rodziny. W wielu domach dziewczynki są w tym dniu obdarowywane prezentami, co dodatkowo podkreśla rangę tego wydarzenia.

Jak przygotować córkę do pierwszej miesiączki?

Pierwsza miesiączka to ważny etap w życiu każdej dziewczynki. To, czy zapamięta ją jako wyczekane przekroczenie progu dorosłości, czy jako źródło obaw, lęku i wstydu, zależy od merytorycznego przygotowania. Jeśli temat menstruacji będzie dla młodej kobiety czymś naturalnym, znanym od zawsze, nie wzbudzi niepokoju. Dlatego tak ważne jest, aby miesiączka nie była w domu tematem tabu.

Posadzenie córki na kanapie i rozpoczęcie rozmowy na temat pierwszej miesiączki stworzy sztuczną sytuację, w której ani mama (bo to najczęściej na niej, choć nie zawsze, spoczywa obowiązek zapoznania córki z tematem dojrzewania), ani dziewczynka nie będą czuły się swobodnie. Zdecydowanie lepiej jest, gdy temat wypływa naturalnie. Łatwiej stworzyć dobrą okazję do rozmowy, kiedy mama nie traktuje swojej miesiączki jako tajemnicy, kiedy dziewczynka wie, że w tym czasie kobieta ma prawo czuć się gorzej, kiedy środki higieniczne dla kobiet leżą w ogólnodostępnym miejscu i kiedy są zupełnie zwyczajną pozycją na liście zakupów.

Ważnym elementem przygotowania dziewczynki do pierwszej miesiączki jest wytłumaczenie prostymi, zrozumiałymi słowami, jakie zmiany zachodzą w jej ciele. W tym celu warto przypomnieć sobie podstawy biologii, aby umieć odpowiedzieć na pytania i zaspokoić ciekawość córki. Z dobrym przygotowaniem teoretycznym rodzicowi łatwiej przejść przez taką rozmowę.

W procesie przygotowywania dziewczynki do pierwszej miesiączki nie może również zabraknąć tematu różnych form ochrony podczas menstruacji. Dziewczynka powinna wiedzieć, że może korzystać zarówno z tamponów, jak i podpasek, kubeczka menstruacyjnego czy bielizny menstruacyjnej. Warto przedstawić wady i zalety każdego z rozwiązań. Temat ten będzie dla dziewczynki zdecydowanie bardziej zrozumiały, jeśli przygotujemy zestaw pokazowy podstawowych środków ochronnych, aby mogła zobaczyć je z bliska. To kolejny etap oswajania tematu miesiączkowania.

Po czym poznać, że zbliża się pierwsza miesiączka?

Objawy towarzyszące pierwszej miesiączce są indywidualne dla każdej dziewczynki. Niektórym będą dokuczały charakterystyczne dolegliwości, takie jak ból w podbrzuszu czy tkliwość piersi, u innych pierwsza miesiączka pojawi się nieoczekiwanie. Ciało przygotowuje się jednak do niej dużo wcześniej. Skrupulatna obserwacja organizmu może dać dorastającej dziewczynce świadomość, że czas pierwszej menstruacji zbliża się wielkimi krokami.

Pierwsza miesiączka pojawia się zwykle po około dwóch latach od początku rozwoju piersi. Mniej więcej rok przed nią zaobserwować można skok pokwitaniowy, czyli gwałtowne przyspieszenie wzrostu. Kilka miesięcy przed pierwszą menstruacją może pojawić się biały, wodnisty śluz z pochwy. Jego obecność jest zjawiskiem fizjologicznym, wynikającym ze zmieniającej się gospodarki hormonalnej i kształtowania się flory bakteryjnej. Pierwszą miesiączkę może bezpośrednio poprzedzać okres osłabienia, zmęczenia, trudności z koncentracją, a także niewielkie plamienia, utrzymujące się przez kilka dni.

Zobacz ofertę leków na bóle menstruacyjne na DOZ.pl

Powiązane produkty

W jakim wieku dziewczynki zazwyczaj dostają okres?

Moment wystąpienia pierwszej miesiączki zależy od wielu czynników:

  • uwarunkowań genetycznych (dziewczynki z reguły dostają pierwszą miesiączkę w wieku zbliżonym do matek);
  • masy ciała (dziewczynki z nadwagą i otyłością miesiączkują wcześniej);
  • czynników środowiskowych (dziewczynki zamieszkujące tereny wiejskie miesiączkują później).

Statystycznie pierwsza miesiączka u dziewczynek pojawia się między 11. a 14. rokiem życia, coraz częściej jednak obserwuje się występowanie okresu u dziewczynek 8-, 9- czy 10-letnich. Zarówno wczesne wystąpienie pierwszej miesiączki, jak i jej brak po ukończeniu 15. roku życia powinny skłonić do wizyty u lekarza. Nieprawidłowości te mogą być związane z zaburzeniami w gospodarce hormonalnej, wrodzonymi wadami narządów rodnych czy zaburzeniami odżywiania (anoreksja może prowadzić do zahamowania dojrzewania płciowego).

Ile trwa pierwszy okres?

Pierwsza miesiączka – długość jej trwania, obfitość, wygląd – to kwestie bardzo indywidualne. Z reguły pierwsza miesiączka trwa od 3 do 7 dni, jednak nie jest to normą. U niektórych dziewczynek krwawienie może być bardzo krótkie, u innych może trwać dłużej niż tydzień. Regularność kolejnych cykli również jest mocno zróżnicowana. U niektórych dziewczynek już druga miesiączka wystąpi w prawidłowym odstępie po pierwszej (28–35 dni), niemniej u wielu nastolatek drugi okres może pojawić się nawet wiele tygodni po pierwszym. Pierwsza miesiączka z reguły nie jest również obfita, u niektórych dziewcząt może mieć wręcz postać plamienia. Odchylenia te są zupełnie naturalne – regularność, powtarzalność i obfitość kolejnych cykli menstruacyjnych kształtują się przez kilka miesięcy.

  1. K. Olszewska, K. Kliś, I. Teul, I. Wronka, Wczesny wiek menarche – związek ze statusem społeczno-ekonomicznym oraz wybranymi czynnikami związanymi ze stanem zdrowia, „Pom J Life Sci” 61(1), 2015.
  2. V. Dvornyk, Waqar-ul-Haq, Genetics of age at menarche: a systematic review, „Hum Reprod Update” 18(2), 2012.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Paracetamol czy ibuprofen — który lek na gorączkę wybrać dla dziecka i jak go prawidłowo dawkować?

    Gorączka u dzieci bardzo często przysparza ogromnego problemu rodzicom. Część z nich boi się dawać dzieciom leki przeciwgorączkowe, ponieważ nie wiedzą dokładnie, w jaki sposób należy je dawkować i jakie odstępy czasu należy zachować pomiędzy poszczególnymi dawkami leków. Który lek w walce z infekcją podawać dzieciom? Jaka jest bezpieczna dawka ibuprofenu lub paracetamolu, którą można podać maluchowi? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Biegunka u niemowlaka i dziecka – co robić? Kiedy należy zgłosić się do lekarza?

    Biegunka to jedna z najczęstszych dolegliwości u dzieci oraz przyczyna wizyt lekarskich. Wbrew pozorom postępowanie jest bardzo proste i w części przypadków dziecko może być z powodzeniem leczone w domu. Jak radzić sobie z biegunką u noworodka, niemowlęcia lub starszego dziecka? Jak zapobiegać rozwolnieniu i kiedy zgłosić się do lekarza?

  • Grypa u dzieci i niemowląt – objawy, przebieg i leczenie

    Grypa to choroba zakaźna, występująca każdego roku, głównie w sezonie jesienno-zimowym i wczesną wiosną. Grypa jest ostrą infekcją dróg oddechowych. Czynnikiem etiologicznym sezonowych zachorowań są dwa typy wirusów grypy – A i B. Choć zarazić się może każdy, wyróżnia się grupy ryzyka, które są szczególnie podatne na zakażenie tym wirusem. Należą do nich m.in. niemowlęta i dzieci do 2. roku życia, co związane jest z niedojrzałością ich układu immunologicznego oraz większą skłonnością do powikłań.

  • Dlaczego magnez jest tak ważny dla prawidłowego rozwoju i funkcjonowania Twojego dziecka?

    Jak doskonale wszyscy wiemy, prawidłowy rozwój i funkcjonowanie organizmu dziecka zależy od wielu czynników. Kluczowe jest tutaj dostarczanie wraz z dietą, odpowiednich składników odżywczych, witamin i składników mineralnych. Na szczególną uwagę zasługuje magnez, którego rola i znaczenie dla organizmu dziecka jest zasadnicze i kluczowe. Dlaczego?  

  • Jak magnez może wspierać aktywne dzieci?

    Okres dzieciństwa i szkoły to czas wielu wyzwań dla aktywnego dziecka. Dziecku potrzeba wówczas energii, spokoju, skupienia oraz wsparcia, aby chętnie i aktywnie podejmowało różne wyzwania i dawało radę im sprostać. Aby pomóc dziecku w tym wszystkim, warto dostarczać mu odpowiednie składniki odżywcze, witaminy i minerały. I jednym z takich składników jest magnez, kluczowy pierwiastek dla rozwoju i funkcjonowania organizmu dziecka. A w czym dokładnie magnez pomaga i jak wspiera aktywne dzieci? 

  • Zespół Dravet – objawy, diagnostyka, leczenie

    Zespół Dravet to rzadkie genetyczne schorzenie neurologiczne, które manifestuje się już we wczesnym dzieciństwie i znacząco wpływa na funkcjonowanie pacjentów przez całe życie. Charakteryzuje się opornymi na leczenie napadami padaczkowymi, które mogą prowadzić do licznych komplikacji, w tym do opóźnienia rozwoju i deficytów poznawczych.

  • Jak pomóc niemowlętom cierpiącym na kolki, ulewania i zaparcia?

    Pierwszy rok życia dziecka to okres największych i najszybciej zachodzących zmian w życiu człowieka. Dotyczą one każdego układu czy narządu, w tym także przewodu pokarmowego. Osiągnięcie pełnej funkcji trawienia i wchłaniania to długotrwały i dynamiczny proces, a w jego przebiegu mogą wystąpić u niemowlęcia różne dolegliwości. W pierwszym roku życia nawet u 50% niemowląt mogą pojawić się: kolka niemowlęca, refluks żołądkowo-przełykowy i zaparcia.

  • Mleko modyfikowane kozie. Jakie ma właściwości i kiedy je podawać?

    Mleko modyfikowane na bazie mleka koziego zyskuje w ostatnich latach coraz większą popularność jako alternatywa dla tradycyjnych preparatów opartych na mleku krowim. Rodzice poszukujący innych rozwiązań żywieniowych dla swoich dzieci coraz częściej sięgają po produkty kozie, które cechują się lepszą przyswajalnością i nieco innym profilem białkowo-tłuszczowym. Choć nie jest to produkt hipoalergiczny, wielu specjalistów zwraca uwagę na jego potencjalne korzyści w diecie niemowląt i małych dzieci.

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl