Ochrona dziecka przed upałem – o czym warto pamiętać?
Katarzyna Gmachowska

Ochrona dziecka przed upałem – o czym warto pamiętać?

Odwodnienie, potówki, poparzenia słoneczne czy udar cieplny – to konsekwencje złej ochrony dziecka w czasie upału. Co robić, aby do nich nie dopuścić? Dowiedz się więcej, jak możesz skutecznie ochronić dziecko przed upałem. 

  1. Dlaczego ochrona dziecka przed upałem jest tak istotna?
  2. Ochrona dziecka przed upałem – ubiór
  3. Dziecko a upał – pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu
  4. Ochrona dziecka przed upałem – jak wybierać kremy z filtrem?
  5. Co robić w upalny dzień z dzieckiem?
  6. Ochrona dziecka przed upałem – jazda samochodem

Niemowlęta i małe dzieci są szczególnie narażone na szkodliwe działanie słońca ze względu na niecałkowicie wykształcone mechanizmy termoregulacji oraz cienką, delikatną skórę, skłonną do przesuszania oraz podrażnień. Do podstawowych zasad ochrony dzieci przed upałem należą: prawidłowe nawadnianie dziecka, stosowanie kremów ochronnych z wysokim filtrem, unikanie długotrwałej ekspozycji na słońce oraz prawidłowy ubiór z ochroną głowy.   

Dlaczego ochrona dziecka przed upałem jest tak istotna?

Niemowlęta i małe dzieci są szczególnie narażone na skutki upałów i nadmiernej ekspozycji na słońce ze względu na niewykształcony mechanizm termoregulacji oraz delikatną skórę, skłonną do przesuszania się oraz oparzeń słonecznych. Przebywanie w miejscach nasłonecznionych lub o wysokiej temperaturze otoczenia może u dzieci wywołać powstawanie potówek, poparzeń słonecznych lub nawet udaru cieplnego, który jest stanem zagrażającym życiu.  

Należy pamiętać, że noworodki i niemowlęta do ukończenia 6. miesiąca życia nie powinny być eksponowane na słońce, gdyż są one szczególnie narażone na szkodliwe działanie promieni UV i przegrzanie.  

Ochrona dziecka przed upałem – ubiór

Podstawą ochrony dziecka przed upałem i nadmiernym nasłonecznieniem jest zakładanie u dzieci nakrycia głowy oraz przewiewnego ubrania. Ochrona głowy jest ważna, gdyż przegrzanie tej okolicy ciała najczęściej prowadzi do powstania udaru słonecznego. Należy pamiętać, aby dziecko miało założoną przewiewną czapkę, kapelusz lub chustę w jasnym kolorze, nawet gdy przebywa w zacienionym miejscu. U starszych dzieci dobrze sprawdzają się kapelusze z rondem, które osłania kark i ochrania go przed poparzeniem słonecznym.  

Powiązane produkty

Warto zwrócić uwagę także na ubiór dziecka, który powinien być wykonany z cienkiego, przewiewnego materiału, najlepiej z bawełny lub lnu. Nie należy zakładać ubrań wykonanych z sztucznych materiałów np. poliestru, gdyż utrudniają one usuwanie nadmiaru ciepła z organizmu i mogą prowadzić do przegrzania.

Dzieciom przebywającym na plażach lub w basenach można założyć specjalne stroje kąpielowe z filtrem UV, które są przeznaczone dla dzieci powyżej 3. miesiąca życia.  

Dziecko a upał – pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu

W trakcie upałów szczególną uwagę należy zwrócić na prawidłowe nawodnienie dziecka, gdyż w warunkach wysokiej temperatury otoczenia szybko dochodzi do odwodnienia u dziecka, zwłaszcza poprzez parowanie wody przez skórę. Najlepszym produktem do nawadniania dziecka w sezonie letnim jest woda mineralna. W przypadku odmawiania picia wody przez starsze dziecko można stosować rozcieńczone herbatki dla dzieci lub rozcieńczone soki owocowe.  

W przypadku upałów należy zwiększyć ilość podawanych dziecku płynów powyżej dobowego zapotrzebowania płynowego, które u dzieci średnio wynosi 100 ml wody na każdy kilogram masy ciała.     

Ochrona dziecka przed upałem – jak wybierać kremy z filtrem?

Skóra maluchów jest delikatniejsza i zdecydowanie cieńsza niż u dorosłych, dlatego dzieci są bardziej narażone na oparzenia słoneczne – promienie ultrafioletowe łatwiej przenikają do głębszych warstw skóry, powodując ich uszkodzenie.  

Wyróżnia się dwa typy promieniowania słonecznego: UVA i UVB. Promieniowanie UVA powoduje przesuszanie powierzchownych warstw skóry, jej oparzenie oraz może prowadzić do powstawania zmian nowotworowych. Natomiast promieniowanie UVB jest bardziej szkodliwe, gdyż penetruje do głębszych warstw skóry i uszkadza włókna kolagenu i elastyny odpowiedzialne za elastyczność skóry oraz wzmaga działanie kancerogenne promieni UVA. 

BALSAMY DLA DZIECI

LEKI NA ZGAGĘ I REFLUKS

PREPARATY NA OPARZENIA SŁONECZNE

SPF (ang. Sun Protection Factor, współczynnik ochrony słonecznej) jest to stosunek minimalnej dawki promieniowania słonecznego UVB, która powoduje powstanie rumienia na skórze chronionej filtrem do dawki tegoż promieniowania powodującej zmianę rumieniową na skórze bez użycia kremów z filtrem. Innymi słowy, SPF określa ile razy więcej promieniowania słonecznego musi dotrzeć do skóry, aby wywołać oparzenie, które utrzymuje się przez 24 godziny. Natomiast o stopniu ochrony przed promieniowaniem UVA informuje oznaczenie UVA w kółeczku (stosunek UVB/UVA wynosi maksymalnie 3, im mniej tym lepiej). 

Przy wyborze kremu z filtrem dla dzieci należy kierować się stopniem jasności karnacji, długości ekspozycji i stopniem narażenia na promieniowanie słoneczne. Im jaśniejsza i wrażliwsza skóra, tym SPF powinien być większy. U dzieci i u osób z jasną karnacją należy stosować kremy z filtrem 50.  

W kremach ochronnych przed promieniowaniem UVB obecnie stosuje się dwa rodzaje filtrów – mineralne lub chemiczne. Filtry mineralne, inaczej nazywane fizycznymi, zawierają najczęściej tlenek cynku lub dwutlenek tytanu i działają na zasadzie lustra, odbijając i rozpraszając promienie słoneczne. Ze względu na fakt, że filtry mineralne nie powodują uczuleń, mogą być stosowane u dzieci oraz u osób z alergiami. Natomiast filtry chemiczne pochłaniają promieniowanie słoneczne, podobnie jak melanina w skórze. Wnikają one w głąb skóry, mogąc powodować alergie u osób predysponowanych.  

Jak aplikować u dzieci kremy z filtrem? Stosując kremy ochronne, należy je nakładać na skórę około 30 minut przed ekspozycją na słońce. U dzieci wskazane jest stosowanie preparatów przeznaczonych dla danej grupy wiekowej. W przypadku długiego narażenia na promieniowanie słoneczne krem z filtrem powinno się nakładać co 2 godziny lub po każdym wyjściu z wody.  

Co robić w upalny dzień z dzieckiem?

Chcąc uniknąć oparzenia skóry promieniami słonecznymi, należy przede wszystkim ograniczyć czas spędzany na słońcu.

W przypadku pierwszego opalania nie powinno się spędzać dłużej niż kilkanaście minut w nasłonecznionym miejscu oraz zastosować krem z wyższym filtrem ochronnym.

Należy także unikać przebywania na słońcu w godzinach 11–15, gdyż wtedy promieniowanie słoneczne jest najbardziej intensywne. Chcąc zapobiegać wysuszaniu skóry malucha, można zastosować kremy nawilżające dla dzieci.

Pomocne może być także używanie parasoli przeciwsłonecznych osłaniających miejsce zabawy dziecka lub wózków z parasolem, gdyż pozwala on na większą cyrkulację powietrza niż zadaszenie wózka. Istotna także jest prawidłowa higiena, należy częściej kąpać dziecko i zmieniać pampersa, aby zapobiec odparzeniom.  

Ochrona dziecka przed upałem – jazda samochodem

W przypadku dłuższego przebywania dziecka w samochodzie podczas podróży pomocne mogą być osłony przeciwsłoneczne na szybę oraz włączenie klimatyzacji (należy pamiętać o jej regularnym czyszczeniu).

Nigdy nie wolno zostawiać dziecka samego w aucie, gdyż grozi to udarem cieplnym, który jest stanem zagrażającym jego życiu.  
  1. M. Berneburg, C. Surber, Ochrona przeciwsłoneczna dzieci, Dermatologia po Dyplomie, nr 4 2010. 
  2. N.G. Robinson, K. White, R. Young, Young people and sunsafety: the role of attitudes, norm Sand control factors, ”Health Promot J Austr” nr 19 2008. 
  3. E. Touitou, B. Godin, Skin nonpenetrating sunscreens for cosmetics and pharmaceutical formulations, "Clinical Dermatology", nr 26 2008.  

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Bądź gotowy na pierwsze słońce. ABC opalania

    Zarówno latem jak i zimą powinniśmy chronić naszą skórą przed promieniowaniem słonecznym, które indukuje fotostarzenie. Pierwsze promienie słoneczne po chłodnej zimie są o tyle zdradzieckie co oczekiwane. Opalanie naszego ciała stało się modne, ze względu na ciemniejszy kolor skóry, który po nim pozostaje. Ryszard Rynkowski śpiewał, że „Dziewczyny lubią brąz, a słońce o tym wie” i od wielu lat utrzymuje się kanon „pięknej”, opalonej skóry. Ale z naukowego punktu widzenia, opalanie wcale nie jest takie bezpieczne.

  • Jak ekspozycja na słońce wpływa na mikrobiom skóry?

    Skóra jest największym narządem ludzkiego ciała i stanowi pierwszą linię obrony przed czynnikami zewnętrznymi. Na jej powierzchni znajduje się złożona społeczność mikroorganizmów, która odgrywa istotną rolę w utrzymaniu jej dobrej kondycji. Najnowsze badanie przeprowadzone przez brytyjskich naukowców pokazuje, że ekspozycja na słońce może zaburzać mikrobiom skóry – jakie może mieć to konsekwencje dla naszego zdrowia?

  • Uczulenie na słońce (fotodermatoza) – przyczyny. Jak złagodzić objawy wysypki od słońca?

    Promienie słoneczne wykorzystywane są do produkowania witaminy D, która jest niezbędna do prawidłowego rozwoju kości oraz wzmacniania układu odpornościowego. Niestety zbyt długa bądź zbyt intensywna ekspozycja na słońce może powodować występowanie alergii. Uczulenie na słońce może dotknąć każdego z nas, dlatego też warto wiedzieć, jak postępować, gdy na ciele pojawi się wysypka od słońca.

  • 5 rzeczy, których powinieneś unikać podczas opalania

    Lato w pełni, a Ty wybierasz się na zasłużony wypoczynek? Kremy z filtrem spakowane, preparaty po opalaniu również? Znakomicie! Pora na kilka porad, które pozwolą Ci cieszyć się piękną opalenizną bez ryzyka wystąpienia nieprzyjemnych dolegliwości, których możesz się nie spodziewać.

  • Opalanie w majówkę? Zadbaj o skuteczną ochronę przed słońcem!

    Opalanie się jest bardzo odprężającą czynnością, dzięki której nasza skóra zyskuje przyjemny odcień. Na rynku drogeryjnym i aptecznym istnieje szeroki wachlarz preparatów z filtrem SPF, które chronią naszą skórę w trakcie ekspozycji na słońce oraz pomagają ją zregenerować i nawilżyć tuż po opalaniu. Jak uniknąć poparzenia słonecznego, czy można przygotować skórę na ekspozycję na słońce i czy peeling przed opalaniem się może wydłużyć trwałość opalenizny? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Jak bezpiecznie przyspieszyć opalanie?

    Mimo że nasza świadomość dotycząca konieczności stosowania ochrony przeciwsłonecznej rośnie, to w dalszym ciągu w sezonie letnim często zdarzają się przypadki oparzeń słonecznych. Część osób chce bowiem w jak najkrótszym czasie uzyskać złotą opaleniznę i nie stosuje kremów z wysokimi filtrami. Konsekwencje takich zachowań mogą być bardzo poważne, włącznie ze zwiększeniem ryzyka wystąpienia raka skóry. Tymczasem istnieją bezpieczne sposoby na przyspieszenie opalania – sprawdź je!

  • Jak zabezpieczyć znamiona i pieprzyki przed słońcem?

    Znamiona barwnikowe to nadmierne, miejscowe nagromadzenie komórek produkujących barwnik skóry – melanocytów. Skóra jest narażona na promieniowanie UV przez cały rok, a najbardziej w okresie od marca do września. Wiąże się to z rozwojem wielu chorób skóry czy przebarwień, a także przyspieszeniem procesów jej starzenia. Przed słońcem należy chronić przede wszystkim wszelkie pieprzyki i znamiona, które mogą przerodzić się w groźne zmiany nowotworowe.

  • Ochrona przed słońcem w dzieciństwie chroni przed czerniakiem

    Australijczycy jako pierwsi wykonali szeroko zakrojone badanie, które dowodzi, że regularne stosowanie ochrony przeciwsłonecznej w dzieciństwie znacząco redukuje ryzyko zachorowania na czerniaka w wieku dorosłym. W Australii rak skóry stanowi poważny problem zdrowotny. Jest najczęściej diagnozowanym nowotworem wśród mężczyzn w wieku między 25. a 49. rokiem życia.

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl