Ochrona dziecka przed upałem – o czym warto pamiętać?
Katarzyna Gmachowska

Ochrona dziecka przed upałem – o czym warto pamiętać?

Odwodnienie, potówki, poparzenia słoneczne czy udar cieplny – to konsekwencje złej ochrony dziecka w czasie upału. Co robić, aby do nich nie dopuścić? Dowiedz się więcej, jak możesz skutecznie ochronić dziecko przed upałem. 

Niemowlęta i małe dzieci są szczególnie narażone na szkodliwe działanie słońca ze względu na niecałkowicie wykształcone mechanizmy termoregulacji oraz cienką, delikatną skórę, skłonną do przesuszania oraz podrażnień. Do podstawowych zasad ochrony dzieci przed upałem należą: prawidłowe nawadnianie dziecka, stosowanie kremów ochronnych z wysokim filtrem, unikanie długotrwałej ekspozycji na słońce oraz prawidłowy ubiór z ochroną głowy.   

Dlaczego ochrona dziecka przed upałem jest tak istotna? 

Niemowlęta i małe dzieci są szczególnie narażone na skutki upałów i nadmiernej ekspozycji na słońce ze względu na niewykształcony mechanizm termoregulacji oraz delikatną skórę, skłonną do przesuszania się oraz oparzeń słonecznych. Przebywanie w miejscach nasłonecznionych lub o wysokiej temperaturze otoczenia może u dzieci wywołać powstawanie potówek, poparzeń słonecznych lub nawet udaru cieplnego, który jest stanem zagrażającym życiu.  

Należy pamiętać, że noworodki i niemowlęta do ukończenia 6. miesiąca życia nie powinny być eksponowane na słońce, gdyż są one szczególnie narażone na szkodliwe działanie promieni UV i przegrzanie.  

Ochrona dziecka przed upałem – ubiór  

Podstawą ochrony dziecka przed upałem i nadmiernym nasłonecznieniem jest zakładanie u dzieci nakrycia głowy oraz przewiewnego ubrania. Ochrona głowy jest ważna, gdyż przegrzanie tej okolicy ciała najczęściej prowadzi do powstania udaru słonecznego. Należy pamiętać, aby dziecko miało założoną przewiewną czapkę, kapelusz lub chustę w jasnym kolorze, nawet gdy przebywa w zacienionym miejscu. U starszych dzieci dobrze sprawdzają się kapelusze z rondem, które osłania kark i ochrania go przed poparzeniem słonecznym.  

Warto zwrócić uwagę także na ubiór dziecka, który powinien być wykonany z cienkiego, przewiewnego materiału, najlepiej z bawełny lub lnu. Nie należy zakładać ubrań wykonanych z sztucznych materiałów np. poliestru, gdyż utrudniają one usuwanie nadmiaru ciepła z organizmu i mogą prowadzić do przegrzania.

Dzieciom przebywającym na plażach lub w basenach można założyć specjalne stroje kąpielowe z filtrem UV, które są przeznaczone dla dzieci powyżej 3. miesiąca życia.  

Polecane dla Ciebie

Dziecko a upał – pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu

W trakcie upałów szczególną uwagę należy zwrócić na prawidłowe nawodnienie dziecka, gdyż w warunkach wysokiej temperatury otoczenia szybko dochodzi do odwodnienia u dziecka, zwłaszcza poprzez parowanie wody przez skórę. Najlepszym produktem do nawadniania dziecka w sezonie letnim jest woda mineralna. W przypadku odmawiania picia wody przez starsze dziecko można stosować rozcieńczone herbatki dla dzieci lub rozcieńczone soki owocowe.  

W przypadku upałów należy zwiększyć ilość podawanych dziecku płynów powyżej dobowego zapotrzebowania płynowego, które u dzieci średnio wynosi 100 ml wody na każdy kilogram masy ciała.     

Ochrona dziecka przed upałem – jak wybierać kremy z filtrem? 

Skóra maluchów jest delikatniejsza i zdecydowanie cieńsza niż u dorosłych, dlatego dzieci są bardziej narażone na oparzenia słoneczne – promienie ultrafioletowe łatwiej przenikają do głębszych warstw skóry, powodując ich uszkodzenie.  

Wyróżnia się dwa typy promieniowania słonecznego: UVA i UVB. Promieniowanie UVA powoduje przesuszanie powierzchownych warstw skóry, jej oparzenie oraz może prowadzić do powstawania zmian nowotworowych. Natomiast promieniowanie UVB jest bardziej szkodliwe, gdyż penetruje do głębszych warstw skóry i uszkadza włókna kolagenu i elastyny odpowiedzialne za elastyczność skóry oraz wzmaga działanie kancerogenne promieni UVA. 

Dlatego przebywając w miejscach nasłonecznionych niezmiernie ważne jest stosowanie kremów z filtrem ochronnym dla dzieci.  

SPF (ang. Sun Protection Factor, współczynnik ochrony słonecznej) jest to stosunek minimalnej dawki promieniowania słonecznego UVB, która powoduje powstanie rumienia na skórze chronionej filtrem do dawki tegoż promieniowania powodującej zmianę rumieniową na skórze bez użycia kremów z filtrem. Innymi słowy, SPF określa ile razy więcej promieniowania słonecznego musi dotrzeć do skóry, aby wywołać oparzenie, które utrzymuje się przez 24 godziny. Natomiast o stopniu ochrony przed promieniowaniem UVA informuje oznaczenie UVA w kółeczku (stosunek UVB/UVA wynosi maksymalnie 3, im mniej tym lepiej). 

Przy wyborze kremu z filtrem dla dzieci należy kierować się stopniem jasności karnacji, długości ekspozycji i stopniem narażenia na promieniowanie słoneczne. Im jaśniejsza i wrażliwsza skóra, tym SPF powinien być większy. U dzieci i u osób z jasną karnacją należy stosować kremy z filtrem 50.  

W kremach ochronnych przed promieniowaniem UVB obecnie stosuje się dwa rodzaje filtrów – mineralne lub chemiczne. Filtry mineralne, inaczej nazywane fizycznymi, zawierają najczęściej tlenek cynku lub dwutlenek tytanu i działają na zasadzie lustra, odbijając i rozpraszając promienie słoneczne. Ze względu na fakt, że filtry mineralne nie powodują uczuleń, mogą być stosowane u dzieci oraz u osób z alergiami. Natomiast filtry chemiczne pochłaniają promieniowanie słoneczne, podobnie jak melanina w skórze. Wnikają one w głąb skóry, mogąc powodować alergie u osób predysponowanych.  

Jak aplikować u dzieci kremy z filtrem? Stosując kremy ochronne, należy je nakładać na skórę około 30 minut przed ekspozycją na słońce. U dzieci wskazane jest stosowanie preparatów przeznaczonych dla danej grupy wiekowej. W przypadku długiego narażenia na promieniowanie słoneczne krem z filtrem powinno się nakładać co 2 godziny lub po każdym wyjściu z wody.  

Co robić w upalny dzień z dzieckiem? 

Chcąc uniknąć oparzenia skóry promieniami słonecznymi, należy przede wszystkim ograniczyć czas spędzany na słońcu.

W przypadku pierwszego opalania nie powinno się spędzać dłużej niż kilkanaście minut w nasłonecznionym miejscu oraz zastosować krem z wyższym filtrem ochronnym.

Należy także unikać przebywania na słońcu w godzinach 11–15, gdyż wtedy promieniowanie słoneczne jest najbardziej intensywne. Chcąc zapobiegać wysuszaniu skóry malucha, można zastosować kremy nawilżające dla dzieci.

Pomocne może być także używanie parasoli przeciwsłonecznych osłaniających miejsce zabawy dziecka lub wózków z parasolem, gdyż pozwala on na większą cyrkulację powietrza niż zadaszenie wózka. Istotna także jest prawidłowa higiena, należy częściej kąpać dziecko i zmieniać pampersa, aby zapobiec odparzeniom.  

Ochrona dziecka przed upałem – jazda samochodem  

W przypadku dłuższego przebywania dziecka w samochodzie podczas podróży pomocne mogą być osłony przeciwsłoneczne na szybę oraz włączenie klimatyzacji (należy pamiętać o jej regularnym czyszczeniu).

Nigdy nie wolno zostawiać dziecka samego w aucie, gdyż grozi to udarem cieplnym, który jest stanem zagrażającym jego życiu.  
  1. M. Berneburg, C. Surber, Ochrona przeciwsłoneczna dzieci, Dermatologia po Dyplomie, nr 4 2010. 
  2. N.G. Robinson, K. White, R. Young, Young people and sunsafety: the role of attitudes, norm Sand control factors, ”Health Promot J Austr” nr 19 2008. 
  3. E. Touitou, B. Godin, Skin nonpenetrating sunscreens for cosmetics and pharmaceutical formulations, "Clinical Dermatology", nr 26 2008.  

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Pierwsze Święta z dzieckiem

    Boże Narodzenie to cudowny okres w roku. W przypadku świeżo upieczonych rodziców chwile te będą jeszcze bardziej magiczne - pierwsze święta z dzieckiem to niezapomniane przeżycie. Należy jednak pamiętać o tym, że w okresie świątecznym na naszego malca może czekać w domu wiele niebezpieczeństw. Dlatego musimy zadbać o jego bezpieczeństwo i sprawić, aby całe Święta upłynęły w spokoju i aby nie zakłócił ich żaden wypadek.

  • Pierwsza miesiączka – jak się przygotować?

    Pierwsza miesiączka to bardzo ważne wydarzenie dla dojrzewającej dziewczynki. Aby lepiej przygotować dziecko na czekające je zmiany, warto już od wczesnego dzieciństwa rozmawiać na tematy związane z cielesnością.

  • Ból gardła u dziecka – co go powoduje? Co stosować na bolące gardło u dzieci?

    Ból gardła u dziecka może pojawić się kilka razy do roku. Jego przyczyną są zazwyczaj wirusy, a wśród objawów towarzyszących najczęściej wymienia się katar, chrypkę, gorączkę oraz kaszel. Jak złagodzić ból gardła u dziecka? Kiedy infekcja gardła u dzieci wymaga niezwłocznej wizyty u lekarza?

  • Przezierność karkowa – przebieg badania, skuteczność i cena

    Ocena przezierności karkowej to badanie, które pozwala lekarzowi na ocenę zbiorniczka płynu znajdującego się w karku każdego płodu. Dzięki niemu lekarz może zdiagnozować różne wady genetyczne dziecka, jak np. zespół Downa. Jest to badanie przesiewowe, które choć wykazuje bardzo wysoką czułość w wykrywaniu poważnych wad u płodu, tak nigdy nie osiąga 100% skuteczności. Jednak mimo to jest badaniem, które dostarcza wielu informacji na temat rozwoju dziecka i wykonuje się je na całym świecie.

  • Czego nie robić, kiedy dziecko ma gorączkę? Najczęstsze błędy

    Kiedy dziecko jest chore i ma gorączkę, rodzice próbują zbić ją za wszelką cenę. Gorączka u dzieci sama w sobie nie jest chorobą, a jedynie objawem. Jak sobie z nią poradzić? Które domowe sposoby na gorączkę u dziecka mogą wyrządzić mu więcej szkody niż korzyści?

  • Objawy chorób serca u dzieci

    Przyczyn wad serca u dzieci może być wiele. Zalicza się do nich czynniki genetyczne, środowiskowe, a także infekcje przebyte przez kobietę w okresie ciąży. Sposób leczenia dobierany jest w zależności od występującego schorzenia. Czy obserwując swojego malucha, należy przyjrzeć się niespecyficznym objawom, które mogłyby wskazywać na wadę serca dziecka?

  • Jak rozpoznać krótkowzroczność u dziecka?

    Krótkowzroczności nie można cofnąć, natomiast jeśli już wystąpiła, można spowolnić jej rozwój, a nawet czasami jej zapobiec. Ta wada wzroku może mieć różne podłoże, np. genetyczne. Najczęściej postępuje wraz z wiekiem aż do momentu ustabilizowania się, co ma miejsce po zakończeniu wzrostu gałki ocznej. Jak rozpoznać wadę wzroku u dziecka? Na jakie objawy zwrócić uwagę?

  • USG ciąży – jak wygląda badanie? Ile razy należy je robić? Cena, wskazania

    Ultrasonografia (badanie ultrasonograficzne, USG) to badanie obrazowe, które jest całkowicie bezpieczne dla każdego pacjenta, a w przypadku kobiet ciężarnych również dla płodu. Pozwala monitorować prawidłowy przebieg ciąży i rozwój płodu na każdym etapie. Istnieje kilka rodzajów USG. Każde z nich wykonuje się na innym etapie ciąży. Czym różni się USG wczesnej ciąży od tego w późniejszych miesiącach, a także którą chorobę można diagnozować dzięki ultrasonografii?

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij