Jak wygrać z katarem? 5 sprawdzonych sposobów

Domowe sposoby walki z katarem są bezpieczne i w większości mogą być stosowane u dzieci, jednak leczenie farmakologiczne bezwzględnie wymaga konsultacji z lekarzem lub farmaceutą. Przedstawione sposoby mogą być z powodzeniem stosowane u większych dzieci i dorosłych.

Higiena nosa

Właściwa higiena nosa to podstawa, o której nie możesz zapominać, ponieważ ogranicza rozsiewanie zarazków (wirusów i bakterii). Oczyszczaj nos jak najczęściej używając do tego jednorazowych chusteczek higienicznych, które od razu wyrzucaj do kosza. Unikaj stosowania chusteczek bawełnianych, ponieważ wydzielina z nosa staje się siedliskiem dla wirusów i bakterii, a te mogą być unieczynnione dopiero podczas prania w temperaturze powyżej 70 st. C. Staraj się wydmuchiwać nos delikatnie zatykając dziurki po jednej na zmianę, gdyż robiąc to zbyt silnie możesz doprowadzić do infekcji uszu. W celu regeneracji śluzówki i uniknięcia podrażnień smaruj skrzydełka nosa maścią z witaminą A oraz D-pantenolem.

Inhalacje

Niezależnie od tego, z jakim rodzajem kataru się zmagasz, stosuj inhalacje przynajmniej 1-2 razy dziennie. Możesz robić tradycyjne „parówki” polegające na przygotowaniu miski z gorącą wodą, nad którą pochylasz się nakładając czysty ręcznik na głowę i wdychasz powietrze przesycone parą wodną nosem, a wypuszczasz ustami. Do wody możesz dodać 1-2 łyżek soli himalajskiej (ew. kuchennej) a także olejki eteryczne (eukaliptusowy, rozmarynowy, tymiankowy, sosnowy), ich mieszaniny lub napary z ziół (rumianku, szałwii). Możesz również robić inhalacje przy użyciu specjalnego urządzenia, jakim jest nebulizator (inhalator), stosując wówczas mgiełki solankowe, gotowe roztwory soli fizjologicznej, kwasu hialuronowego czy mieszaniny olejków eterycznych dopuszczone do stosowania w nebulizatorach. Inhalacje rozrzedzają wydzielinę ułatwiając jej usunięcie, nawilżają śluzówki oraz wykazują działanie przeciwwirusowe i antybakteryjne (olejki eteryczne).

Nawilżenie

Śluzówka nosa stanowi barierę ochronną przed wirusami i bakteriami oraz alergenami takimi jak kurz, roztocza i pyłki, dlatego ważne jest, aby nie dopuszczać do jej nadmiernego przesuszenia. W celu nawilżenia stosuj wspomniane wcześniej maści witaminowe i inhalacje oraz zadbaj o odpowiednią wilgotność powietrza w pomieszczeniach, w których spędzasz najwięcej czasu. Możesz w tym celu położyć mokry ręcznik na kaloryferze, jednak najlepszym rozwiązaniem są nawilżacze powietrza, zarówno te tradycyjne (np. ceramiczne) jak i mechaniczne, do których możesz dodać kilka kropli olejków eterycznych. Polecam również stosowanie izotonicznego roztworu wody morskiej, która znakomicie nadaje się do codziennej higieny nosa i nawilża śluzówki, można ją bezpiecznie stosować wielokrotnie w ciągu doby. Roztwór hipertoniczny można stosować przy bardziej zaawansowanym problemie. Pamiętaj, aby dużo pić, najlepiej czystej wody, raczej nie nadużywaj kawy i herbaty oraz unikaj dymu papierosowego, które przesuszają śluzówki.

Odporność

Katar najczęściej jest wynikiem infekcji wirusowej, rzadziej bakteryjnej, może mieć także charakter alergiczny, dlatego warto jest zadbać o odporność zarówno w trakcie trwania infekcji jak i profilaktycznie w okresie jesienno-zimowym. Polecam stosowanie tzw. „naturalnych antybiotyków”, do których należą imbir, czosnek, cebula i chrzan. Wykazują one działanie antybakteryjne i przeciwwirusowe, dzięki czemu ograniczają rozwój infekcji. Z cebuli i czosnku można zrobić syrop, napar z imbiru z dodatkiem naturalnego miodu, cytryny i laski cynamonu dodatkowo doskonale smakuje i rozgrzewa. Dostępne w aptece preparaty z witaminą C, rutyną i wapniem uszczelniają naczynia krwionośne przez co ograniczają przenikanie wirusów i bakterii przez uszkodzoną śluzówkę nosa. W przypadku kataru alergicznego najlepiej unikać kontaktu z alergenami.

Leki

Leczenie kataru polega przede wszystkim na łagodzeniu dokuczliwych objawów i poprawieniu komfortu oddychania. W aptece dostępnych jest wiele preparatów zawierających substancje obkurczające naczynia krwionośne i zmniejszające obrzęk śluzówek nosa w postaci kropli, aerozoli i żeli, a także tabletek doustnych. Krople i aerozole zawierające w składzie min. ksylometazolinę i oksymetazolinę mogą być stosowane tylko przez kilka dni. Ich nadużywanie i stosowanie przez okres dłuższy niż dwa tygodnie może doprowadzić do przewlekłego nieżytu śluzówki nosa objawiającego się przewlekłym katarem i zwiększonym ryzykiem wystąpienia infekcji. Leki w tabletkach zawierające pseudoefedrynę lub fenylefrynę powinny być stosowane ostrożnie ze względu na ich ogólnoustrojowe działanie, są przeciwwskazane min. w przypadku nadciśnienia tętniczego, chorób serca i jaskry. W przypadku kataru alergicznego stosuje się preparaty zawierające w swoim składzie dodatkowy składnik przeciwalergiczny.

Pamiętaj, aby przed zastosowaniem leku skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą, ponieważ niewłaściwe zastosowanie niesie za sobą ryzyko wystąpienia działań niepożądanych i interakcji z innymi lekami. 

Podziel się: