Domowe sposoby na katar. Co przyniesie ulgę przy zatkanym nosie?

Katar to uciążliwa dolegliwość, pojawiająca się najczęściej w okresie jesienno-zimowym. Towarzyszy przeziębieniu i grypie, ale także alergii (katar sienny). Jakie są sposoby na katar? Jak poradzić sobie z zatkanym nosem domowymi sposobami?

1. Domowe sposoby na katar – jaką funkcje spełnia nos?
2. Domowe sposoby na katar – inhalacje, woda morska, majeranek
3. Domowe sposoby na katar – czosnek, cebula, sok z malin
4. Domowe sposoby na katar – najczęściej zadawane pytania

Dzięki temu artykułowi dowiesz się:

• jaką funkcję spełnia nos,
• jakie domowe sposoby na katar są bezpieczne dla dzieci,
• które domowe sposoby na katar może stosować kobieta w ciąży.

Dzięki temu artykułowi zrozumiesz, czym jest katar, dlaczego najczęściej pojawia się w przebiegu infekcji lub alergii oraz jaką rolę pełni nos w ochronie i oczyszczaniu dróg oddechowych. Dowiesz się, jakie domowe sposoby mogą pomóc złagodzić objawy – takie jak inhalacje, płukanie nosa, stosowanie wody morskiej czy maści z majeranku.

Domowe sposoby na katar – jaką funkcje spełnia nos?

Nos, będący początkiem drogi oddechowej, spełnia dużą ilość funkcji, z których tak naprawdę nie zdajemy sobie sprawy. Przede wszystkim nos bierze udział w procesie niezbędnego do życia oddychania. Jako pierwszy odcinek układu oddechowego odpowiedzialny jest za nabieranie powietrza do dróg oddechowych, które następnie dostaje się do dalszych odcinków układu oddechowego. Poza tym powietrze dostające się do nosa, zanim "przejdzie" do dalszych odcinków dróg oddechowych, zostaje oczyszczone i nawilżone.

Nos spełnia funkcje bariery ochronnej, która filtruje przepływające przez niego powietrze i oczyszcza je z bakterii, wirusów, cząsteczek kurzu i innych zanieczyszczeń, dzięki czemu nie przedostają się one do niższych partii układu oddechowego, co z kolei chroni układ oddechowy przed infekcjami.

Domowe sposoby na katar – inhalacje, woda morska, majeranek

Jednym z domowych sposobów na katar jest wykonywanie inhalacji. Możemy do tego celu użyć specjalny inhalator (nebulizator), do którego należy wlać roztwór soli fizjologicznej. Następnie na twarz należy włożyć maseczkę, włączyć inhalator i zacząć oddychać. Dzięki temu roztwór soli dostaje się do naszych przewodów nosowych, upłynnia zalegającą w nich wydzielinę, co z kolei powoduje, że dużą jej ilość możemy po skończonej inhalacji wydmuchać i tym samym doskonale oczyścić nos.

Jeśli nie mamy inhalatora, możemy zamiast nebulizacji wykonać sobie tzw. parówkę. Jak zrobić inhalację domowym sposobem?

• wystarczy do miski z gorąca wodą wsypać sól (może być to zarówno sól morska, jak i ta zwykła);
• nakryć głowę ręcznikiem i zacząć wdychać parująca sól;
• do takiej "parówki" możemy też dodać olejki eteryczne (najlepszy będzie olejek eukaliptusowy, sosnowy czy miętowy), dzięki którym nasz nos zacznie się udrażniać.

Innym skutecznym domowym sposobem na katar jest stosowanie bezpośrednio do nosa roztworu wody morskiej, zarówno tej izotonicznej, jak i tej hipertonicznej. Roztwór wody morskiej jest bardzo bezpieczny, nie da się go przedawkować, dlatego też warto wykonywać aplikacje do nosa kilkanaście razy w ciągu dnia, najlepiej w pozycji leżącej. Po wpuszczeniu do nosa roztworu wody morskiej należy chwilę poleżeć, po czym należy wstać i dokładnie oczyścić nos.

Bardzo dobrym domowym sposobem na katar jest też używanie do walki z nim majeranku. Można wykonać z niego napar, a następnie zacząć go wdychać. Ewentualnie można też rozdrobnić zioła majeranku, wymieszać  je z kremem i taką miksturą posmarować skórę pod nosem, co sprawi, że nasz nos zacznie się szybko udrażniać.

Domowe sposoby na katar – czosnek, cebula, sok z malin

Skutecznym domowym sposobem na katar jest też stosowanie czosnku i cebuli. Zawierają one naturalne substancje działające przeciwwirusowo, dlatego też pomogą nam one szybciej pozbyć się uciążliwego kataru. Warto zatem codziennie zjeść rozdrobniony ząbek czosnku czy kilka piórek cebuli razem z kanapka, a pomoże nam to szybciej wrócić  do zdrowia.

Kolejną domową metodą na walkę z katarem jest picie rozgrzewającej herbaty. Powinniśmy do niej dolewać soku z malin, który działa rozgrzewająco oraz napotnie. Do takiej herbaty warto też dodatkowo wrzucić plasterek cytryny, która ma przecież  właściwości przeciwwirusowe.

Zatem, jeśli tylko poczujemy, że w naszym nosie zebrała się wydzielina, musimy jak najszybciej go oczyścić. Aby dmuchanie nosa było jak najbardziej efektywne, powinniśmy wydmuchiwać dziurki nosa na zmianę: dmuchając lewą dziurką należy zakryć  dziurkę prawą i odwrotnie.

Domowe sposoby na katar – najczęściej zadawane pytania

Jak długo może trwać katar i kiedy powinien niepokoić?

Katar infekcyjny (najczęściej wirusowy) trwa zwykle około 7-10 dni. Jeżeli objawy nie ustępują po 10-14 dniach, nasilają się lub pojawia się gorączka, silny ból twarzy lub głowy (zwłaszcza przy pochylaniu), albo gdy po okresie poprawy dochodzi do ponownego pogorszenia samopoczucia, warto skonsultować się z lekarzem. Niepokój powinny budzić również objawy ogólne, takie jak wyraźne osłabienie czy utrzymująca się wysoka gorączka.

Czy domowe sposoby na katar są bezpieczne dla dzieci?

U dzieci bezpieczne są przede wszystkim inhalacje z 0,9% roztworu soli fizjologicznej oraz preparaty wody morskiej dostosowane do wieku. Wspomagająco stosuje się również maść majerankową, z uwzględnieniem wieku dziecka i zaleceń dotyczących jej stosowania.

Które domowe sposoby na katar może stosować kobieta w ciąży?

W ciąży bezpieczne są przede wszystkim inhalacje z 0,9% roztworu soli fizjologicznej, a także preparaty wody morskiej oraz delikatne płukanie nosa, wykonywane zgodnie z instrukcją. Należy zachować ostrożność przy stosowaniu preparatów ziołowych i olejków eterycznych, ponieważ nie wszystkie są zalecane w ciąży. W razie wątpliwości dotyczących objawów lub leczenia warto skonsultować się z lekarzem.