Higiena na urlopie - kilka praktycznych porad dla kobiet
Anna Posmykiewicz

Higiena na urlopie - kilka praktycznych porad dla kobiet

Wakacje! Czekamy na nie przez cały rok. Wymarzony urlop, ciepłe morze lub góry, cisza i spokój. Taka sielanka może jednak zostać zepsuta przez kobiece problemy. Miesiączka w czasie wyjazdu, stany zapalne okolic intymnych i wakacyjna miłość to sprawy, o których myśli prawie każda kobieta. Co zrobić, aby takie problemy nie zepsuły wakacyjnego wypoczynku?

Wystarczy wszystko zaplanować

Nie zawsze uda się tak zaplanować urlop, aby w jego czasie życia nie uprzykrzała miesiączka. Jeśli ma już ona być „towarzyszką” podróży, warto zabrać ze sobą właściwe środki higieniczne. Wiedząc o tym, że dużo czasu będziemy spędzać aktywnie (pływając, chodząc po górach) najlepiej zaopatrzyć się w tampony, które pozwolą w pełni korzystać z uroków urlopu. Ponadto zawsze powinnyśmy zabrać ze sobą specjalne chusteczki do higieny intymnej. Pomogą nam one dbać o czystość w podróży, jak również w czasie pobytu na urlopie.

Co ułatwi urlop?

Łatwiej w czasie krótkiego przystanku w trasie czy w plażowej toalecie użyć chusteczki niż brać prysznic, a taki zabieg higieniczny zapewnia uczucie świeżości i komfortu. Jeśli cierpimy z powodu silnych bóli miesiączkowych, powinnyśmy zaopatrzyć naszą apteczkę w leki przeciwbólowe. Zazwyczaj skuteczne okazują się preparaty paracetamolu lub ibuprofenu, jak również leki rozkurczowe, np. środki z drotaweryną. Jeśli wiemy, ze dolegliwości bólowe są bardzo silne i często uniemożliwiają normalne funkcjonowanie, poprośmy lekarza rodzinnego, aby przepisał nam silniej działające leki - dzięki temu nie poddamy się bólowi i nie stracimy cennych chwil z urlopu.

Może jednak wyjazd bez miesiączki?

Kobiety, które stosują hormonalna antykoncepcję, mogą zastanowić się nad możliwością przesunięcia terminu krwawienia miesiączkowego tak, aby nie wystąpiło ono w czasie wyjazdu. Przed wakacjami należy zatem udać się do ginekologa, który dokładnie wyjaśni, jak należy postąpić w przypadku różnych metod antykoncepcyjnych (tabletki, plastry, system dopochwowy). Należy tylko pamiętać o tym, że przesuwając termin miesiączki mogą pojawić się niewielkie plamienia, o których na pewno powie ginekolog w czasie wizyty.

Niechciany problem z grzybicą?

Na wakacjach często korzystamy z publicznych toalet i basenów. Niestety, może się to przyczynić do powstania stanu zapalnego okolic intymnych - najłatwiej bowiem w takich miejscach można zarazić się grzybicą. Nieprzyjemne pieczenie i swędzenie może uprzykrzać życie, dlatego zawsze warto zabrać ze sobą probiotyk ginekologiczny oraz żel do higieny intymnej. Warto także poprosić przed wyjazdem ginekologa o przepisanie dopochwowych globulek, które w razie czego skutecznie pomogą pozbyć się problemu.

Bezpieczeństwo najważniejsze

Urlop to także czas, w czasie którego samotnym kobietom często szybciej bije serce. Romantyczne wieczorne spacery, wspólne plażowanie i wycieczki sprzyjają wakacyjnej miłości. Warto zatem pamiętać o tym, że taka miłość czasami może być „niebezpieczna”. Nigdy nie wiemy bowiem, jaka jest przeszłość naszego partnera, czy jest on zupełnie zdrowy. Jeśli już dojdzie do zbliżenia, należy pamiętać o tym, że seks musi być bezpieczny. Co to oznacza? Zawsze należy użyć prezerwatywy, bez względu na to czy stosujemy inną metodę antykoncepcyjną.

Zawsze z prezerwatywą

Tylko bowiem prezerwatywa zminimalizuje szanse przede ewentualnym zarażeniem się chorobami wenerycznymi (kiła, rzeżączka, grzybica), wirusami HPV oraz HIV. Pomijając względy zdrowotne, zawsze też trzeba myśleć o ciąży. Zatem nigdy nie zgadzajmy się na seks bez prezerwatywy - najlepiej po prostu mieć ją ze sobą (nie jest to absolutnie żaden wstyd, że kobieta kupuje prezerwatywy), ustrzeże nas to przed niechcianymi niespodziankami. Co jednak, jeśli prezerwatywa pęknie? Oczywiście, w takiej sytuacji nie jesteśmy w stanie nic zrobić w kierunku ewentualnego zarażenia się chorobami, jednak możemy wpłynąć na możliwość zajścia w ciążę, jeśli prezerwatywa była jedynym zabezpieczeniem. Należy wówczas zgłosić się do ginekologa lub szpitalnej izby przyjęć - lekarz może wystawić receptę na tzw. „tabletkę po”. Pamiętajmy, że chociaż mamy na jej przyjęcie maksymalnie 120 godzin, to jednak im szybciej zostanie ona zażyta, tym ryzyko zajścia w ciążę jest mniejsze (choć nigdy nie ma stuprocentowej pewności). Kobiety, które stosują dodatkową metodę antykoncepcji poza prezerwatywą, nie muszą oczywiście stosować tego typu środków.

Wszystko z głową, żeby prawdziwie odpocząć

Korzystajmy zatem z uroków wakacji rozsądnie i bądźmy przygotowane na każdą sytuację. Pozwoli nam to milo i przyjemnie spędzić urlop i naprawdę wypocząć przed powrotem do codziennych obowiązków.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Badanie EKG – co to jest i jak wygląda elektrokardiografia?

    EKG (elektrokardiografia) to zabieg diagnostyczny, który wykonywany jest w celu wykrycia ewentualnych zaburzeń pracy serca. EKG jest badaniem bezbolesnym i nieinwazyjnym, może zostać wykonane zarówno u dziecka, nawet u niemowlęcia, jak i u człowieka dorosłego. Kiedy wykonuje się badanie EKG? Jak ono przebiega?

  • Zapalenie piersi - przyczyny, objawy i leczenie

    Każda kobieta po urodzeniu dziecka stara się karmić je piersią. Mleko matki zawiera m.in. cenne przeciwciała, aminokwasy, enzymy i czynniki wzrostu. Zwykle w czasie karmienia nie pojawiają się żadne problemy zdrowotne, jednak raz na jakiś czas dochodzi do sytuacji, w której rozwija się zapalenie piersi. Jest to stan często połączony z zakażeniem, który objawia się najczęściej w pierwszych sześciu tygodniach od dnia porodu. Przyczyną jest najczęściej nieefektywne i niepełne opróżnianie piersi z mleka, co doprowadza do jego zastoju. Jak leczyć i zapobiegać zapaleniu piersi? Odpowiedź znajduje się w niniejszym artykule.

  • Wyprawka dla noworodka - lista najpotrzebniejszych rzeczy do domu i szpitala

    Oczekiwanie na narodziny dziecka są dla obojga rodziców ogromnym przeżyciem. Czekają oni, kiedy w końcu będą mogli wziąć na ręce i przytulić maluszka, planują, jakie imię otrzyma maleństwo, jak również zastanawiają się, co będzie im potrzebne, kiedy dziecko już się urodzi. Wyprawka dla noworodka jest bowiem bardzo istotną sprawą, w jej skład powinny bowiem wchodzić przedmioty, które będą pomagały nowo upieczonym rodzicom w zajmowaniu się maleństwem i w jego codziennej pielęgnacji.

  • Zabiegi kosmetyczne na jesień i zimę – które wybrać?

    Okres jesienno-zimowy to znakomity czas na to, aby wykonać niektóre zabiegi na twarz i ciało, ponieważ części zabiegów kosmetycznych nie powinno się wykonywać wiosną i latem – nie jest wskazana ekspozycja na silne promienie słoneczne po ich wykonaniu, co jak wiadomo wiosną i latem byłoby to nieuniknione. Poza tym część zabiegów kosmetycznych lepiej jest wykonywać jesienią i zimą – w znakomity sposób przygotują one naszą twarz i ciało do nowego letniego sezonu, w którym dzięki nim od razu będziemy mogły zabłysnąć.

  • RSV — objawy, przebieg, leczenie zakażenia wirusem RSV

    Wirus RSV (Respiratory Syncytial Virus) to wirus nabłonka oddechowego, który należy do rodziny paramyksowirusów (łac. Paramyxoviridae). Jest głównym czynnikiem etiologicznym odpowiedzialnym za rozwój ostrego zapalenia oskrzelików u najmłodszych dzieci.

  • Paracetamol czy ibuprofen — który lek na gorączkę wybrać dla dziecka i jak go prawidłowo dawkować?

    Gorączka u dzieci bardzo często przysparza ogromnego problemu rodzicom. Część z nich boi się dawać dzieciom leki przeciwgorączkowe, nie wiedząc dokładnie, w jaki sposób należy je dawkować i jakie odstępy czasu należy zachować pomiędzy poszczególnymi dawkami leków. Który lek w walce z infekcją podawać dzieciom, jaka jest bezpieczna dawka ibuprofenu lub paracetamolu, która można podać maluchowi? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • TSH – o czym świadczy podwyższone i obniżone TSH? Wskazania do badania, normy, cena

    TSH (hormon tyreotropowy) jest produkowany przez przysadkę mózgową i stymuluje tarczycę do wydzielania hormonów (trójjodotyroniny – T3 oraz tyroksyny – T4). Oznaczenie poziomu TSH we krwi jest podstawowym badaniem, dzięki któremu można sprawdzić, czy tarczyca funkcjonuje prawidłowo. Co oznacza podwyższone TSH lub obniżony poziom tyreotropiny?

  • Kaszel krtaniowy – objawy i leczenie szczekającego kaszlu u dzieci i dorosłych

    Kaszel krtaniowy, nazywany też kaszlem szczekającym, to charakterystyczny, uporczywy rodzaj kaszlu towarzyszący najczęściej zapaleniu krtani. Częściej pojawia się u dzieci niż u dorosłych, zazwyczaj w nocy oraz rano. Bywa, że towarzyszą mu duszności oraz świst wdechowy. Sprawdź, jakie są przyczyny kaszlu krtaniowego i jak wygląda leczenie.

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij