Co łączy jelita i zatoki?
Julia Krupińska

Co łączy jelita i zatoki?

Wirusy, rzadziej bakterie i grzyby, czasem alergie mogą być źródłem infekcji zatok. Przewlekłe zakażenie zatok bywa powikłaniem po zwykłym, ale może być też wynikiem nadwrażliwości na niektóre leki, infekcji zębów lub krzywej przegrody. Do listy czynników, które mogą powodować przewlekłą infekcję zatok, można – obok kataru – dołączyć jeszcze jeden: stan naszych jelit. 

Z dokumentu EPOS 2012 wynika, że przewlekłe zapalenie zatok dotyczy ok. 11 proc. Europejczyków. Znacznie powszechniejsze są sporadyczne problemy z zatokami. Przyczyny przewlekłego zapalenia zatok są intensywnie analizowane, ale dopiero od niedawna naukowcy wskazują na możliwy związek tej dolegliwości ze stanem jelit. Jeszcze kilka lat temu sądzono, że w zdrowych zatokach nie powinno być bakterii; okazuje się jednak, że jest zupełnie inaczej. Podobnie jak w jelitach, również w zatokach panuje specyficzna mikroflora, nawet gdy jesteśmy zdrowi. 

Choć nie ma zbyt wielu badań obrazujących mechanizmy oddziaływania jelit na zatoki, to można wywnioskować, że stan mikroflory jelitowej potrafi wpływać na zdrowie zatok dwutorowo. Z jednej strony poprzez wpływ na układ odpornościowy, z drugiej na właściwości bakterii, które bytują w nosie i zatokach. 

Bakterie a odporność 

Badania ostatnich lat, które koncentrują się na tzw. mikroflorze jelit, na funkcjach i cechach bakteryjnych społeczności zamieszkujących człowieka, dowodzą, że te małe organizmy nie tylko działają na trawienie i naszą wagę, ale także na stan umysłu (mogą zwiększać wydzielanie hormonów szczęścia: serotoniny i dopaminy), wytwarzanie energii, witamin, rozkład toksyn czy wreszcie na odporność. 

Rola bakterii w kształtowaniu układu odpornościowego człowieka jest nie do przecenienia. Pierwsze ich wpływy pojawiają się, gdy dziecko przeciska się przez kanał rodny matki. To pierwsze spotkanie z drobnoustrojami i pierwsze lekcje dla układu odpornościowego. Przez całe życie stykamy się z bakteriami i przez całe życie mają one wpływ na działania, jakie wykonują komórki odpornościowe. 

A jelita zajmują tu wyjątkowe miejsce. Zdecydowana większość (ok. 80 proc.) komórek układu obronnego znajduje się właśnie w tym narządzie – tam najwięcej się dzieje, jeśli mowa o zamieszkujących nas mikroorganizmach, więc komórki odpornościowe muszą stale mieć sytuację pod kontrolą. Ale nie tylko. Błona śluzowa jelita to istny poligon doświadczalny i szkoleniowy dla komórek odpornościowych. W niej poznają nowe organizmy, uczą się odróżniać złe od dobrych i zapamiętują, kiedy należy walczyć, a kiedy można odpuścić. Jeśli skład mikroflory zostaje zaburzony, wówczas odporność zaczyna mieć problemy, co może sprzyjać nawracaniu infekcji, również zapaleniom zatok. 

Stan jelit a infekcje zatok 

Naukowcy coraz więcej uwagi poświęcają związkowi problemów laryngologicznych ze stanem jelit i odpornością. Nic dziwnego. Z badań wynika, że skład mikroflory jelitowej wpływa na cały organizm gospodarza, może inicjować wiele stanów zapalnych, prowadzić do otyłości, astmy czy egzemy. Zaburzenia w mikroflorze jelitowej – zwane dysbiozą – mogą skutkować zmianami właściwości mikroorganizmów obecnych w pozostałych rejonach organizmu, w tym zatokach. Z kolei błona śluzowa zamieszkana przez zdrową mikroflorę będzie miała korzystny i ochronny wpływ również na zatoki. 

Jak sobie pomóc? 

To, jak się odżywiamy, jaki styl życia prowadzimy, czy radzimy sobie ze stresem, czy przyjmujemy sporo antybiotyków oraz jaki jest nasz stan zdrowia (czy i na co chorujemy), wpływa na skład mikrobioty człowieka. 

Szkodzą jej alkohol, zbyt gorące i zbyt zimne pokarmy. Destrukcyjne mogą być leki, zwłaszcza antybiotyki, a także toksyny. Także zbyt sterylny czy higieniczny styl życia nie zapewni nam bogatej i zdrowej mikroflory. 

Korzystny wpływ będą mieć za to probiotyki, czyli żywe kultury bakterii stymulujące układ odpornościowy i trawienny oraz sprzyjające namnażaniu pożytecznych bakterii. Znajdziemy je w kefirach, zsiadłym mleku, kiszonkach. Ale ważne, by dostarczać im energii, czyli produktów, które stanowią pożywkę probiotycznych bakterii – zwanych inaczej prebiotykami. Należą do nich np. zielone liściaste warzywa, por, szparagi, cebula, czosnek. Kolejna istotna sprawa to ograniczenie cukru. Nadmierne spożywanie słodzonych produktów czy napojów zubaża nasza mikroflorę, prowadząc w konsekwencji do osłabienia odporności, rozwoju stanów zapalnych i rozmaitych chorób. 

Jeśli zawodzą nas metody radzenia sobie z nawracającymi infekcjami zatok, oczywiście przede wszystkim poradźmy się specjalisty. Pamiętajmy jednak, że spore znaczenie może mieć stan naszych jelit. Wzbogacenie jadłospisu i przestrzeganie powyższych zasad na pewno nie zaszkodzą, a mogą pomóc w rozprawieniu się z dokuczliwym problemem zatok.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi

Polecane artykuły

  • Kontrolne badania profilaktyczne – jak często powinniśmy je wykonywać?

    Jak często powinniśmy wykonywać badania profilaktyczne? To zależy od płci i wieku, choć niektóre z badań skierowane są do wszystkich, niezależnie od metryki. Oto kalendarz badań profilaktycznych.

  • 10 faktów o czosnku

    Okazuje się, że choć czosnek jest niemal w każdej polskiej kuchni, to jednak mało o nim wiemy. Czy można mieć alergię na czosnek? Jak czosnek chroni nasze naczynia krwionośne i czy faktycznie działa jak antybiotyk?

  • Jak uniknąć przeziębienia?

    Wiadomo, że w chwilach osłabienia łatwiej dopadają nas infekcje. Wiemy też, że poprzez swój styl życia możemy wzmocnić odporność. Oto kilka najlepszych sposobów na to, by przeziębiać się jak najrzadziej.

  • Domowe sposoby na przeziębienie

    Przeziębienie jest najczęściej diagnozowaną dolegliwością w okresie jesienno–zimowym. Zmiany temperatur i niekorzystne czynniki atmosferyczne osłabiają nasz układ odpornościowy, który staje się bardziej podatny na działanie rinowirusów. Warto wówczas wzmocnić organizm, sięgając w pierwszej kolejności po naturalne środki czerpiące moc z przyrody.

  • Witamina D i pochodne — niedobór, nadmiar, źródła występowania, dawkowanie

    Niedobór witaminy D może mieć więcej niż 90 proc. Polaków. To spory problem, ponieważ witamina D ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia. Jest dobra na kości i odporność, wspomaga układ krwionośny, wpływa na nastrój, ma też wiele innych funkcji. Gdzie jej szukać, jak ją przyjmować i jak rozpoznać niedobór oraz nadmiar witaminy D w organizmie?

  • Zmarszczki mimiczne – dlaczego powstają i jak z nimi walczyć?

    Marszczenie i podnoszenie brwi, uśmiech lub mrużenie oczu – nie sposób wyobrazić sobie funkcjonowania bez mimiki. Poprzez pracę dziesiątek mięśni twarzy wysyłamy niewerbalne komunikaty do otoczenia. Ta zdolność okupiona jest jednak przykrymi dla wielu konsekwencjami w postaci najpierw delikatnych, później coraz głębszych zmarszczek. Skąd się biorą? Jak ukryć, wygładzić, zlikwidować zmarszczki mimiczne?

  • Katar sienny – jak się objawia i jakie są sposoby na alergiczny nieżyt nosa?

    Katar sienny, zwany też katarem alergicznym, to zmora uczuleniowców. Jego objawy to nie tylko cieknąca, bezbarwna wydzielina z nosa czy świąd i zaczerwienienie nosa. Katar może odbijać się na naszym samopoczuciu, jakości snu, powodować bóle głowy lub gorączkę. Czy istnieje domowy sposób na katar alergiczny? Jak go wyleczyć i ile trwa? Kiedy z katarem siennym pójść do lekarza? 

  • Wapno na alergię – czy wapń rzeczywiście pomaga w walce z objawami alergii?

    Wapń to nie tylko budulec kości. Ma wiele bardzo ważnych zadań w naszym organizmie, o których często zapominamy, bo – jak wynika z badań – zaspokajamy jedynie ok. 60 proc. zapotrzebowania na ten pierwiastek. Po wapń, zwany potocznie wapnem, sięgamy przy objawach alergii. Czy słusznie? Komu i kiedy faktycznie potrzebny jest wapń?

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij