Dlaczego rzucić palenie papierosów? Wpływ palenia na organizm
Krzysztof Słomiak

Dlaczego rzucić palenie papierosów? Wpływ palenia na organizm

Aż 75% osób, które nigdy nie paliły, nie ma problemu z biernym wdychaniem dymu tytoniowego. 95% z nich deklaruje, że nie chce mieć nic wspólnego z paleniem. 2% przyznaje się do palenia okazyjnego. Pozostali nie mają zdania. Po co ta statystyka? Po to, żeby nie patrzeć na problem palenia jednowymiarowo na zasadzie pali, nie pali. Większość, jak wskazuje statystyka, chciałaby rzucić, ale nie umie. Okazuje się, że silna wola to dla nich za mało i do gry czasem musi wkroczyć farmakoterapia.

• 70% palaczy chciałoby nie palić,
• 30% z nich próbuje rzucić palenie,
• 2-3% odnosi sukces, polegając tylko na silnej woli.

Procent osób, które powracają do palenia:

• po operacji raka płuca – 50%,
• po laryngektomii (usunięciu krtani) – 40%,
• po zawale serca – 30%.

Mamo, nie chcę palić z Tobą!

Tematyka biernego palenia papierosów dotknęła mnie osobiście w dzieciństwie i z tego powodu jestem wielkim przeciwnikiem palenia, a w szczególności nie mogę się pogodzić z widokiem dzieci, które – czy to pod wpływem otoczenia, czy pod wpływem własnych decyzji – narażone są na dym tytoniowy, co jest plagą dzisiejszych czasów. Przykład idzie z góry? Niestety to prawda: pierwszy kontakt z dymem tytoniowym w większości przypadków mamy w domu.

Edukacja mało skuteczna?

Każdy z nas wie, że w dymie tytoniowym znajduje się około 4000 związków chemicznych, a wśród nich ponad 40 to substancje rakotwórcze. Zakładam też, że każdy z nas przeszedł w szkole kilka lub kilkanaście pogadanek na temat tego, jak bardzo dym tytoniowy jest szkodliwy. I co? I niestety statystyki pokazują, że niewielka liczba osób postanawia porzucić swój nałóg po takiej prezentacji. Świadomość społeczeństwa rośnie, ale popularność tego nałogu nie spada. Dlaczego? Bo pogadanki w szkołach są nudne i nie pokazują skali prawdziwego problemu. Lepiej zapobiegać niż leczyć, ale nie wolno bać się pokazania młodym ludziom wypreparowanego płuca zmarłego palacza, zniszczonych zębów i paznokci, złogów miażdżycowych w naczyniach oraz innych możliwych do zobrazowania defektów.

Tabletki mogą pomóc zwalczać głód nikotynowy, ale pozbawione są szeregu toksycznych substancji  w papierosach znajdziemy ich nawet ok. 5 tysięcy. 

Polecane dla Ciebie

Dlaczego chcę rzucić?

Najważniejsze pytania: Jak rzucić palenie?  i Dlaczego chcę to zrobić? Aby na nie odpowiedzieć, chciałbym użyć słów Henry'ego Forda. Kiedy powiedział, że jeśli myślisz, że możesz coś zrobić lub myślisz, że nie możesz nic zrobić, w obu przypadkach masz rację. I to prawda, ponieważ pierwszym krokiem do rzucenia palenia jest twoje prawdziwe pragnienie zerwania z nałogiem.

Ludzie koncentrują się na tym, czego nie chcą. Statystyki pokazują, że palacze nie odstawiają palenia, ponieważ:

  • obawiają się objawów odstawienia,
  • obawiają się niepowodzenia i porażki,
  • boją się przybrać na wadze,
  • czują, że są sami w walce z nałogiem,
  • lubią palić papierosy.

Co mi grozi, jeśli palę?

Nie wolno zapominać, że istnieje wiele chorób spowodowanych paleniem, których nie można pominąć. Obejmują one zwiększone ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego, nadciśnienie, miażdżycę, chorobę niedokrwienną serca, zawał mięśnia sercowego, przewlekłą obturacyjną chorobę płuc, częstsze infekcje górnych i dolnych dróg oddechowych, zaostrzenie astmy. Do tego dochodzą choroby przewodu pokarmowego, niestrawność i przedwczesne starzenie się skóry, zaćma, zwyrodnienie plamki oka, zmiany w krążkach międzykręgowych. Nie wolno zapominać o chorobach nowotworowych.

Wysokie u palaczy ryzyko choroby niedokrwiennej serca zmniejsza się o 50% po 5 latach od rzucenia palenia. 

Nowotwory bardzo silnie związane z paleniem:

  • płuc,
  • jamy ustnej,
  • gardła,
  • krtani,
  • przełyku,
  • trzustki,
  • miedniczek nerkowych,
  • pęcherza,
  • szyi.

Kobiety a mężczyźni

Istnieją też różnice w myśleniu o paleniu wynikające z płci, które są naprawdę ważne, jeśli chodzi o zrywanie z nałogiem.

Dla kobiet: wpływ palenia na ciążę i rozwój płodu – problemy z płodnością, zwiększone ryzyko samoistnej aborcji i poronienia, śmierć płodu i śmierć dziecka w czasie porodu, zmniejszona masa urodzeniowa, opóźnienie rozwoju płodu, opóźniony rozwój fizyczny i intelektualny dziecka.

Dla mężczyzn: impotencja, którą wywołuje palenie.

Palenie jest zdradliwym nałogiem, którego skutki są odwleczone w czasie. Warto znać je przed rozpoczęciem nałogu, a ciężko zarobione pieniądze inwestować w zdrowie, zamiast je sobie nimi niszczyć.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Kim są WWO? Czy jesteś jednym z nich?

    WWO to pojęcie oznaczające osoby wysoko wrażliwe. Pod terminem tym kryje się cała gama cech, które wyróżniają tego typu ludzi, stanowiąc o ich wyjątkowości. Warto wiedzieć, w jaki sposób traktować osoby WWO, aby czuły się komfortowo i mogły w pełni wykorzystywać swój potencjał w pracy, w związkach i innych sferach życia.  

  • Problemy z zaśnięciem – przyczyny, jak sobie radzić?

    Problemy z zaśnięciem to coraz powszechniejsze zjawisko, które może dotyczyć tak naprawdę każdego – niezależnie od wieku, płci czy przynależności etnicznej. Za tym dotkliwym problemem często kryje się bezsenność, ale również szereg zaburzeń zarówno psychicznych, jak i somatycznych. 

  • Perfekcjonizm – czym jest i jak sobie z nim radzić?

    Dzisiejsze czasy kreują nowe modele pożądanych zachowań i postaw – jedna z nich jest perfekcjonizm, który ma swoje źródła między innymi w wyidealizowanym świecie znanym z mediów społecznościowych. Jednak perfekcjonizm może być również dużą trudnością dla obarczonego nim człowieka, która znacznie utrudnia życie i relacje z innymi ludźmi.

  • Skąd się bierze déjà vu i czy jest to niebezpieczne zjawisko?

    Déjà vu to jeden z najbardziej tajemniczych stanów, jakie występują w ludzkim umyśle. Co jakiś czas doświadcza go niemal każdy człowiek, a jednak wciąż nie udało się wypracować jednolitej naukowej interpretacji tego dość niepokojącego zjawiska. Jedno jest pewne – déjà vu na chwilę zaburza nasze postrzeganie teraźniejszości, zasiewając wątpliwość, czy przypadkiem „to się już kiedyś nie działo?".  

  • Wybudzanie się w nocy – budzenie się w nocy i problem z zaśnięciem

    Wybudzanie się w środku nocy należy do bardzo frustrujących, a jednocześnie niestety powszechnych sytuacji, które co jakiś czas dotykają każdego z nas. Jeśli powtarza się to regularnie, należy poszukać przyczyny i wyeliminować czynnik, który wywołuje nocne, niechciane pobudki. Poza tym warto poznać uniwersalne, sprawdzone sposoby, które mogą być skuteczne w radzeniu sobie z wybudzaniem się w nocy.

  • Syndrom paryski – co to jest, na czym polega?

    Wizyta w Paryżu to dla wielu turystów spełnienie odwiecznego marzenia. Niestety, czasem potęgowane przez lata emocje, oczekiwania i wyidealizowane wyobrażenia potrafią odbić się negatywnie na zdrowiu. Przekonały się o tym osoby, które doświadczyły tajemniczego syndromu paryskiego. 

  • Paraliż senny – czym jest i jak się przejawia?

    Zaburzenia snu są powszechnym zjawiskiem dotykającym co drugą osobę na świecie. Wśród nich wyróżnić można bardzo nieprzyjemne doznanie, jakim jest paraliż senny. Charakteryzuje się on uczuciem całkowitego bezwładu ciała przy zachowaniu pełnej świadomości. Co jest przyczyną powstawania tego niepokojącego zjawiska, które w potocznym wyobrażeniu kojarzy się z obecnością demonów?

  • Labilność emocjonalna – czym jest, w jaki sposób się przejawia, jak sobie z nią radzić?

    Nagłe wybuchy gniewu, płaczu czy złości, chwiejność nastrój i stanów psychicznych oraz przesadna wrażliwość to jedne z najważniejszych cech wyróżniających osoby labilne emocjonalnie. Warto znać przyczyny tego stanu oraz proponowane sposoby radzenia sobie z nim.

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij