Dlaczego rzucić palenie papierosów? Wpływ palenia na organizm

Aż 75% osób, które nigdy nie paliły, nie ma problemu z biernym wdychaniem dymu tytoniowego. 95% z nich deklaruje, że nie chce mieć nic wspólnego z paleniem. 2% przyznaje się do palenia okazyjnego. Pozostali nie mają zdania. Po co ta statystyka? Po to, żeby nie patrzeć na problem palenia jednowymiarowo na zasadzie pali, nie pali. Większość, jak wskazuje statystyka, chciałaby rzucić, ale nie umie. Okazuje się, że silna wola to dla nich za mało i do gry czasem musi wkroczyć farmakoterapia.

• 70% palaczy chciałoby nie palić,
• 30% z nich próbuje rzucić palenie,
• 2-3% odnosi sukces, polegając tylko na silnej woli.

Procent osób, które powracają do palenia:

• po operacji raka płuca – 50%,
• po laryngektomii (usunięciu krtani) – 40%,
• po zawale serca – 30%.

Mamo, nie chcę palić z Tobą!

Tematyka biernego palenia papierosów dotknęła mnie osobiście w dzieciństwie i z tego powodu jestem wielkim przeciwnikiem palenia, a w szczególności nie mogę się pogodzić z widokiem dzieci, które – czy to pod wpływem otoczenia, czy pod wpływem własnych decyzji – narażone są na dym tytoniowy, co jest plagą dzisiejszych czasów. Przykład idzie z góry? Niestety to prawda: pierwszy kontakt z dymem tytoniowym w większości przypadków mamy w domu.

Edukacja mało skuteczna?

Każdy z nas wie, że w dymie tytoniowym znajduje się około 4000 związków chemicznych, a wśród nich ponad 40 to substancje rakotwórcze. Zakładam też, że każdy z nas przeszedł w szkole kilka lub kilkanaście pogadanek na temat tego, jak bardzo dym tytoniowy jest szkodliwy. I co? I niestety statystyki pokazują, że niewielka liczba osób postanawia porzucić swój nałóg po takiej prezentacji. Świadomość społeczeństwa rośnie, ale popularność tego nałogu nie spada. Dlaczego? Bo pogadanki w szkołach są nudne i nie pokazują skali prawdziwego problemu. Lepiej zapobiegać niż leczyć, ale nie wolno bać się pokazania młodym ludziom wypreparowanego płuca zmarłego palacza, zniszczonych zębów i paznokci, złogów miażdżycowych w naczyniach oraz innych możliwych do zobrazowania defektów.

Tabletki mogą pomóc zwalczać głód nikotynowy, ale pozbawione są szeregu toksycznych substancji  w papierosach znajdziemy ich nawet ok. 5 tysięcy. 

Dlaczego chcę rzucić?

Najważniejsze pytania: Jak rzucić palenie?  i Dlaczego chcę to zrobić? Aby na nie odpowiedzieć, chciałbym użyć słów Henry'ego Forda. Kiedy powiedział, że jeśli myślisz, że możesz coś zrobić lub myślisz, że nie możesz nic zrobić, w obu przypadkach masz rację. I to prawda, ponieważ pierwszym krokiem do rzucenia palenia jest twoje prawdziwe pragnienie zerwania z nałogiem.

Ludzie koncentrują się na tym, czego nie chcą. Statystyki pokazują, że palacze nie odstawiają palenia, ponieważ:

  • obawiają się objawów odstawienia,
  • obawiają się niepowodzenia i porażki,
  • boją się przybrać na wadze,
  • czują, że są sami w walce z nałogiem,
  • lubią palić papierosy.

Co mi grozi, jeśli palę?

Nie wolno zapominać, że istnieje wiele chorób spowodowanych paleniem, których nie można pominąć. Obejmują one zwiększone ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego, nadciśnienie, miażdżycę, chorobę niedokrwienną serca, zawał mięśnia sercowego, przewlekłą obturacyjną chorobę płuc, częstsze infekcje górnych i dolnych dróg oddechowych, zaostrzenie astmy. Do tego dochodzą choroby przewodu pokarmowego, niestrawność i przedwczesne starzenie się skóry, zaćma, zwyrodnienie plamki oka, zmiany w krążkach międzykręgowych. Nie wolno zapominać o chorobach nowotworowych.

Wysokie u palaczy ryzyko choroby niedokrwiennej serca zmniejsza się o 50% po 5 latach od rzucenia palenia. 

Nowotwory bardzo silnie związane z paleniem:

  • płuc,
  • jamy ustnej,
  • gardła,
  • krtani,
  • przełyku,
  • trzustki,
  • miedniczek nerkowych,
  • pęcherza,
  • szyi.

Kobiety a mężczyźni

Istnieją też różnice w myśleniu o paleniu wynikające z płci, które są naprawdę ważne, jeśli chodzi o zrywanie z nałogiem.

Dla kobiet: wpływ palenia na ciążę i rozwój płodu – problemy z płodnością, zwiększone ryzyko samoistnej aborcji i poronienia, śmierć płodu i śmierć dziecka w czasie porodu, zmniejszona masa urodzeniowa, opóźnienie rozwoju płodu, opóźniony rozwój fizyczny i intelektualny dziecka.

Dla mężczyzn: impotencja, którą wywołuje palenie.

Palenie jest zdradliwym nałogiem, którego skutki są odwleczone w czasie. Warto znać je przed rozpoczęciem nałogu, a ciężko zarobione pieniądze inwestować w zdrowie, zamiast je sobie nimi niszczyć.


Podziel się: