Choroba morska – przyczyny, objawy, pierwsza pomoc

Choroba morska to termin określający zespół objawów, które mogą wystąpić podczas podróży statkiem lub innym środkiem transportu wodnego o charakterze rekreacyjnym (jacht, żaglówka). Nieprzyjemne dolegliwości częściej występują u dzieci, jednak mogą także zaatakować osoby dorosłe, niezależnie od wieku i płci. O tym, jak dokuczliwe potrafią być niepożądane objawy i jak skutecznie mogą zepsuć rejs lub wypoczynek pod żaglami, najlepiej wiedzą osoby wrażliwe na ruch falowy. Czy chorobie morskiej możemy zapobiegać? Jak zachować się w razie ataku?

Przyczyny choroby morskiej

Choroba morska to stan, w którym dochodzi do niezgodności między wzrokowym postrzeganiem ruchu a sygnałami, jakie odbiera błędnik odpowiedzialny za utrzymywanie równowagi. W przypadku, kiedy sami podejmujemy zamierzoną aktywność (bieg, spacer) nasz mózg stara się skoordynować sygnały płynące ze wszystkich źródeł. Jeśli jednak ruch jest wywołany pośrednio (np. przez kołysanie statku), mózg może mieć problem z integracją wszystkich docierających do niego bodźców, co skutkuje wystąpieniem objawów choroby.

Opisane zjawisko jest prawdopodobną przyczyną choroby, jednak warto zaznaczyć, że mechanizmy leżące u podstaw problemu nie zostały do końca poznane.

Objawy choroby morskiej

Do najczęstszych objawów choroby morskiej należą:

złe samopoczucie,
brak apetytu,
nudności,
potliwość,
ogólne osłabienie,
zawroty i bóle głowy,
wymioty.

Powiązane produkty

Validol, 60 mg, tabletki do ssania, 10 szt.

walerian metylu, mentol, pastylki, stres, niepokój

7,49 zł
Do koszyka
Boiron Cocculine, tabletki, 30 szt.

tabletka, choroba lokomocyjna

22,79 zł
Do koszyka
Aviomarin, 50 mg, tabletki, 10 szt.

dimenhydrina, tabletka, wymioty, nudności, choroba lokomocyjna

33,49 zł
Do koszyka

Czy chorobie morskiej można zapobiegać?

Oczywiście, że tak. Wiedząc o tym, że mamy problem z chorobą morską, warto przed planowanym rejsem zastosować właściwe leki. Na rynku dostępne są liczne preparaty, które można kupić bez recepty. Przede wszystkim, wśród licznych preparatów, znajdziemy w aptece produkty zawierające w swym składzie imbir – dla najmłodszych dzieci dostępne w formie syropu, dla trochę starszych dzieci w postaci lizaków, zaś dla najstarszych dzieci i dorosłych preparaty są w formie tabletek. Obecnie na rynku dostępny jest również plaster (jedyny środek do stosowania zewnętrznego), który działa na zasadzie akupunktury – uciska on odpowiednie punkty na nadgarstkach i w ten sposób ma zapobiegać wystąpieniu objawów choroby morskiej. Dodatkowo w aptekach można znaleźć również środki homeopatyczne w postaci kropli lub czopków (dostępne na receptę) oraz preparaty zawierające w swym składzie dimenhydraminę. Należy też pamiętać, że dla osób, u których objawy choroby morskiej są bardzo nasilone, przeznaczone są środki dostępne ne receptę, miedzy innymi zawierające w swym składzie prometazynę. Leki przeciwko chorobie morskiej powinno się stosować przed podróżą. Ewentualnie, już w czasie pojawienia się dolegliwości, także można zażyć leki, jednak należy pamiętać, że wtedy mogą one okazać się znacznie mniej skuteczne.

Dla osób mających skłonność do choroby morskiej, a także innych chorób lokomocyjnych, prezentujemy kilka praktycznych wskazówek, które mogą zapobiec wystąpieniu objawów lub znacznie je złagodzić.

Bardzo ważne jest pozytywne nastawienie do podróży. Staraj się nie przemęczać i unikaj zbędnego stresu.
Przed planowaną podróżą staraj się jeść potrawy lekkostrawne, unikaj dań tłustych, napojów gazowanych, kawy i alkoholu.
Ubierz się stosownie do warunków pogodowych.
Staraj się przebywać na pokładzie. Miejsca znajdujące się pod pokładem są bardziej narażone na wstrząsy i kołysanie.
Nie obserwuj fal, wybierz sobie odległy punkt (np. ląd) i staraj się skupić na nim wzrok.
Nie przyglądaj się innym pasażerom cierpiącym z powodu choroby morskiej.
W trakcie jazdy zrezygnuj z czytania książek, a także pracy na komputerze lub innym mobilnym urządzeniu.

	LEKI NA CHOROBĘ LOKOMOCYJNĄ
	LEKI NA WYMIOTY DLA DZIECI
	ELEKTROLITY

Jak zachować się w razie ataku choroby morskiej?

Przede wszystkim nie panikuj, stres może dodatkowo zaostrzyć objawy.
Usiądź przodem do kierunku jazdy, obserwuj horyzont.
W momencie, kiedy poczujesz nudności, staraj się uspokoić oddech.
Pij wodę, zwłaszcza jeśli objawy są bardzo nasilone i doszło do wymiotów.
Aby zmniejszyć skutki kołysania, połóż się wzdłuż kadłuba.

Data publikacji: 22.02.2016

Data aktualizacji: 28.05.2025

Polecane artykuły

Choroba lokomocyjna – jak pomóc dzieciom i dorosłym?

Choroba lokomocyjna (kinetoza) to przypadłość, która dotyka zarówno dzieci, jak i dorosłych podczas podróżowania różnymi środkami transportu. Kiedy do niej dochodzi? Jak się objawia i co robić, aby zapobiec jej nieprzyjemnym dolegliwościom? Podpowiadamy.

Czytaj dalej
Jak poradzić sobie z chorobą lokomocyjną u dziecka?

Złe samopoczucie w trakcie podróży może być objawem choroby lokomocyjnej. Aby nie odebrać dziecku radości z wyjazdu, warto wcześniej zastanowić się, jak poradzić sobie z chorobą lokomocyjną u dziecka.

Czytaj dalej
Jakie objawy świadczą o chorobie błędnika?

Błędnik jest częścią ucha wewnętrznego i odpowiedzialny jest on za zmysł słuchu, jak również równowagi. Błędnik składa się z dwóch części: można wyróżnić część kostną i część błoniastą. Błędnik kostny składa się z przewodu słuchowego wewnętrznego, przedsionka oraz trzech przewodów półkolistych i ślimaka. Wewnątrz błędnika kostnego położony jest błędnik błoniasty. Przez błędnik kostny przebiega też nerw przedsionkowo-ślimakowy. Błędnik błoniasty, położony w błędniku kostnym, składa się natomiast z błędnika przedsionkowego i ślimakowego, znajdują się w nim właściwe receptory słuchu i równowagi. Istnieją sytuacje, w których "praca" błędnika zostaje upośledzona i wtedy też pojawiają się problemy ze słuchem i równowagą. Jakie zatem istnieją choroby błędnika?

Czytaj dalej
Zawroty głowy – przyczyny, objawy, leczenie

Zawroty głowy mogą być spowodowane na przykład zbyt gwałtowną zmianą pozycji czy odwróceniem głowy i wówczas są zjawiskiem fizjologicznym. Czasem jednak mogą być wynikiem poważniejszych dolegliwości. Jakich?

Czytaj dalej
Wymioty u dziecka – przyczyny i skutki. Co robić, gdy dziecko wymiotuje?

Ostatnio obserwujemy w Polsce gwałtowny wzrost liczby dzieci zgłaszających się do przychodni i szpitali z silnymi wymiotami. U dzieci wywoływane są one zwykle przez zakażenia wirusowe, bakteryjne, a także przez błędy dietetyczne. Co ma zrobić rodzic, gdy dziecko wymiotuje? Podpowiadamy.

Czytaj dalej
Leki przeciwwymiotne. Skąd biorą się nudności?

Wymioty mogą wystąpić zarówno u dzieci, jak i dorosłych na skutek m.in. infekcji przewodu pokarmowego, zatrucia, choroby lokomoacyjnej, a także jako działanie uboczne leczenia niektórymi lekami. W każdym przypadku wymioty są nieprzyjemnym objawem, który dodatkowo szybko może osłabić i doprowadzić do odwodnienia organizmu. Jaki mechanizm odpowiada za wymioty i jak je leczyć? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.

Czytaj dalej
Witaminy metylowane – kiedy i dlaczego wybrać taką formę?

Coraz częściej na etykietach suplementów diety można znaleźć informację, że dany preparat zawiera „witaminy w formie metylowanej”. Choć brzmi to skomplikowanie, metylowane witaminy to po prostu biologicznie aktywne formy niektórych składników odżywczych, które mogą być lepiej przyswajalne i skuteczniejsze w działaniu – szczególnie u osób z określonymi zaburzeniami metabolicznymi. Kiedy warto sięgnąć po takie preparaty? Czy są bezpieczne dla każdego?

Czytaj dalej