Zioła i laktacja: roślinni pomocnicy w karmieniu
Katarzyna Szulik

Zioła i laktacja: roślinni pomocnicy w karmieniu

Mleko matki jest najlepsze dla dziecka – Światowa Organizacja Zdrowia zaleca, by do 6. miesiąca życia było ono jedynym pokarmem dostarczanym dziecku. To, czy mamie uda się wytrwać w tym postanowieniu zależy od wielu czynników, w tym również od tego, jak dużo mleka jest w stanie wyprodukować jej organizm. W podtrzymaniu laktacji pomóc mogą preparaty na bazie ziół.

W gronie ziół pomagających podtrzymać laktację i zwiększyć produkcję mleka znajdują się:

  • chmiel zwyczajny (Humulus lupulus)
  • drapacz lekarski (Cnicus benedictus)
  • kmin rzymski (Cuminum cyminum)
  • kminek zwyczajny (Carum carvi)
  • kozieradka (Trigonella foenum)
  • malina właściwa (Rubus idaeus)
  • niepokalanek pieprzowy (Vitex agnus castus)
  • ostropest plamisty (Sylimaryna)
  • pokrzywa zwyczajna (Urtica dioica)
  • prawoślaz lekarski (Althaea officinalis)
  • rutwica lekarska (Galega officinalis)

Większość z nich znaleźć można w składzie ziołowych herbatek i kapsułek wspomagających laktację i w tej formie ich zażywanie jest najbardziej polecane.

Warto pamiętać, że w przypadku ziół właściwe dawkowanie ma ogromne znaczenie. Zbyt małe ilości nie dadzą pożądanego efektu, natomiast zbyt duże grożą wystąpieniem skutków ubocznych.

Preparaty ziołowe podtrzymujące laktację zazwyczaj zaczynają działać w okresie od 24 do 72 godzin od rozpoczęcia ich przyjmowania, oczywiście pod warunkiem, że organizm kobiety zareaguje na mieszankę – nie wszystkie zioła będą skuteczne u każdej z mam. 

Zioła pomocne przy dolegliwościach okołolaktacyjnych

Preparaty, wyciągi i napary na bazie ziół mogą wspomagać mamy karmiące również w inny sposób, niekoniecznie pobudzając laktację, ale np. łagodząc towarzyszące je dolegliwości. Kobiety skarżą się często na poranione brodawki – warto na nie stosować okłady z szałwii lekarskiej (Salvia officinalis), rumianku pospolitego (Matricaria recuita) i nagietka lekarskiego (Calendula officinalis). Wykazują one działanie ściągające, dzięki czemu łagodzą ból mogący towarzyszyć karmieniu. 

Kolejną powszechną dolegliwością matek karmiących jest zapalenie sutka. Jeśli przy leczeniu wykluczamy antybiotyk, w tym wypadku pomóc mogą okłady z naparu z rozmarynu, nasion kozieradki lub gotowanego korzenia mniszka lekarskiego. Na zapalenie sutka pomóc może także jedzenie surowego czosnku i picie nalewek z echinacei (jeżówki), która pomaga również w razie infekcji innego typu. 

W kontrze wobec ziół wspomagających laktację znajdują się te, które pomagają ją wyciszyć. Warto je stosować, gdy podejmujemy decyzje o zakończeniu laktacji, ale również w przypadku tzw. nawału mlecznego, czyli nadprodukcji pokarmu, która może powodować krztuszenie się dziecka podczas karmienia. W tych wypadkach pomogą nam napary i suplementy na bazie następujących ziół:

  • barwinek (Vica minor)
  • bodziszek cuchnący (Geranium robertianum)
  • czarny orzech (Juglans nigra)
  • gwiazdnica pospolita (Stellaria media)
  • jaśmin (Jasminum)
  • krwawnik pospolity (Achillea millefolium)
  • mięta pieprzowa (Mentha x piperita)
  • melisa (Melissa oficinalis)
  • oregano (Origanum vulgare)
  • pietruszka (Petroselinum crispum)
  • szałwia (Salvia officinalis)
  • szczaw (Rumex)
  • tymianek (Thymus vulgaris)
Warto pamiętać, że zioła pełnią wyłącznie funkcję pomocniczą w przypadku laktacji – bez podejmowania dodatkowych działań nie można mówić o wspomaganiu produkcji pokarmu. Najlepszym sposobem na wspieranie laktacji jest częste karmienie dziecka bądź odciąganie mleka laktatorem. Kluczowa jest więc właściwa i regularna stymulacja piersi, co pozwoli na zwiększenie podaży pokarmu. Zioła mogą wspomagać ten proces, ale z pewnością go nie zastąpią. 

Korzyści z naturalnego karmienia

O mleko i długotrwałe karmienie warto walczyć różnymi sposobami, ponieważ w tym względzie eksperci są zgodni – mleko matki niesie największe korzyści dla dziecka. Nie tylko stanowi pełnowartościowy pokarm, który w pełni zaspokaja jego potrzeby w pierwszych miesiącach życia, ale również buduje jego odporność i sprzyja pozytywnemu przebiegowi jego rozwoju w późniejszym życiu. Wyniki brytyjskich badań opublikowanych na łamach magazynu „Lancet Global Health” sugerują, że wyższy iloraz inteligencji, lepsze wykształcenie i większe zarobki w dorosłym życiu to zasługa między innymi długotrwałego karmienia piersią w okresie niemowlęcym. Wnioski są efektem badania zapoczątkowanego w 1982 roku w brazylijskim mieście Pelotas, gdzie rozpoczęto obserwacje 3500 tysiąca noworodków karmionych piersią, pochodzących z rodzin o różnym statusie społeczno-ekonomicznym. 30 lat później naukowcy przebadali osoby z tej grupy pod kątem poziomu ich inteligencji, a także poziomu wykształcenia oraz dochodów. Jak się okazało, osoby karmione piersią przez co najmniej rok osiągnęły wyższe wyniki na teście inteligencji (średnio o 4 punkty) od karmionych krócej, ich edukacja trwała o rok dłużej, a zarobki były o 1/3 wyższe w stosunku do przeciętnego dochodu.

Zdaniem naukowców takie wyniki można tłumaczyć składnikami zawartymi w mleku matki. Zawiera ono między innymi długołańcuchowe nasycone kwasy tłuszczowe (DHA), niezbędne dla prawidłowego rozwoju mózgu. Badanie pokazuje, że pozytywny wpływ na rozwój dzieci ma nie tylko samo spożywanie mleka matki, ale również długość okresu karmienia.

Korzyści płynące z karmienia piersią dla dziecka są znane i szeroko omawiane, ale wiele wskazuje na to, że wpływa ono pozytywnie również na zdrowie matek. Z najnowszych angielsko-chińskich analiz wynika, że karmienie piersią może znacząco zmniejszać ryzyko wystąpienia poważnych schorzeń układu sercowo-naczyniowego, w tym zawału, choroby wieńcowej i udaru mózgu. 

Źródło: Mlekiemmamy.org, Mlecznewsparcie.pl, Mjakmama24.pl, Tylkonauka.pl

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Zapalenie piersi - przyczyny, objawy i leczenie

    Każda kobieta po urodzeniu dziecka stara się karmić je piersią. Mleko matki zawiera m.in. cenne przeciwciała, aminokwasy, enzymy i czynniki wzrostu. Zwykle w czasie karmienia nie pojawiają się żadne problemy zdrowotne, jednak raz na jakiś czas dochodzi do sytuacji, w której rozwija się zapalenie piersi. Jest to stan często połączony z zakażeniem, który objawia się najczęściej w pierwszych sześciu tygodniach od dnia porodu. Przyczyną jest najczęściej nieefektywne i niepełne opróżnianie piersi z mleka, co doprowadza do jego zastoju. Jak leczyć i zapobiegać zapaleniu piersi? Odpowiedź znajduje się w niniejszym artykule.

  • 5 pomysłów na prezent, które ucieszą Twoje dziecko

    Jak wybrać prezent, by ucieszył obdarowaną osobę? Wybór nie jest łatwy, trudno przecież trafić w czyjś gust. Tym bardziej, jeśli obdarowaną osobą ma być dziecko. W tym przypadku możemy być pewni, że otrzymamy szczerą informacje zwrotną o tym, czy prezent spodobał się, czy okazał się nie trafiony.

  • Dziecko w samochodzie w upał

    Wraz z nadejściem letnich upałów media zasypują nas informacjami o dzieciach i zwierzętach pozostawianych w rozgrzanych do czerwoności samochodach. Roztargnienie lub brak wyobraźni często prowadzą do tragedii, ponieważ nawet godzina spędzona w takich warunkach może grozić śmiercią dziecka. Najnowsze badanie potwierdzają, że ryzyko jest równie duże także w pojeździe pozostawionym w cieniu.

  • Wyprawka dla noworodka - lista najpotrzebniejszych rzeczy do domu i szpitala

    Oczekiwanie na narodziny dziecka są dla obojga rodziców ogromnym przeżyciem. Czekają oni, kiedy w końcu będą mogli wziąć na ręce i przytulić maluszka, planują, jakie imię otrzyma maleństwo, jak również zastanawiają się, co będzie im potrzebne, kiedy dziecko już się urodzi. Wyprawka dla noworodka jest bowiem bardzo istotną sprawą, w jej skład powinny bowiem wchodzić przedmioty, które będą pomagały nowo upieczonym rodzicom w zajmowaniu się maleństwem i w jego codziennej pielęgnacji.

  • Odwodnienie u niemowląt i dzieci – przyczyny, objawy i zasady postępowania

    Odwodnienie u dzieci może pojawić się na skutek tzw. jelitówki, przewlekłych wymiotów, gorączki lub upałów przy niedostatecznej podaży płynów. Odwodnione dziecko odczuwa wzmożone pragnienie, jest apatyczne, senne, płacze bez łez, a także oddaje zmniejszoną ilość moczu. Co robić w przypadku wystąpienia odwodnienia u dziecka? W jaki sposób nawadniać dziecko?

  • Ochrona dziecka przed upałem – o czym warto pamiętać?

    Odwodnienie, potówki, poparzenia słoneczne czy udar cieplny – to konsekwencje złej ochrony dziecka w czasie upału. Co robić, aby do nich nie dopuścić? Dowiedz się więcej, jak możesz skutecznie ochronić dziecko przed upałem. 

  • Pediatra – czym się zajmuje? Jakie choroby leczy lekarz dziecięcy POZ?

    Lekarz pediatra jest specjalistą w zakresie chorób wieku dziecięcego. Pediatra diagnozuje i leczy dzieci w wieku od 2. miesiąca życia do 18. roku życia. Rolą lekarza pediatry jest także profilaktyka, monitorowanie prawidłowego rozwoju i wzrostu oraz kwalifikacja do szczepień ochronnych. Lekarz pediatra przeprowadza także wizytę patronażową u dziecka po urodzeniu.  

  • Kolka u niemowlaka – przyczyny, objawy, leczenie kolki niemowlęcej

    Kolka niemowlęca to częsta dolegliwość pojawiająca się najczęściej już w pierwszym miesiącu życia dziecka i trwająca do ok. 3–4 miesiąca. Objawy kolki u niemowlaka to rozdrażnienie, napadowy, trudny do ukojenia płacz, podkurczanie nóżek i prężenie ciała. Jej przyczyny nie zostały do końca zidentyfikowane, najczęściej mówi się o niedojrzałości układu pokarmowego i nerwowego. Jak radzić sobie z kolką u dziecka? Przede wszystkim należy wykluczyć choroby organiczne. Aby złagodzić atak kolki, można próbować masować brzuszek, stosować ciepłe okłady, zazwyczaj ulgę maluszkowi przynosi też delikatne kołysanie. Jeżeli metody te zawodzą, w porozumieniu z pediatrą można włączyć leczenie farmakologiczne.

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij