Wzdęcia w ciąży - przyczyny

W okresie ciąży w kobiecym organizmie zachodzi bardzo wiele zmian. Są to zmiany fizjologiczne, które jednak zazwyczaj nie są pozytywnie odczuwane przez kobiety i wręcz wywołują u nich dolegliwości. U większości kobiet zmiany te w bardzo dużym stopniu dotyczą przewodu pokarmowego i wywołują bardzo częstą przypadłość, jaką są wzdęcia w ciąży.

Dlaczego zatem w okresie ciąży dochodzi do powstawania wzdęć?

 

  • Wpływ ma na to przede wszystkim poziom kobiecych hormonów. W tym czasie znacznie rośnie poziom progesteronu, który działa na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego: rozluźnia je i tym samym spowalnia perystaltykę jelit. To z kolei powoduje, że pokarm przez jelita przesuwa się wolniej, co doprowadza do wzdęć.

  • Ponadto, w bardziej już zaawansowanej ciąży, macica uciska na jelita, co także zaburza prace przewodu pokarmowego i wywołuje wzdęcia.

  • Oprócz tego jedzenie w pośpiechu i picie napojów gazowanych również powoduje wzrost ilości gazów w jelitach.

Wzdęcia mogą też pojawić się na skutek poważnych chorób dotyczących przewodu pokarmowego - dlatego też, jeśli towarzyszą im wymioty, ból czy gorączka należy natychmiast zgłosić się do lekarza!

 

Jak zmniejszyć intensywność i częstość występowania wzdęć?

Wzdęcia są zwykle bardzo uciążliwe dla kobiet w ciąży. Można jednak stosując proste metody zmniejszyć ich intensywność i częstość występowania.

  • Przede wszystkim należy pamiętać o tym, aby unikać jedzenia wzdymających potraw (potrawy tłuste, smażone, rośliny strączkowe, kapusta, cebula, kalafior).

  • Oprócz tego warto jeść częściej mniejsze posiłki - dzięki temu pokarm będzie łatwiej i szybciej trawiony.

  • Ważne są też w miarę regularne pory jedzenia - w ten sposób bowiem jelita przyzwyczajają się do stałych pór posiłków i ich praca będzie bardziej regularna.

  • Należy też jeść powoli, nie spieszyć się - dzięki temu zostanie połknięta mniejsza ilość powietrza, co także zmniejszy gromadzenie się gazów w jelitach.

  • Warto także w miarę możliwości wyregulować rytm wypróżnień - najlepiej próbować chodzić do toalety rano, dzięki temu niestrawione resztki pokarmu nie będą zalegać w jelitach. 

 

Na wzdęcia w ciąży cierpi niestety prawie każda kobieta i pomimo, że jest to stan fizjologiczny, są one dla ciężarnej bardzo uciążliwe. Dlatego też każda kobieta w ciąży powinna starać się przestrzegać wymienionych wyżej zasad - dzięki temu jest szansa, że dolegliwości będą mniejsze i będzie czuła się bardziej komfortowo.


Podziel się:

Wasze komentarze


Informacje / opinie publikowane w komentarzach stanowią subiektywną ocenę użytkownika i nie mogą być traktowane jako porada dotycząca leczenia / stosowania leków . W przypadku wątpliwości prosimy o konsultacje z Farmaceutą Dbam o Zdrowie.

komentarze wspierane przez Disqus