Wzdęcia w ciąży – przyczyny
Anna Posmykiewicz

Wzdęcia w ciąży – przyczyny

W okresie ciąży w kobiecym organizmie zachodzi bardzo wiele zmian. Są to zmiany fizjologiczne, które jednak zazwyczaj nie są pozytywnie odczuwane przez kobiety i wręcz wywołują u nich dolegliwości. U większości kobiet zmiany te w bardzo dużym stopniu dotyczą przewodu pokarmowego i wywołują bardzo częstą przypadłość, jaką są wzdęcia w ciąży.

Wzdęcia w ciąży

Wpływ ma na to przede wszystkim poziom kobiecych hormonów. W tym czasie znacznie rośnie poziom progesteronu, który działa na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego: rozluźnia je i tym samym spowalnia perystaltykę jelit. To z kolei powoduje, że pokarm przez jelita przesuwa się wolniej, co doprowadza do wzdęć. Ponadto, w bardziej już zaawansowanej ciąży, macica uciska na jelita, co także zaburza prace przewodu pokarmowego i wywołuje wzdęcia. Oprócz tego jedzenie w pośpiechu i picie napojów gazowanych również powoduje wzrost ilości gazów w jelitach.

Wzdęcia mogą też pojawić się na skutek poważnych chorób dotyczących przewodu pokarmowego – dlatego też, jeśli towarzyszą im wymioty, ból czy gorączka należy natychmiast zgłosić się do lekarza!

Jak zmniejszyć intensywność i częstość występowania wzdęć?

Wzdęcia są zwykle bardzo uciążliwe dla kobiet w ciąży. Można jednak stosując proste metody zmniejszyć ich intensywność i częstość występowania.

  • Przede wszystkim należy pamiętać o tym, aby unikać jedzenia wzdymających potraw (potrawy tłuste, smażone, rośliny strączkowe, kapusta, cebula, kalafior).

  • Oprócz tego warto jeść częściej mniejsze posiłki – dzięki temu pokarm będzie łatwiej i szybciej trawiony.

  • Ważne są też w miarę regularne pory jedzenia – w ten sposób bowiem jelita przyzwyczajają się do stałych pór posiłków i ich praca będzie bardziej regularna.

  • Należy też jeść powoli, nie spieszyć się – dzięki temu zostanie połknięta mniejsza ilość powietrza, co także zmniejszy gromadzenie się gazów w jelitach.

  • Warto także w miarę możliwości wyregulować rytm wypróżnień – najlepiej próbować chodzić do toalety rano, dzięki temu niestrawione resztki pokarmu nie będą zalegać w jelitach. 

Na wzdęcia w ciąży cierpi niestety prawie każda kobieta i pomimo, że jest to stan fizjologiczny, są one dla ciężarnej bardzo uciążliwe. Dlatego też każda kobieta w ciąży powinna starać się przestrzegać wymienionych wyżej zasad – dzięki temu jest szansa, że dolegliwości będą mniejsze i będzie czuła się bardziej komfortowo.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi

Polecane artykuły

  • Święta w ciąży – co może jeść ciężarna, a czego musi unikać?

    Kobieta w ciąży powinna jeść nie za dwoje, a dla dwojga, musi starać się tak komponować swoją dietę, aby dostarczała ona maluszkowi wszystkich niezbędnych składników. Znalezienie balansu między smakiem i zdrowiem może być szczególnie trudne w święta, gdy stół wręcz ugina się pod ciężarem aromatycznych potraw. 

  • COVID-19 a ciąża: nikłe szanse na zarażenie dziecka koronawirusem podczas porodu

    Rozłąka z dzieckiem tuż po porodzie to traumatyczne przeżyci dla każdej matki, do którego w wielu wypadkach zmusiła pandemia. W trosce o zminimalizowanie ryzyka zakażenia, matki chore na COVID-19 rodzą przez cięcie cesarskie i są izolowane od dziecka tuż po porodzie, bez możliwości kontaktu i naturalnego karmienia do chwili stwierdzenia, że niebezpieczeństwo związane z chorobą minęło. Coraz więcej badań pokazuje jednak, że te środki ostrożności są zbyt drastyczne, ponieważ ryzyko transmisji wirusa z matki na dziecko jest znikome. 

  • Szanse i metody na zajście w ciążę po chemio- i radioterapii

    Podczas tegorocznego zjazdu Europejskiego Towarzystwa Reprodukcji i Embriolgii odbywającego się online zaprezentowano najbardziej kompleksowy, jak dotąd, raport dotyczący skuteczności w zachowywaniu płodności u kobiet chorych na nowotwór. Jak wiadomo, chemio- i radioterapia często wiążą się z utratą płodności, dlatego coraz więcej kobiet decyduje się na pobranie i przechowanie jajeczek i embrionów jeszcze przed rozpoczęciem leczenia z myślą o wykorzystaniu ich po powrocie do zdrowia. 

  • Nadwaga w ciąży może negatywnie wpłynąć na rozwój mózgu dziecka

    Zwiększenie masy ciała w ciąży jest naturalnym zjawiskiem, jednak gdy waga zaczyna przyrastać w nadmiarze, może to oznaczać problemy nie tylko dla matki, ale również dla dziecka. Naukowcy z NYU School of Medicine postanowili przyjrzeć się ewentualnym konsekwencjom zdrowotnym nadmiernej wagi matki dla stanu zdrowia dziecka i odkryli, że może ona zaburzać rozwój jego mózgu i to już w drugim trymestrze ciąży. 

  • Chłopiec czy dziewczynka? To geny mężczyzny wpływają na płeć dziecka

    Oczekujesz dziecka? Zapewne najczęstszym pytaniem, które pada ze strony znajomych oraz rodziny jest to, jakiej płci będzie maluch. Wyniki pewnego eksperymentu sugerują, że tendencja do posiadania większej liczby synów lub córek jest dziedziczna.

  • Fizjoterapia w ciąży – wskazania i przeciwwskazania do zabiegów fizjoterapeutycznych w ciąży

    Fizjoterapia w ciąży pomaga zapobiegać i łagodzić stany związane ze zmianami, które zachodzą w ciele przyszłej mamy przez dziewięć kolejnych miesięcy. Są to np. bóle bioder, bóle kręgosłupa czy rozstęp mięśnia prostego brzucha, a także nietrzymanie moczu oraz bolesne stosunki seksualne. Nie wszystkie metody wykorzystywane w fizjoterapii można jednak stosować u ciężarnych. Jakie zabiegi są wskazane, a jakich należy unikać w ciąży?

  • Melisa, mięta, rumianek, pokrzywa, szałwia w ciąży – jakie zioła są bezpieczne dla ciężarnych, a które są w ciąży zakazane?

    Zioła w ciąży należy stosować rozsądnie, pamiętając o tym, iż w tym okresie należy zachować szczególną ostrość podczas przyjmowania leków, nawet preparatów naturalnych. Leczenie oraz samoleczenie w okresie ciąży jest ograniczone, w każdej sytuacji należy rozważyć stosunek korzyści do ryzyka.  Jakie zioła są bezpieczne dla ciężarnych, a jakie są w ciąży zakazane?

  • Ciąża a szczepionka przeciwko COVID-19

    Czy kobiety w ciąży mogą się zaszczepić przeciwko COVID-19? Co powinna wiedzieć przyszła mama zanim podejmie decyzję o takim szczepieniu? Czy karmienie piersią jest bezwzględnym przeciwwskazaniem do szczepienia?

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij