Jak działają afrodyzjaki?
Katarzyna Szulik

Jak działają afrodyzjaki?

Od wieków ludzie wierzyli, że niektóre pokarmy, a także odpowiednio skomponowane potrawy zawierające określone zioła czy przyprawy mają wpływ na płodność i potencjał seksualny. Jak głosi legenda, w niezwykłą moc afrodyzjaków wierzył nawet słynny Casanova, a jego dobra kondycja seksualna była zasługą regularnego spożywania owoców morza. Myśląc o afrodyzjakach wyobraźnia podsuwa nam składniki wykwintnej kolacji i apetycznych deserów z ostrygami, truflami i czekoladą na czele. Ogień w sypialni pomogą rozpalić również znacznie bardziej przyziemne produkty ze swojskiego warzywniaka, w tym niepozorny seler, buraki czy szpinak.

Owoce morza

Termin „afrodyzjak” pochodzi od imienia greckiej bogini miłości Afrodyty, która według mitologii narodziła się z morskiej piany. Jej pochodzenie skłoniło ponoć do poszukiwania w morzu substancji wpływających na potencjał seksualny. Okazuje się, że słusznie, bowiem  owoce morza ze względu na  zawarte w nich pierwiastki - cynk i selen, uważane są za jedne z najsilniejszych afrodyzjaków.

Cynk odpowiada za podwyższenie poziomu testosteronu i zwiększenie sprawności seksualnej – nie bez powodu zwany jest pierwiastkiem miłości. Pozytywnie wpływa na popęd seksualny zarówno u mężczyzn jak i u kobiet. Poza tym usprawnia funkcjonowanie męskich narządów płciowych i poprawia jakość nasienia.

Drugim skarbem zawartym w owocach morza jest selen. Ten pierwiastek korzystnie wpływa na stan mięśni, również tych odpowiedzialnych za sprawność seksualną. Oprócz tego selen jest niezbędny w prawidłowym funkcjonowaniu męskich gruczołów płciowych – właśnie tam skumulowana jest ponad połowa selenu znajdującego się w organizmie. Warto zadbać o dietę uzupełniającą ten pierwiastek, zwłaszcza w przypadku aktywnych kochanków.

Zioła

  • Lubczyk ogrodowy  – niegdyś był składnikiem napoju miłosnego, a młode dziewczyny wplatały go do wianków lub ukrywały we włosach wierząc, że zapewni im on szczęśliwe pożycie z przyszłym mężem. Lubczyk posiada niezwykle aromatyczny, korzenny smak. Można go używać do potraw mięsnych, sosów, zup czy sałatek. Lubczyk jest niestety dość trudny pod względem uprawy i pielęgnacji. Wymaga żyznej gleby (uprawa doniczkowa raczej się nie sprawdzi) oraz nasłonecznionego, wilgotnego miejsca.
  • Imbir – silnie rozgrzewa oraz pobudza. Wspomaga też trawienie, a także pobudza apetyt. Suszony, mielony imbir to jednak nie to samo co świeży. Główną różnicę pomiędzy nimi stanowi smak. Surowy imbir podkreśli smak owoców morza oraz tłustych mięs. Mielony lepiej nadaje się do potraw słodkich jak ciasta czy sałatki owocowe.
  • Bazylia – podobnie jak lubczyk była składnikiem miłosnych napojów. Zawiera olejki eteryczne – znajdują się one głównie w liściach. Bazylia stanowi składnik dań z kuchni śródziemnomorskiej. Liście stanowią składnik sałatek (popularna sałatka Caprese) i sosów (Pesto). Używa się ich również do zup – zwłaszcza pomidorowych. Bazylię najlepiej dodawać do potraw pod koniec gotowania lub smażenia, ponieważ wysoka temperatura może zniszczyć jej właściwości. Jest to roślina jednoroczna, którą można hodować w doniczce w domowych warunkach.
  • Czosnek – ma bardzo silne działanie pobudzające. Rzymianie sporządzali z niego napój miłosny na bazie białego wina z dodatkiem kolendry. Czosnek ma szerokie zastosowanie kulinarne. Poprawi smak potraw z mięsa (zwłaszcza z dziczyzny), ryb oraz warzyw. Może być także dodatkiem do masła, sosów czy też zup. Jednak podczas romantycznej kolacji powinien być spożywany zarówno przez kobietę, jak i mężczyznę. Spożywany w pojedynkę może odebrać drugiej osobie ochotę na pocałunki. Aby nieco zniwelować nieprzyjemny zapach po spożyciu czosnku, można po jego spożyciu pokusić się o zjedzenie łyżeczki miodu czy też popicie dania z jego dodatkiem jogurtem lub mlekiem.

Warzywa

  • Seler naciowy – w rodzimych warzywniakach seler występuje głownie w formie korzeniowej, ale gdy nadarzy się okazja warto sięgnąć również po jego nać nazywaną naturalną viagrą dla obu płci. Zielony, chrupiący seler zawiera naturalne feromony - androsteron i androstenol, które pobudzają strefy z mózgu odpowiedzialne za kontrolę hormonów płciowych. Wśród zmysłowych składników selera znajdziemy również cynk, potas i asparaginę wzmagające popęd i pożądanie, przyczyniając się do lepszego ukrwienia narządów płciowych, co wzmaga wrażliwość stref erogennych. Najlepszym selerowym afrodyzjakiem jest ponoć nalewka sporządzana na bazie warzywa, ale jeśli nie mamy czasu na kulinarne eksperymenty, na walentynkowej kolacji warto zaserwować drinka Krwawa Mary w towarzystwie selerowej łodygi.
  • Szparagi – wiosennemu przysmakowi od tysięcy lat przypisuje się afrodyzjakalne właściwości za sprawą jego charakterystycznego, fallicznego kształtu, ale to nie jedyny powód, dla którego szparagi powinny trafić na talerz zakochanych. W zielonych łodygach również znajdziemy potas regulujący pracę mięśni, również tych aktywnych podczas stosunku,  wapń poprawiający płodność oraz witaminę E zwiększającą ukrwienie genitaliów.
  • Szpinak – zmora szkolnych stołówek kryje zalety, które z pewnością docenią dorośli. Szpinak w formie surowej, na przykład dodany do sałatki, zwiększa żywotność plemników za sprawą obecności koenzymu Q10, a dzięki sporej zawartości żelaza może wspomóc leczenie bezpłodności. Jeśli więc walentynkowa noc ma być okazją do powiększenia rodziny, warto poprzedzić ją szpinakową przekąską.
  • Papryczki chilli – podłużny kształt, intensywnie czerwony kolor oraz smak, który rozpala od środka nie pozostawiają wątpliwości co do afrodyzjakalnych właściwości ostrych papryczek. Dodane do potrawy stymulują wydzielanie endorfin, czyli hormonów szczęścia, a także przyspieszają tętno i powodują pocenie, wywołując reakcję bardzo podobną do tej towarzyszącej seksualnemu podnieceniu.
  • Buraki – kolejnym bardzo niepozornym warzywem na liście afrodyzjaków są buraki, uważane za miłosny smakołyk już przez starożytnych Rzymian. Freski przedstawiające te warzywa zdobiły nawet jeden z domów publicznych w Pompejach. Przekonania naszych przodków odnajdują potwierdzenie w badaniach naukowych. W składzie buraków znajdziemy poprawiającą samopoczucie betainę, stosowaną jako składnik leków antydepresyjnych, a także relaksujący tryptofan o podobnym działaniu. Warzywo zawiera też duże ilości boru, pierwiastka pobudzającego produkcję hormonów płciowych.

Owoce

  • Truskawki  – w parze z szampanem i czekoladą stworzą idealnie zmysłową kombinację. Afrodyzjakalne właściwości truskawek to między innymi zasługa selenu odpowiedzialnego za prawidłowe funkcjonowanie męskich narządów płciowych, a także cynku, który zapobiega problemom z erekcją i potencją oraz stymuluje syntezę testosteronu. Z kolei zawarte w truskawkach przeciwutleniacze poprawiają ukrwienie męskich i damskich narządów płciowych. Nic więc dziwnego, że pierwsze truskawki w sezonie pojawiają się w sklepach tuż przed walentynkami.
  • Banany – seksualne skojarzenia budzą już na pierwszy rzut oka, ale wzrok to nie jedyny zmysł, na który oddziałują. W bananowej skórce znajdują się niewielkie ilości bufoteniny – alkaloidu, który wydziela się w bardzo wysokiej temperaturze, na przykład gdy pieczemy banana w piecu chcąc zaserwować go w charakterze deseru. Bufotenina wykazuje właściwości halucynogenne, a przy okazji wprawia nas w dobry nastrój i pobudza pożądanie. Afrodyzjakalne właściwości bananów uzupełniają cynk i potas, regulujące wydzielanie hormonów płciowych, a także bromelainę, która pobudza produkcję testosteronu.
  • Awokado – drzewo, z którego jest zrywane bywa nazywane “jądrowym”, ponieważ jego charakterystycznie ukształtowane owoce rosną w parach. Miękki, wilgotny miąższ awokado, związany z wyjątkowo dużą zawartością zdrowych tłuszczów, również budzi zmysłowe skojarzenia, jednak obecność owocu w gronie afrodyzjaków to przede wszystkim zasługa witaminy E, która stymuluje produkcję hormonów, w tym testosteronu, progesteronu i estrogenu odpowiedzialnych za nawilżenie narządów płciowych.

Czekolada: najsłodszy z afrodyzjaków

O miłosnym działaniu czekolady mówić można przede wszystkim w odniesieniu do odmian zawierających dużą dawkę miazgi kakaowej, bo to właśnie w niej kryją się wszystkie wspomniane składniki. Z tego względu znacznie mniej afrodyzjakalnych właściwości posiada biała odmiana czekolady, które nie zawiera miazgi, a jedynie tłuszcz kakaowy. Niewielkie ilości tej substancji znajdują się również w czekoladzie mlecznej, w której kakaowa miazga zazwyczaj stanowi nie więcej niż 20-30 proc., a resztę zastępuje mleko w proszku oraz cukier.

Najwięcej drogocennego składnika znajduje się więc w gorzkiej i deserowej odmianie czekolady, których głównym składnikiem jest właśnie miazga kakaowa. W przypadku deserowych stanowi ona około połowę tabliczki, natomiast w gorzkich jej zawartość sięga nawet 90 proc. Siłą rzeczy, czekolada o tak niewielkiej zawartości cukru niekoniecznie sprawdzi się jako romantyczna przekąska, ale będzie świetnym składnikiem słodkiego deseru lub wytrawnego sosu do mięsa przyrządzonego na romantyczną kolację.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi

Polecane artykuły

  • 5 zdrowych postanowień na Nowy Rok. Co warto zmienić?

    Istnieje kilka sfer życia, które warto uporządkować niezależnie od pory. Powoli, małymi krokami, ale zdecydowanie i sukcesywnie.  Oto kilka postanowień noworocznych –wystarczy wybrać jedno, a wiele dobrego zrobimy dla siebie i czasami też dla naszych najbliższych.

  • Jak w okresie izolacji spowodowanej koronawirusem zachować równowagę psychiczną?

    Ostatnie miesiące drastycznie ograniczyły nasze możliwości w zakresie opuszczania domów i utrzymywania standardowych kontaktów towarzyskich. Dla wielu były one więc czasem intensywnego nadrabiania zaległości serialowych, książkowych czy filmowych. Jak się okazuje, taka forma spędzania czasu jest nie tylko przyjemna i skuteczna w przyspieszaniu jego upływu – w tym trudnym czasie pozwala utrzymać równowagę psychiczną. Naukowcy nazywają to zjawisko nietradycyjną socjalizacją.

  • Borderline – czym charakteryzuje się osobowość borderline? Jak leczy się zaburzenia osobowości typu borderline?

    Osobowość borderline, znana także jako osobowość z pogranicza, to zaburzenie charakteryzujące się zmiennym obrazem samego siebie, silnymi wahaniami nastroju oraz bardzo emocjonalnymi związkami interpersonalnymi, które wynikają z silnego strachu przed odrzuceniem lub wręcz przeciwnie – ze strachu przed całkowitym zatracaniem się w drugiej osobie. Przyczyny wykształcania się tego rodzaju zaburzenia osobowości nie zostały dotychczas wystarczająco zbadane, choć uważa się, że odpowiadają za nie pewne czynniki genetyczne. Zaburzenia osobowości typu borderline dotyczą około 2–3% społeczeństwa i występują częściej u kobiet. 

  • Przyczyny i objawy nerwicy – jakie są rodzaje i jak objawiają się zaburzenia nerwicowe?

    Nerwica to niepsychotyczne zaburzenie psychiczne, którego przyczyn najczęściej upatruje się w czynnikach środowiskowych oraz genetycznych. Objawy nerwicy nie obejmują wyłącznie sfery psychicznej (lęk, natrętne myśli), mogą także pochodzić ze strony układu oddechowego (np. trudności z oddychaniem), układu krążenia (np. przyspieszone tempo pracy serca), układu nerwowego (np. dezorientacja) czy układu pokarmowego (np. nudności i wymioty). W jaki jeszcze sposób mogą objawiać się zaburzenia nerwicowe?

  • Nerwica – leczenie. Jakie są metody walki z zaburzeniami nerwicowymi i jak długo trwa leczenie nerwicy?

    Metodą najczęściej stosowanej w ocenie nerwic jest psychoterapia, mająca na celu zrozumienie zastosowania opcji i modyfikację zachowania. W wymaganym stosowaniu lękowym należy zastosować leczenie farmakologiczne, przeważnie stosować leki przeciwdepresyjne i przeciwlękowe. Jak długo trwa leczenie nerwicy? Czy jesteś lekarzem, gdy zauważysz u siebie objawy towarzyszące nerwicom? 

  • Depresję można zdiagnozować na podstawie tętna

    Dzięki trwającej 24 godziny analizie rytmu serca można przewidzieć depresję z aż 90% skutecznością. Badania na ten temat zostały zaprezentowane podczas 33 Europejskiego Kongresu Neuropsychofarmakologii, a ich autorami są naukowcy z Uniwersytetu Goethego we Frankfurcie. 

  • Podczas lockdownu warto mieć zwierzaka, twierdzą naukowcy

    Pandemia koronawirusa na pewien czas zamknęła nas w domach, co musiało się przełożyć na kondycję psychiczną osób zmuszonych do izolacji, często w całkowitej samotności. Druga fala pandemii nie jest wykluczona, a najnowsze badania pokazują, w jaki sposób przygotować się do niej, mając na uwadze ograniczenie obciążenia psychicznego. Okazuje się, że stres związany z lockdownem świetnie redukują czworonogi. 

  • Jak odprężyć się przed świętami? Sprawdzone sposoby na przedświąteczny relaks

    Końcówka roku to zdecydowanie jeden z najgorętszych okresów na przestrzeni dwunastu kolejnych miesięcy kalendarzowych. Niezaprzeczalnie to właśnie grudzień króluje w tym rankingu, co ma związek z obchodzonymi w tym czasie Świętami Bożego Narodzenia. Skupiamy wtedy całą swoją energię, aby jak najlepiej się do nich przygotować. Pociąga to jednak za sobą spory stres, który, kumulując się, może wpływać negatywnie zarówno na nas samych, jak i na otoczenie, w którym się znajdujemy. W dalszej części artykułu opowiem o kilku sprawdzonych sposobach na zrelaksowanie się i złapanie oddechu w tym i tak już niełatwym dla nas wszystkich czasie. 

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij