Czy migreny mogą być wywoływane przez zmiany pogody?

Migrena jest jedną z najpowszechniejszych neurologicznych chorób na świecie. Jedno z badań dowodzi, że ponad 60% osób doświadczających migren uważa, że ataki mają związek z pogodą. Czy faktycznie zmiana aury może wywołać atak migreny? Co może pomóc złagodzić dolegliwe objawy? 

Pogoda i migrena – czy istnieje związek?

Badania nad związkiem między migreną i pogodą przyniosły niespójne wyniki. Niektóre prace naukowe nie były w stanie wykazać wyraźnego związku, podczas gdy inne dowodziły istnienia pewnych korelacji.

Zmiany pogodowe mogą wywoływać różne reakcje, dlatego określanie tendencji może być trudne. Każda osoba ma unikalny zestaw czynników wyzwalających dolegliwe objawy. Poza tym odróżnienie migreny od napięciowych bólów głowy może być problematyczne.

Dlaczego zmiana pogody może wywołać ból głowy?

Eksperci sugerują, że osoby, które często doświadczają migren mają niższy próg bólu. Są także bardziej wrażliwe na zmiany środowiska, w tym zmiany pogodowe, które mogą powodować zaburzenia równowagi chemicznej w mózgu. To z kolei może przyczyniać się do wywołania bólu lub potęgować reakcje spowodowane przez inne wyzwalacze. Istnieją badania, które dowodzą, że wrażliwość na bodźce temperaturowe może odgrywać rolę w wywołaniu ataków migreny. Gorące lub zimne i suche powietrze może prowadzić do odwodnienia i indukować objawy choroby.

Amanda Ellison, profesor neuronauki z Uniwersytetu Durham, wyjaśnia, że wszystkie bóle głowy są spowodowane rozszerzeniem naczyń krwionośnych w okolicy mózgu. Krew jest toksyczna dla tkanki mózgowej, dlatego jest oddzielana przez barierę krew-mózg. Jeżeli dojdzie do zbytniego zbliżenia, receptory czuciowe w ścianie naczynia wysyłają sygnały ostrzegawcze, które są interpretowane jako ból.

Migrena to nie tylko ból głowy. Jakie inne objawy towarzysza migrenie?

Ponadto w niektórych przypadkach wywołuje wrażliwość na światło i dźwięki, a także nudności, wymioty, ból brzucha, czemu towarzyszy utrata apetytu. Niektórzy chorzy na migrenę mogą odczuwać pewne objawy prodromalne na dzień lub dwa przed wystąpieniem ataku migreny. Zwiastunem może być rozdrażnienie i problemy z koncentracją, obniżenie nastroju, częste ziewanie, zmęczenie połączone ze sztywnością karku oraz zachcianki dotyczące jedzenia.

Jak złagodzić objawy migreny?

Oprócz szybkiego reagowania i przyjmowania leków na migrenę już przy pierwszych oznakach, bieżące monitorowanie zmian pogody i unikanie wyzwalaczy powinno pomóc. Specjaliści z dziedziny neurologii proponują prowadzenie dziennika, w którym będą spisywane doświadczenia związane z migreną. Może to pomóc w określeniu, pogodowych czynników, które wpływają na nas negatywnie i wywołują reakcje bólowe.

Spożywanie regularnych posiłków i picie odpowiedniej ilości wody skutecznie zapobiega migrenie spowodowanej spadkiem poziomu cukru we krwi lub odwodnieniem. Badania dowodzą, że umiarkowane ćwiczenia aerobowe mogą zmniejszyć nasilenie, czas trwania i liczbę migren u wielu osób. Zadbaj także o dobry sen, ponieważ zarówno zbyt duża jego ilość, jak i niedobór, mogą być u niektórych osób przyczyną migreny.

Migrena a ekonomia

W pewnym sensie migrena nie jest wyłącznie problemem jednostki, ale dotyczy całego społeczeństwa. Szacuje się, że schorzenie dotyka 12-28% ludzi i najczęściej spotyka osoby w wieku produkcyjnym. Ataki migrenowe mogą trwać od kilku godzin do kilku dni, a ból może być tak silny, że przeszkadza w codziennych czynnościach i poważnie wpływa na jakość życia. Osoby cierpiące na migrenę często tracą pracę z powodu obniżonej produktywności i częstych nieobecności.

Uważa się, że migrena stanowi poważne obciążenie ekonomiczne. Ponoszone koszty (zwykle oceniane w kategoriach kosztów bezpośrednich i pośrednich) można zmniejszyć poprzez wczesną diagnozę i odpowiednie leczenie.