Miłorząb japoński – właściwości i przeciwwskazania do suplementacji Ginkgo biloba
Alicja Świątek

Miłorząb japoński – właściwości i przeciwwskazania do suplementacji Ginkgo biloba

Miłorząb japoński (dwulistny) wspomaga pamięć i koncentrację. W aptekach i sklepach zielarskich można go kupić w formie tabletek, kapsułek, herbat i ekstraktów. Zaleca się jego stosowanie w momentach wzmożonego wysiłku umysłowego, na przykład przed egzaminem maturalnym, na prawo jazdy lub sesją. Ponadto Ginkgo biloba przeciwdziała tworzeniu się złogów beta-amyloidowych w neuronach, które są przyczyną powstawania choroby Alzheimera. Miłorząb japoński wykorzystywany jest także do produkcji kosmetyków przeciwzmarszczkowych, ujędrniających i tych dla cery naczynkowej.


Tego dowiesz się z niniejszego artykułu:

  • Czym jest i jak działa Ginkgo biloba
  • Jak dawkować tabletki z Ginkgo biloba?
  • Na co pomaga miłorząb japoński?
  • Które suplementy i kosmetyki z Ginkgo biloba wybrać?
  • Kto nie powinien stosować miłorzębu japońskiego?


Miłorząb japoński jest gatunkiem drzewa, którego prawidłowa nazwa systematyczna to miłorząb dwuklapowy. Jest uznawany za żywą skamielinę, potrafiącą przetrwać nawet 4000 lat. W medycynie ludowej od setek lat stosowane są preparaty i napary z miłorzębu japońskiego, który jest uznawany za drzewo dające długowieczność, znakomitą pamięć i piękny wygląd skóry, ponieważ spowalnia działanie wolnych rodników i opóźnia proces powstawania zmarszczek. Ginkgo biloba występuje w formie tabletek, kapsułek, ekstraktów i herbat.

Miłorząb japoński – co to jest Ginkgo biloba?

Miłorząb japoński (łac. Ginkgo biloba) jest rośliną od setek lat stosowaną w tradycyjnej medycynie chińskiej. W krajach azjatyckich nazywany jest boskim drzewem życia. Charakteryzuje się długowiecznością oraz znaczną odpornością na szkodliwe działanie czynników zewnętrznych. Liść miłorzębu japońskiego zawiera cenne substancje lecznicze, wykazujące aktywność neuroprotekcyjną i przeciwutleniającą. Ekstrakty z Ginkgo biloba poprawiają przepływ krwi i funkcjonowanie układu krążenia oraz pracę mózgu. Preparaty z miłorzębu japońskiego rekomendowane są do stosowania we wspomaganiu leczenia wielu chorób i dolegliwości zdrowotnych, a zwłaszcza zaburzeń pamięci, koncentracji, objawach demencji oraz w chorobie Alzheimera.

Właściwości miłorzębu japońskiego (Ginkgo biloba)

Wyciąg z Ginkgo biloba zawiera liczne substancje czynne. Najważniejsze z nich to flawonoidy i terpenoidy, a ponadto kwas fenolowy, fotosterole, selen, karoten oraz witamina C i E. Preparat wpływa korzystnie na funkcjonowanie układu nerwowego, wykazuje działanie antyoksydacyjne i wymiata wolne rodniki, ograniczając ich niekorzystne działanie. Miłorząb japoński działa ochronnie na komórki nerwowe, wywiera działanie ochronne wobec neurotoksycznej aktywności glutaminianów oraz przeciwdziała uszkodzeniom neuronalnym w mózgu, związanym z reperfuzją, czyli przywróceniem przepływu krwi w niedokrwionym narządzie. Zarówno ekstrakt, jak również inne preparaty z Ginkgo biloba poprzez zmniejszenie lepkości krwi, hamowanie agregacji krwinek i tworzenia skrzepów, powodują poprawę krążenia obwodowego oraz mózgowego. Działając przeciwzakrzepowo oraz poprawiając przepływ krwi, miłorząb japoński zmniejsza ryzyko udaru, poprawia dotlenienie oraz odżywienie mózgu, co usprawnia jego funkcjonowanie.

Odpowiednio odżywione komórki nerwowe, są bardziej wydajne, dzięki czemu poprawia się pamięć i koncentracja. Substancje aktywne występujące w miłorzębie japońskim poprawiają przepływ krwi. Wpływa to na poprawę krążenia obwodowego oraz mózgowego. Dzięki czemu komórki w organizmie są lepiej zaopatrywane w tlen oraz składniki odżywcze, co usprawnia ich funkcjonowanie.

Stąd też kapsułki z Ginkgo biloba są wskazane w okresie wzmożonej pracy umysłowej, np. przed egzaminami maturalnymi, sesją czy testami sprawnościowymi.

Powiązane produkty

Na co stosować Ginkgo biloba? Jakie działanie ma miłorząb japoński?

Miłorząb japoński wpływa na poprawę przepływu krwi w mózgu, zwiększa dopływ tlenu oraz substancji odżywczych do komórek nerwowych. Usprawnia to pracę układu nerwowego, dzięki czemu poprawiają się procesy poznawcze oraz myślowe. Dlatego stosowanie preparatów z surowca zalecane jest w problemach z pamięcią, uczeniem się oraz skupieniem uwagi. W badaniach wykazano, że substancje czynne zawarte w Ginkgo biloba przeciwdziałają tworzeniu się złogów beta-amyloidowych w neuronach, które są przyczyną powstawania choroby Alzheimera. Dodatkowo u osób cierpiących na tę chorobę hamują rozwój schorzenia. Ekstrakty z miłorzębu japońskiego zalecane są także mężczyznom, którzy borykają się z zaburzeniami funkcji seksualnych. Składniki czynne zawarte w surowcu powodują rozluźnienie mięśni gładkich i większy napływ krwi do narządów rozrodczych, co w efekcie ułatwia proces erekcji. Poprawa krążenia obwodowego po zastosowaniu Ginkgo biloba przekłada się na lepsze odżywienie i dotlenienie każdej komórki w organizmie. Dlatego stosowanie miłorzębu japońskiego zalecane jest przy zwiększonej aktywności fizycznej, podczas której następuje znaczny wzrost zapotrzebowania komórek na tlen i  substancje odżywcze.

Miłorząb japoński – przeciwwskazania do stosowania. Kto nie powinien zażywać Ginkgo biloba?

Głównym przeciwwskazaniem do stosowania Ginkgo biloba jest jednoczesnie przyjmowanie leków przeciwpłytkowych, rozrzedzających krew, takich jak aspiryna, warfaryna i cała gama leków przeciwzakrzepowych. Skutki uboczne po podaniu preparatów z miłorzębu japońskiego występują rzadko. Wówczas mogą pojawić się: bóle i zawroty głowy, nudności, wymioty, zaburzenia jelitowe, osłabienie, niemiarowa praca serca. Dodatkowo miłorząb nasila działanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych, paracetamolu i leków moczopędnych. Niekiedy zdarzają się przypadki wydłużenia czasu krwawienia oraz zwiększenia ryzyka krwawień. Z tego względu preparatów z Ginkgo biloba nie wolno stosować minimum tydzień przez planowaną operacją lub zabiegiem. Miłorząb japoński jest również przeciwwskazany u kobiet w ciąży, ponieważ może spowodować drgawki oraz stan przypominający napad padaczki.

Ginkgo biloba – który preparat wybrać? Gdzie kupić? Kosmetyki z miłorzębem japońskim

Surowcem stosowanym w lecznictwie są liście Ginkgo biloba. Stanowią one najbogatszą w składniki czynną część rośliny. W aptekach dostępnych jest wiele form tego preparatu. Najczęściej spotykane są produkty z miłorzębem japońskim w postaci: kapsułek, tabletek, nalewek, ekstraktów oraz suszu do zaparzania. Zazwyczaj rekomendowana dawka Ginkgo biloba wynosi od 500 do 800 mg na dobę. Najkorzystniej preparat spożywać w dawkach podzielonych na 2–3 porcje w ciągu dnia. Pierwsze efekty obserwowane są już po tygodniu systematycznej suplementacji, przy czym najlepsze rezultaty osiąga się po kilku miesiącach stosowania. Warto jednak pamiętać, że każdorazowo po 3. tygodniach przyjmowania miłorzębu japońskiego należy zrobić tygodniową przerwę, po której ponownie można kontynuować terapię.  Wybierając odpowiedni preparat z Ginkgo biloba trzeba zwrócić uwagę na poziom szkodliwych kwasów ginkgolowych, których zawartość nie może przekraczać 5 ppm.

Cenne właściwości miłorzębu japońskiego zostały wykorzystane także w preparatach kosmetycznych. Zastosowany w kosmetykach wzmacnia tkankę łączną skóry i stymuluje proces powstawania kolagenu, co powoduje spowolnienie procesów starzenia. Dodatkowo poprzez wpływ na poprawę krążenia oraz wzmocnienie naczyń krwionośnych Ginkgo biloba jest używane w produkcji kremów przeznaczonych do cery naczynkowej, ponieważ zmniejszają widoczność „pajączków”.

  1. J. V. Smith i in., Studies on molecular mechanisms of Ginkgo biloba extract, „link.springer.com” [online], http://link.springer.com/article/10.1007/s00253-003-1527-9, [dostęp:] 07.05.2021.
  2. T. Bodalski i in., Ginkgo biloba  L. – miłorząb dwuklapowy (chemizm i działanie biologiczne) „czytelniamedyczna.pl” [online], http://www.czytelniamedyczna.pl/2401,ginkgo-biloba-l-milorzab-dwuklapowy-chemizm-i-dzialanie-biologiczne.html, [dostęp:] 07.05.2021.
  3. O. Kalisz i in., Miłorząb japoński (Ginkgo biloba) i jego preparaty w terapii zaburzeń krążenia mózgowego i obwodowego,  [online], https://www.up.lublin.pl/files/wydawnictwo-czasopisma/annales/Veterinaria/2006/annales_2006_vet_art_02.PDF, [dostęp:] 07.05.2021.
  4. L. Giri i in., Ginkgo biloba, „researchgate.net” [online], https://www.researchgate.net/publication/329235429_Ginkgo_biloba, [dostęp:] 07.05.2021.
  5. A. Nowak, Ocena właściwości antyoksydacyjnych liści Ginkgo biloba L. po zakończeniu wegetacji, „researchgate.net” [online], https://www.researchgate.net/publication/318879709_Ocena_wlasciwosci_antyoksydacyjnych_lisci_Ginkgo_biloba_L_po_zakonczeniu_wegetacji, [dostęp:] 07.05.2021.
  6. W.  Zuo i in., Advances in the Studies of Ginkgo Biloba Leaves Extract on Aging-Related Diseases, „researchgate.net” [online], https://www.researchgate.net/publication/321693416_Advances_in_the_Studies_of_Ginkgo_Biloba_Leaves_Extract_on_Aging-Related_Diseases, [dostęp:] 07.05.2021.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Jak poprawnie suplementować witaminę D?

    Witamina D3 odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu organizmu, a jej prawidłowy poziom jest niezbędny dla zachowania zdrowia. Witamina D3 jest przede wszystkim znana z regulowania poziomu wapnia i fosforu, co warunkuje zachowanie zdrowych kości oraz zapobiega osteoporozie i krzywicy. Jest kluczowa dla prawidłowego funkcjonowania układu immunologicznego, krążenia i zachowania zdrowia psychicznego. Może być również pomocna w terapiach chorób skórnych. Pomimo że witamina D może być wytwarzana naturalnie w organizmie ludzkim poprzez syntezę skórną, często okazuje się to niewystarczające – wówczas należy rozpocząć jej suplementację.

  • Tabletki antykoncepcyjne jedno- i dwuskładnikowe – które wybrać? Jaka jest różnica?

    Tabletki antykoncepcyjne to jedna z najpopularniejszych metod zapobiegania ciąży. Występują głównie w dwóch rodzajach: tabletki jednoskładnikowe, które zawierają wyłącznie progestagen, oraz tabletki dwuskładnikowe – mają w składzie estrogen i progesteron. Które są skuteczniejsze? Jakie mają zalety i wady?

  • Paracetamol czy ibuprofen — który lek na gorączkę wybrać dla dziecka i jak go prawidłowo dawkować?

    Gorączka u dzieci bardzo często przysparza ogromnego problemu rodzicom. Część z nich boi się dawać dzieciom leki przeciwgorączkowe, ponieważ nie wiedzą dokładnie, w jaki sposób należy je dawkować i jakie odstępy czasu należy zachować pomiędzy poszczególnymi dawkami leków. Który lek w walce z infekcją podawać dzieciom? Jaka jest bezpieczna dawka ibuprofenu lub paracetamolu, którą można podać maluchowi? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Erytrol – kalorie, właściwości. Czy jest zdrowy? Czy można go stosować u diabetyków?

    Erytrytol (erytrol) to naturalna substancja słodząca o słodyczy sięgającej 60–80% sacharozy, czyli tradycyjnego białego cukru. Ten zdrowy słodzik ma zerową wartość energetyczną. Jest polecany osobom odchudzającym się i cukrzykom. Sprawdź, jakie jeszcze właściwości ma erytrol i jakie jest jego zastosowanie.

  • Omega-3 – właściwości, źródła, zapotrzebowanie na kwasy tłuszczowe omega-3

    Kwasy tłuszczowe omega-3 zaliczane są do niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT). Nie są wytwarzane w organizmie, dlatego muszą być dostarczane wraz z dietą. Do najważniejszych kwasów omega-3 zalicza się: EPA, DHA i ALA. Kwasy omega-3 zwykle są stosowane w celu prewencji chorób sercowo-naczyniowych.

  • Probiotyki i prebiotyki – kiedy je stosować? Czy trzeba to robić cały czas?

    Zgodnie z definicją Organizacji Narodów Zjednoczonych do spraw Wyżywienia i Rolnictwa oraz Światowej Organizacji Zdrowia probiotyki są żywymi mikroorganizmami, które przyjmowane w zalecanej i właściwej dawce przynoszą pozytywne rezultaty dla zdrowia gospodarza. Stosowanie probiotyków jest uznawane za bezpieczne i dobrze tolerowane.

  • Łupież w ciąży – przyczyny. Jak sobie radzić? Czym myć głowę?

    W okresie ciąży następuje szereg zmian w organizmie kobiety, np. zmiany hormonalne czy stres, które mogą prowadzić do pojawienia się łupieżu. Wówczas można rozpocząć samodzielną terapię poprzez stosowanie delikatnych dermokosmetyków o działaniu przeciwłupieżowym lub naturalnych metod, które mogą okazać się skuteczne i wystarczające. Jednak niekiedy pomimo stosowanych preparatów i kuracji przeciwłupieżowych problem nie znika. Należy wtedy skonsultować się z dermatologiem, znaleźć przyczynę choroby i dobrać właściwe leczenie.

  • Ranking najlepszych wcierek na porost włosów

    Odkryj najlepsze produkty pobudzające wzrost włosów i ograniczające ich wypadanie. Nasz ranking to kompendium skutecznych i łatwych w zastosowaniu formuł, które pobudzą cebulki włosów do wzrostu, odżywią skórę głowy i zagwarantują wzrost zdrowszych, gęstszych włosów.

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

logo Telemedi

Usługę zdalnej konsultacji z lekarzem świadczy Telemedi.
Regulamin świadczenia usługi dostępny jest tutaj.