Picie drożdży – na co pomaga, jak działa na skórę, włosy i paznokcie?
Alicja Świątek

Picie drożdży – na co pomaga, jak działa na skórę, włosy i paznokcie?

Picie drożdży może znacząco wpłynąć na poprawę kondycji skóry, paznokci a przede wszystkim włosów. Należy jednak pamiętać, w jaki sposób sporządzić mieszaninę, aby nie narazić się na szkodliwe działanie tych bogatych w witaminy i składniki odżywcze grzybów. Drożdże przyczyniają się do lepszej regeneracji naskórka, przyspieszenia wzrostu włosów i utwardzenia płytki paznokcia. Na jakie problemy skórne może pomóc picie drożdży, jak przyrządzić maseczkę drożdżową i jak uniknąć drożdżycy? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.

Drożdże piekarnicze (łac. Saccharomyces cerevisiae), będące jednokomórkowymi grzybami, znane są przede wszystkim ze swoich właściwości fermentacyjnych. Stąd też są powszechnie używane w przemyśle spożywczym, gdzie wykorzystuje się je do produkcji wyrobów piekarniczych i cukierniczych. Jednakże nie każdy wie, że drożdże posiadają szereg innych wartościowych właściwości. Ze względu na bogactwo witamin, mikroelementów i innych cennych składników odżywczych znajdują zastosowanie w produktach kosmetycznych i leczniczych. Systematyczne stosowanie drożdży w postaci odpowiednio przygotowanych napojów lub gotowych preparatów aptecznych pomaga uzyskać poprawę wyglądu włosów, skóry i paznokci, a także jest „bombą witaminową" dla naszego organizmu.

Drożdże – witaminy, mikroelementy, składniki odżywcze

Drożdże to źródło wielu substancji odżywczych. Przede wszystkim są bogate w aminokwasy, proteiny i peptydy będące składnikami łatwo przyswajalnego białka. W ścianie komórkowej drożdży występuje β-1,3 glukan, czyli związek wpływający pobudzająco na układ odpornościowy, co stymuluje reakcje obronne organizmu względem czynników patogennych, takich jak bakterie, wirusy i grzyby. Drożdże zawierają także szereg witamin z grupy B, w tym: biotynę (witamina B7, nazywana również witaminą H), kwas pantotenowy (wchodzący w skład kompleksu tworzącego witaminę B5), witaminę PP (witamina B3), kwas foliowy (witamina B9), witaminy B1, B2, B6, prowitaminę D2 w postaci ergosterolu oraz inozytol. Dodatkowo drożdże dostarczają cennych pierwiastków, jak: cynk, selen, fosfor, wapń, żelazo oraz lecytynę i liczne enzymy.

Picie drożdży  – skuteczne w dbaniu o piękną skórę, długie włosy i mocne paznokcie

Już w starożytności wykorzystywano zdrowotne właściwości drożdży w leczeniu zmian skórnych. Obecnie, dzięki licznym badaniom naukowym wiemy, że korzystny wpływ drożdży na wygląd skóry, włosów i paznokci związany jest przede wszystkim z dużą zawartością witamin z grupy B oraz selenu i cynku. Występująca w drożdżach biotyna (witamina B7), zawiera w swej strukturze cząsteczki aktywnej siarki, która jest niezbędna do budowy podstawowego elementu budulcowego włosa, jakim jest keratyna.  Witamina H, dzięki swoim właściwościom spowalnia proces siwienia, zmniejsza wypadanie włosów oraz poprawia ich sprężystość. Niedobór tego składnika może być przyczyną nadmiernego ubytku i kruchości włosów. Może również prowadzić do zwiększonej łamliwości paznokci oraz stanów zapalnych i wysypek skórnych. Kwas pantotenowy (składowa witaminy B5) bierze udział w metabolizmie białek, cukrów i tłuszczów, tym samym wpływa na wiele przemian zachodzących w organizmie. Jest niezbędna do powstawania cholesterolu oraz licznych hormonów i przekaźników nerwowych. Poprawia stan skóry, poprzez przyspieszenie procesów gojenia i regeneracji tkanek. Wpływa korzystnie na pigmentację i kondycję włosów, a jej obniżony poziom objawia się łysieniem, siwizną, nadmiernym wypadaniem włosów oraz zaburzeniami skórnymi. Występujący w drożdżach cynk pobudza regenerację tkankową skóry, poprzez działanie na liczne procesy biologiczne. Wiele badań naukowych potwierdziło korzystne działanie tego pierwiastka na zmiany trądzikowe.

Drożdże w walce z trądzikiem

Występujące w drożdżach składniki wykazują korzystne działanie na cerę, zwłaszcza u osób borykających się z trądzikiem w okresie dojrzewania. Substancje aktywne poprzez regulację ilości wydzielanego łoju przez gruczoły skórne zapobiegają pojawieniu się łojotoku. Dodatkowo przeciwdziałają powstawaniu zaskórników, będących pierwotnym objawem trądziku. Jedną z metod wykorzystania drożdży w zewnętrznym leczeniu trądziku jest stosowanie ich do produkcji maseczek. Produkty tego typu można wykonać samodzielnie lub kupić w gotowej postaci. Przykładową maseczkę do cery trądzikowej można sporządzić, łącząc drożdże piekarnicze z miodem i letnim mlekiem (niższa temperatura ogranicza dezaktywację cennych składników zawartych w miodzie), w proporcjach pozwalających uzyskać gęstą papkę. Będzie ona miała właściwości zarówno odżywcze, jak i kojące. Maseczkę należy nałożyć na oczyszczoną skórę twarzy i pozostawić na około 20 minut, po czym spłukać ciepłą wodą. Przygotowana w ten sposób maseczka do twarzy, dzięki obecności miodu, działa również przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybiczo, co dodatkowo wzmocni działanie przeciwtrądzikowe produktu.

Picie drożdży a jelita – czyli jak pić drożdże, aby uchronić się przed drożdżycą?

Skorzystać z cennych właściwości drożdży można na kilka sposobów. Jednym z nich jest stosowanie produktów aptecznych na włosy, skórę i paznokcie, które występują w formie tabletek, kapsułek, jako proszek, płyn czy ampułka Kolejnym jest picie drożdży w postaci odpowiednio przygotowanych koktajli. W celu przygotowania takiej mieszanki, należy kupione w sklepie spożywczym drożdże piekarskie (około 5 gram) rozpuścić we wrzącej wodzie. Kluczowe jest użycie właśnie wrzątku, ponieważ świeże drożdże fermentują w żołądku i mogą w ten sposób doprowadzić do powstania dolegliwości trawiennych, a nawet infekcji grzybiczej w postaci drożdżycy. Dodatkowo aktywne drożdże wiążą witaminę H (biotynę), co może prowadzić do wypadania włosów oraz pogorszenia stanu skóry i paznokci. Po pierwszych pięciu dniach picia drożdży należy zrobić 8 – 10 dni przerwy, po czym ponownie kontynuować terapię. Celem zapobiegnięcia wystąpienia działań niepożądanych, stosowanie dojelitowo drożdży powinno trwać maksymalnie 40 dni.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Retinoidy i ich wielokierunkowe działanie na skórę

    Termin „retinoidy" obejmuje naturalne i syntetyczne związki będące analogami retinolu (witamina A). Należy pamiętać, że witamina A jest nazwą zwyczajową i dotyczy grupy związków występujących głównie w tłuszczach pochodzenia zwierzęcego, natomiast aktywność witaminy A wykazuje także β-karoten (prowitamina A), występujący w roślinach.

  • Opalanie w majówkę? Zadbaj o skuteczną ochronę przed słońcem!

    Opalanie się jest bardzo przyjemną czynnością, dzięki której nasza skóra zyskuje przyjemny odcień. Na rynku drogeryjnym i aptecznym istnieje szeroki wachlarz preparatów z filtrem SPF, które chronią nasza skórę zarówno w trakcie ekspozycji na Słońce, jak i pomagają nam ją zregenerować i nawilżyć tuż po opalaniu. Jak uniknąć poparzenia słonecznego, czy można przygotować skórę na ekspozycję na Słońce i czy peeling przed opalaniem się może wydłużyć jej trwałość? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Filtry UV – mineralne kontra chemiczne

    Ochrona przeciwsłoneczna to letni niezbędnik. Niezależnie od tego czy lato spędzamy w mieście, w górach czy nad morzem, krem z filtrem UV trzeba mieć zawsze przy sobie. To najskuteczniejsza ochrona przed oparzeniami słonecznymi, przebarwieniami i przedwczesnymi zmarszczkami. Jakie filtry UV wybierać? 

  • Antyoksydanty i filtry UV w kosmetykach

    Kiedy w naszej głowie pojawia się hasło pielęgnacja twarzy, jednym z pierwszych produktów przychodzących na myśl jest krem, najczęściej nawilżający. Odpowiednio dobrany kosmetyk powinien wykazywać funkcjonalność również w kwestii ochrony przed promieniowaniem słonecznym oraz wolnymi rodnikami. Co więcej, według zaleceń specjalistów powinniśmy stosować osobne preparaty przeznaczone do nawilżania, antyoksydacji i ochrony przed słońcem.

  • Gimnastyka twarzy — skuteczna terapia przeciwzmarszczkowa

    Dbanie o smukłe, wysportowane i jędrne ciało nikogo nie dziwi. Siłownie i kluby fitness pękają w szwach. W czasach, w których królują Internet i social media nie trudno zauważyć, że ludzie przykładają wielką wagę do swojego wyglądu.

  • Jak dbać o skórę pod maseczką ochronną?

    Bieżący rok to zdecydowanie przełomowy czas pod bardzo wieloma względami. W trosce zarówno o swoje zdrowie, jak i o zdrowie najbliższych zastosowaliśmy się m.in. do powszechnego obowiązku noszenia maseczki. Powoduje to, że coraz więcej z nas staje przed dylematem, jak dbać o skórę w tym trudnym dla każdego okresie pandemii. 

  • Kolagen – właściwości i zastosowanie. Jaki ma wpływ na zdrowie?

    Kolagen to główne białko budulcowe wszystkich organizmów zwierzęcych – w tym ludzkiego. Pełni funkcje strukturalne praktycznie we wszystkich tkankach, stanowiąc tym samym około 1/3 ogółu białek organizmu. Przyjrzyjmy się bliżej jego budowie, funkcjom i zastosowaniu.

  • Domowe sposoby na „brudne” łokcie i kolana – jak pozbyć się problemu rogowaciejącej skóry?

    Jak poradzić sobie z suchą skórą na łokciach i kolanach? To pytanie jest jednym z najczęściej zadawanych na forach internetowych związanych z pielęgnacją ciała i kosmetykami do tego przeznaczonymi. Istnieje kilka zasad, którymi należy się kierować w trosce o przesuszoną skórę. Z pewnością i przede wszystkim należy skupić się nie na samym skutku, czyli ciemnych łokciach i kolanach, ale na przyczynie tej przypadłości, którą może być cukrzyca, jak i niedoczynność tarczycy. Pielęgnacja natomiast powinna być systematyczna i przemyślana. O czym pamiętać szukając skutecznego preparatu na „brudne łokcie i kolana", czy gorące kąpiele są wskazane i z czego zrobić domową regenerującą maskę? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij