Długotrwały stres niszczy nasz mózg
Katarzyna Szulik

Długotrwały stres niszczy nasz mózg

Stres pojawia się jako efekt życia w ciągłym napięciu, a jego źródeł jest wiele. Objawia się często w postaci osłabienia organizmu, senności czy bólu brzucha. Jego długotrwałe działanie wpływa także na mózg, wywołując między innymi depresję.

Nie od dziś wiadomo, że przewlekły stres negatywnie wpływa na organizm ludzki. Niszczy on neurony w mózgu, szczególnie w części odpowiedzialnej za emocje i pamięć. Naukowcy z Warszawy postanowili zbadać dokładnie, jakie mechanizmy zachodzą w mózgu pod wpływem stresu.

Zaczyna się od synaps

Mózg zbudowany jest z komórek neuronowych, które komunikują się ze sobą poprzez synapsy, tworząc złożone sieci neuronowe. W ciągu życia dochodzi do zmian w mózgu pod postacią wzmocnienia, bądź osłabienia połączeń synaptycznych, w odpowiedzi na różne bodźce. Gdy tym bodźcem jest stres, a raczej jego długotrwałe działanie, połączenia są niszczone.

Naukowcy z Instytutu Biologii Doświadczalnej PAN im. M. Nenckiego w Warszawie wzięli sobie za cel poznanie tych mechanizmów. Z ich badań wynika, że substancją odpowiedzialną za niszczenie połączeń synaptycznych jest enzym MMP-9, wydzielany przez same synapsy. Istnieje również druga substancja, nektyna-3, która dla odmiany łączy dwie komórki nerwowe ze sobą. Jednak poprzez długotrwałe działanie bodźców stresowych, połączenia te są odcinane, co jest przyczyną wywołującą depresje.

Odcięty dostęp do wspomnień

Badania prowadzone przez warszawskich naukowców, prowadzone były we współpracy z naukowcami z politechniki w Lozannie. Z ich pomocą odkryto, że wyraźnie zmniejszona ilość nektyny-3 zarejestrowana została w hipokampie. Jest to bardzo ważna część mózgu, odpowiedzialna za proces uczenia się oraz emocje. Odcinanie neuronów od tej części mózgu jest kluczową przyczyną wywołującą depresje.

W 2012 roku podobnych badań podjęła się ekipa badaczy z holenderskiego Uniwersytetu w Utrechcie. Obserwowano wtedy osoby, które poddawane były sytuacjom mocno stresowym, między innymi podczas wystąpień publicznych. Następnie przeprowadzono na badanych ankietę sprawdzającą ich pamięć emocjonalną i pamięć do obiektów. Badania te wykazały, że będąc pod wpływem stresowej sytuacji gorzej zapamiętujemy “zwyczajne” obiekty, a w pamięci utrwalają się rzeczy o wydźwięku negatywnym.

Polecane dla Ciebie

Zwierzęta pod wpływem stresu

W Uniwersytecie w Utrechcie przeprowadzano także eksperymenty na szczurach, badając efekty stresu na samcach oraz samicach. Badanie polegało na włożeniu szczura do jednej z przezroczystych klatek, zaś do drugiej węża lub kota, z którym szczur mógł mieć kontakt wzrokowy i zapachowy. W efekcie tego, wywołując u zwierząt silny lęk, hipokamp u samic szczurów znacznie się zmniejszył, co jak sądzą badacze, może być przyczyną depresji u kobiet.

Stres, a PTSD

Ciekawych wyników dostarczyli naukowcy ze Stockholm Brain Institute oraz Stockholm University w 2013 roku. Do swoich badań starannie wyselekcjonowali osoby, które spędzały w pracy nawet 70 godzin tygodniowo oraz te, których wypalenie zawodowe znacząco przekraczało normę. Były to osoby, które skarżyły się na przewlekły stres, doświadczając objawów fizycznych w postaci kołatań serca, bezsenności itd.

Następnie dobrano osoby z zaburzeniami psychicznymi, które w dowolnym momencie swojego życia przeżyli bardzo silną traumę. Jednak odrzucano wszystkich tych, mających słabość do uzależnień i biorących leki psychotropowe. Przez dwa miesiące badań, wybrane osoby nie mogły przyjmować żadnych leków.

Po serii badań psychologicznych oraz rezonansem magnetycznym okazało się, że osoby wystawione na długotrwałe działanie stresu mają wyraźne zmiany w mózgu podobne do tych, wywołanych przez PTSD (Zespół Stresu Pourazowego).

Według Światowej organizacji Zdrowia depresja jest czwartą najpopularniejszą chorobą na świecie. Codzienny stres wystarczy, aby nasze postrzeganie świata i komfort życia diametralnie się zmieniły.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Jak odprężyć się przed świętami? Sprawdzone sposoby na przedświąteczny relaks

    Końcówka roku to zdecydowanie jeden z najgorętszych okresów na przestrzeni dwunastu kolejnych miesięcy kalendarzowych. Niezaprzeczalnie to właśnie grudzień króluje w tym rankingu, co ma związek z obchodzonymi w tym czasie Świętami Bożego Narodzenia. Skupiamy wtedy całą swoją energię, aby jak najlepiej się do nich przygotować. Pociąga to jednak za sobą spory stres, który, kumulując się, może wpływać negatywnie zarówno na nas samych, jak i na otoczenie, w którym się znajdujemy. W dalszej części artykułu opowiem o kilku sprawdzonych sposobach na zrelaksowanie się i złapanie oddechu w tym i tak już niełatwym dla nas wszystkich czasie. 

  • Syndrom paryski – co to jest, na czym polega?

    Wizyta w Paryżu to dla wielu turystów spełnienie odwiecznego marzenia. Niestety, czasem potęgowane przez lata emocje, oczekiwania i wyidealizowane wyobrażenia potrafią odbić się negatywnie na zdrowiu. Przekonały się o tym osoby, które doświadczyły tajemniczego syndromu paryskiego. 

  • Paraliż senny – czym jest i jak się przejawia?

    Zaburzenia snu są powszechnym zjawiskiem dotykającym co drugą osobę na świecie. Wśród nich wyróżnić można bardzo nieprzyjemne doznanie, jakim jest paraliż senny. Charakteryzuje się on uczuciem całkowitego bezwładu ciała przy zachowaniu pełnej świadomości. Co jest przyczyną powstawania tego niepokojącego zjawiska, które w potocznym wyobrażeniu kojarzy się z obecnością demonów?

  • Labilność emocjonalna – czym jest, w jaki sposób się przejawia, jak sobie z nią radzić?

    Nagłe wybuchy gniewu, płaczu czy złości, chwiejność nastrój i stanów psychicznych oraz przesadna wrażliwość to jedne z najważniejszych cech wyróżniających osoby labilne emocjonalnie. Warto znać przyczyny tego stanu oraz proponowane sposoby radzenia sobie z nim.

  • Osobowość histrioniczna – czym jest? Jak ją rozpoznać?

    Masz wrażenie, że bliska ci osoba regularnie odgrywa przed tobą swoisty „teatrzyk”, a wszystko to tylko po to, by zwrócić na siebie uwagę? Sprawdź, czy nie przejawia ona cech osobowości histrionicznej.

  • Prokrastynacja – jak ją zwalczyć?

    Coraz częściej słyszy się o prokrastynacji jako o fachowym określeniu na pewne zjawisko znane dobrze wielu ludziom. Chodzi o przypadłość ciągłego odwlekania w czasie różnych decyzji, obowiązków czy wydarzeń. Nie chodzi jednak o jednorazowe przeniesienie terminu realizacji jakiegoś zadania, ale nałogowe wręcz przekładanie go wciąż na inny dzień.

  • Choreomania, taneczna mania – na czym polega to zjawisko?

    Taniec kojarzy się zwykle z czymś przyjemnym, radosnym i pozytywnym. Co jednak, gdy jest on objawem dziwnej choroby i... posiada bezwolny charakter? Poznaj historię tajemniczej tanecznej manii, która nawiedzała przed wiekami Europę.

  • Czy witamina D wpływa na nasze samopoczucie?

    Witamina D od dawna nazywana jest witaminą słońca. Wynika to z faktu, że jej synteza w organizmie odbywa się w naszej skórze pod wpływem promieniowania słonecznego. Ale czy witamina słońca może okazać się także witaminą szczęścia?

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij