Pistolet do masażu – jak działa i kto powinien z niego korzystać?
Mateusz Burak

Pistolet do masażu – jak działa i kto powinien z niego korzystać?

Pistolet do masażu to niewielkich rozmiarów urządzenie generujące kilkadziesiąt uderzeń na sekundę, wyposażone w kilka wymiennych końcówek. Używanie masażera pistoletowego wpływa na poprawę funkcjonalności tkanek miękkich, znajduje zastosowanie w łagodzeniu dolegliwości bólowych w różnego rodzaju urazach i kontuzjach, przyspiesza regenerację mięśniową u osób uprawiających sporty czy likwiduje nadmierne napięcie mięśni u osób pracujących wiele godzin w wymuszonej pozycji siedzącej. Jak używać masażer pneumatyczny? Jaka jest jego cena?

Czym jest pistolet do masażu?

Pistolet do masażu jest urządzeniem, które w sposób zautomatyzowany wytwarza bodźce mechaniczne w postaci drgań przenoszących się na tkanki. Masażer pneumatyczny pozwala na poprawę regulacji napięcia mięśniowego, co ma swoje szczególne znaczenie w przypadku dolegliwości narządu ruchu, wspomaga także regenerację po intensywnym wysiłku fizycznym. Co bardzo istotne, używanie masażera do mięśni nie wymaga pomocy drugiej osoby, w dowolnym momencie można samodzielnie masować na wybraną partię ciała, chyba że jest to obszar trudno dostępny, jak np. plecy. 

Kompaktowe rozmiary urządzenia sprawiają, że mieści się on w torebce czy plecaku i może być użytkowany w dowolnym miejscu. Ostatnimi czasy cieszy się bardzo dużą popularnością nie tylko jako domowy przyrząd do masażu, ale także jako urządzenie wspomagające pracę fizjoterapeuty czy trenera personalnego.

Pistolet do masażu – jak działa?

Sama obsługa przyrządu typu massage-gun jest niezwykle prosta i intuicyjna. Każdy taki pistolet posiada kilkustopniową regulację prędkości. Wyglądem przypomina pistolet, jest wyposażony w wyświetlacz oraz gniazdo ładowania. Cały zestaw posiada kilka końcówek do masażu o odmiennych kształtach, dobierając odpowiednią, można wykorzystywać urządzenie na niemal każdą partię ciała. Wyróżnia się końcówki w kształcie widełek, pocisku, płaskie, okrągłe i tzw. tłumiki. Pocisk stosuje się, kiedy chcemy poddać terapii punkty spustowe, widełek z kolei użyjemy podczas opracowywania tylnej części podudzia. 

Powiązane produkty

Pistolet do masażu – wskazania i przeciwwskazania

Co do zasady, nie ma typowych wskazań do używania opisywanego pistoletu-masażera. Doskonale sprawdzi się on w przypadku bólu mięśni po intensywnym wysiłku fizycznym, przyniesie ulgę przy zakwasach, usprawni krążenie, zredukuje także ból pleców.

Może służyć jako urządzenie wspomagające terapię tkanek miękkich podczas zabiegów fizjoterapeutycznych, dzięki swoim właściwościom doskonale sprawdza się też w usuwaniu punktów spustowych. Zastosowany każdorazowo po treningu skraca czas regeneracji i zmniejsza ryzyko kontuzji. Dolegliwości bólowe kręgosłupa, takie jak ból kręgosłupa szyjnego, ból kręgosłupa lędźwiowego, a także ból biodra czy patologicznie wzmożone napięcie mięśni również mogą być wskazaniami do terapii z wykorzystaniem pistoletu do masażu. Podobnie ma się sytuacja w przypadku chęci pozbycia się napięcia u osób pracujących za biurkiem. Zabieg z wykorzystaniem tego urządzenia może także służyć jako profilaktyka kontuzji i dolegliwości bólowych narządu ruchu. 

Istnieją pewne przeciwwskazania oraz sytuacje, w których nie powinno się używać masażera do mięśni. Wśród tych najczęstszych wymienia się schorzenia, takie jak stwardnienie rozsiane, żylaki w miejscu masażu, osłabioną strukturę kości (osteoporoza), skłonność do siniaków i wykrzepień, obecność materiałów zatorowych w przebiegu choroby zakrzepowej. 

Pistolet do masażu – jak go używać?

Jak używać pistoletu do masażu? Bardzo ważna jest regulacja i odpowiedni chwyt urządzenia. Zanim przyłożymy pistolet do masażu do skóry, najpierw należy sprawdzić intensywność drgań, przykładając rękę. Następnie należy powoli i spokojnie przesuwać go po tkankach. Dodatkowo można regulować intensywność poprzez regulacją docisku pistoletu do skóry. 

Kierunek poruszania urządzeniem powinien być taki, jak w przypadku klasycznego zabiegu masażu manualnego, czyli wzdłuż mięśni. 

W sytuacji, gdy napotkamy wyjątkowo bolesne, twarde miejsce podczas przesuwania, należy zatrzymać massage gun i starać się nie zmieniać położenia, aż do ustąpienia dolegliwości. Warto pamiętać o omijaniu miejsc, gdzie punkty kostne są bardziej wystające i okryte cieńszą warstwą tkanek. W przeciwnym razie może to wygenerować niepotrzebne dolegliwości oraz kontuzje.

Pistolet do masażu – efekty

Pojawiają się opinie, że pistolet do masażu może stanowić zamiennik foam rollera (wałka do rolowania mięśni). Przewagą tego pierwszego jest zdecydowanie większy komfort użytkowania przy zachowaniu wszystkich efektów, czyli oddziaływaniu na powięź. Urządzenie doskonale sprawdza się w przypadku osób aktywnych fizycznie, skraca czas trwania dolegliwości związanych z treningiem, a jednocześnie przyczynia się do zmniejszenia ryzyka kontuzji, urazu. 

Dzięki poprawie krążenia krwi i chłonki, sprzyja zwiększaniu masy mięśniowej, uelastycznianiu tkanek oraz zapobieganiu obrzękom i zastojom. Napięcie wygenerowane przez stres znika. Ulga pojawia się także przy przewlekłych dolegliwościach kręgosłupa i pozostałych elementów narządu ruchu. Pomoc w przygotowaniu pacjentów do reedukacji chodu, wykonywania aktywności i ruchów złożonych to kolejne zalety masażera do mięśni. 

Pistolet do masażu – cena

Urządzenie nie należy do najtańszych, jednakże jego multifunkcjonalność oraz wysoki stopień efektywności mogą sprawić, że stosowanie pistoletu do masażu przyniesie wiele wymiernych korzyści. Na rynku można spotkać bardzo wiele tego typu kompaktowych urządzeń. Różnią się one parametrami, takimi jak rozmiar, kształt, żywotność akumulatora czy ilość końcówek.

Sprawdż, jakie pistolety do masażu mięśni oraz inne akcesoria do fitnessu znajdziesz na na DOZ.pl

 

Ważne, aby już na wstępie określić cel użytkowania takiego masażera pneumatycznego, wówczas można zawęzić obszar poszukiwań. Urządzenie do użytku domowego, z kilkoma końcówkami i dobrą żywotnością baterii, można spotkać już w cenie 250 zł.

W sytuacji, kiedy chcemy wyposażyć się w massage gun, który ma służyć do przeprowadzania zabiegów w gabinecie fizjoterapeutycznym lub na siłowni, należy rozważyć kupno profesjonalnego pistoletu. Koszty mogą sięgać wtedy nawet kilku tysięcy złotych. 

  1. Broadbent S., Rousseau J. J., Thorp R. M. i in., Vibration therapy reduces plasma IL6 and muscle soreness after downhill running, „British journal of sports medicine” 2010, nr 44, s. 888–894.
  2. Weerapong P., Kolt G. S., The mechanisms of massage and effects on performance, muscle recovery and injury prevention, „Sports Medicine” 2005, nr 35, s. 235–256.
  3. Khamwong P., Pirunsan U., Paungmali A., A prophylactic effect of massage on symptoms of muscle damage induced by eccentric exercise of the wrist extensors, „Journal of Sports Science and Technology Volume” 2010, nr 10, s. 245.
  4. Aminian-Far A., Hadian M. R., Olyaei G. i in., Whole-body vibration and the prevention and treatment of delayed-onset muscle soreness, „Journal of athletic training” 2011, nr 46, s. 43.
  5. Lau W. Y., Nosaka K., Effect of vibration treatment on symptoms associated with eccentric exercise-induced muscle damage, „American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation” 2011, nr 90, s. 648–657.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Filtry w okularach przeciwsłonecznych. Jak działają i dlaczego powinny być dobrej jakości?

    Są nieodłącznym atrybutem każdego słonecznego dnia. Najczęściej sięgamy po nie latem, jednak w ciągu całego roku powinniśmy mieć je przy sobie, aby chronić nasze oczy przed działaniem promieni słonecznych. Mowa oczywiście o okularach przeciwsłonecznych, które – oprócz pełnienia funkcji dodatku do stylizacji – stanowią barierę chroniącą jeden z naszych zmysłów: wzrok. Podobnie jak przy zakupie ubrań, butów, żywności czy kosmetyków zwracamy uwagę na ich jakość, tak i w przypadku wyboru okularów słonecznych powinniśmy dobrać takie, które będą odpowiednie do naszych potrzeb nie tylko pod względem wizualnym, ale przede wszystkim jakościowym.

  • Co kupić mamie na Dzień Matki?

    Wielkimi krokami zbliża się Dzień Matki. To szczególne święto jest doskonałą okazją, aby podziękować mamom za ich bezwarunkową miłość i akceptację, trud wychowania, okazywane serce. Tego dnia każda mama powinna czuć się doceniona. Produkty pomagające zachować zdrowie i dbać o urodę to świetne inspiracje na wyjątkowy prezent dla najukochańszej mamy.

  • Jakie leki wziąć ze sobą w wakacyjną podróż?

    Choć wakacyjna podróż kojarzy się przede wszystkim z beztroskim wypoczynkiem i relaksem w ciepłym klimacie, nie możemy zapominać o bezpieczeństwie. Jednym z najważniejszych gwarantów, że wszystko pójdzie dobrze, jest zabranie ze sobą dobrze wyposażonej apteczki. Co wziąć ze sobą w podróż?

  • Jakie suplementy mogą pomóc na stres i zmęczenie?

    Dbałość o zdrowie psychiczne sprowadza się do odpowiedniego stylu życia, który uwzględnia systematycznie wykonywaną aktywność fizyczną, właściwy sposób odżywiania, należytą higienę snu, dobre relacje z bliskimi, wsparcie społeczne oraz znajdowanie czasu na odpoczynek i relaks. Wiele osób zmagających się z chronicznym stresem i zmęczeniem decyduje się często na suplementację diety preparatami bogatymi w bioaktywne składniki wspierające prawidłowe funkcjonowanie ośrodkowego układu nerwowego oraz gospodarki hormonalnej. Istnieje co najmniej kilka substancji bioaktywnych, które rzeczywiście mogą wspomagać organizm w walce ze stresem oraz wzmożonym napięciem i zmęczeniem.

  • Jak wyciągnąć psu i kotu kleszcza? Instrukcja krok po kroku

    Kleszcze to uciążliwe pasożyty, które mogą przenosić groźne choroby na zwierzęta. Na szczęście ich usunięcie jest stosunkowo proste, o ile wiemy, jak się do tego zabrać. Jak bezpiecznie i skutecznie wyciągnąć kleszcza psu i kotu, by zminimalizować ryzyko infekcji? Co zrobić z kleszczem?

  • Jak wygląda ugryzienie meszki? Czy można je czymś złagodzić?

    Lato to czas spędzany na świeżym powietrzu, co niestety wiąże się z uciążliwością owadów takich jak meszki. Ich bolesne ugryzienia potrafią skutecznie uprzykrzyć nam wypoczynek. Czy meszki w Polsce przenoszą choroby? Jak poradzić sobie ze swędzącym ugryzieniem meszki?

  • Jak chronić się w trakcie burzy? Co zrobić w razie uderzenia pioruna?

    W związku ze zmianami klimatu gwałtowne zjawiska pogodowe są coraz częstsze w naszej szerokości geograficznej. Dlatego też warto znać zasady bezpieczeństwa podczas burzy. Porażenie piorunem może być poważnym zagrożeniem dla zdrowia, a nawet życia – dowiedz się, jak się zachować w trakcie nawałnicy, aby uniknąć niebezpiecznych sytuacji.

  • Etapy gojenia ran. Jak przyspieszyć proces?

    Czas gojenia się rany jest kwestią indywidualną. Jest to uzależnione od wielu czynników, w tym od obecności chorób przewlekłych, np. cukrzycy typy 2, palenia papierosów, nadużywania alkoholu, przyjmowania niektórych leków, a nawet występowania schorzeń o podłożu autoimmunologicznym. Proces gojenia przebiega w kilku etapach. Warto pamiętać, że można go znacznie przyspieszyć – zarówno za pomocą domowych sposobów, jak i preparatów aptecznych.

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij