Ciąża a Yerba mate – czy kobiety w ciąży mogą pić napar Yerba mate?
Anna Posmykiewicz

Ciąża a Yerba mate – czy kobiety w ciąży mogą pić napar Yerba mate?

Yerba mate to nic innego jak wysuszone oraz zmielone liście i patyczki ostrokrzewu paragwajskiego, z którego przygotowywany jest aromatyczny napar. Napój, choć najbardziej popularny w krajach Ameryki Południowej, coraz częściej jest pity w Europie, w tym także w Polsce. Mimo specyficznego smaku i zapachu uzyskuje on coraz większą rzeszę zwolenników. Dzieje się tak z powodu dobroczynnego wpływu naparu na nasz organizm. Zdarza się, że Yerba mate jest pita także przez kobiety w ciąży. Czy przyszłe mamy mogą ją pić?

Napar z Yerba mate pity w ciąży – czy jest bezpieczny dla mamy i dziecka?  

Tak, kobiety ciężarne mogą pić napar z Yerba mate, jednak muszą przestrzegać jednej bardzo prostej zasady – nie wolno im wypijać więcej niż 500 ml napoju na dobę. Dlaczego? W Yerba mate występuje kofeina, której zalecana dawka dla kobiet w ciąży nie powinna wynosić więcej niż 200 mg na dobę. W 100 ml naparu znajduje się około 36 mg kofeiny. Dlatego też ilość nieprzekraczająca 500 ml napoju będzie dla ciężarnej zupełnie bezpieczna.

Kobieta w ciąży powinna też pamiętać, aby nie sporządzać dla siebie zbyt mocnego naparu – w zupełności wystarczy napój przygotowany z dwóch-trzech łyżeczek suszu, który powinien zaparzać się dosłownie kilka chwil (im dłużej trwa proces parzenia, tym napar staje się coraz mocniejszy).

Picie Yerba mate przez kobietę w ciąży – korzyści zdrowotne

Przede wszystkim Yerba mate działa w sposób energetyzujący z powodu zawartości kofeiny. Większa część kobiet w ciąży zwykle czuje się zmęczona i ospała, zwłaszcza w początkowym okresie jej trwania. Dzięki naparowi ciężarna kobieta zyskuje siły witalne, ma więcej energii i chęci do działania. 

Poza tym napój wywiera także bardzo korzystny wpływ na przewód pokarmowy, wzmagając proces trawienia. Ciężarne kobiety zwykle borykają się z problemami takimi jak wzdęcia oraz zaparcia, które ze względu na zmieniający się metabolizm i powiększającą się macicę są nieuniknione. Dzięki Yerba mate układ trawienny pracuje korzystniej, a perystaltyka jelit jest lepsza. Dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego, u zdecydowanej większości ciężarnych kobiet, ustępują po wypiciu jednego kubka naparu po posiłku. Dodatkowo Yerba mate zawiera dużo antyoksydantów. Dzięki nim działa na kobiecą skórę, znacznie opóźniając procesy starzenia się. Antyoksydanty poprawiają także odporność przyszłej mamy. Mniejsza podatność na złapanie infekcji, to niższe zagrożenie dla rozwijającego się maluszka. 

Trzeba pamiętać o tym, że dzięki zawartości kofeiny napar z Yerba mate poprawia także pamięć i koncentrację ciężarnej kobiety. Często zdarza się, że kobieta w ciąży, na skutek zmian hormonalnych, bywa rozkojarzona i ma problemy ze skupieniem uwagi.

Przeciwwskazania do picia Yerba mate w okresie ciąży

Podstawowym przeciwwskazaniem do picia naparu z Yerba mate jest nadciśnienie tętnicze, które u kobiety w okresie ciąży także może się pojawić. Ze względu na znajdującą się w naparze kofeinę, może dochodzić do podwyższania się wartości ciśnienia tętniczego krwi, co może być groźne zarówno dla matki, jak i dla dziecka. Naparu Yerba mate nie powinny pić również kobiety, które po spożyciu napoju odczuwają dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego, takie jak bóle brzucha czy biegunki. Yerba mate jest zabroniona dla tych kobiet w ciąży, które po wypiciu naparu zaobserwują u siebie swędzącą wysypkę – może to oznaczać, iż są one uczulone na napój.

W jaki sposób pije się yerba mate? Jak ją parzyć?

Yerba mate wymaga specjalnego parzenia. O czym należy pamiętać przy zaparzaniu napoju? Suszu nie wolno zalewać wrzątkiem (straci on swoje właściwości), a wodą o temperaturze 70 st. C. Ponadto napój pije się też w specjalnym naczyniu – jest to wydrążony i przygotowany do tego celu owoc tykwy. Napar sączy się przez bambusową rurkę zakończoną sitkiem, która nosi nazwę bombilla. Po wypiciu napoju nie powinno się wyrzucać zaparzonego suszu. Można go wykorzystać do kolejnych zaparzeń, jeśli napój nie musi być zbyt mocny.

Dla kobiet ciężarnych jeden susz wystarczy mniej więcej na około 6-7 zaparzeń.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi

Polecane artykuły

  • L-karnityna – co to za związek i jak działa? Kiedy sięgnąć po preparaty z karnityną?

    L-karnityna to tzw. substancja witaminopodobna, pełniąca ważne dla funkcjonowania organizmu role. Pobieramy ją z pożywieniem w produktach mięsnych i mlecznych, jednak przede wszystkim jest ona syntetyzowana w organizmie. Czym zatem jest karnityna i jaki jest sens jej suplementacji? 

  • Adaptogeny – Rhodiola rosea – czym jest i jak działa? Właściwości, zastosowanie i przeciwwskazania do stosowania różańca górskiego

    Preparaty z rożeńca górskiego są polecane w okresie zwiększonej pracy umysłowej oraz wyższego narażenia na stres. Jego suplementacja jest wskazana także podczas przesilenia wiosennego, które często objawia się nadmierną sennością, zmianami depresyjnymi lub ogólną apatią. Rhodiola rosea jest bogata w związki, takie jak rozawina, rozaryna i solidorozyd, czyli substancje obniżające napięcie i korzystanie wpływające na pracę układu nerwowego. Które preparaty z adaptogenem wybrać, jaka jest dzienna zalecana dawka różeńca górskiego i czy rhodiola rosea należy przyjmować na czczo? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Guma arabska (E414) – właściwości i zastosowanie. Jak guma akacjowa wpływa na zdrowie?

    Guma arabska to substancja o niezwykle uniwersalnym zastosowaniu: spotkamy ją zarówno w produktach spożywczych i w farmaceutykach, jak również w klejach i farbach. Czym jest i jakie ma właściwości? Czy jest dla nas zdrowa? A może jej obecność na liście dodatków do żywności powinna nas niepokoić? Poznajmy najciekawsze fakty. 

  • Adaptogeny – Żeń-szeń – czym jest i jak działa? Właściwości, zastosowanie i przeciwwskazania do stosowania

    Żeń-szeń, nazywany również ginsengiem lub wszechlekiem, jest jednym z najlepiej opisanych adaptogenów. Według medycyny chińskiej powinno się stosować go jedynie w miesiącach zimowych. Żeń-szeń wpływa na poprawę funkcji kognitywnych (poznawczych), poprawia samopoczucie i pamięć, łagodzi stres oraz działa korzystanie na skórę i potencję seksualną. Na rynku można kupić wiele preparatów z żeń-szeniem, zarówno w formie tabletek, kapsułek czy płynnych ekstraktów. Który preparat z żeń-szeniem wybrać, jaka jest dzienna zalecana dawka tego adaptogenu oraz w jakiej porze dnia należy zażywać ten suplement? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Bromelaina – jak działa i jakie ma właściwości? Na co pomoże bromelina?

    Fitoskładniki, czyli substancje aktywne biologicznie pochodzenia naturalnego, niezwykle często wykazują pozytywne oddziaływanie na organizm ludzki. Zwracanie się ludzkości w stronę natury sprawia, że coraz więcej z nich staje się obiektem rzetelnych badań naukowych. Tym samym niejednokrotnie potwierdzone zostają przesłanki ich stosowania w ludowej medycynie. Co więcej, dokładne badania właściwości fitoskładników sprawiają, że stają się użyteczne w różnorodnych gałęziach przemysłu. Idealnym przykładem takiej substancji jest bromelaina. Pozyskiwana z ananasów, a stosowana między innymi w medycynie, kosmetyce, przemyśle spożywczym oraz tekstylnym. Jak działa i dlaczego jest tak wszechstronnie używana? Kiedy warto ją suplementować? Podpowiadamy! 

  • Witamina K – funkcje w organizmie i skutki niedoboru u dzieci i dorosłych. Witamina K dla noworodka

    Witamina K to tak naprawdę grupa witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, które odgrywają istotną rolę w procesie krzepnięcia krwi, metabolizmie kości i regulacji poziomu wapnia we krwi. Wyróżnia się witaminę K1 (filochinon), występującą w zielonych warzywach oraz witaminę K2 (menachinon), która jest syntezowana w układzie pokarmowym. Jakie są przyczyny i objawy niedoboru witaminy K? Dlaczego podaje się ją noworodkom tuż po urodzeniu?

  • Kreatyna – właściwości, działanie, efekty. Jak ją dawkować?

    Kreatyna – jakie pełni funkcje? Czy ma potencjał, aby stać się suplementem kojarzonym nie tylko z odżywkami dla sportowców? Czym różnią się jej formy? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań znajdziecie w poniższym artykule.

  • Witamina A – rola w organizmie, źródła, suplementacja

    Witamina A to nazwa grupy związków chemicznych, która odnosi się do rozpuszczalnych w tłuszczach retinoidów (m.in. retinolu) i niektórych karotenoidów (np. beta-karotenu). Witamina A wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, narządu wzroku, układu rozrodczego, a także na stan skóry (ma silne właściwości antyoksydacyjne). Niedobór witaminy A może prowadzić do poważnych komplikacji zdrowotnych, takich jak kłopoty ze wzrokiem. W jakich produktach szukać witaminy A?

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij