Dieta ketogeniczna może pomóc w walce z grypą
Katarzyna Szulik

Dieta ketogeniczna może pomóc w walce z grypą

W sezonie grypowym intensywnie poszukujemy sposobów na wzmocnienie odporności, co pozwoli między inny rozprawić się z wirusem grypy, w tę walkę warto zaangażować nie tylko szczepionki, ale także dietę – przekonują naukowcy z Yale University. Dieta ketogeniczna, a więc bogata w tłuszcze i uboga w węglowodany, ma wspierać organizm w zwalczaniu wirusa grypy. 

Jak wynika z ich badań, dieta ketogeniczna pozwala aktywować komórki T w płucach, zwiększając produkcję śluzu przez komórki znajdujące się w ściankach płuc, co w konsekwencji pozwala zatrzymać wirusa przed dalszym rozprzestrzenianiem się. Wagę odkrycia zwiększa fakt, że wskazane wcześniej komórki w ogóle nie były łączone z odpowiedzią układu odpornościowego na grypę. 

Do wspomnianych wniosków udało się dojść na drodze badań na myszach, które przebywały na diecie ketogenicznej. Po kilku tygodniach takiego sposobu żywienia ich organizmy były skuteczniejsze w walce z wirusem grypy niż układ odpornościowy myszy karmionych żywnością bogatą w węglowodany.

Grypa kontra dieta ketogeniczna

Podstawą do wykonania wspomnianych badań były obserwacje dwóch badaczy. Jeden z nich odkrył, że aktywatory układu odpornościowego zwane inflamasomami mogą osłabiać odpowiedź układu odpornościowego gospodarza na potencjalne zagrożenia. Druga współautorka badań zauważyła natomiast, że dieta ketogeniczna blokuje powstawanie inflamasomów. Gdy porównali wyniki swoich badań, zaczęli się zastanawiać nad wpływem wspomnianej diety na reakcje organizmu na patogeny, w tym również na wirusa grypy. Badanie przeprowadzone na myszach pokazało, że wysokobiałkowa i bogata w tłuszcze dieta powoduje uwalnianie komórek T, podczas gdy standardowa, wysokowęglowodanowa dieta nie ma takich właściwości. Zdaniem naukowców można więc powiedzieć, że ciała ketonowe będące konsekwencją przebywania na diecie ketogenicznej traktować można jako „pożywkę” układu odpornościowego, który podejmuje walkę z wirusem grypy

Czym jest dieta ketogeniczna?

Dieta ketogeniczna, zwana także ketogenną, bazuje na produktach bogatych w tłuszcze i ubogich w węglowodany, których podaż nie przekracza 10 proc. całkowitej kaloryczności posiłków spożywanych w ciągu dnia. To pozwala organizmowi wejść w stan ketozy, podczas której pozbawiony węglowodanów, czyli najlepiej dostępnego źródła energii, przestawia się na kolejne, czyli tłuszcz. To powoduje szybsze spalanie „zapasów”, a tym samym utratę wagi. Dieta ketogeniczna sprzyja także utracie nadmiaru wody z organizmu, ponieważ jest ona zatrzymywana głównie przez węglowodany. Badania naukowe nad dietą ketogeniczną pokazały także, że pomaga ona zmniejszyć odczuwanie głodu. W podniesieniu skuteczności diety ketogenicznej pomaga wysypianie się oraz, jak w przypadku każdej z diet, aktywność fizyczna. 

Powiązane produkty

"Grypa ketogeniczna"

Dieta ketogeniczna jest uznawana za skuteczną na krótką metę, jednak jej konsekwencje w dłuższej perspektywie wciąż są badane. Dieta jest bardzo restrykcyjna i różni się od standardowego sposobu odżywania, co wiąże się ze skutkami ubocznymi, takimi jak bóle głowy, zaparcia i biegunki. Osoby na tej diecie częściej korzystają z toalety, co może prowadzić do odwodnienia. Wszystkie objawy razem przypominają grypę, dlatego stan ten bywa nazywany „grypą ketogeniczną”, która trwa około tygodnia. Ze względu na swoją specyfikę, dieta ketogeniczna może obciążać nerki i serce, a także sprzyjać powstawaniu efektu jojo, czyli szybkiemu przybieraniu na wadze po jej gwałtownej utracie. 

  1. E. L. Goldberg, R. D. Molony, E. Kudo i in., Ketogenic diet activates protective γδ T cell responses against influenza virus infection, "Science Immunology" 2019; 4 (41): eaav2026 DOI: 10.1126/sciimmunol.aav2026.
  2. Yale University, Ketogenic diet helps tame flu virus, “sciencedaily.com” [online], www.sciencedaily.com/releases/2019/11/191115190327.htm, [dostęp] 20.11.2019 r.
  3. D. Preiato, Does the Ketogenic Diet Work for Weight Loss? "healthline.com" [online] https://www.healthline.com/nutrition/does-keto-work, [dostęp:] 20.11.2019 r.
  4. K. Fischer, Here Are the Worst Side Effects of the Keto Diet "healthline.com" [online], https://www.healthline.com/health-news/worst-side-effects-of-the-keto-diet#1, [dostęp:] 20.11.2019 r.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Ospa wietrzna u dorosłych i dzieci – objawy ospy wietrznej, przebieg choroby, powikłania, szczepionka

    Ospa wietrzna, nazywana potocznie wiatrówką, jest wysoce zakaźną chorobą o etiologii wirusowej. Wywoływana jest przez wirusa Varicella-zoster virus (VZV), który jest identyczny z wirusem półpaśca. Do zakażenia dochodzi drogą kropelkową. Jak rozpoznać chorobę, ile trwa, jak ją leczyć i jakie mogą być powikłania ospy?

  • Rwa kulszowa (ischialgia). Przyczyny, objawy i leczenie.

    Rwa kulszowa jest schorzeniem zaliczanym do tzw. „zespołów korzeniowych”, jej przyczyną jest podrażnienie lub uszkodzenie korzeni nerwów rdzeniowych lub nerwu korzeniowego. Głównym objawem ischialgii jest ból dolnej części pleców promieniujący od okolicy lędźwiowo–krzyżowej do pośladka, a także dalej wzdłuż kończyny dolnej, sięgając nawet do stopy. Leczenie  obejmuje łagodzenie objawów bólowych przy pomocy metod farmakologicznych oraz zabiegów fizjoterapeutycznych. 

  • Marihuana medyczna – na czym polega leczenie konopiami?

    U schyłku okresu PRL, w 1985 roku, wprowadzono przepisy karne, które zakazały używania w Polsce marihuany. Kontrowersje wywoływał pogląd, że wykorzystanie tej substancji do celów medycznych stało się również niedostępne, a wręcz karalne. Dopiero po 32 latach (w 2017 roku) stworzono przepisy, które formalnie zezwoliły na legalne wprowadzanie marihuany do obrotu jako surowca farmaceutycznego, a także na zastosowanie jej w leczeniu i łagodzeniu objawów towarzyszących określonym chorobom. Co warto wiedzieć o marihuanie medycznej?

  • Owsiki – przyczyny, objawy i leczenie owsicy u dorosłych i dzieci

    Owsica to choroba pasożytnicza, która może dotyczyć osób w każdym wieku. Dotyka głównie dzieci w wieku przedszkolnym, żlobkowym i szkolnym, natomiast wśród dorosłych największe ryzyko zachorowania występuje u osób przebywających i pracujących w domach opieki lub zakładach karnych oraz opiekujących się dziećmi. Leczenie polega na przyjmowaniu leków przeciwpasożytniczych oraz przestrzeganiu zasad higieny osobistej. 

  • Silikony w kosmetykach – czy są bezpieczne?

    Silikony to składniki zaliczające się do tych niesłusznie uznawanych za niebezpieczne. Przybliżamy fakty i obalamy mity z nimi związane. Podpowiadamy: jakie właściwości mają silikony? W których kosmetykach znajdziemy silikony? Czy są bezpieczne? Dla kogo kosmetyki z silikonami są wskazane, a kto powinien od nich stronić?

  • Kolagen w proszku – czym jest i jak stosować?

    Kolagen w proszku jest jedną z postaci suplementów diety zawierających hydrolizowany kolagen. Peptydy kolagenowe naturalnie występują w organizmie człowieka – w skórze, kościach, ścięgnach i tkankach łącznych. Kolagen pozyskiwany jest najczęściej ze źródeł zwierzęcych: skóry, kości, tkanek krów, świń, ryb. W procesie hydrolizy kolagen jest rozkładany do mniejszych peptydów, które są łatwiej wchłaniane i przyswajane przez organizm. Kolagen w proszku stanowi suplement diety rekomendowany zazwyczaj w celu poprawy stanu skóry, włosów, paznokci, stawów i kości.

  • Nadmiar antyoksydantów wywołuje raka?

    Nowe badanie wykazało, że przeciwutleniacze, takie jak witaminy C i E, aktywują mechanizm stymulujący wzrost nowych naczyń krwionośnych w guzach nowotworowych, pomagając im rosnąć i dawać przerzuty. Naukowcy twierdzą, że ich odkrycia podkreślają potencjalne ryzyko przyjmowania suplementów przeciwutleniających wtedy, gdy nie są one potrzebne.

  • Jeden zastrzyk zamiast chemioterapii – nowa metoda leczenia raka

    Pierwszymi pacjentami na świecie, którzy skorzystają z terapii onkologicznej w formie zastrzyku, będą Anglicy. Jest to alternatywa dla klasycznego wlewu wykorzystywanego w leczeniu nowotworów. Na czym polega ten rodzaj leczenia? Czy pacjenci w Polsce także będą mogli uczestniczyć w takiej terapii?

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij