22. tydzień ciąży – waga, wygląd i ruchy dziecka. Zalecenie dla mamy - portal DOZ.pl
22. tydzień ciąży – waga, wygląd i ruchy dziecka. Zalecenie dla mamy
Łukasz Stelmaszczyk

22. tydzień ciąży – waga, wygląd i ruchy dziecka. Zalecenie dla mamy

Kolejny tydzień ciąży przed wami. Co przyszły rodzic powinien wiedzieć na temat 22. tygodnia ciąży? Tydzień 22 zaczyna się, kiedy od ostatniej miesiączki upłynie 21 pełnych tygodni, a od zapłodnienia 19 pełnych tygodni. Kobieta będąca w 22. tygodniu ciąży może powiedzieć, że jej ciąża ma 21 tygodni i kilka dni (od 1 do 6).

Co słychać u dziecka w 22. tygodniu ciąży?

Dziecko waży ok. 400 g, długość ciemieniowo–siedzeniowa (CRL) oscyluje w granicach 19–21 cm, a długość całkowita (CHL) to 27–29 cm. Od mniej więcej 22–23 tygodnia dziecko słyszy już za pośrednictwem układu słuchowego. Wcześniej odbierało bodźce dźwiękowe (głównie bicie serca matki) jako drgania, które czuło całą powierzchnią ciała. Czasami zdarza się, że gdy mama coś powie podczas badania ultrasonograficznego, dziecko przestaje się ruszać, jakby głos mamy przykuwał jego uwagę.

W okresie tym wyraz twarzy dziecka się zmienia, ponieważ rosnące od kilku dni brwi i rzęsy nadają mu bardziej „ludzkich” rysów.

Co słychać u ciężarnej w 22. tygodniu ciąży?

Brzuch jest już mocno zaokrąglony, macica sięga trochę poniżej pępka. Jest już na tyle duża, że może uciskać naczynia krwionośne i powodować zawroty głowy czy nawet omdlenia.

Dodatkowo coraz większym problemem stają się częste wizyty w toalecie. Macica mocno uciska pęcherz, stąd nawet niewielka ilość moczu, która się w nim znajduje, powoduje uczucie parcia. Ze względu na ciągły nacisk i obniżenie mięśni dna miednicy może dojść do nietrzymania moczu podczas kaszlu, kichania, podnoszenia przedmiotów z podłogi czy przy śmianiu się. Można sobie z tym radzić na dwa sposoby – zapobiegać poprzez włączenie do codziennej aktywności ćwiczeń na mięśnie Kegla, a także poprzez stosowanie grubszych i bardziej chłonnych wkładek, które można kupić w aptece.

Zalecenia dla mamy to oszczędzający tryb życia, prawidłowa dieta, wizyty u lekarza zgodne z kalendarzem wizyt (co 3–4 tygodnie w ciąży fizjologicznej). Oczywiście należy przestrzegać wszystkich zaleceń lekarskich i przyjmować przepisane leki i suplementy.

Polecane dla Ciebie

Ćwiczenia mięśni Kegla

Ćwiczenia mięśni Kegla można wykonywać zawsze i w zasadzie wszędzie. Początek drugiej połowy ciąży to ostatni dzwonek na poprawienie funkcjonowania i wzmocnienie siły mięśni dna miednicy. Jak je wykonywać? Najlepiej w pozycji leżącej lub siedzącej. Należy napinać mięśnie dna miednicy przy jednocześnie rozluźnionych mięśniach brzucha – dla lepszego zobrazowania jest to takie napięcie mięśni jak podczas próby przerwania oddawania moczu przed całkowitym opróżnieniem pęcherza lub przy próbie wstrzymania oddania moczu. Napięcie mięśni należy wykonywać w 3–5 seriach, 2–3 razy dziennie.

Jedyne przeciwwskazanie w ciąży fizjologicznej to pełny pęcherz – ćwiczenia należy wykonywać po opróżnieniu pęcherza. Jest to bardzo ważne, ponieważ wykonywanie ich przy pełnym pęcherzu powoduje wstrzymywanie i czasem cofanie się moczu, co z kolei sprzyja zakażeniom układu moczowego (ZUM).

Ćwiczenia mięśni Kegla spowodują lepszą kontrolę mięśni podczas porodu, lepszą ich późniejszą regenerację oraz pomogą uchronić kobietę przed obniżeniem ścian pochwy w przyszłości. Ćwiczenia te można wykonywać już kilka dni po porodzie.

Jeśli twoja ciąża nie przebiega fizjologicznie, koniecznie zapytaj lekarza, czy możesz takie ćwiczenie wykonywać. Warto również pomyśleć o wizycie u fizjoterapeuty specjalizującego się w pomocy kobietom ciężarnym i po porodzie.

Tata na dalszym planie

Choć zbliżające się narodziny są wielkim przeżyciem dla obu partnerów, a ciąża nie pozostaje bez wpływu na przyszłego tatę, mężczyzna powinien na tym etapie pogodzić się z tym, że czasem schodzi na dalszy plan. Siłą rzeczy, kobieta ciężarna staje nieco bardziej w centrum uwagi otoczenia. Powoli są gromadzone rzeczy dla dziecka, wiele kobiet ciężarnych „pochłania” w tym okresie mnóstwo książek o ciąży, noworodkach, niemowlakach, o karmieniu piersią itp., a wizyty na mieście kończą się jakimś chociażby drobnym zakupem dla dziecka. Panowie, trzeba do tego przywyknąć, i to na dłuższy czas. Postarajcie się wspierać partnerkę, ale też nie wchodzić jej zanadto w drogę. Ogarnijcie możliwe do ogarnięcia zaległości w pracy i w domu, bo potem może zabraknąć na to czasu i energii.

Dowiedz się więcej na temat mięśni Kegla - przejdź do artykułu: Ćwiczenia mięśni Kegla – wszystko, co musisz o nich wiedzieć.

 https://azcdn.doz.pl/image/d/general/a4173bf0.png

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Nacinanie krocza – kontrowersje wokół rutynowego nacinania krocza podczas porodu

    Wątpliwości narastające wokół tematu rutynowych nacięć krocza w trakcie porodu towarzyszą środowisku medycznemu już od wielu dekad. Niesłabnąca od lat argumentacja zarówno zwolenników, jak i przeciwników tego zabiegu sprawiła, że również w Polsce toczy się spór o zasadność episiotomii w kontekście wielu sytuacji położniczych. Co zatem sprawia, że pomimo upływu wielu lat doświadczenia i praktyki temat nacięcia krocza jest nadal równie kontrowersyjny, jak niemal dwie dekady temu, a wizja porodu siłami natury budzi coraz większy lęk wśród pacjentek? 

  • Nadciśnienie w ciąży – przyczyny, leczenie, powikłania

    Nadciśnienie tętnicze jest jedną z wielu chorób, które mogą towarzyszyć ciężarnej. Choć zwykle początkowo nie daje ono żadnych objawów, to brak wdrożenia odpowiedniego postępowania i leczenia może doprowadzić do poważnych komplikacji, które stanowią zagrożenie życia zarówno dla matki, jak i jej nienarodzonego dziecka. 

  • Duszności w ciąży – przyczyny. Kiedy trudności z oddychaniem w ciąży powinny zaniepokoić?

    Duszność jest subiektywnym objawem występującym w przypadku wielu schorzeń, przede wszystkim u osób z ostrymi i przewlekłymi chorobami układu oddechowego i krążenia. Jest również dolegliwością, na którą dość często skarżą się kobiety ciężarne, nawet już w I trymestrze ciąży. Subiektywność objawu polega na tym, że nie jesteśmy w stanie ocenić jego nasilenia za pomocą badań obrazowych czy laboratoryjnych, tak jak np. nasilenie niedokrwistości za pomocą wartości hemoglobiny i hematokrytu. Jakie mogą być przyczyny duszności w ciąży?

  • Poronienie – najczęstsze przyczyny. Jakie są objawy poronienia?

    Poronienie jest problemem, który dotyczy coraz większej ilości kobiet. Jest to samoistne zakończenie ciąży przed 22. tygodniem, a więc momentem, w którym płód uzyskuje zdolność do przeżycia poza łonem matki. Do utraty ciąży może dojść na różnych etapach jej rozwoju, również przyczyny poronienia mogą być różne – mogą to być czynniki anatomiczne, hormonalne czy środowiskowe. 

  • Połóg – ile trwa? Jakie zmiany zachodzą w organizmie kobiety po porodzie?

    Połóg to wyjątkowy moment w życiu każdej kobiety, która urodziła dziecko. To szereg procesów fizjologicznych, dzięki którym organizm młodej mamy wraca do stanu sprzed ciąży. Połogowi mogą towarzyszyć dolegliwości bólowe związane z inwolucją narządów oraz tzw. odchody połogowe, które są źródłem bakterii. Rany powstałe po nacięciu krocza lub w wyniku cięcia cesarskiego należy starannie pielęgnować i odkażać. Jak to robić i o czym jeszcze pamiętać podczas połogu? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Ciąża pozamaciczna – objawy i postępowanie po rozpoznaniu ciąży ektopowej

    Ciąża pozamaciczna, inaczej ektopowa, polega na zagnieżdżeniu się zapłodnionej komórki jajowej w każdej innej lokalizacji oprócz błony śluzowej trzony macicy. Szczególnie niebezpieczna jest ciąża brzuszna zlokalizowana w jamie otrzewnej, gdyż niesie 17-krotnie wyższe ryzyko śmierci w porównaniu z pozostałym lokalizacjami. Jak wygląda diagnostyka ciąży pozamacicznej, jakie są jej przyczyny i sposoby leczenia?

  • Stan przedrzucawkowy — przyczyny i leczenie preeklampsji

    Stan przedrzucawkowy może wywołać wiele niebezpiecznych powikłań, na które najbardziej narażone są kobiety powyżej 35. roku życia oraz matki chorujące przewlekle na nadciśnienie tętnicze wykryte jeszcze przed ciążą. Podstawowymi wartościami, które powinny zaniepokoić pacjentkę w ciąży i połogu, ale także lekarzy podczas porodu jest przede wszystkim jej wysokie ciśnienie krwi. Jak wyglądają objawy stanu przedrzucawkowego i jak zapobiegac PE?

  • Czy upławy w ciąży są niebezpieczne? Jak wygląda wydzielina z pochwy i czy jest niebezpieczna dla płodu?

    Większość upławów w trakcie ciąży, niezależnie od trymestru, nie powinno budzić niepokoju. Zagęszczenie śluzu ma na celu ochronić drogi rodne kobiety, ale także zapewnić bezpieczeństwo rozwijającemu się dziecku. Konsultacja z lekarzem ginekologiem jest wskazana tylko w przypadku wystąpienia określonych objawów, którymi z pewnością nie jest gęsta, przezroczysta lub biała wydzielina z pochwy. Które upławy powinny zwrócić uwagę przyszłej mamy i czy są bardzo niebezpieczne, a także jak wygląda leczenie infekcji intymnej w ciąży?

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij