Domowe i apteczne sposoby na zgagę w ciąży
Maria Dąbrowska

Domowe i apteczne sposoby na zgagę w ciąży

Oczekiwanie na dziecko to dla wielu kobiet wspaniały czas. Jednak oprócz blasków ciąża ma również sporo cieni. Zgaga w ciąży to dolegliwość, która – obok mdłości – najbardziej uprzykrza ten wyjątkowy okres. Skąd się bierze i jak z nią skutecznie walczyć?

Zgaga w ciąży – przyczyny

Zgaga, zwana inaczej refluksem żołądkowo-przełykowym, to zaburzenie, które polega na cofaniu się treści żołądka do przełyku. Objawia się nieprzyjemnym pieczeniem w przełyku, uczuciem odbijania, kwaśności w ustach oraz wzdęciami. Choć może wystąpić u każdej osoby, w każdym wieku, kobiety w ciąży są na nią bardziej narażone – ich stan bowiem wyjątkowo nasila zgagę. Zgaga w ciąży, szczególnie w jej pierwszym okresie, jest głównie efektem zmian hormonalnych, jakie zachodzą w organizmie kobiety w ciąży. Zwiększa się wówczas produkcja hormonów relaksyny i progesteronu, które powodują między innymi zwiotczenie i rozluźnienie mięśni przełyku oraz mięśni żołądka. Co nasila zgagę?

  • nadwaga,
  • przejadanie się,
  • stres i nadmierna nerwowość,
  • niewłaściwa dieta,
  • niektóre leki.

Wymienione wyżej czynniki nie są jedynymi winowajcami.

Zgaga w ciąży nasilać się może również szczególnie w trzecim trymestrze ciąży z powodu mocno powiększonej macicy, która rozciąga przeponę, utrudniając żołądkowi „domykanie się”. W efekcie żołądek cofa swoją zawartość do przełyku. Wraz z nią do przełyku trafiają również wytwarzane w żołądku kwas solny i enzymy trawienne. I to one są odpowiedzialne za nieprzyjemny kwaśnogorzki smak w ustach, pieczenie w gardle oraz za mostkiem.

Przy okazji warto wspomnieć, że zgaga w ciąży, choć potrafi być bardzo uciążliwa, nie stanowi dla dziecka żadnego zagrożenia.

Domowe sposoby na zgagę w ciąży

Na szczęście ze zgagą poradzić sobie można prostymi domowymi i, co najważniejsze, bezpiecznymi metodami. Oto najbardziej polecane domowe sposoby na zgagę w ciąży. Pomysły te nie tylko zminimalizują nieprzyjemne objawy zgagi, ale również pomogą im przeciwdziałać:

  • Popraw dietę – wyeliminuj produkty, które działają rozluźniająco na zwieracz przełyku i zwiększają ilość soków trawiennych. Ciężarna narzekająca na zgagę powinna omijać z daleka potrawy tłuste, smażone, kwaśne czy pikantne. Warto również wykreślić nasilające zgagę napoje gazowane, kawę, mocną herbatę, słodycze, warzywa cebulowe, ogórki kiszone, produkty z dodatkiem glutaminianu sodu oraz soki z kartonów – szczególnie pomidorowe i cytrusowe. Unikaj posiłków zbyt gorących i zbyt zimnych. Wszelkie używki oczywiście również powinny znaleźć się na czarnej liście – ale to wydaje się oczywiste.
  • Przyjrzyj się swoim lekom – jeśli zmagasz się ze zgagą i równocześnie przyjmujesz leki na bezsenność, obniżające ciśnienie krwi, antydepresyjne czy wspierające leczenie chorób kardiologicznych, odwiedź lekarza. Skład oraz działanie niektórych leków mogą nasilać zgagę.
  • Zwolnij przy stole – jedz małe porcje i nie spiesz się. Rozpychające się dziecko nie pozostawia twojemu żołądkowi za wiele miejsca. Jeśli dotąd jadłaś cztery-pięć posiłków dziennie, rozbij je na pomniejsze przekąski. Dokładnie przeżuwaj każdy kęs. Jedz w spokojnej, przyjemnej atmosferze. Nie przejadaj się, a kolację jedz najpóźniej dwie godziny przed snem. Bezpośrednio po posiłku unikaj leżenia, staraj się zachować pozycję pionową.
  • Jedz migdały – mają odczyn zasadowy, dzięki czemu potrafią zobojętnić kwas solny w żołądku. Regulują system trawienny, ale równocześnie, dzięki zawartości magnezu i wapnia, są cenne dla rozwoju dziecka i Twojego dobrego samopoczucia. Można podjadać je w ciągu dnia albo jakiś czas po posiłku. Potrafią być niestety alergenami i zawierają sporo kalorii – lepiej więc z nimi nie przesadzać.
  • Polub imbir – jego kłącze korzystnie wpływa na proces trawienia. Imbir jest polecany w ciąży również ze względu na działanie przeciwwymiotne. Możesz dodawać go do obiadowych sosów, sałatek, pić napar ze świeżo startego lub pokrojonego korzenia lub po prostu żuć jego plasterek.
  • Pij między posiłkami – miej przy sobie zawsze butelkę z wodą, najlepiej w pokojowej temperaturze, niskosodową i oczywiście niegazowaną. Nie pij jednak od razu po posiłku.
  • Nie działaj gwałtownie – rano nie zrywaj się z łóżka. Poleż parę minut i dopiero wówczas spokojnie wstań. Po posiłku podobnie: odpocznij, zrelaksuj się, najlepiej w pozycji siedzącej. Na pewno nie wstawaj od razu do obowiązków, nie pochylaj się, nie kładź na plecach. Kobieta w ciąży, szczególnie narzekająca na zgagę, nie powinna się forsować.
  • Śpij wyżej – zmodyfikuj również swoje łóżko. Śpij w pozycji, w której głowa i klatka znajdować się będą wyżej od poziomu brzucha. Pomoże ci w tym dodatkowa poduszka, która uniesie twoją głowę o jakieś 15-20 cm. Pozycja leżąca sprzyja zgadze, ułatwiając kwasom żołądkowym przesuwanie się do przełyku.
  • Zakładaj luźną odzież – pilnuj, aby ubrania, które nosisz, nie uciskały twojego brzucha. Napierasz w ten sposób na żołądek i sprawiasz, że jego zawartość może się cofać.

Polecane dla Ciebie

Apteczne sposoby na zgagę w ciąży – zioła na zgagę

Jeśli domowe sposoby na zgagę w ciąży zawiodą lub okażą się niewystarczające, warto odwiedzić aptekę. W zwalczaniu tej dolegliwości w pierwszej kolejności powinny pomóc preparaty ziołowe. Zobojętnią kwasy żołądkowe, ochronią podrażniony przełyk, a także pomogą uregulować trawienie i uspokoją system trawienny. Wszystkie te właściwości będą bardzo pożądane w przypadku zgagi w ciąży. Jakie są zatem najlepsze zioła na zgagę?

  • kmin rzymski (2 łyżeczki zalać wrzątkiem, pozostawić pod przykryciem na mniej więcej 20 minut, odsączyć i powoli popijać w ciągu dnia),
  • wiązówka błotna (1 łyżeczkę zalać wrzątkiem i pozostawić pod przykryciem przez mniej więcej 20 minut, odcedzić i popijać powoli w ciągu dnia),
  • siemię lniane, które koi (2-4 łyżeczki zalać wrzątkiem, zamieszać i odstawić do momentu uzyskania kleiku, który najlepiej spożyć mniej więcej godzinę po posiłku),
  • prawoślaz lekarski (łyżkę startego korzenia zalać przegotowaną, letnią wodą i odstawić na minimum pół godziny, następnie odcedzić i popijać parę łyżek dziennie),
  • melisa, koper włoski lub rumianek (1-2 łyżeczki zalać wrzątkiem, odsączyć i popijać w ciągu dnia).

Apteczne sposoby na zgagę w ciąży – leki na zgagę w ciąży

Kolejny sposób na zgagę w ciąży to środki farmakologiczne. Mogą okazać się ostatnią deską ratunku, jeśli domowe sposoby na zgagę w ciąży lub zioła na zgagę nie dadzą wystarczająco zadowalającego efektu. Zanim się jednak na nie zdecydujemy, zasięgnijmy porady lekarza – choć leki na zgagę w ciąży w większości nie wymagają recepty, warto wspólnie ze specjalistą przeanalizować ich skład i upewnić się, że są odpowiednie również dla ciężarnych kobiet.

Wśród składników dozwolonych do stosowania u kobiet w ciąży znajdują się m.in. węglan wapnia, węglan magnezu lub pozyskiwane z morskich wodorostów alginiany – te substancje w sposób bezpieczny dla kobiet w ciąży zobojętnią działanie kwasów żołądkowych i zminimalizują uciążliwe objawy zgagi.

Unikać natomiast należy takich lekarstw, które w składzie mają wodorowęglan sodu – może on spowodować nagromadzenie sodu w organizmie, czego skutkiem będzie podwyższone ciśnienie i obrzęki. Ostrożność zachowajmy również w przypadku leków zawierających związki glinu – może się przyczynić do spowolnienia wzrostu płodu.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Małogłowie (mikrocefalia) – przyczyny, rozpoznanie i rokowanie

    Mikrocefalia (inaczej małogłowie) to wada rozwojowa charakteryzująca się zmniejszonymi wymiarami czaszki, a co za tym idzie również zmniejszonymi rozmiarami mózgu. O mikrocefalii można mówić wówczas, kiedy obwód głowy nie przekracza wartości średniej dla płci i wieku w danej populacji.

  • Zatrucie ciążowe – przyczyny, objawy, leczenie. Jak rozpoznać gestozę?

    Zatrucie ciążowe inaczej określane jest mianem gestozy. To zespół objawów, który występuje w drugiej połowie ciąży i który manifestuje się poprzez nadciśnienie tętnicze, białkomocz czy obrzęki. Nie udało się dotychczas ustalić przyczyny rozwoju zatrucia ciążowego. Pod uwagę brane są predyspozycje genetyczne kobiety ciężarnej oraz zły stan odżywienia organizmu.

  • Amniopunkcja – jak wygląda badanie? Czy jest bezpieczne dla dziecka?

    Amniopunkcja to jedno z badań z zakresu inwazyjnej diagnostyki prenatalnej. Przyszła mama, słysząc o konieczności wykonania amniopunkcji, jest najczęściej wystraszona, bojąc się o utrzymanie ciąży i zdrowie dziecka. Należy jednak podkreślić, że ryzyko poronienia po amniopunkcji nie jest większe niż 1%, a wynik badania nie jest stuprocentową gwarancją zdrowia płodu. Jak należy się przygotować do amniopunkcji, ile kosztuje badanie wykonane prywatnie i jakie są wskazania do amniopunkcji? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Połóg – ile trwa? Jakie zmiany zachodzą w organizmie kobiety po porodzie?

    Połóg to wyjątkowy moment w życiu każdej kobiety, która urodziła dziecko. To szereg procesów fizjologicznych, dzięki którym organizm młodej mamy wraca do stanu sprzed ciąży. Połogowi mogą towarzyszyć dolegliwości bólowe związane z inwolucją narządów oraz tzw. odchody połogowe, które są źródłem bakterii. Rany powstałe po nacięciu krocza lub w wyniku cięcia cesarskiego należy starannie pielęgnować i odkażać. Jak to robić i o czym jeszcze pamiętać podczas połogu? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Ciąża pozamaciczna – objawy i postępowanie po rozpoznaniu ciąży ektopowej

    Ciąża pozamaciczna, inaczej ektopowa, polega na zagnieżdżeniu się zapłodnionej komórki jajowej w każdej innej lokalizacji oprócz błony śluzowej trzony macicy. Szczególnie niebezpieczna jest ciąża brzuszna zlokalizowana w jamie otrzewnej, gdyż niesie 17-krotnie wyższe ryzyko śmierci w porównaniu z pozostałym lokalizacjami. Jak wygląda diagnostyka ciąży pozamacicznej, jakie są jej przyczyny i sposoby leczenia?

  • Stan przedrzucawkowy — przyczyny i leczenie preeklampsji

    Stan przedrzucawkowy może wywołać wiele niebezpiecznych powikłań, na które najbardziej narażone są kobiety powyżej 35. roku życia oraz matki chorujące przewlekle na nadciśnienie tętnicze wykryte jeszcze przed ciążą. Podstawowymi wartościami, które powinny zaniepokoić pacjentkę w ciąży i połogu, ale także lekarzy podczas porodu jest przede wszystkim jej wysokie ciśnienie krwi. Jak wyglądają objawy stanu przedrzucawkowego i jak zapobiegac PE?

  • Czy upławy w ciąży są niebezpieczne? Jak wygląda wydzielina z pochwy i czy jest niebezpieczna dla płodu?

    Większość upławów w trakcie ciąży, niezależnie od trymestru, nie powinno budzić niepokoju. Zagęszczenie śluzu ma na celu ochronić drogi rodne kobiety, ale także zapewnić bezpieczeństwo rozwijającemu się dziecku. Konsultacja z lekarzem ginekologiem jest wskazana tylko w przypadku wystąpienia określonych objawów, którymi z pewnością nie jest gęsta, przezroczysta lub biała wydzielina z pochwy. Które upławy powinny zwrócić uwagę przyszłej mamy i czy są bardzo niebezpieczne, a także jak wygląda leczenie infekcji intymnej w ciąży?

  • Zespół HELLP – przyczyny, objawy, leczenie

    Zespół HELLP to liczne powikłania wielonarządowe, którą wiążą się z wysoką śmiertelnością, szczególnie w sytuacji, kiedy dysfunkcje te nie zostaną rozpoznane na odpowiednio wczesnym etapie.  Leczenie obejmuje normalizację wartości ciśnienia tętniczego, terapię przeciwzakrzepową, podawanie sterydoterapii i neuroprotekcję. Konieczne jest również stałe monitorowanie stanu matki i ocenę dobrostanu płodu. Czy zespołowi HELLP da się zapobiegać? Na co zwrócić uwagę, będąc w ciąży?

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij