Zdrowe włosy - portal DOZ.pl
Zdrowe włosy
Kinga Nowak

Zdrowe włosy

Włosy są naszą wizytówką, grube i lśniące świadczą o zdrowiu i odpowiedniej pielęgnacji. Co jednak należy robić, kiedy zaczynają nadmiernie wypadać? Lub kiedy zauważamy u siebie pierwsze oznaki łysienia?


Witaminy na wypadanie włosów

Częstą  przyczyną wypadania włosów jest brak odpowiednich witamin, takich jak: kreatyna (głównym składnik budulcowy), witamina E (porost włosów), witaminy z grupy B (blask i sprężystość), B2 (brak powoduje wypadanie), B5 (prawidłowy wzrost

Co robić?

Jeżeli zauważymy, że włosy zaczynają wypadać w większej ilości niż do tej pory, podejmijmy odpowiednie działania prewencyjne, zanim będzie za późno. Podstawową metodą jest badanie trichogramu, czyli określenie stanu korzeni włosów. Początkowo leczenie odbywa się z zewnątrz – przez ok. 6 miesięcy stosuje się odpowiednie preparaty. Można również dodatkowo przyjmować witaminy i makroelementy, które stymulują porost włosów.

Polecane dla Ciebie

Włosy a pory roku

Na kondycję włosów wpływ ma pogoda oraz prowadzony tryb życia. Promienie słoneczne powodują rozjaśnienie włosów, a także ich wysuszenie i osłabienie struktury. Woda zarówno morska jak i chlorowana z basenu również może wpływać na wypadanie włosów. Dlatego w lato tak ważna jest ochrona włosów przed nadmiernym napromieniowaniem i noszenie czapki z daszkiem, chustki lub kapelusza. Warto również zaopatrzyć się w szampony i odżywki dostępne w aptece bez recepty, które są przeznaczone do ochrony włosów przed niekorzystnym działaniem słońca.
 

Zimą  nosimy czapki, przez co włosy częściej i szybciej się przetłuszczają, tracą połysk i zaczynają się łamać. Aby temu zapobiec należy stosować przynajmniej raz na tydzień maseczki regenerujące.

Lepiej zapobiegać niż leczyć

Przede wszystkim pamiętajmy o odpowiednim odżywianiu włosów i dbajmy o higienę głowy. 

Włosy myjmy tak często jak to konieczne, jeśli jest taka potrzeba to nawet codziennie, używając szamponu odpowiedniego do naszego rodzaju włosów. 

Po każdym umyciu warto nałożyć odżywkę, gdyż zawiera substancje odbudowujące i regenerujące, takie jak lipidy czy proteiny. Jeśli mamy cienkie, słabe włosy, stosujmy odżywki nawilżające, które nie będą obciążały włosów. Włosy farbowane również wymagają szczególnej troski. Preparaty powinny mieć nie tylko właściwości odżywcze, regenerujące, ale również muszą chronić i odżywiać kolor. Dzięki temu dłużej zachowamy blask i rzadziej będziemy je farbować. Jeśli nasze włosy są zniszczone, stosujmy maseczki, w skład których wchodzą intensywnie odbudowujące ceramidy, proteiny i ekstrakty roślinne. 

Walczymy z łupieżem

Dla wielu osób coraz większym problemem jest uciążliwy łupież. Wymaga on natychmiastowego leczenia. Na początek zaopatrzmy się w szampon leczniczy dostępny w aptece bez recepty oraz w witaminy B6 i H. Ważna także jest odpowiednia dieta bogata w witaminy, mikro- i makroelementy, a także w owoce, warzywa i chude mięso. Wybierajmy potrawy, które zawierają cynk, magnez, żelazo czy siarkę. Znajdziemy je w kalafiorze, czosnku, żółtku czy brukselce. Korzystnie wpływają również kwasy tłuszczowe omega-3, które występują w takich pokarmach jak tłuste ryby czy orzechy. 

Każdy z nas zauważył, że przy suszeniu włosów wypada na ich całe mnóstwo. Aby to zminimalizować, trzymajmy suszarkę w większej odległości od włosów, ponieważ gorące powietrze nadmiernie może wysuszać i niszczyć włosy. Używajmy szczotki z naturalnego włosia. Czeszmy włosy od nasady do samych końcówek, jednak bardzo delikatnie. 

Jeśli zauważymy, że włosy się łamią, zaopatrzymy się w preparaty w kapsułkach, dostępne w aptece. Oprócz keratyny zawierają dodatkowo cynk, siarkę czy krzem. Taka kuracja powinna trwać przynajmniej przez około trzech miesięcy, aby osiągnąć pożądany rezultat. Dodatkowo do nabycia w sklepach są specjalistyczne ampułki odżywcze, które bardzo dobrze odżywią i nawilżą włosy.  

Kiedy należy udać się do lekarza?

  • Gdy zauważymy wypadanie włosów w nadmiernej ilości, niezależnie od wieku i płci
  • Jeśli wypadanie włosów jest nieoczekiwane i gwałtowne
  • Gdy zachodzi przypuszczenie, że wypadanie włosów jest spowodowane zaburzeniami hormonalnymi, chorobą lub może mieć związek z przyjmowaniem leków
  • Gdy na skórze głowy powstają inne zmiany – zaczerwienienie, łupież, swędzenie, sączące ranki.


Pamiętajmy, że wypadaniu włosów możemy zapobiec lub przynajmniej ograniczyć ten proces. Odpowiednia pielęgnacja, konsultacje z lekarzem i wczesne wykrycie przyczyny pomogą nam w zachowaniu zdrowych włosów jak najdłużej. 
 

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Oswoić stres

    Spocone ręce, załamany głos, pustka w głowie, trzęsące się kolana, to typowe objawy stresu, które każdy z nas przeżył niejeden raz. Stres może motywować do działania, jednak najczęściej potrafi uprzykrzyć życie.

  • Ruszaj się i spalaj kalorie!

    Sport od dawna stanowi część naszego życia. Biegamy, spacerujemy czy jeździmy na rowerze dla kondycji, dobrego wyglądu i samopoczucia. Podczas każdej aktywności ruchowej spalamy kalorie, przyczyniając się tym samym do zredukowania tkanki tłuszczowej.

  • Pielęgnacja włosów? Naturalnie!

    Chcesz mieć piękne i zdrowie włosy, jednak obawiasz się chemicznych preparatów, które mogą je osłabić i zniszczyć? Nie musisz wydawać krocie na luksusowe kosmetyki, wystarczy, że skorzystasz z tego, co przynosi nam sama natura.

  • Syropy homeopatyczne w walce z kaszlem

    Od lat Polacy są w światowej czołówce pod względem ilości zażywanych leków. Coraz większą wagę przykładamy do tego, aby w ich składzie były jedynie naturalne składniki. Stąd też coraz większe zainteresowanie syropami homeopatycznymi.

  • Mandarynki – wartości odżywcze, kalorie i właściwości. Czy warto je jeść?

    Małe, słodkie, lubiane chyba przez wszystkich. Wraz z pomarańczami nieodłącznie kojarzą się z okresem Bożego Narodzenia. Czy mandarynki są zdrowe? Jakimi właściwościami się charakteryzują? Czy mogą wchodzić w skład kosmetyków?

  • Kwas azelainowy – charakterystyka, właściwości i zastosowanie. Czy pomoże na przebarwienia i trądzik?

    Jednym ze składników stosowanych zewnętrznie, a chętnie wybieranych przez specjalistów jest kwas azelainowy. Ma podobne do nadtlenku benzoilu właściwości, ale działa łagodniej i jest lepiej tolerowany. Jego cena jest stosunkowo niska. Łączony głównie z terapią różnych odmian trądziku, ale także używany jako peeling czy środek pomagający rozjaśnić przebarwienia. Jakie właściwości decydują o jego wysokiej skuteczności? Jak często go stosować? Ile procent kwasu azelainowego znajdziemy w kremie bez recepty? Czy jest bezpieczny w ciąży i podczas karmienia piersią? Czy można go łączyć z innymi składnikami aktywnymi?

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij