Łysienie poporodowe – jak długo trwa wypadanie włosów po ciąży i jak sobie z nim radzić?
Anna Posmykiewicz

Łysienie poporodowe – jak długo trwa wypadanie włosów po ciąży i jak sobie z nim radzić?

Każda kobieta marzy o tym, aby jej włosy były piękne, gęste i lśniące. I właśnie w okresie ciąży włosy takie się stają — są mocniejsze i wyglądają zdrowiej niż przed ciążą. Jednak niestety ten stan nie będzie utrzymywał się długo. Zazwyczaj bowiem, kiedy kobieta urodzi, włosy zaczynają wypadać. Mówi się wówczas, że doszło do zjawiska, które określane jest mianem łysienia poporodowego.

Czym jest łysienie poporodowe?

Łysienie poporodowe jest uciążliwą dolegliwością, która spotyka bardzo dużą ilość kobiet — szacuje się, że aż 90 proc. świeżo upieczonych mam cierpi z tego powodu. Zwykle pierwsze objawy łysienia poporodowego nie pojawiają się u kobiety bezpośrednio po porodzie, a dopiero po upływie około trzech miesięcy od przyjścia na świat dziecka. W tym czasie włosy zaczynają wypadać coraz bardziej, czasami kobiety zgłaszają, że ich włosy „wychodzą garściami” — nawet podczas zwykłego czesania. Kobieta obserwuje, że na jej głowie zaczynają się tworzyć „prześwity”, przez które widoczna jest skóra głowy, a objętość włosów zmniejsza się w znaczący sposób. Poza tym włosy stają się też zdecydowanie bardziej kruche i łamliwe oraz tracą swój blask i zaczynają być matowe.

Dlaczego włosy po ciąży wypadają?

Łysienie poporodowe jest związane ze zmianami poziomu hormonów w kobiecym organizmie. Można powiedzieć, że okres ciąży i okres poporodowy to prawdziwa burza hormonalna — właśnie ona przyczynia się do nadmiernego wypadania włosów u prawie każdej młodej mamy. W czasie trwania ciąży, w organizmie każdej kobiety w znaczący sposób wzrasta poziom estrogenów, które po pierwsze przyspieszają tempo wzrostu włosów, a po drugie wpływają też korzystnie na cebulki włosowe i poprawiają ich jakość, a tym samym sprawiają, że włosy stają się gęste i mocne. Po porodzie natomiast poziom estrogenów zaczyna spadać, czasami bardzo gwałtownie, na skutek czego włosy zaczynają wypadać. Ponadto w kobiecym organizmie rośnie także poziom prolaktyny, czyli hormonu, który jest odpowiedzialny za produkowanie mleka w gruczołach piersiowych — prolaktyna również nie jest korzystna dla włosów, bowiem jej wysoki poziom często doprowadza do łojotokowego zapalenia skóry, co też może przyczyniać się do wzmożonej utraty włosów przez kobietę. 

Trzeba pamiętać o tym, że inny poziom hormonów w czasie ciąży i po porodzie wywiera bezpośredni wpływ na cykl życiowy włosów. Każdy włos przechodzi cykl składający się z trzech faz — pierwsza faza to faza wzrostu, po niej następuje okres, podczas którego włos już nie rośnie, ale nadal pozostaje w skórze głowy i w końcu faz trzecia, w której włos przechodzi w stadium uśpienia, a następnie wypada. W okresie ciąży, na skutek dużej ilości estrogenów, wszystkie włosy znajdują się w fazie wzrostu, co powoduje, że stają się one gęste. Po porodzie zaś, kiedy poziom estrogenów zaczyna spadać, włosy powracają znowu do trójfazowego cyklu życia, co oznacza, że zaczną wypadać zarówno te włosy, które powinny były wypaść w okresie ciąży (jednak nie doszło do tego z powodu wysokiego poziomu hormonów), jak i te włosy, które powinny wypaść zgodnie z cyklem rozwoju włosa. To właśnie powoduje, że włosy wypadają w nadmiernej ilości.

Sposoby na wypadające po ciąży włosy

Niestety nie da się zmienić fizjologicznych wahań poziomów hormonów po porodzie, jednak można podjąć działania, które będą wzmacniały włosy i choć trochę zminimalizują proces wypadania oraz poprawią ich wygląd. Przede wszystkim należy organizmowi dostarczać wszystkich potrzebnych mu składników odżywczych w prawidłowych proporcjach. Aby włosy stawały się mocniejsze i ładniejsze, potrzebują dużej ilość miedzi, cynku i żelaza oraz witamin z grupy B, jak również witaminy C, E i A. Poza tym duży wpływ na kondycję włosów wywiera białko, ponieważ dostarcza ono duże ilości metioniny i cystyny, czyli aminokwasów siarkowych, które bardzo korzystnie wpływają na strukturę włosów. Warto zatem stosować suplementy diety, które zawierają w sobie wszystkie wyżej wymienione składniki, dzięki ich regularnemu zażywaniu włosy będą stawały się mocniejsze i ładniejsze. Poza tym wszystkie niezbędne do prawidłowego wzrostu włosa składniki trzeba także dostarczać w postaci właściwej diety.

Dieta a łysienie poporodowe

Co należy jeść, by wzmocnić włosy po okresie ciąży? Przede wszystkim produkty z dużą ilością aminokwasów siarkowych: ryby, jajka, mięso, owoce morza i płatki owsiane. W produktach tych znajdziemy także dużą ilość żelaza, cynku i miedzi, które również są istotne. Witaminy z grupy B w największej ilość natomiast obecne są w orzechach, pestkach słonecznika, nasionach sezamu oraz w drożdżach, a także w razowym pieczywie i makaronach czy gruboziarnistych kaszach. 

Pielęgnacja włosów po ciąży

W okresie wzmożonego wypadania włosów bardzo ważna jest też ich właściwa pielęgnacja. Przede wszystkim, myjąc włosy należy bardzo delikatnie wmasowywać w nie szampon, aby ich nie plątać i nie wyrywać w czasie późniejszego rozczesywania. Nie powinno się także do mycia głowy używać bardzo gorącej wody ani suszyć włosów suszarką, bowiem takie zabiegi dodatkowo osłabiają cebulki włosowe. Trzeba pamiętać o nakładaniu na włosy odżywek wzmacniających, które będą ułatwiały rozczesywanie włosów, (czesać włosy trzeba bardzo delikatnie, aby ich nie wyrywać). W okresie wzmożonego wypadania włosów nie powinno się też nakładać farb i szamponów koloryzujących, bowiem one także osłabiają włosy. 

Kobieta, która po porodzie zaczyna tracić włosy musi pamiętać, że przyczyną ich wypadania mogą być, oprócz zmian hormonalnych, różne choroby. Przede wszystkim chodzi o niedokrwistość oraz niedoczynność tarczycy, dlatego też koniecznie trzeba wykonać morfologię krwi wraz z poziomem żelaza i poziom TSH — dzięki temu będzie wiadomo czy przyczyna wypadania włosów nie ma związku z chorobą.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Hormonalna terapia zastępcza – czy może pomóc w menopauzie?

    Okres menopauzy jest jednym z przełomowych  w życiu kobiety. Charakterystyczne dla niego jest pojawienie się wczesnych łagodnych objawów oraz bardziej poważnych, mogących skutkować zmianami w funkcjonowaniu układu krwionośnego, nerwowego oraz kostnego. Jednym ze sposobów spokojnego przejścia przez okres menopauzy jest hormonalna terapia zastępcza (HTZ). Jakie są najlepsze metody hormonalnej terapii zastępczej, czy HTZ może powodować tycie oraz czy terapia może zwiększyć ryzyko zachorowania na raka piersi? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Przewiane ucho – przyczyny, objawy, leczenie, domowe sposoby

    Czy po wieczornym spacerze odczuwasz ból lub słyszysz szum w uszach? To może być przyczyna przewianego ucha. Przypadłość ta dotyczy wszystkich osób, zarówno młodszych, jak i starszych. Najczęściej jednak pojawia się u dzieci do 6. roku życia. Jakie są przyczyny przewianego ucha? Jak leczyć przewiane ucho domowymi sposobami?  Kiedy udać się do laryngologa? Podpowiadamy.

  • Psychobiotyki – jak działają? Jakie są wskazania do stosowania psychobiotyków?

    „Jelita do nasz drugi mózg” – w ostatnich latach znacznie wzrosło zainteresowania zależnością pomiędzy stanem mikroflory jelitowej a zdrowiem psychicznym człowieka. Wyniki badań zaowocowały powstaniem nowego typu probiotyków – psychobiotyków, które, dbając o równowagę mikroflory jelitowej, regulują pracę osi mózgowo-jelitowej. Jak wybrać najlepszy psychobiotyk?

  • Łupież pstry – przyczyny, objawy, leczenie, pielęgnacja

    O łupieżu słyszał zapewne każdy z nas, część być może miała z nim do czynienia na własnej skórze. Zdecydowana większość na pytanie, jak wygląda łupież, opowie o nim jako o białych okruszkach sypiących się z głowy. Poniekąd słusznie, jednak należy zdawać sobie sprawę, że odmian łupieżu jest wiele. Jedną z nich jest łupież pstry. Charakterystyczne dla niego jest występowanie różnokolorowych, złuszczających się plam na całym ciele. Dowiedz się skąd bierze się łupież pstry i jak go skutecznie leczyć. 

  • Co wiadomo o francuskiej szczepionce VLA2001 przeciwko COVID-19?

    Najnowsze raporty ujawniają, że szczepionka firmy Valneva może być skuteczna w zwalczaniu pojawiających się wariantów wirusa SARS-CoV-2. Choć prace nad preparatem nie zostały jeszcze zakończone, przyciągnął on już uwagę państw europejskich i Australii. Jeżeli szczepionka zostanie zatwierdzona przez organy regulacyjne, prawdopodobnie odegra ważną rolę w walce pandemią COVID-19.

  • Gonartroza – przyczyny, objawy, leczenie, domowe sposoby na zwyrodnienie stawu kolanowego

    Gonartroza to inaczej zwyrodnienie stawu kolanowego. Charakteryzuje się występowaniem zmian degeneracyjnych chrząstki stawowej, uszkodzeń błony maziowej oraz obecnością zwiększonej ilości płynu wewnątrz stawu. Dotyczy zwłaszcza osób starszych. Prowadzi do szybkiej eksploatacji kolana i powoduje ból podczas najprostszych czynności, takich jak wchodzenie i schodzenie po schodach, chodzenie, wstawanie z niskich pozycji. 

  • Koronawirus a cukrzyca – kontrola glikemii obniża ryzyko zgonu z powodu COVID-19

    Według ekspertów właściwa kontrola glikemii przyczynia się do wzrostu szans na wyzdrowienie i znacząco obniża śmiertelność pacjentów, u których stwierdzono zakażenie SARS-CoV-2. Jak wyjaśnić to, że diabetycy są bardziej podatni na ciężki przebieg choroby koronawirusowej? Czy COVID-19 może wywołać cukrzycę?

  • Jak działa acyklowir? Czy jest bezpieczny dla kobiet w ciąży i dzieci?

    Acyklowir to pochodna guanozyny, którą z powodzeniem stosuje się podczas leczenia opryszczki, półpaśca, ospy wietrznej, cytomegalii i wirusa EBV. Występuje w formie tabletek i kremów i roztworów do infuzji. Kto może stosować acyklowir, a jakie są przeciwwskazania i czy kobiety w ciąży oraz matki karmiące mogą bezpiecznie sięgać po acyklowir w preparatach bez recepty? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdują się w niniejszym artykule.

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij