Jakie choroby wywołuje nadmierny stres?
Ernest Niewiadomski

Jakie choroby wywołuje nadmierny stres?

Stres jest reakcją obronną organizmu na bodźce fizyczne, psychiczne oraz fizjologiczne, z jakimi mamy do czynienia każdego dnia, przez całe swoje życie. W stanach bezpośredniego zagrożenia zdrowia lub życia może działać mobilizująco, jednak zdecydowanie częściej znajdujemy się w sytuacji stresu przewlekłego, działającego destrukcyjnie na nasze ciało i psychikę. Kumulowany przez lata powoduje, że choruje zarówno ciało, jak i umysł, a skutki jego działania mogą ujawnić się w najmniej spodziewanym momencie.

Problem chronicznego stresu narasta wraz z postępem cywilizacyjnym i podnoszeniem się poziomu życia. Dziś nie musimy walczyć o przetrwanie, w dosłownym tego znaczeniu, nie uciekamy przez drapieżnikami i nie musimy polować, by zdobyć pożywienie. Mamy za to szereg innych czynników, które towarzyszą nam każdego dnia, niezależnie od tego, czy je odczuwamy i czy jesteśmy ich świadomi. Stopniowo zatruwają nasze ciało i umysł, by w pewnym momencie zamanifestować efekty swojego działania.

Podstawowe czynniki stresu potrafi wymienić każdy, jednak zwykle kojarzone są one ze zdenerwowaniem, złością czy trudnymi sytuacjami losowymi. Warto wiedzieć, że to, co bezpośrednio odczuwamy jako stres, stanowi jedynie część skomplikowanego mechanizmu zaburzającego równowagę organizmu – homeostazę.

Jakie czynniki powodują stres?

W uproszczeniu można podzielić je na fizjologiczne, bezpośrednio związane ze zdrowiem, i środowiskowe, wpływające na nasze świadome reakcje i podświadomość.

Czynniki fizjologiczne:

  • Uszkodzenia ciała – urazy, zranienia, oparzenia;
  • Choroby autoimmunologiczne i wyniszczające (nowotwory);
  • Zmęczenie organizmu – intensywny wysiłek fizyczny (treningi), niedostateczna ilość snu;
  • Niewłaściwa dieta – żywność przetworzona, alergeny, pestycydy, insektycydy, antybiotyki, sterydy anaboliczne;
  • Używki – narkotyki, nikotyna, alkohol;
  • Zanieczyszczenie środowiska.

Czynniki środowiskowe:

  • Negatywne emocje – strach, smutek, gniew, lęk;
  • Styl życia – brak ruchu, nieodpowiednie odżywianie, życie w biegu, nadmiar obowiązków, pogoń za karierą i pieniędzmi;
  • Relacje społeczne – wykluczenie, zazdrość, presja rodziny i otoczenia, „toksyczni” ludzie.

W zależności od intensywności i czasu oddziaływania tych czynników w organizmie zachodzą procesy, które mogą go stymulować lub niszczyć. Uwalniane są hormony takie jak adrenalina i noradrenalina, pobudzające organizm do działania, walki lub ucieczki.

Krótkotrwały stres może wykazywać korzystne działanie, stajemy się bardziej wydajni i zmotywowani. Doświadczył tego chyba każdy, kto odkładał naukę do egzaminu na ostatnią chwilę.

W miarę, jak stres się nasila i wydłuża, zaczynają dominować inne procesy biochemiczne związane z wydzielaniem kortyzolu. Głównym zadaniem tego hormonu jest podtrzymanie działania, jakie zapoczątkowała adrenalina, dzięki niemu organizm utrzymywany jest w stanie gotowości do czasu ustąpienia stresora. Niestety, długotrwałe działanie kortyzolu może wywoływać szereg niepożądanych reakcji, prowadzących do poważnych zaburzeń i chorób.

Jakie są objawy przewlekłego stresu?

Do najczęstszych objawów wywoływanych silnym i/lub przewlekłym stresem zaliczamy:

  • Migrena i bóle napięciowe głowy,
  • Problemy z zasypianiem,
  • Chroniczne zmęczenie,
  • Spadek ciśnienia krwi i obniżenie ciepłoty ciała,
  • Przyspieszenie akcji serca i wzrost ciśnienia krwi, wzrost ciepłoty ciała,
  • Zespół hiperwentylacji – szybki i głęboki oddech z uczuciem braku powietrza, duszności i bólu w klatce piersiowej,
  • Zaburzenia oddychania,
  • Zaburzona perystaltyka jelit – mogą pojawić się zaparcia lub biegunki,
  • Zwiększona potliwość,
  • Zaburzenia emocjonalne – lęk, drażliwość, zdenerwowanie, wycofanie, depresja,
  • Zasłabnięcia bez utraty świadomości,
  • Dreszcze,
  • Drętwienie kończyn i okolic twarzy,
  • Wywołanie lub zaostrzenie chorób autoimmunologicznych i nowotworów.
Są to objawy alarmowe, które powinny zwrócić naszą uwagę. W ten sposób organizm manifestuje przeciążenie i daje sygnał, że pora zwolnić.

Niestety przewlekły stres często bywa również przyczyną ujawnienia się chorób psychosomatycznych, takich jak:

  • Astma oskrzelowa – osoba uczulona na pyłek kwiatowy będzie miała atak kaszlu na widok sztucznych kwiatów;
  • Choroby układu krążenia – nadciśnienie tętnicze, choroba niedokrwienna serca, napadowy częstoskurcz nadkomorowy;
  • Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS), wystąpienie/nasilenie dolegliwości;
  • Neurodermatozy – egzema, zajady, plamy i wypryski na skórze, rumień, liszaj;
  • Anoreksja – jadłowstręt psychiczny prowadzący do licznych zaburzeń i wyniszczenia organizmu;
  • Zaburzenia żołądkowo-jelitowe – zespół jelita drażliwego, wrzodziejące zapalenie jelit, choroba Leśniewskiego-Crohna, zaparcia, biegunki, bóle brzucha.
Wymienionych wyżej objawów nie należy bagatelizować, gdyż chroniczny i silny stres działa wyniszczająco na organizm, prowadząc do ujawnienia lub zaostrzenia wielu chorób. Osoby, które nie radzą sobie ze stresem coraz częściej korzystają z pomocy psychoterapeuty, który pomaga zrozumieć trudne sytuacje i radzić sobie z nimi.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Lukrecja – co to za roślina? Właściwości, działanie, przeciwwskazania

    Któż z nas chociaż jeden raz w życiu nie zetknął się z niezwykłymi, czarnymi cukierkami o ślimakowatym kształcie? Ponoć albo się je kocha, albo nienawidzi. Charakterystyczny kolor i smak słodycze te zawdzięczają zawartości ekstraktu z lukrecji – rośliny, nad której bogactwem zastosowań warto się pochylić. Czym zatem jest lukrecja, jakie ma właściwości i jaki może mieć wpływ na nasze zdrowie?

  • Co to jest colostrum bovinum (siara bydlęca)? Colostrum na odporność – dla dzieci i dorosłych

    Colostrum, inaczej siara, to naturalne bogactwo związków wspomagających nie tylko odporność, ale również wpływających pozytywnie na poziom żelaza. Ostatnio zyskuje na popularności względem tradycyjnych środków na odporność, mogą ją przyjmować także niemowlęta i dzieci. Rodzaje siary są różne – od bydlęcej, przez owczą, po kozią. Kiedy warto zastosować colostrum? Jakie preparaty znajdziemy na aptecznej półce?

  • Tran – właściwości. Czy tran wpływa na odporność?

    https://www.doz.pl/czytelnia/a15962-Omega-3__wlasciwosci_zrodla_zapotrzebowanie_na_kwasy_tluszczowe_omega-3Tran to olej otrzymywany z dorsza atlantyckiego lub innych ryb dorszowatych (olej z wątroby rekina nie jest tranem, ma bowiem inny skład i inne właściwości). Tran zawiera witaminę D i A, a także kwasy omega-3 (DHA i EPA), które mają korzystny wpływ na układ odpornościowy, nerwowy oraz krwionośny. Kiedy stosować olej z wątroby dorsza? Jak wybrać najlepszy tran dla dziecka i dla osoby dorosłej?

  • Domowe sposoby na wzmocnienie odporności – jak w prosty sposób wzmocnić organizm?

    Stosowanie domowych sposobów na odporność może okazać się bardzo dobrym rozwiązaniem, które z jednej strony pomoże w uniknięciu rozwoju infekcji, a z drugiej wspomoże terapię lekami, poprzez pobudzenie układu immunologicznego. W poprawie kondycji układu odporności istotne jest przestrzeganie kilku zasad, zaczynając od codziennego obowiązku zjedzenia pożywnego śniadania, kończąc na suplementacji żelaza i kwasów omega-3, których być może w pełni nie dostarczamy wraz z posiłkami. Dbając o naszą odporność niezmiernie istotne jest dbanie o nasz układ pokarmowy. Jakie suplementy przyjmować, czego unikać, a nad czym popracować w trosce o odporności? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Suplementy i witaminy na odporność – jak uniknąć infekcji?

    Suplementy na odporność stały się bardzo popularne szczególnie w okresie pandemii COVID-19. Sięgamy po nie równie często w okresie zmieniających się pór roku, licząc, że pomogą nam uniknąć infekcji bakteryjnych, wirusowych i grzybiczych. Preparaty na odporność mają przede wszystkim stymulować układ immunologiczny tak, aby ten szybciej i mocniej odpowiadał na atakujące go patogeny chorobotwórcze. Jak wybrać najlepsze suplementy zwiększające odporność, jak je dawkować i czy można je zażywać będąc w ciąży?

  • Dlaczego profilaktyczne picie płynu Lugola jest niebezpieczne dla zdrowia?

    W ostatnich dniach bardzo wzrosło zainteresowanie płynem Lugola. Niektórzy próbują stosować go profilaktycznie, a nie z powodu wyraźnych wskazań zdrowotnych. Wprawdzie płyn Lugola wykazuje działanie antyseptyczne, a znajdujący się w nim jod wpływa korzystnie na pracę tarczycy, ale zażywanie go na „własną rękę” może mieć bardzo negatywne, a wręcz tragiczne w skutkach konsekwencje. Dlaczego nie powinniśmy stosować płynu Lugola bez wyraźnych wskazań lekarskich i czym jest trądzik jodowy? 

  • Co to jest cholekalcyferol – czyli jak powstaje witamina D w kapsułkach?

    Cholekalcyferol jest formą witaminy D3, która jest niezbędna do utrzymania zdrowego układu kostnego i zdrowia skóry. Może być syntetyzowana przez skórę pod wpływem promieni UVB lub przyjmowana w formie suplementów diety. Ułatwia wchłanianie wapnia i fosforu, umożliwiając m.in. prawidłowy rozwój kości i zębów.

  • Jad pszczeli – jakie ma właściwości lecznicze?

    Jad wytwarzany przez pszczoły miodne (Apis mellifera) to bezwonna, bezbarwna, gorzka ciecz, zawierająca mieszaninę różnych aktywnych substancji, takich jak peptydy, białka o właściwościach enzymatycznych czy biogenne aminy. Mimo że jest toksyną, która może prowadzić do wystąpienia reakcji alergicznej, to posiada także liczne właściwości prozdrowotne. Jakie są wyniki badań dotyczących jadu pszczelego?

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij