Jakie choroby wywołuje nadmierny stres? - portal DOZ.pl
Jakie choroby wywołuje nadmierny stres?
Ernest Niewiadomski

Jakie choroby wywołuje nadmierny stres?

Stres jest reakcją obronną organizmu na bodźce fizyczne, psychiczne oraz fizjologiczne, z jakimi mamy do czynienia każdego dnia, przez całe swoje życie. W stanach bezpośredniego zagrożenia zdrowia lub życia może działać mobilizująco, jednak zdecydowanie częściej znajdujemy się w sytuacji stresu przewlekłego, działającego destrukcyjnie na nasze ciało i psychikę. Kumulowany przez lata powoduje, że choruje zarówno ciało, jak i umysł, a skutki jego działania mogą ujawnić się w najmniej spodziewanym momencie.

Problem chronicznego stresu narasta wraz z postępem cywilizacyjnym i podnoszeniem się poziomu życia. Dziś nie musimy walczyć o przetrwanie, w dosłownym tego znaczeniu, nie uciekamy przez drapieżnikami i nie musimy polować, by zdobyć pożywienie. Mamy za to szereg innych czynników, które towarzyszą nam każdego dnia, niezależnie od tego, czy je odczuwamy i czy jesteśmy ich świadomi. Stopniowo zatruwają nasze ciało i umysł, by w pewnym momencie zamanifestować efekty swojego działania.

Podstawowe czynniki stresu potrafi wymienić każdy, jednak zwykle kojarzone są one ze zdenerwowaniem, złością czy trudnymi sytuacjami losowymi. Warto wiedzieć, że to, co bezpośrednio odczuwamy jako stres, stanowi jedynie część skomplikowanego mechanizmu zaburzającego równowagę organizmu – homeostazę.

Jakie czynniki powodują stres?

W uproszczeniu można podzielić je na fizjologiczne, bezpośrednio związane ze zdrowiem, i środowiskowe, wpływające na nasze świadome reakcje i podświadomość.

Czynniki fizjologiczne:

  • Uszkodzenia ciała – urazy, zranienia, oparzenia;
  • Choroby autoimmunologiczne i wyniszczające (nowotwory);
  • Zmęczenie organizmu – intensywny wysiłek fizyczny (treningi), niedostateczna ilość snu;
  • Niewłaściwa dieta – żywność przetworzona, alergeny, pestycydy, insektycydy, antybiotyki, sterydy anaboliczne;
  • Używki – narkotyki, nikotyna, alkohol;
  • Zanieczyszczenie środowiska.

Czynniki środowiskowe:

  • Negatywne emocje – strach, smutek, gniew, lęk;
  • Styl życia – brak ruchu, nieodpowiednie odżywianie, życie w biegu, nadmiar obowiązków, pogoń za karierą i pieniędzmi;
  • Relacje społeczne – wykluczenie, zazdrość, presja rodziny i otoczenia, „toksyczni” ludzie.

W zależności od intensywności i czasu oddziaływania tych czynników w organizmie zachodzą procesy, które mogą go stymulować lub niszczyć. Uwalniane są hormony takie jak adrenalina i noradrenalina, pobudzające organizm do działania, walki lub ucieczki.

Krótkotrwały stres może wykazywać korzystne działanie, stajemy się bardziej wydajni i zmotywowani. Doświadczył tego chyba każdy, kto odkładał naukę do egzaminu na ostatnią chwilę.

W miarę, jak stres się nasila i wydłuża, zaczynają dominować inne procesy biochemiczne związane z wydzielaniem kortyzolu. Głównym zadaniem tego hormonu jest podtrzymanie działania, jakie zapoczątkowała adrenalina, dzięki niemu organizm utrzymywany jest w stanie gotowości do czasu ustąpienia stresora. Niestety, długotrwałe działanie kortyzolu może wywoływać szereg niepożądanych reakcji, prowadzących do poważnych zaburzeń i chorób.

Jakie są objawy przewlekłego stresu?

Do najczęstszych objawów wywoływanych silnym i/lub przewlekłym stresem zaliczamy:

  • Migrena i bóle napięciowe głowy,
  • Problemy z zasypianiem,
  • Chroniczne zmęczenie,
  • Spadek ciśnienia krwi i obniżenie ciepłoty ciała,
  • Przyspieszenie akcji serca i wzrost ciśnienia krwi, wzrost ciepłoty ciała,
  • Zespół hiperwentylacji – szybki i głęboki oddech z uczuciem braku powietrza, duszności i bólu w klatce piersiowej,
  • Zaburzenia oddychania,
  • Zaburzona perystaltyka jelit – mogą pojawić się zaparcia lub biegunki,
  • Zwiększona potliwość,
  • Zaburzenia emocjonalne – lęk, drażliwość, zdenerwowanie, wycofanie, depresja,
  • Zasłabnięcia bez utraty świadomości,
  • Dreszcze,
  • Drętwienie kończyn i okolic twarzy,
  • Wywołanie lub zaostrzenie chorób autoimmunologicznych i nowotworów.
Są to objawy alarmowe, które powinny zwrócić naszą uwagę. W ten sposób organizm manifestuje przeciążenie i daje sygnał, że pora zwolnić.

Niestety przewlekły stres często bywa również przyczyną ujawnienia się chorób psychosomatycznych, takich jak:

  • Astma oskrzelowa – osoba uczulona na pyłek kwiatowy będzie miała atak kaszlu na widok sztucznych kwiatów;
  • Choroby układu krążenia – nadciśnienie tętnicze, choroba niedokrwienna serca, napadowy częstoskurcz nadkomorowy;
  • Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS), wystąpienie/nasilenie dolegliwości;
  • Neurodermatozy – egzema, zajady, plamy i wypryski na skórze, rumień, liszaj;
  • Anoreksja – jadłowstręt psychiczny prowadzący do licznych zaburzeń i wyniszczenia organizmu;
  • Zaburzenia żołądkowo-jelitowe – zespół jelita drażliwego, wrzodziejące zapalenie jelit, choroba Leśniewskiego-Crohna, zaparcia, biegunki, bóle brzucha.
Wymienionych wyżej objawów nie należy bagatelizować, gdyż chroniczny i silny stres działa wyniszczająco na organizm, prowadząc do ujawnienia lub zaostrzenia wielu chorób. Osoby, które nie radzą sobie ze stresem coraz częściej korzystają z pomocy psychoterapeuty, który pomaga zrozumieć trudne sytuacje i radzić sobie z nimi.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Jak dawkować paracetamol osobom dorosłym, dzieciom i kobietom w ciąży?

    Paracetamol jest jednym z bardziej popularnych leków sprzedawanych  bez recepty (OTC). Stosowany między innymi w ostrych, umiarkowanych i przewlekłych bólach głowy, gardła i zębów, a także bólach miesiączkowych i migrenach. Cechuje go względne bezpieczeństwo stosowania. W przypadku silnego bólu, można go łączyć z innymi substancjami, np. z morfiną. Jak wygląda właściwy sposób dawkowania paracetamolu, jaka jest maksymalna i bezpieczna dawka dzienna oraz czy kobiety w ciąży mogą zażywać ten lek? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Fakty i mity o kacu

    Niezależnie od wyników badań dotyczących odżywczych właściwości alkoholu i jego pozytywnego działania na nasz organizm, ogólnie wiadomo, że alkohol spożywany w nadmiarze jest szkodliwy. Najlepszym sposobem uniknięcia nieprzyjemnych skutków alkoholowych ekscesów (czyli tzw. kaca) jest spożywanie drinków w odpowiednich ilościach.

  • Sposoby na kaca – jak radzić sobie z syndromem dnia poprzedniego?

    „Ach, co to była za noc!” – wspominamy z rozmarzeniem Sylwestra. Często temu rozmarzeniu towarzyszą jednak przykre pamiątki w postaci tępego bólu głowy, nudności, wzmożonego pragnienia i ogólnego złego samopoczucia. Każdy z nas może doświadczać zupełnie innego wachlarza objawów związanego z odchorowywaniem naszych wcześniejszych szaleństw.

  • Wycięcie migdałków (tonsillektomia) – kiedy należy usunąć migdałki?

    Wycięcie migdałków podniebiennych bądź wycięcie trzeciego migdała to proste zabiegi, które mogą znacząco poprawić jakość życia oraz uchronić przed groźnymi powikłaniami, zarówno dzieci, jak i dorosłych, którzy cierpią z powodu nawracających angin. Choć decyzja o usunięciu migdałków należy do lekarza, warto sprawdzić, jakie są wskazania do przeprowadzenia zabiegu i jak wygląda rekonwalescencja.

  • Domowe sposoby na hemoroidy – jak wyleczyć hemoroidy? Poznaj naturalne metody na pozbycie się żylaków odbytu

    Domowe sposoby na hemoroidy są skuteczne, pod warunkiem jednak, że zastosujemy je odpowiednio wcześnie – w momencie pojawienia się pierwszych objawów hemoroidów (zazwyczaj jest to świąd i pieczenie odbytu). Wśród naturalnych metod walki z żylakami odbytu znajdują się zimne okłady z lodu, nasiadówki, ciepłe kąpiele z dodatkiem olejków, a także maści i czopki dostępne w aptece bez recepty.

  • Siemię lniane – właściwości i zastosowanie ziaren lnu. Jak przygotować siemię lniane?

    Siemię lniane, czyli nasiona lnu pospolitego, to niewielkie ziarenka o brązowej lub lekko złotej barwie. Z powodu wielu właściwości prozdrowotnych zaliczane są do superfoods – wykorzystywane są we wspomagającym leczeniu wielu schorzeń, np. układu pokarmowego czy sercowo–naczyniowego, mają także pozytywne działanie na włosy oraz skórę. Jakie są właściwości siemienia lnianego? Jak przygotować siemię lniane?

  • Żele do dezynfekcji – jakie wybrać? Czy wszystkie ochronią przed koronawirusem?

    Mydło, płyny antybakteryjne i żele do dezynfekcji na stałe zagościły w naszym życiu. Choć oferta rynkowa jest ogromna, to nie wszystkie dostępne produkty skutecznie usuwają koronawirusa z powierzchni użytkowych, a przede wszystkim z naszych dłoni. Jak wybrać mądrze? Jakimi kryteriami się kierować?

  • Zioła na uchyłki jelita grubego

    Zła dieta, która jest oparta na produktach wysokoprzetworzonych i o niskiej zawartości błonnika pokarmowego, może doprowadzić do wystąpienia uchyłkowatości jelit, będącej chorobą cywilizacyjną. Uważa się również, że pewne znaczenie w pojawianiu się uchyłków jelit mają predyspozycje genetyczne, co udowodniło zidentyfikowanie genów odpowiedzialnych za powstawanie uchyłkowatości. Jakie zioła będą najlepsze dla prawidłowej pracy jelit i dlaczego przy siemieniu lnianym należy pić dużą ilość wody?

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij