Czystek - właściwości, zastosowanie, herbatka z czystka - portal DOZ.pl
Czystek - właściwości, zastosowanie, herbatka z czystka
Justyna Wodowska

Czystek - właściwości, zastosowanie, herbatka z czystka

Spośród wielu gatunków czystka Cistus incanus jest najbardziej znany. Internetowe nagłówki opisują go jako "śródziemnomorski cud natury". W ten sposób stał się bardzo popularną herbatką ziołową. Czy opierać się tej modzie? Pić czy nie pić? A może mamy do wyboru inne alternatywy np. tabletki lub kapsułki?

Czystek - roślina z "przeszłością"

Czystek nie jest wcale współczesnym odkryciem. To gatunek, który może się pochwalić dość ugruntowaną historią. Pojawiał się bowiem dużo wcześniej w tradycyjnych recepturach. Rośliny te rosną na Półwyspie Pirenejskim, na skalistych, suchych zboczach jako zimozielone krzewy. Mają dość charakterystyczne kwiaty o płatkach korony koloru od białego do różowego. U podstawy każdego płatka znajduje się czerwona lub purpurowa plamka. Z tej przyczyny bywa niekiedy określany jako "skalna róża". W naszym kraju czystek bywa jedynie uprawiany. Najbardziej znany jest czystek grecki, choć na rynku polskim częściej można spotkać ten pochodzący z Turcji czy Albanii.

Czystek i jego właściwości

Czystek słynie, przede wszystkim, z zaskakująco wysokiej zawartości polifenoli. Mają one szereg właściwości korzystnych dla naszego organizmu. Najlepiej poznane wydają się być jednak własności antyoksydacyjne (przeciwutleniające), czyli zdolność wymiatania wolnych rodników. Wykazano je w szeregu prac rozmaitymi metodami. Aktywność przeciwutleniającą oznaczono, między innymi, z wykorzystaniem odczynnika DPPH (2,2-difenylo-1-pikrylohydrazylu), który stanowi trwały wolny rodnik. Do naparu z czystka dodano roztworu DPPH. Po trwającej 60 minut inkubacji bez dostępu światła, dokonywano pomiarów. Jednocześnie w ten sam sposób dokonywano pomiary próby kontrolnej. W ten sposób dowiedziono redukcji (zmiatania) rodników DPPH przez zawarte w czystku przeciwutleniacze. Dlaczego ta właściwość czystka jest tak istotna? Otóż wolne rodniki reagując z cząsteczkami białek czy lipidów powodują ich utlenianie, a w konsekwencji niszczenie struktur komórkowych. Obecnie w procesie tym upatruje się przyczyn wielu chorób cywilizacyjnych. Pewne prace wskazują także na ich zdolność do wspierania funkcjonowania układu odpornościowego człowieka i procesu gojenia ran.

Polecane dla Ciebie

Czystek - jak stosować?

Miłośnicy czystka mają obecnie do wyboru dość szeroki wybór postaci farmaceutycznych: wygodne saszetki do zaparzania, sypane ziele czystka, kapsułkowany ekstrakt, a nawet tabletki do ssania przeznaczone dla dorosłych i dzieci powyżej 12 roku życia. W postaciach tabletkowanych czy kapsułkowanych ekstraktowi z ziela czystka towarzyszą niekiedy inne przeciwutleniacze, takie jak cynk czy selen. W tym przypadku zwróćmy też uwagę na proces standaryzacji, który zapewnia stałą ilość polifenoli w dziennej porcji. W przypadku herbat z czystka istotny jest również kraj pochodzenia. Dowiedziono bowiem, że pochodzenie nie pozostaje bez wpływu na zdolność wymiatania wolnych rodników i zawartość polifenoli. Stosując dany suplement należy kierować się zaleceniami producenta. W przypadku herbat z czystka 1 saszetkę (lub 1 łyżeczkę suszu) należy zaparzać wrzątkiem (200 ml) pod przykryciem przez 10 minut. Pijemy świeżo przygotowany napar 2-3 razy dziennie, nie przekraczając zalecanej do spożycia dziennej porcji produktu.

Czystek i jego zastosowanie

Czystek najczęściej stosuje się w postaci herbatki. Może stanowić uzupełnienie codziennej diety jako źródło antyoksydantów, wspomagające ochronę organizmu przed działaniem wolnych rodników. Pamiętajmy jednak, że herbatki z czystka nie są produktami leczniczymi. Nie można im przypisywać właściwości terapeutycznych i, w żadnym wypadku, zastępować nimi kuracji zaleconej przez lekarza. Takie postępowanie jest niebezpieczne dla zdrowia!

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Sposoby na kaca – jak radzić sobie z syndromem dnia poprzedniego?

    „Ach, co to była za noc!” – wspominamy z rozmarzeniem Sylwestra. Często temu rozmarzeniu towarzyszą jednak przykre pamiątki w postaci tępego bólu głowy, nudności, wzmożonego pragnienia i ogólnego złego samopoczucia. Każdy z nas może doświadczać zupełnie innego wachlarza objawów związanego z odchorowywaniem naszych wcześniejszych szaleństw.

  • Rozciągnięty żołądek po świętach? Pomoże błonnik

    Odchudzanie po świętach? Niestety, rozciągnięty żołądek domaga się ciągle więcej i więcej jedzenia. Walkę z nieustannymi napadami wilczego apetytu oraz wytrwanie w dietetycznych postanowieniach mogą nam ułatwić apteczne suplementy diety z błonnikiem. Jak działają?

  • Jak sobie radzić ze zgagą w święta?

    Dla niektórych zgaga to zaledwie lekki dyskomfort, dla innych potrafi być ona bardzo dokuczliwa. Jeśli chcemy pozbyć się palącego problemu, należy zneutralizować kwas solny, który podrażnia błonę śluzową przełyku. Oferta rynku farmaceutycznego jest w tym przypadku bardzo szeroka.

  • Truskawki – pełne zdrowia i… pomogą w odchudzaniu

    Każdego roku czekam na sezon truskawkowy z ogromnym utęsknieniem. Niestety, kiedy już nadejdzie, zawsze pozostawia głęboki niedosyt (sezon ten jest bardzo krótki – trwa zaledwie dwa miesiące). Truskawki to jednak nie tylko rozkosz dla naszych kubków smakowych. Ta owocowa, niekwestionowana królowa czerwca to także sprzymierzeniec w odchudzaniu i bomba niezwykle cennych składników. Truskawki bardzo łatwo pobierają bowiem z gleby składniki mineralne, wobec czego są surowcem o znacznej ich zawartości.

  • Jak bezpiecznie usunąć kleszcza?

    Im krótszy czas przyssania kleszcza, tym lepiej. Należy jednak pamiętać, iż nieumiejętne usunięcie może spowodować oderwanie tylko odwłoku – w skórze pozostaje główka i tułów kleszcza. Może to przynieść więcej szkody niż kilkudziesięciominutowa zwłoka i usunięcie za pomocą odpowiednich akcesoriów. Jak poprawnie usunąć kleszcza? Jakich błędów unikać?

  • Suplementy na odporność. Jak długo je stosować?

    W okresie jesienno-zimowym wspieramy swoją odporność rozmaitymi metodami. Próbujemy też suplementacji diety tranem czy olejem z wątroby rekina oraz stosunkowo nowymi środkami – zawierającymi beta-glukan lub laktoferynę. Często, zwłaszcza w przypadku tych ostatnich produktów, pojawia się jednak wątpliwość jak długo powinniśmy przyjmować wybrany preparat.

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij