suplementy diety wysypane na drewniany stół
Zuzanna Kręcisz

Co to jest honokiol? Właściwości adaptogenu. Z czego wynika jego cena?

Honokiol jest związkiem, który został wyizolowany z kory, szyszek nasiennych i liści drzew rodzaju Magnolia. Dane badań naukowych sugerują, że ma on właściwości uspokajające, przeciwlękowe, przeciwdepresyjne oraz przeciwutleniające. Jak właściwie suplementować honokiol? Kto nie powinien zażywać tego związku, a także jakie mogą być skutki uboczne suplementacji tego „poprawiacza humoru”?

Potrzeba utrzymania dobrostanu organizmu powoduje, że stale poszukiwane są nowe substancje poprawiające stan zdrowia, ale niedające jednocześnie działań niepożądanych. Dzięki rozwojowi badań pozyskuje się związki o właściwościach plejotropowych, czyli takich, które działają wielokierunkowo, wpływając na liczne funkcje ludzkiego ciała.

Co to jest honokiol?

Honokiol jest fitozwiązkiem. To cząsteczka występująca i pozyskiwana z roślin. Otrzymywany jest z kory i nasion kilku gatunków magnolii (łac. Magnolia officinalis, obovata i grandiflora), drzew rosnących w stanie dzikim na kontynentach obu Ameryk i w Azji Wschodniej oraz uprawianych głównie w środkowych Chinach.

Pod względem chemicznym honokiol jest polifenolem, który zalicza się do grupy lignanów. Ma niewielką cząsteczkę i wzór chemiczny C18H18O2. Wiele badań wykazało, że posiada działanie plejotropowe, czyli poza główną właściwością ma wiele działań dodatkowych lub działa wielokierunkowo. Dzięki temu, że jest niewielką cząsteczką i jest rozpuszczalny w tłuszczach, ma możliwość przenikania przez błony komórkowe, a także pokonywania bariery krew-mózg.

Honokiol stosowany był w postaci naparów już przez medyków tradycyjnej medycyny Wschodu. Choć nie znano wtedy jego właściwości, zaobserwowano, że przynosi poprawę zdrowia pacjentom po udarach, z bezsennością, problemami trawiennymi, bólami głowy i depresją oraz astmą.

Honokiol – kiedy należy go stosować?

Ze względu na swoje właściwości honokiol – i występujący również w magnolii magnolol – zalicza się do związków o działaniu nootropowym (prokognitywnym), czyli poprawiających pamięć, nastrój, zdolność uczenia i zapamiętywania oraz logicznego myślenia. Drugą właściwością tych maleńkich cząsteczek jest neuroprotekcja, czyli zapobieganie uszkodzeniom i starzeniu się neuronów oraz hamowanie zmian degeneracyjnych. Z tego powodów honokiol może być wskazany jako wsparcie leczenia chorób związanych z układem nerwowym: choroby Alzheimera i innych zmian dementywnych, depresji i zaburzeń lękowych oraz bezsenności. Badania przedkliniczne wskazują na skuteczność honokiolu w łagodzeniu skutków udarów mózgu i zmniejszaniu częstotliwości i nasilenia ataków padaczki. Dowiedziono, że łagodzi on również drażliwość oraz spadek libido w przebiegu menopauzy.

Obecnie prowadzone są liczne badania dotyczące potencjału przeciwnowotworowego honokiolu. Wiadomo, że ma silne właściwości antyoksydacyjne istotne w profilaktyce nowotworów, ale również przyspiesza śmierć komórek raka i hamuje rozwój naczyń krwionośnych w obrębie guzów nowotworowych (angiogeneza).

Właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe honokiolu wykorzystuje się w stanach zapalnych układu mięśniowo-stawowego oraz w leczeniu boreliozy i paradontozy. Istnieją doniesienia naukowe, że w badaniach na zwierzętach honokiol i magnolol wykazują skuteczność w leczeniu cukrzycy. Wskazuje się również na właściwości antyarytmiczne honokiolu.

Honokiol a gronkowiec złocisty

Honokiol posiada właściwości przeciwgrzybicze i inne przeciwdrobnoustrojowe. Stosuje się go w terapii zakażenia gronkowcem złocistym. Posiada zdolność niszczenia biofilmu wytwarzanego w celach ochronnych przez bakterię, inaktywuje toksyny bakteryjne, a towarzyszący mu magnolol hamuje wytwarzanie bioflmu. Dodatkowo dzięki właściwościom przeciwzapalnym i antyoksydacyjnym honokiol może łagodzić świąd i zmiany zapalne na skórze i zmniejszać u chorego lęk i bezsenność wywołane chorobą skóry.

Powiązane produkty

Jakie mogą być skutki uboczne zażywania honokiolu?

Dotychczasowe badania wskazują, że stosowanie honokiolu w dawkach terapeutycznych nie przyniosło żadnych poważnych działań niepożądanych. Pozostaje to jednak nadal w sferze badań, dlatego zawsze należy przestrzegać zaleceń producenta lub lekarza prowadzącego terapię. Suplementów z honokiolem nie należy stosować bez konsultacji z lekarzem w połączeniu z lekami nasennymi, uspokajającymi, przeciwdepresyjnymi. Mogą nasilać działanie leków przeciwzakrzepowych. Nie należy ich stosować w okresie przed i po operacjach. Preparatów z ekstraktem z magnolii nie powinny stosować kobiety w ciąży i matki karmiące piersią. W trakcie suplementacji nie należy spożywać alkoholu.

Jak dawkować i gdzie kupić najlepszy suplement z honokiolem?

Kupując suplement z honokiolem, warto wybrać ten, w którym zawartość honokiolu poddano standaryzacji. Producent w sposób czytelny podaje, ile miligramów związku występuje w jednej kapsułce. Dawkowane jest uzależnione od wskazań, wagi pacjenta, nasilenia objawów. Nie należy przekraczać zalecanych przez producenta dawek, chyba że lekarz postanowi inaczej w odniesieniu do konkretnej sytuacji zdrowotnej pacjenta.

  1. J. Kochanowski, Honokiol – potencjalne możliwości zastosowania w chorobach układu nerwowego, „Neurologia Praktyczna” 6/2017.
  2. A. Lesiak, M. Ciążyńska, Wpływ kwasu gamma-linolenowego oraz honokiolu na funkcje skóry, „Forum Dermatologicum” 3(4): 152-156, 2017.
  3. E. Metcalf, Magnolia, WebMD [online] https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/magnolia-uses-and-risks [dostęp:]

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Jak dawkować melatoninę na sen? Czy pomaga zasnąć?

    Melatonina to kluczowy hormon procesu zasypiania. Jej niedobory mogą niekorzystnie wpływać na zachowanie prawidłowego cyklu okołodobowego, a tym samym przyczyniać się do występowania zaburzeń wielu mechanizmów zachodzących w organizmie. Ilość wydzielanej melatoniny zmniejsza się wraz z wiekiem, przez co najbardziej narażone na jej niedobory są osoby starsze. Jakie inne funkcje spełnia hormon snu, jak należy go suplementować i czym objawiają się niedobory melatoniny? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Lukrecja – co to za roślina? Właściwości, działanie, przeciwwskazania

    Któż z nas chociaż jeden raz w życiu nie zetknął się z niezwykłymi, czarnymi cukierkami o ślimakowatym kształcie? Ponoć albo się je kocha, albo nienawidzi. Charakterystyczny kolor i smak słodycze te zawdzięczają zawartości ekstraktu z lukrecji – rośliny, nad której bogactwem zastosowań warto się pochylić. Czym zatem jest lukrecja, jakie ma właściwości i jaki może mieć wpływ na nasze zdrowie?

  • Czym jest i jak działa żeń-szeń? Zastosowanie i przeciwwskazania do stosowania Panax ginseng

    Żeń-szeń, nazywany również ginsengiem lub wszechlekiem, jest jednym z najlepiej opisanych adaptogenów. Według medycyny chińskiej powinno się go stosować jedynie w miesiącach zimowych. Żeń-szeń może wpływać na poprawę funkcji kognitywnych (poznawczych), poprawia samopoczucie i pamięć, łagodzi stres oraz działa korzystnie na skórę i potencję seksualną. Na rynku można kupić wiele preparatów z żeń-szeniem, zarówno w formie tabletek czy kapsułek, jak i płynnych ekstraktów. Który preparat z żeń-szeniem wybrać, jaka jest dzienna zalecana dawka tego adaptogenu oraz w jakiej porze dnia należy zażywać ten suplement? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Cytrynian magnezu, zwykły magnez, a może magnez z witaminą B6 – który wybrać?

    W aptekach i sklepach z suplementami dostępnych jest kilka form magnezu. Jedne preparaty występują w postaci magnezu z witaminą B6, inne określane są mianem cytrynianu magnezu (także w wersji z pirydoksyną), a jeszcze inne oferowane są w formie samego magnezu. Magnez można kupić zarówno w formie tabletek, kapsułek, saszetek z proszkiem do rozpuszczania w wodzie, jak i w postaci płynu czy żelek. Czym różnią się poszczególne suplementy, które połączenie jest najskuteczniejsze i najlepiej przyswajalne oraz dlaczego magnezu nie wolno łączyć z preparatami zawierającymi żelazo i wapń? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Co to jest cholekalcyferol – czyli jak powstaje witamina D w kapsułkach?

    Cholekalcyferol jest formą witaminy D3, która jest niezbędna do utrzymania zdrowego układu kostnego i zdrowia skóry. Może być syntetyzowana przez skórę pod wpływem promieni UVB lub przyjmowana w formie suplementów diety. Ułatwia wchłanianie wapnia i fosforu, umożliwiając m.in. prawidłowy rozwój kości i zębów.

  • Jad pszczeli – jakie ma właściwości lecznicze?

    Jad wytwarzany przez pszczoły miodne (Apis mellifera) to bezwonna, bezbarwna, gorzka ciecz, zawierająca mieszaninę różnych aktywnych substancji, takich jak peptydy, białka o właściwościach enzymatycznych czy biogenne aminy. Mimo że jest toksyną, która może prowadzić do wystąpienia reakcji alergicznej, to posiada także liczne właściwości prozdrowotne. Jakie są wyniki badań dotyczących jadu pszczelego?

  • Suplementacja przy insulinooporności

    Insulinooporność jest zaburzeniem metabolizmu, które może zamienić się w poważną chorobę, która obecnie może dotyczyć nawet 2 milionów Polaków. Przyczynia się do tego przede wszystkim siedzący tryb życia, przetworzona, wysokoenergetyczna żywność, a także przewlekły stres wpływający na nasze zachowania żywieniowe – „zajadanie” problemów. Insulinooporność nie musi być leczona, niemniej jeśli na czas nie zareagujemy zmianą dotychczasowego stylu życia, może przerodzić się w pełnoobjawowe schorzenie – cukrzycę. Cennym elementem uzupełniającym dietoterapię może być racjonalna, przemyślana suplementacja. Jakie składniki szczególnie wspierają zdrowie metaboliczne?

  • Suplementacja w Hashimoto – jak wpływają na to nutraceutyki?

    Hashimoto, a raczej autoimmunologiczne zapalenie tarczycy, jest coraz powszechniej diagnozowanym schorzeniem. Mówimy o nim wtedy, gdy nasz układ odpornościowy atakuje tarczycę. W chorobie tej może dojść zarówno do podwyższonej czynności gruczołu, jak i normalnej lub obniżonej czynności. Hashimoto dotyka znacznie częściej kobiety niż mężczyzn. Wsparciem działania tarczycy, jak i całej terapii, może być racjonalna suplementacja w oparciu o składniki, których skuteczność potwierdzają wyniki badań naukowych.

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij