Jaka ilość kawy w ciąży jest bezpieczna? Jak kofeina wpływa na masą urodzeniową noworodka?
Justyna Piekara

Jaka ilość kawy w ciąży jest bezpieczna? Jak kofeina wpływa na masą urodzeniową noworodka?

Nowe badanie National Institutes of Health (NIH) sugeruje, że kofeina może przyczyniać się do tego, że dziecko będzie miało mniejszą masę urodzeniową. Czy przyszłe mamy całkowicie powinny zrezygnować z kawy?  

Dlaczego w ciąży powinno ograniczyć się kofeinę?

Ograniczenie spożycia kofeiny przez przyszłe matki jest ważne, ponieważ działa ona moczopędnie, przez co może przyczynić się do utraty ważnych minerałów – wapnia i magnezu. Utrudnia też przyswajanie żelaza. Kofeina przenika przez łożysko i może zaburzać rozwój płodu. Niektórzy sugerują, że wysokie spożycie kofeiny może wiązać się z wyższym odsetkiem poronień, jednak dotychczas nie zgromadzono wystarczających dowodów, aby jednoznacznie temu dowieść.

Ważne jest, aby monitorować spożycie kofeiny przez cały dzień. Trzeba pamiętać, że może być zawarta w innych napojach niż kawa, a także w żywności. Jest obecna w herbacie, napojach gazowanych, czekoladzie oraz niektórych napojach energetyzujących i lekach.

Jaka dawka kofeiny jest dozwolona dla ciężarnych?

Jeśli chodzi o spożywanie kofeiny w czasie ciąży, przyszłe mamy mogą czuć się zdezorientowane. Chociaż eksperci zgadzają się, że kofeina powinna być ograniczona, ostatecznie nie mogą dojść do porozumienia, jaka ilość jest dla nich bezpieczna. Niektórzy uważają, że najlepiej jest całkowicie ją wyeliminować, inni, że umiarkowane spożycie nie powoduje poważnych problemów podczas ciąży.

Jack James, profesor psychologii na Uniwersytecie w Reykjaviku, w przeglądzie z sierpnia 2020 roku opublikowanym w czasopiśmie naukowym „BMJ Evidence Based Medicine" stwierdził, że żadna ilość kofeiny spożywana przez przyszłe matki nie jest bezpieczna. Wielu ekspertów zakwestionowało ten wniosek, ponieważ analiza dotyczyła badań o charakterze obserwacyjnym. 

Umiarkowane spożycie kofeiny nie jest głównym czynnikiem przyczyniającym się do poronienia lub przedwczesnego porodu.

Według Światowej Organizacji Zdrowia picie mniej niż 300 mg kofeiny dziennie, czyli około 2-3 filiżanek kawy, wiąże się z minimalnym zagrożeniem dla zdrowia matki i dziecka. Z kolei zgodnie z wytycznymi American College of Obstetricians and Gynaecologists ACOG, kobiety w ciąży nie powinny spożywać więcej niż 200 mg kofeiny dziennie.

Kofeina a niska masa urodzeniowa

W rozmowie dla „Healthline” ginekolog, dr Felice Gersh,  stwierdziła, że „kofeina jest znanym stymulantem nerwowym i uważa się, że może negatywnie wpływać na rozwijający się mózg płodu, zmieniając ośrodki regulujące apetyt i układy sprzężenia zwrotnego obejmujące mózg, przysadkę mózgową i nadnercza, co może prowadzić do nieprawidłowego działania neuroendokrynnego i powodować zmiany wpływające na uwalnianie i równowagę krytycznych hormonów i neuroprzekaźników zaangażowanych w zdrowie metaboliczne”.

Badania wskazują, że istnieje związek między kofeiną a niską masą urodzeniową noworodków. Uważa się, że ta substancja chemiczna powoduje zwężenie naczyń krwionośnych w macicy i łożysku, co może zmniejszyć dopływ krwi do płodu, zahamować jego wzrost oraz potencjalnie zaburzać gospodarkę hormonalną, narażając na ryzyko szybkiego przyrostu masy ciała po urodzeniu oraz otyłości w późniejszym życiu, której często towarzyszą choroby serca i cukrzyca.

Analiza NIH dowiodła, że niemowlęta urodzone przez matki z najwyższym poziomem kofeiny we krwi były najmniejsze. Pełne wyniki pracy zostaną wkrótce opublikowana w „JAMA Network Open”. W swoich badaniach autorzy przeanalizowali dane dotyczące ponad 2000 kobiet o różnym pochodzeniu etnicznym, które nie paliły i nie miały problemów zdrowotnych przed zajściem w ciążę. Uczestniczki zgłaszały, ile kofeiny spożywały. Dostarczały także próbki krwi, którą następnie analizowano na zawartość kofeiny i paraksantyny (związku wytwarzanego podczas rozkładu kofeiny w organizmie), co daje dokładniejszy obraz.

W porównaniu z niemowlętami urodzonymi przez kobiety bez lub z minimalnym poziomem kofeiny we krwi, niemowlęta urodzone przez kobiety, które miały najwyższy poziom kofeiny we krwi, były średnio o 84 gramy lżejsze po urodzeniu (około 3 uncje) i były o 0,44 centymetra krótsze (około 0,17 cala).

  1. Moderate daily caffeine intake during pregnancy may lead to smaller birth size, “nih.gov” [online], https://www.nih.gov/news-events/news-releases/moderate-daily-caffeine-intake-during-pregnancy-may-lead-smaller-birth-size, [dostęp:] 09.04.2021.
  2. M. Drillinger, Drinking caffeine during pregnancy associated with slightly lower birth weights, “healthline.com” [online], https://www.healthline.com/health-news/drinking-caffeine-during-pregnancy-associated-with-slightly-lower-birth-weights, [dostęp:] 09.04.2021.
  3. S. LaMotte, Caffeine consumption not safe during pregnancy, new study says, “edition.cnn.com” [online], https://edition.cnn.com/2020/08/24/health/caffeine-during-pregnancy-study-wellness/index.html, [dostęp:] 09.04.2021.
  4. M. Holohan, Study finds moderate daily caffeine intake may lead to smaller babies, “today.com” [online], https://www.today.com/health/caffeine-pregnancy-study-evaluates-moderate-consumption-t212927, [dostęp:] 09.04.2021.
  5. How much caffeine is safe during pregnancy, “health.clevelandclinic.org” [online], https://health.clevelandclinic.org/caffeine-and-pregnancy-how-does-caffeine-affect-my-baby/, [dostęp:] 09.04.2021.
  6. J. E. Jones, Maternal caffeine consumption and pregnancy outcomes: a narrative review with implications for advice to mothers and mothers-to-be, „BMJ Evidence Based Medicine” 2020, [online] http://dx.doi.org/10.1136/bmjebm-2020-111432, [dostęp:] 09.04.2021.

Polecane dla Ciebie

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • USG wczesnej ciąży — co zobaczymy w pierwszych tygodniach i jak to interpretować?

    Badanie ultrasonograficzne, często określane skrótem USG, to jedno z najczęściej wykonywanych obrazowych badań diagnostycznych. Według zaleceń licznych towarzystw ginekologicznych, w czasie ciąży badanie USG powinno być wykonane co najmniej trzykrotnie. W praktyce jest przeprowadzane zwykle częściej.

  • Amniopunkcja – jak wygląda badanie? Czy jest bezpieczne dla dziecka?

    Amniopunkcja to jedno z badań z zakresu inwazyjnej diagnostyki prenatalnej. Przyszła mama, słysząc o konieczności wykonania amniopunkcji, jest najczęściej wystraszona, bojąc się o utrzymanie ciąży i zdrowie dziecka. Należy jednak podkreślić, że ryzyko poronienia po amniopunkcji nie jest większe niż 1%, a wynik badania nie jest stuprocentową gwarancją zdrowia płodu. Jak należy się przygotować do amniopunkcji, ile kosztuje badanie wykonane prywatnie i jakie są wskazania do amniopunkcji? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Testy owulacyjne (paskowe, strumieniowe, płytkowe) – który wybrać, jak i kiedy je wykonać? Czy są wiarygodne podczas planowania ciąży?

    Analiza cyklu miesiączkowego jest istotna nie tylko z punktu widzenia kontroli stanu zdrowia, sprawdzenia działania terapii, ale także (często przede wszystkim) podczas planowania powiększenia rodziny. Od pewnego czasu ogromnym powodzeniem cieszą się testy płodności, nazywane inaczej testami owulacyjnymi, które można bez recepty kupić w aptece. Wyróżnia się testy polegające na analizie próbki moczu – paskowe, strumieniowe i płytkowe oraz tzw. testy owulacyjne ze śliny. Co może zaburzać wynik testu płodności, jaka jest cena testu owulacyjnegoi i jak analizować wynik badania owulacji w domu? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Badanie krwi może pomóc zidentyfikować kobiety zagrożone przedwczesnym porodem

    Każdego roku 15 milionów dzieci rodzi się przed 37. tygodniem ciąży. Wcześniactwo wiąże się z wieloma krótko- i długoterminowymi konsekwencjami, dzieci urodzone przedwcześnie są obarczone wyższym ryzykiem problemów zdrowotnych i zaburzeń psychologicznych. Naukowcy odkryli istnienie biomarkerów, które mogą sygnalizować przedwczesny poród. Jakie geny są powiązane z wywołaniem przedwczesnego porodu?

  • Szczepienia w ciąży (COVID-19, grypa, krztusiec) – jakie szczepionki można podać ciężarnej?

    Szczepienia w ciąży są tematem wciąż aktualnym i nierzadko budzącym wiele obaw ze strony przyszłych mam. Czy uzasadnione jest podjęcie decyzji o odstąpieniu od przyjęcia szczepienia w obawie o zdrowie dziecka? Okazuje się, że obecnie dysponujemy licznymi badaniami, które potwierdzają bezpieczeństwo szczepień i pozwalają skutecznie zabezpieczyć przed niebezpiecznymi konsekwencjami zachorowania zarówno przyszłą mamę jak i dziecko. 

  • Przygotowanie organizmu do ciąży – od kiedy brać suplementy, witaminy i minerały?

    Wiele kobiet, które planują zostać mami, zastanawia się, które witaminy i minerały suplementować przed ciążą, a których z nich unikać, żeby zwiększyć swoje szansę na posiadanie potomstwa? Istnieje kilka prostych zasad dotyczących planowania zarówno macierzyństwa, jak i ojcostwa, które powinni stosować przyszli rodzice. Dlaczego kobiety starające się o dziecko lub będące w ciąży nie powinny pić syropu lub napoju z aloesu, jak długo przed zajściem w ciążę należy zacząć brać kwas foliowy oraz co należy włączyć do swojej diety, aby podnieść swoją płodność? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Nacinanie krocza – kontrowersje wokół rutynowego nacinania krocza podczas porodu

    Wątpliwości narastające wokół tematu rutynowych nacięć krocza w trakcie porodu towarzyszą środowisku medycznemu już od wielu dekad. Niesłabnąca od lat argumentacja zarówno zwolenników, jak i przeciwników tego zabiegu sprawiła, że również w Polsce toczy się spór o zasadność episiotomii w kontekście wielu sytuacji położniczych. Co zatem sprawia, że pomimo upływu wielu lat doświadczenia i praktyki temat nacięcia krocza jest nadal równie kontrowersyjny, jak niemal dwie dekady temu, a wizja porodu siłami natury budzi coraz większy lęk wśród pacjentek? 

  • Nadciśnienie w ciąży – przyczyny, leczenie, powikłania

    Nadciśnienie tętnicze jest jedną z wielu chorób, które mogą towarzyszyć ciężarnej. Choć zwykle początkowo nie daje ono żadnych objawów, to brak wdrożenia odpowiedniego postępowania i leczenia może doprowadzić do poważnych komplikacji, które stanowią zagrożenie życia zarówno dla matki, jak i jej nienarodzonego dziecka. 

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij