Jaka ilość kawy w ciąży jest bezpieczna? Jak kofeina wpływa na masą urodzeniową noworodka? - portal DOZ.pl
Jaka ilość kawy w ciąży jest bezpieczna? Jak kofeina wpływa na masą urodzeniową noworodka?
Justyna Piekara

Jaka ilość kawy w ciąży jest bezpieczna? Jak kofeina wpływa na masą urodzeniową noworodka?

Nowe badanie National Institutes of Health (NIH) sugeruje, że kofeina może przyczyniać się do tego, że dziecko będzie miało mniejszą masę urodzeniową. Czy przyszłe mamy całkowicie powinny zrezygnować z kawy?  

Dlaczego w ciąży powinno ograniczyć się kofeinę?

Ograniczenie spożycia kofeiny przez przyszłe matki jest ważne, ponieważ działa ona moczopędnie, przez co może przyczynić się do utraty ważnych minerałów – wapnia i magnezu. Utrudnia też przyswajanie żelaza. Kofeina przenika przez łożysko i może zaburzać rozwój płodu. Niektórzy sugerują, że wysokie spożycie kofeiny może wiązać się z wyższym odsetkiem poronień, jednak dotychczas nie zgromadzono wystarczających dowodów, aby jednoznacznie temu dowieść.

Ważne jest, aby monitorować spożycie kofeiny przez cały dzień. Trzeba pamiętać, że może być zawarta w innych napojach niż kawa, a także w żywności. Jest obecna w herbacie, napojach gazowanych, czekoladzie oraz niektórych napojach energetyzujących i lekach.

Jaka dawka kofeiny jest dozwolona dla ciężarnych?

Jeśli chodzi o spożywanie kofeiny w czasie ciąży, przyszłe mamy mogą czuć się zdezorientowane. Chociaż eksperci zgadzają się, że kofeina powinna być ograniczona, ostatecznie nie mogą dojść do porozumienia, jaka ilość jest dla nich bezpieczna. Niektórzy uważają, że najlepiej jest całkowicie ją wyeliminować, inni, że umiarkowane spożycie nie powoduje poważnych problemów podczas ciąży.

Jack James, profesor psychologii na Uniwersytecie w Reykjaviku, w przeglądzie z sierpnia 2020 roku opublikowanym w czasopiśmie naukowym „BMJ Evidence Based Medicine" stwierdził, że żadna ilość kofeiny spożywana przez przyszłe matki nie jest bezpieczna. Wielu ekspertów zakwestionowało ten wniosek, ponieważ analiza dotyczyła badań o charakterze obserwacyjnym. 

Umiarkowane spożycie kofeiny nie jest głównym czynnikiem przyczyniającym się do poronienia lub przedwczesnego porodu.

Według Światowej Organizacji Zdrowia picie mniej niż 300 mg kofeiny dziennie, czyli około 2-3 filiżanek kawy, wiąże się z minimalnym zagrożeniem dla zdrowia matki i dziecka. Z kolei zgodnie z wytycznymi American College of Obstetricians and Gynaecologists ACOG, kobiety w ciąży nie powinny spożywać więcej niż 200 mg kofeiny dziennie.

Polecane dla Ciebie

Kofeina a niska masa urodzeniowa

W rozmowie dla „Healthline” ginekolog, dr Felice Gersh,  stwierdziła, że „kofeina jest znanym stymulantem nerwowym i uważa się, że może negatywnie wpływać na rozwijający się mózg płodu, zmieniając ośrodki regulujące apetyt i układy sprzężenia zwrotnego obejmujące mózg, przysadkę mózgową i nadnercza, co może prowadzić do nieprawidłowego działania neuroendokrynnego i powodować zmiany wpływające na uwalnianie i równowagę krytycznych hormonów i neuroprzekaźników zaangażowanych w zdrowie metaboliczne”.

Badania wskazują, że istnieje związek między kofeiną a niską masą urodzeniową noworodków. Uważa się, że ta substancja chemiczna powoduje zwężenie naczyń krwionośnych w macicy i łożysku, co może zmniejszyć dopływ krwi do płodu, zahamować jego wzrost oraz potencjalnie zaburzać gospodarkę hormonalną, narażając na ryzyko szybkiego przyrostu masy ciała po urodzeniu oraz otyłości w późniejszym życiu, której często towarzyszą choroby serca i cukrzyca.

Analiza NIH dowiodła, że niemowlęta urodzone przez matki z najwyższym poziomem kofeiny we krwi były najmniejsze. Pełne wyniki pracy zostaną wkrótce opublikowana w „JAMA Network Open”. W swoich badaniach autorzy przeanalizowali dane dotyczące ponad 2000 kobiet o różnym pochodzeniu etnicznym, które nie paliły i nie miały problemów zdrowotnych przed zajściem w ciążę. Uczestniczki zgłaszały, ile kofeiny spożywały. Dostarczały także próbki krwi, którą następnie analizowano na zawartość kofeiny i paraksantyny (związku wytwarzanego podczas rozkładu kofeiny w organizmie), co daje dokładniejszy obraz.

W porównaniu z niemowlętami urodzonymi przez kobiety bez lub z minimalnym poziomem kofeiny we krwi, niemowlęta urodzone przez kobiety, które miały najwyższy poziom kofeiny we krwi, były średnio o 84 gramy lżejsze po urodzeniu (około 3 uncje) i były o 0,44 centymetra krótsze (około 0,17 cala).

  1. Moderate daily caffeine intake during pregnancy may lead to smaller birth size, “nih.gov” [online], https://www.nih.gov/news-events/news-releases/moderate-daily-caffeine-intake-during-pregnancy-may-lead-smaller-birth-size, [dostęp:] 09.04.2021.
  2. M. Drillinger, Drinking caffeine during pregnancy associated with slightly lower birth weights, “healthline.com” [online], https://www.healthline.com/health-news/drinking-caffeine-during-pregnancy-associated-with-slightly-lower-birth-weights, [dostęp:] 09.04.2021.
  3. S. LaMotte, Caffeine consumption not safe during pregnancy, new study says, “edition.cnn.com” [online], https://edition.cnn.com/2020/08/24/health/caffeine-during-pregnancy-study-wellness/index.html, [dostęp:] 09.04.2021.
  4. M. Holohan, Study finds moderate daily caffeine intake may lead to smaller babies, “today.com” [online], https://www.today.com/health/caffeine-pregnancy-study-evaluates-moderate-consumption-t212927, [dostęp:] 09.04.2021.
  5. How much caffeine is safe during pregnancy, “health.clevelandclinic.org” [online], https://health.clevelandclinic.org/caffeine-and-pregnancy-how-does-caffeine-affect-my-baby/, [dostęp:] 09.04.2021.
  6. J. E. Jones, Maternal caffeine consumption and pregnancy outcomes: a narrative review with implications for advice to mothers and mothers-to-be, „BMJ Evidence Based Medicine” 2020, [online] http://dx.doi.org/10.1136/bmjebm-2020-111432, [dostęp:] 09.04.2021.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Nacinanie krocza – kontrowersje wokół rutynowego nacinania krocza podczas porodu

    Wątpliwości narastające wokół tematu rutynowych nacięć krocza w trakcie porodu towarzyszą środowisku medycznemu już od wielu dekad. Niesłabnąca od lat argumentacja zarówno zwolenników, jak i przeciwników tego zabiegu sprawiła, że również w Polsce toczy się spór o zasadność episiotomii w kontekście wielu sytuacji położniczych. Co zatem sprawia, że pomimo upływu wielu lat doświadczenia i praktyki temat nacięcia krocza jest nadal równie kontrowersyjny, jak niemal dwie dekady temu, a wizja porodu siłami natury budzi coraz większy lęk wśród pacjentek? 

  • Nadciśnienie w ciąży – przyczyny, leczenie, powikłania

    Nadciśnienie tętnicze jest jedną z wielu chorób, które mogą towarzyszyć ciężarnej. Choć zwykle początkowo nie daje ono żadnych objawów, to brak wdrożenia odpowiedniego postępowania i leczenia może doprowadzić do poważnych komplikacji, które stanowią zagrożenie życia zarówno dla matki, jak i jej nienarodzonego dziecka. 

  • Duszności w ciąży – przyczyny. Kiedy trudności z oddychaniem w ciąży powinny zaniepokoić?

    Duszność jest subiektywnym objawem występującym w przypadku wielu schorzeń, przede wszystkim u osób z ostrymi i przewlekłymi chorobami układu oddechowego i krążenia. Jest również dolegliwością, na którą dość często skarżą się kobiety ciężarne, nawet już w I trymestrze ciąży. Subiektywność objawu polega na tym, że nie jesteśmy w stanie ocenić jego nasilenia za pomocą badań obrazowych czy laboratoryjnych, tak jak np. nasilenie niedokrwistości za pomocą wartości hemoglobiny i hematokrytu. Jakie mogą być przyczyny duszności w ciąży?

  • Poronienie – najczęstsze przyczyny. Jakie są objawy poronienia?

    Poronienie jest problemem, który dotyczy coraz większej ilości kobiet. Jest to samoistne zakończenie ciąży przed 22. tygodniem, a więc momentem, w którym płód uzyskuje zdolność do przeżycia poza łonem matki. Do utraty ciąży może dojść na różnych etapach jej rozwoju, również przyczyny poronienia mogą być różne – mogą to być czynniki anatomiczne, hormonalne czy środowiskowe. 

  • Połóg – ile trwa? Jakie zmiany zachodzą w organizmie kobiety po porodzie?

    Połóg to wyjątkowy moment w życiu każdej kobiety, która urodziła dziecko. To szereg procesów fizjologicznych, dzięki którym organizm młodej mamy wraca do stanu sprzed ciąży. Połogowi mogą towarzyszyć dolegliwości bólowe związane z inwolucją narządów oraz tzw. odchody połogowe, które są źródłem bakterii. Rany powstałe po nacięciu krocza lub w wyniku cięcia cesarskiego należy starannie pielęgnować i odkażać. Jak to robić i o czym jeszcze pamiętać podczas połogu? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Ciąża pozamaciczna – objawy i postępowanie po rozpoznaniu ciąży ektopowej

    Ciąża pozamaciczna, inaczej ektopowa, polega na zagnieżdżeniu się zapłodnionej komórki jajowej w każdej innej lokalizacji oprócz błony śluzowej trzony macicy. Szczególnie niebezpieczna jest ciąża brzuszna zlokalizowana w jamie otrzewnej, gdyż niesie 17-krotnie wyższe ryzyko śmierci w porównaniu z pozostałym lokalizacjami. Jak wygląda diagnostyka ciąży pozamacicznej, jakie są jej przyczyny i sposoby leczenia?

  • Stan przedrzucawkowy — przyczyny i leczenie preeklampsji

    Stan przedrzucawkowy może wywołać wiele niebezpiecznych powikłań, na które najbardziej narażone są kobiety powyżej 35. roku życia oraz matki chorujące przewlekle na nadciśnienie tętnicze wykryte jeszcze przed ciążą. Podstawowymi wartościami, które powinny zaniepokoić pacjentkę w ciąży i połogu, ale także lekarzy podczas porodu jest przede wszystkim jej wysokie ciśnienie krwi. Jak wyglądają objawy stanu przedrzucawkowego i jak zapobiegac PE?

  • Czy upławy w ciąży są niebezpieczne? Jak wygląda wydzielina z pochwy i czy jest niebezpieczna dla płodu?

    Większość upławów w trakcie ciąży, niezależnie od trymestru, nie powinno budzić niepokoju. Zagęszczenie śluzu ma na celu ochronić drogi rodne kobiety, ale także zapewnić bezpieczeństwo rozwijającemu się dziecku. Konsultacja z lekarzem ginekologiem jest wskazana tylko w przypadku wystąpienia określonych objawów, którymi z pewnością nie jest gęsta, przezroczysta lub biała wydzielina z pochwy. Które upławy powinny zwrócić uwagę przyszłej mamy i czy są bardzo niebezpieczne, a także jak wygląda leczenie infekcji intymnej w ciąży?

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij