Opaska na kolano – czy i kiedy warto stosować opaski uciskowe na kolano?
Mateusz Burak

Opaska na kolano – czy i kiedy warto stosować opaski uciskowe na kolano?

Opaska na kolano stabilizuje staw kolanowy, odciąża go, dodatkowo miejscowo podnosi także temperaturę ciała, dzięki czemu redukuje ból i obrzęk. Jak dokładnie działa opaska stabilizująca i dla kogo jest wskazana? Jakie są rodzaje opasek ortopedycznych na kolano i jak dobrać właściwą dla siebie?

Opaska na kolano – jak działa?

Staw kolanowy jest jednym z największych stawów w organizmie człowieka. Często poddawany jest dużym przeciążeniom z uwagi na swoje położenie. Jednocześnie kolano wykazuje znaczną ruchomość i musi odznaczać się dobrą stabilnością – fakt ten sprawia, iż każdy uraz, ból, kontuzja i schorzenie dotyczące kolan jest potencjalnie trudne w leczeniu i rehabilitacji. Zbyt duża eksploatacja stawu sprawia, że często daje on o sobie znać, szczególnie w przypadku osób wyczynowo uprawiających sport oraz seniorów. Pojawiają się wtedy zmiany zwyrodnieniowo–wytwórcze doprowadzające do stopniowego upośledzenia jego biomechaniki i bólu kolan. 

Aby zredukować dolegliwości i tym samym poprawić komfort życia, można sięgnąć po opaskę ortopedyczną na kolano. Najczęściej bywa wykonana z elastycznego materiału typu neopren. Opaska na kolana pozwala na stabilizację stawów, zmniejszenie bólu, a dodatkowo, w wyniku ciągłego przylegania, przyczynia się do miejscowego, korzystnego podniesienia ciepłoty okolicy kolana, co może sprzyjać regeneracji. 

Tak działa opaska stabilizująca. Opaski magnetyczne natomiast mają zupełnie inne zadanie. Opierają swój mechanizm działania o leczenie polem magnetycznym – jego głębokie przenikanie zmniejsza zapalenie, pomaga na opuchnięte kolano oraz łagodzi ból przy zwyrodnieniach. Nie można ich jednak traktować jako substytut ekspozycji na pole magnetyczne zmiennej częstotliwości. Wszystko dlatego, że magnetostymulacja jest zabiegiem o znacznie silniejszym, ukierunkowanym działaniu będącym procedurą medyczną. Opinie na temat skuteczności stosowania opasek magnetycznych są różne. Wszystko jest też uzależnione od tego, w jakim celu stosujemy tego rodzaju zaopatrzenie.

Opaska na kolano – kiedy jest zalecana?

Opaski i ściągacze na kolana zaleca się jako profilaktykę kontuzji i urazów stawu kolanowego u osób na nie narażonych. Urazy najczęściej dotykają sportowców i osoby, których praca sprzyja nadmiernej eksploatacji struktur tego stawu. Nie powinno się wykorzystywać opasek na staw kolanowy podczas intensywnego ruchu, na przykład do biegania, w sytuacji gdy kontuzja nie jest wyleczona lub jeśli ciągle borykamy się ze skutkami urazu. Może to bowiem sprawić, że dojdzie do przeciążenia. Bywa tak nawet w momencie, gdy noszenie opaski całkowicie eliminuje ból stawu, a człowiek ma wrażenie, że nic mu już nie dolega. Warto więc o tym pamiętać. Stan po złamaniu, operacji rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego, niestabilność aparatu mięśniowo–więzadłowego czy okres po wycięciu łąkotek to także wskazanie do noszenia opasek ortopedycznych zapewniających stabilność stawu kolanowego i zmniejszającego ryzyko ponownej kontuzji narządu ruchu. Pozwala to odciążyć i zregenerować struktury stawowe. 

Polecane dla Ciebie

Opaska na kolano – rodzaje. Jak dobrać odpowiednią opaskę elastyczną na kolano? 

W zależności od etiologii bólu kolana, stanu funkcjonalnego oraz możliwości, stosuje się bardzo różne opaski na staw kolanowy. Chcąc wiedzieć, jak nosić i odpowiednio dobrać opaskę ortopedyczną należy skorzystać z konsultacji fizjoterapeuty. Jest to bowiem sprawa bardzo indywidualna, uzależniona od szeregu wymienionych wcześniej czynników. Istotny jest także właściwy rozmiar. 

Główna zasada to obejmowanie przez stabilizator piętnastu centymetrów nad stawem kolanowym i piętnastu centymetrów pod nim – pozwala to spełniać jego funkcję w odpowiedni sposób. Opaska na kolano pod postacią uciskowej, elastycznej czy też ściągacza również powinna być dobierana w taki sposób. Wyjątek dotyczy opasek magnetycznych, które ze względu na nieco inne oddziaływanie powinny znajdować się tuż poniżej rzepki (muszą one być mocno zapięte na rzepy pod kolanem). Tego rodzaju sprzęt znajdziesz w aptece lub sklepie medycznym. W niektórych przypadkach można otrzymać odpowiednie zlecenie od lekarza specjalisty na zakup, co pozwala na jego współfinansowanie przez Narodowy Fundusz Zdrowia. 

Zaawansowane, sztywne stabilizatory na kolana, w celu jak najlepszego dopasowania, mogą być również projektowane i drukowane w drukarkach 3D z pożądanego materiału o wymaganych właściwościach. W Polsce jest to jednak jeszcze mało rozpowszechniona metoda. 

Opisana duża dostępność szerokiej gamy opasek sprawia, że ich dopasowanie staje się mocno zindywidualizowane, a tym samym pozwala oczekiwać lepszych efektów. Z drugiej strony, aby wybrać najlepszy produkt porada eksperta wydaje się być niezbędna. Do czasu zakupu opaski możesz użyć bandaża elastycznego, wówczas należy ściśle owinąć nim kolano tak, aby zapewniał stabilność i się nie zsuwał. Takie opaski elastyczne pozwalają na zmniejszenie ryzyka ponownej kontuzji. 

Należy podkreślić, że stosowanie wyłącznie tego rodzaju rozwiązań jest jedynie czasowe i nie powinno stanowić głównej drogi leczenia bólu kolana. Współoddziaływanie kompleksowo zestawionych ćwiczeń, zabiegów i korzystanie z ewentualnego leczenia farmakologicznego jest podstawą postępowania usprawniającego. 

Ma to bardzo duże znaczenie ponieważ w przeciwnym przypadku mogą odnawiać się kontuzje, a uszkodzenie i degeneracja stawu mogą wkraczać w znacznie bardziej zaawansowany etap. Brak przestrzegania tych zasad przybliża często do leczenia operacyjnego, ograniczając w zasadzie możliwości innego trybu postępowania. 

  1. C. M. Phan, T. M. Link, G. Blumenkrantz i in., MR imaging findings in the follow-up of patients with different stages of knee osteoarthritis and the correlation with clinical symptoms, „European Radiology” 2006, nr 16, s. 608–618.
  2. L. R. Thompson, R. Boudreau, M. J. Hannon i in., The knee pain map: reliability of a method to identify knee pain location and pattern, „Arthritis & Rheumatology” 2009, v. 61, s. 725–731.
  3. G. Woolhead, R. Gooberman–Hill, P. Dieppe, G. Hawker, Night pain in hip and knee osteoarthritis: a focus group study, „Arthritis Care & Research” 2010, v. 62, s. 944–949.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Leki przeciwwirusowe na grypę. Czym jest amantadyna, rymantadyna, oseltamiwir i zanamiwir?

    Najsilniejszymi lekami przeciwwirusowymi na grypę są amantadyna, rymantadyna (leki starej generacji), oseltamiwir i zanamiwir (leki nowej generacji). Stosowane są jedynie na wskazanie lekarza, który tylko w uzasadnionych przypadkach wdroży leczenie tymi substancjami. Mają one charakter wirusostatyczny, a leczenie z ich udziałem trwa najczęściej 5. dni. Jakie są przeciwwskazania do stosowania leków przeciwwirusowych, jaki jest ich mechanizm działania oraz kiedy leki na grypę są skuteczne? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Etenzamid – składnik leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych. Właściwości, przeciwwskazania

    Etenzamid, czyli salicylan, to składnik, który często jest łączony z kwasem acetylosalicylowym i kofeiną. Komplet tych związków sprawia, że ich skuteczność przeciwbólowa lub przeciwzapalna jest bardzo wysoka. Zazwyczaj preparaty z tym składnikiem zalecane są w bólach głowy, bólach mięśniowo-szkieletowych, a także bólach o umiarkowanym nasileniu o podłożu zapalnym. Czy u dzieci można stosować etenzamid, jaka jest bezpieczna, maksymalna dawka dzienna tej substancji dla osoby dorosłej i jaki jest mechanizm działania etenzamidu? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Foliany – właściwości i źródła folacyny i kwasu foliowego

    Foliany, czyli folacyna i kwas foliowy stanowią szeroką grupę związków, będącymi pochodnymi pteryny, które różnią się stopniem utlenienia i charakteryzują się aktywnością biologiczną kwasu foliowego. Kwas foliowy nie ma toksycznego charakteru, niemniej jego zbyt duże dawki mogą utrudniać rozpoznanie niedokrwistości wywołanej niedoborem witaminy B12. Jakie są objawy niedoboru folianów, co stanowi najlepsze źródła tych związków w pożywieniu oraz jaka jest zalecana dawka dzienna folianów? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Izotretynoina – działanie, dawkowanie, skutki oboczne, zasady terapii

    W ostatnich latach bardzo popularne stało się leczenie trądziku izotretynoiną. Pomimo wielu skutków ubocznych, z jakimi wiąże się ta terapia, decydują się na nią nawet te osoby, u których trądzik nie jest wyjątkowo nasilony. Czym jest izotretynoina, dlaczego kobiety w ciąży nie mogą jej stosować oraz jak wylicza się dawkę skumulowaną?

  • Ubichinol – co to jest? Wskazania do stosowania koenzymu Q10, dawkownie, efekty

    Ubichinol to aktywna forma koenzymu Q10, przez niektórych określana mianem „super paliwa" dla organizmu. Jest związkiem chemicznym z grupy chinonów, który wpływa na funkcjonalność komórek, dbając o ich prawidłowy rozwój. Aby uzupełnić niedobory koenzymu Q10, warto wybierać suplementy zawierające jego aktywną postać, która uważana jest za łatwiej przyswajalną niż postać utleniona – ubichinon. Kiedy stosować ubichinol, jak dawkować koenzym Q10 i na jakie efekty można liczyć, zażywając go regularnie?

  • Chlorella – jakie ma właściwości? Czy warto ją stosować i jak dawkować?

    Chlorella jest zieloną algą, która należy do grupy zielenic. Zawiera więcej kwasu foliowego i żelaza niż inne pokarmy roślinne. Suplementacja chlorelli może wpływać korzystnie na obniżenie czynników predysponujących do chorób sercowo-naczyniowych i metabolicznych, stanowić element uzupełniający niedobory białka, a także być stosowana podczas detoksu organizmu. Jak dawkować chlorellę, czy można ją stosować w ciąży lub podawać ją dzieciom, a także jakie mogą być skutki uboczne suplementacji tego produktu typu superfood?

  • Chlorheksydyna – w czym wystepuje? Leki z nią w składzie

    Chlorheksydyna to jeden ze środków najpowszechniej stosowanych do celów antyseptyki. Warto wiedzieć w jakich produktach występuje oraz jakie są przeciwwskazania do jego użycia. 

  • Jak działa mentol? W jakich produktach można go znaleźć?

    Mentol, który kojarzymy ze świeżym zapachem i odświeżającym smakiem, wykazuje wiele właściwości leczniczych. Z tego względu znajdziemy go nie tylko w kosmetykach czy popularnych produktach spożywczych, ale także i farmaceutykach. Jakie zatem dokładnie działanie wykazuje mentol? Czy może być szkodliwy? Kto powinien ograniczyć jego stosowanie?

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij