×
DOZ.PL Darmowa
aplikacja
DOZ.pl
Zainstaluj

Opaska na kolano – czy i kiedy warto stosować opaski uciskowe na kolano?

Opaska na kolano stabilizuje staw kolanowy, odciąża go, dodatkowo miejscowo podnosi także temperaturę ciała, dzięki czemu redukuje ból i obrzęk. Jak dokładnie działa opaska stabilizująca i dla kogo jest wskazana? Jakie są rodzaje opasek ortopedycznych na kolano i jak dobrać właściwą dla siebie?

Opaska na kolano – jak działa?

Staw kolanowy jest jednym z największych stawów w organizmie człowieka. Często poddawany jest dużym przeciążeniom z uwagi na swoje położenie. Jednocześnie kolano wykazuje znaczną ruchomość i musi odznaczać się dobrą stabilnością – fakt ten sprawia, iż każdy uraz, ból, kontuzja i schorzenie dotyczące kolan jest potencjalnie trudne w leczeniu i rehabilitacji. Zbyt duża eksploatacja stawu sprawia, że często daje on o sobie znać, szczególnie w przypadku osób wyczynowo uprawiających sport oraz seniorów. Pojawiają się wtedy zmiany zwyrodnieniowo–wytwórcze doprowadzające do stopniowego upośledzenia jego biomechaniki i bólu kolan. 

Aby zredukować dolegliwości i tym samym poprawić komfort życia, można sięgnąć po opaskę ortopedyczną na kolano. Najczęściej bywa wykonana z elastycznego materiału typu neopren. Opaska na kolana pozwala na stabilizację stawów, zmniejszenie bólu, a dodatkowo, w wyniku ciągłego przylegania, przyczynia się do miejscowego, korzystnego podniesienia ciepłoty okolicy kolana, co może sprzyjać regeneracji. 

Tak działa opaska stabilizująca. Opaski magnetyczne natomiast mają zupełnie inne zadanie. Opierają swój mechanizm działania o leczenie polem magnetycznym – jego głębokie przenikanie zmniejsza zapalenie, pomaga na opuchnięte kolano oraz łagodzi ból przy zwyrodnieniach. Nie można ich jednak traktować jako substytut ekspozycji na pole magnetyczne zmiennej częstotliwości. Wszystko dlatego, że magnetostymulacja jest zabiegiem o znacznie silniejszym, ukierunkowanym działaniu będącym procedurą medyczną. Opinie na temat skuteczności stosowania opasek magnetycznych są różne. Wszystko jest też uzależnione od tego, w jakim celu stosujemy tego rodzaju zaopatrzenie.

Opaska na kolano – kiedy jest zalecana?

Opaski i ściągacze na kolana zaleca się jako profilaktykę kontuzji i urazów stawu kolanowego u osób na nie narażonych. Urazy najczęściej dotykają sportowców i osoby, których praca sprzyja nadmiernej eksploatacji struktur tego stawu. Nie powinno się wykorzystywać opasek na staw kolanowy podczas intensywnego ruchu, na przykład do biegania, w sytuacji gdy kontuzja nie jest wyleczona lub jeśli ciągle borykamy się ze skutkami urazu. Może to bowiem sprawić, że dojdzie do przeciążenia. Bywa tak nawet w momencie, gdy noszenie opaski całkowicie eliminuje ból stawu, a człowiek ma wrażenie, że nic mu już nie dolega. Warto więc o tym pamiętać. Stan po złamaniu, operacji rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego, niestabilność aparatu mięśniowo–więzadłowego czy okres po wycięciu łąkotek to także wskazanie do noszenia opasek ortopedycznych zapewniających stabilność stawu kolanowego i zmniejszającego ryzyko ponownej kontuzji narządu ruchu. Pozwala to odciążyć i zregenerować struktury stawowe. 

Opaska na kolano – rodzaje. Jak dobrać odpowiednią opaskę elastyczną na kolano? 

W zależności od etiologii bólu kolana, stanu funkcjonalnego oraz możliwości, stosuje się bardzo różne opaski na staw kolanowy. Chcąc wiedzieć, jak nosić i odpowiednio dobrać opaskę ortopedyczną należy skorzystać z konsultacji fizjoterapeuty. Jest to bowiem sprawa bardzo indywidualna, uzależniona od szeregu wymienionych wcześniej czynników. Istotny jest także właściwy rozmiar. 

Główna zasada to obejmowanie przez stabilizator piętnastu centymetrów nad stawem kolanowym i piętnastu centymetrów pod nim – pozwala to spełniać jego funkcję w odpowiedni sposób. Opaska na kolano pod postacią uciskowej, elastycznej czy też ściągacza również powinna być dobierana w taki sposób. Wyjątek dotyczy opasek magnetycznych, które ze względu na nieco inne oddziaływanie powinny znajdować się tuż poniżej rzepki (muszą one być mocno zapięte na rzepy pod kolanem). Tego rodzaju sprzęt znajdziesz w aptece lub sklepie medycznym. W niektórych przypadkach można otrzymać odpowiednie zlecenie od lekarza specjalisty na zakup, co pozwala na jego współfinansowanie przez Narodowy Fundusz Zdrowia. 

Zaawansowane, sztywne stabilizatory na kolana, w celu jak najlepszego dopasowania, mogą być również projektowane i drukowane w drukarkach 3D z pożądanego materiału o wymaganych właściwościach. W Polsce jest to jednak jeszcze mało rozpowszechniona metoda. 

Opisana duża dostępność szerokiej gamy opasek sprawia, że ich dopasowanie staje się mocno zindywidualizowane, a tym samym pozwala oczekiwać lepszych efektów. Z drugiej strony, aby wybrać najlepszy produkt porada eksperta wydaje się być niezbędna. Do czasu zakupu opaski możesz użyć bandaża elastycznego, wówczas należy ściśle owinąć nim kolano tak, aby zapewniał stabilność i się nie zsuwał. Takie opaski elastyczne pozwalają na zmniejszenie ryzyka ponownej kontuzji. 

Należy podkreślić, że stosowanie wyłącznie tego rodzaju rozwiązań jest jedynie czasowe i nie powinno stanowić głównej drogi leczenia bólu kolana. Współoddziaływanie kompleksowo zestawionych ćwiczeń, zabiegów i korzystanie z ewentualnego leczenia farmakologicznego jest podstawą postępowania usprawniającego. 

Ma to bardzo duże znaczenie ponieważ w przeciwnym przypadku mogą odnawiać się kontuzje, a uszkodzenie i degeneracja stawu mogą wkraczać w znacznie bardziej zaawansowany etap. Brak przestrzegania tych zasad przybliża często do leczenia operacyjnego, ograniczając w zasadzie możliwości innego trybu postępowania. 

Bibliografia  zwiń/rozwiń

  1. C. M. Phan, T. M. Link, G. Blumenkrantz i in., MR imaging findings in the follow-up of patients with different stages of knee osteoarthritis and the correlation with clinical symptoms, „European Radiology” 2006, nr 16, s. 608–618.
  2. L. R. Thompson, R. Boudreau, M. J. Hannon i in., The knee pain map: reliability of a method to identify knee pain location and pattern, „Arthritis & Rheumatology” 2009, v. 61, s. 725–731.
  3. G. Woolhead, R. Gooberman–Hill, P. Dieppe, G. Hawker, Night pain in hip and knee osteoarthritis: a focus group study, „Arthritis Care & Research” 2010, v. 62, s. 944–949.

Podziel się: