Opaska na kolano – czy i kiedy warto stosować opaski uciskowe na kolano?
Mateusz Burak

Opaska na kolano – czy i kiedy warto stosować opaski uciskowe na kolano?

Opaska na kolano stabilizuje staw kolanowy, odciąża go, dodatkowo miejscowo podnosi także temperaturę ciała, dzięki czemu redukuje ból i obrzęk. Jak dokładnie działa opaska stabilizująca i dla kogo jest wskazana? Jakie są rodzaje opasek ortopedycznych na kolano i jak dobrać właściwą dla siebie?

Opaska na kolano – jak działa?

Staw kolanowy jest jednym z największych stawów w organizmie człowieka. Często poddawany jest dużym przeciążeniom z uwagi na swoje położenie. Jednocześnie kolano wykazuje znaczną ruchomość i musi odznaczać się dobrą stabilnością – fakt ten sprawia, iż każdy uraz, ból, kontuzja i schorzenie dotyczące kolan jest potencjalnie trudne w leczeniu i rehabilitacji. Zbyt duża eksploatacja stawu sprawia, że często daje on o sobie znać, szczególnie w przypadku osób wyczynowo uprawiających sport oraz seniorów. Pojawiają się wtedy zmiany zwyrodnieniowo–wytwórcze doprowadzające do stopniowego upośledzenia jego biomechaniki i bólu kolan. 

Aby zredukować dolegliwości i tym samym poprawić komfort życia, można sięgnąć po opaskę ortopedyczną na kolano. Najczęściej bywa wykonana z elastycznego materiału typu neopren. Opaska na kolana pozwala na stabilizację stawów, zmniejszenie bólu, a dodatkowo, w wyniku ciągłego przylegania, przyczynia się do miejscowego, korzystnego podniesienia ciepłoty okolicy kolana, co może sprzyjać regeneracji. 

Tak działa opaska stabilizująca. Opaski magnetyczne natomiast mają zupełnie inne zadanie. Opierają swój mechanizm działania o leczenie polem magnetycznym – jego głębokie przenikanie zmniejsza zapalenie, pomaga na opuchnięte kolano oraz łagodzi ból przy zwyrodnieniach. Nie można ich jednak traktować jako substytut ekspozycji na pole magnetyczne zmiennej częstotliwości. Wszystko dlatego, że magnetostymulacja jest zabiegiem o znacznie silniejszym, ukierunkowanym działaniu będącym procedurą medyczną. Opinie na temat skuteczności stosowania opasek magnetycznych są różne. Wszystko jest też uzależnione od tego, w jakim celu stosujemy tego rodzaju zaopatrzenie.

Opaska na kolano – kiedy jest zalecana?

Opaski i ściągacze na kolana zaleca się jako profilaktykę kontuzji i urazów stawu kolanowego u osób na nie narażonych. Urazy najczęściej dotykają sportowców i osoby, których praca sprzyja nadmiernej eksploatacji struktur tego stawu. Nie powinno się wykorzystywać opasek na staw kolanowy podczas intensywnego ruchu, na przykład do biegania, w sytuacji gdy kontuzja nie jest wyleczona lub jeśli ciągle borykamy się ze skutkami urazu. Może to bowiem sprawić, że dojdzie do przeciążenia. Bywa tak nawet w momencie, gdy noszenie opaski całkowicie eliminuje ból stawu, a człowiek ma wrażenie, że nic mu już nie dolega. Warto więc o tym pamiętać. Stan po złamaniu, operacji rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego, niestabilność aparatu mięśniowo–więzadłowego czy okres po wycięciu łąkotek to także wskazanie do noszenia opasek ortopedycznych zapewniających stabilność stawu kolanowego i zmniejszającego ryzyko ponownej kontuzji narządu ruchu. Pozwala to odciążyć i zregenerować struktury stawowe. 

Powiązane produkty

Opaska na kolano – rodzaje. Jak dobrać odpowiednią opaskę elastyczną na kolano? 

W zależności od etiologii bólu kolana, stanu funkcjonalnego oraz możliwości, stosuje się bardzo różne opaski na staw kolanowy. Chcąc wiedzieć, jak nosić i odpowiednio dobrać opaskę ortopedyczną należy skorzystać z konsultacji fizjoterapeuty. Jest to bowiem sprawa bardzo indywidualna, uzależniona od szeregu wymienionych wcześniej czynników. Istotny jest także właściwy rozmiar. 

Główna zasada to obejmowanie przez stabilizator piętnastu centymetrów nad stawem kolanowym i piętnastu centymetrów pod nim – pozwala to spełniać jego funkcję w odpowiedni sposób. Opaska na kolano pod postacią uciskowej, elastycznej czy też ściągacza również powinna być dobierana w taki sposób. Wyjątek dotyczy opasek magnetycznych, które ze względu na nieco inne oddziaływanie powinny znajdować się tuż poniżej rzepki (muszą one być mocno zapięte na rzepy pod kolanem). Tego rodzaju sprzęt znajdziesz w aptece lub sklepie medycznym. W niektórych przypadkach można otrzymać odpowiednie zlecenie od lekarza specjalisty na zakup, co pozwala na jego współfinansowanie przez Narodowy Fundusz Zdrowia. 

Zaawansowane, sztywne stabilizatory na kolana, w celu jak najlepszego dopasowania, mogą być również projektowane i drukowane w drukarkach 3D z pożądanego materiału o wymaganych właściwościach. W Polsce jest to jednak jeszcze mało rozpowszechniona metoda. 

Opisana duża dostępność szerokiej gamy opasek sprawia, że ich dopasowanie staje się mocno zindywidualizowane, a tym samym pozwala oczekiwać lepszych efektów. Z drugiej strony, aby wybrać najlepszy produkt porada eksperta wydaje się być niezbędna. Do czasu zakupu opaski możesz użyć bandaża elastycznego, wówczas należy ściśle owinąć nim kolano tak, aby zapewniał stabilność i się nie zsuwał. Takie opaski elastyczne pozwalają na zmniejszenie ryzyka ponownej kontuzji. 

Należy podkreślić, że stosowanie wyłącznie tego rodzaju rozwiązań jest jedynie czasowe i nie powinno stanowić głównej drogi leczenia bólu kolana. Współoddziaływanie kompleksowo zestawionych ćwiczeń, zabiegów i korzystanie z ewentualnego leczenia farmakologicznego jest podstawą postępowania usprawniającego. 

Ma to bardzo duże znaczenie ponieważ w przeciwnym przypadku mogą odnawiać się kontuzje, a uszkodzenie i degeneracja stawu mogą wkraczać w znacznie bardziej zaawansowany etap. Brak przestrzegania tych zasad przybliża często do leczenia operacyjnego, ograniczając w zasadzie możliwości innego trybu postępowania. 

  1. C. M. Phan, T. M. Link, G. Blumenkrantz i in., MR imaging findings in the follow-up of patients with different stages of knee osteoarthritis and the correlation with clinical symptoms, „European Radiology” 2006, nr 16, s. 608–618.
  2. L. R. Thompson, R. Boudreau, M. J. Hannon i in., The knee pain map: reliability of a method to identify knee pain location and pattern, „Arthritis & Rheumatology” 2009, v. 61, s. 725–731.
  3. G. Woolhead, R. Gooberman–Hill, P. Dieppe, G. Hawker, Night pain in hip and knee osteoarthritis: a focus group study, „Arthritis Care & Research” 2010, v. 62, s. 944–949.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Jak dawkować melatoninę na sen? Czy pomaga zasnąć?

    Melatonina to kluczowy hormon procesu zasypiania. Jej niedobory mogą niekorzystnie wpływać na zachowanie prawidłowego cyklu okołodobowego, a tym samym przyczyniać się do występowania zaburzeń wielu mechanizmów zachodzących w organizmie. Ilość wydzielanej melatoniny zmniejsza się wraz z wiekiem, przez co najbardziej narażone na jej niedobory są osoby starsze. Jakie inne funkcje spełnia hormon snu, jak należy go suplementować i czym objawiają się niedobory melatoniny? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Lukrecja – co to za roślina? Właściwości, działanie, przeciwwskazania

    Któż z nas chociaż jeden raz w życiu nie zetknął się z niezwykłymi, czarnymi cukierkami o ślimakowatym kształcie? Ponoć albo się je kocha, albo nienawidzi. Charakterystyczny kolor i smak słodycze te zawdzięczają zawartości ekstraktu z lukrecji – rośliny, nad której bogactwem zastosowań warto się pochylić. Czym zatem jest lukrecja, jakie ma właściwości i jaki może mieć wpływ na nasze zdrowie?

  • Czym jest i jak działa żeń-szeń? Zastosowanie i przeciwwskazania do stosowania Panax ginseng

    Żeń-szeń, nazywany również ginsengiem lub wszechlekiem, jest jednym z najlepiej opisanych adaptogenów. Według medycyny chińskiej powinno się go stosować jedynie w miesiącach zimowych. Żeń-szeń może wpływać na poprawę funkcji kognitywnych (poznawczych), poprawia samopoczucie i pamięć, łagodzi stres oraz działa korzystnie na skórę i potencję seksualną. Na rynku można kupić wiele preparatów z żeń-szeniem, zarówno w formie tabletek czy kapsułek, jak i płynnych ekstraktów. Który preparat z żeń-szeniem wybrać, jaka jest dzienna zalecana dawka tego adaptogenu oraz w jakiej porze dnia należy zażywać ten suplement? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Cytrynian magnezu, zwykły magnez, a może magnez z witaminą B6 – który wybrać?

    W aptekach i sklepach z suplementami dostępnych jest kilka form magnezu. Jedne preparaty występują w postaci magnezu z witaminą B6, inne określane są mianem cytrynianu magnezu (także w wersji z pirydoksyną), a jeszcze inne oferowane są w formie samego magnezu. Magnez można kupić zarówno w formie tabletek, kapsułek, saszetek z proszkiem do rozpuszczania w wodzie, jak i w postaci płynu czy żelek. Czym różnią się poszczególne suplementy, które połączenie jest najskuteczniejsze i najlepiej przyswajalne oraz dlaczego magnezu nie wolno łączyć z preparatami zawierającymi żelazo i wapń? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Co to jest cholekalcyferol – czyli jak powstaje witamina D w kapsułkach?

    Cholekalcyferol jest formą witaminy D3, która jest niezbędna do utrzymania zdrowego układu kostnego i zdrowia skóry. Może być syntetyzowana przez skórę pod wpływem promieni UVB lub przyjmowana w formie suplementów diety. Ułatwia wchłanianie wapnia i fosforu, umożliwiając m.in. prawidłowy rozwój kości i zębów.

  • Jad pszczeli – jakie ma właściwości lecznicze?

    Jad wytwarzany przez pszczoły miodne (Apis mellifera) to bezwonna, bezbarwna, gorzka ciecz, zawierająca mieszaninę różnych aktywnych substancji, takich jak peptydy, białka o właściwościach enzymatycznych czy biogenne aminy. Mimo że jest toksyną, która może prowadzić do wystąpienia reakcji alergicznej, to posiada także liczne właściwości prozdrowotne. Jakie są wyniki badań dotyczących jadu pszczelego?

  • Suplementacja przy insulinooporności

    Insulinooporność jest zaburzeniem metabolizmu, które może zamienić się w poważną chorobę, która obecnie może dotyczyć nawet 2 milionów Polaków. Przyczynia się do tego przede wszystkim siedzący tryb życia, przetworzona, wysokoenergetyczna żywność, a także przewlekły stres wpływający na nasze zachowania żywieniowe – „zajadanie” problemów. Insulinooporność nie musi być leczona, niemniej jeśli na czas nie zareagujemy zmianą dotychczasowego stylu życia, może przerodzić się w pełnoobjawowe schorzenie – cukrzycę. Cennym elementem uzupełniającym dietoterapię może być racjonalna, przemyślana suplementacja. Jakie składniki szczególnie wspierają zdrowie metaboliczne?

  • Suplementacja w Hashimoto – jak wpływają na to nutraceutyki?

    Hashimoto, a raczej autoimmunologiczne zapalenie tarczycy, jest coraz powszechniej diagnozowanym schorzeniem. Mówimy o nim wtedy, gdy nasz układ odpornościowy atakuje tarczycę. W chorobie tej może dojść zarówno do podwyższonej czynności gruczołu, jak i normalnej lub obniżonej czynności. Hashimoto dotyka znacznie częściej kobiety niż mężczyzn. Wsparciem działania tarczycy, jak i całej terapii, może być racjonalna suplementacja w oparciu o składniki, których skuteczność potwierdzają wyniki badań naukowych.

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij