Opaska na kolano – czy i kiedy warto stosować opaski uciskowe na kolano?
Mateusz Burak

Opaska na kolano – czy i kiedy warto stosować opaski uciskowe na kolano?

Opaska na kolano stabilizuje staw kolanowy, odciąża go, dodatkowo miejscowo podnosi także temperaturę ciała, dzięki czemu redukuje ból i obrzęk. Jak dokładnie działa opaska stabilizująca i dla kogo jest wskazana? Jakie są rodzaje opasek ortopedycznych na kolano i jak dobrać właściwą dla siebie?

Opaska na kolano – jak działa?

Staw kolanowy jest jednym z największych stawów w organizmie człowieka. Często poddawany jest dużym przeciążeniom z uwagi na swoje położenie. Jednocześnie kolano wykazuje znaczną ruchomość i musi odznaczać się dobrą stabilnością – fakt ten sprawia, iż każdy uraz, ból, kontuzja i schorzenie dotyczące kolan jest potencjalnie trudne w leczeniu i rehabilitacji. Zbyt duża eksploatacja stawu sprawia, że często daje on o sobie znać, szczególnie w przypadku osób wyczynowo uprawiających sport oraz seniorów. Pojawiają się wtedy zmiany zwyrodnieniowo–wytwórcze doprowadzające do stopniowego upośledzenia jego biomechaniki i bólu kolan. 

Aby zredukować dolegliwości i tym samym poprawić komfort życia, można sięgnąć po opaskę ortopedyczną na kolano. Najczęściej bywa wykonana z elastycznego materiału typu neopren. Opaska na kolana pozwala na stabilizację stawów, zmniejszenie bólu, a dodatkowo, w wyniku ciągłego przylegania, przyczynia się do miejscowego, korzystnego podniesienia ciepłoty okolicy kolana, co może sprzyjać regeneracji. 

Tak działa opaska stabilizująca. Opaski magnetyczne natomiast mają zupełnie inne zadanie. Opierają swój mechanizm działania o leczenie polem magnetycznym – jego głębokie przenikanie zmniejsza zapalenie, pomaga na opuchnięte kolano oraz łagodzi ból przy zwyrodnieniach. Nie można ich jednak traktować jako substytut ekspozycji na pole magnetyczne zmiennej częstotliwości. Wszystko dlatego, że magnetostymulacja jest zabiegiem o znacznie silniejszym, ukierunkowanym działaniu będącym procedurą medyczną. Opinie na temat skuteczności stosowania opasek magnetycznych są różne. Wszystko jest też uzależnione od tego, w jakim celu stosujemy tego rodzaju zaopatrzenie.

Opaska na kolano – kiedy jest zalecana?

Opaski i ściągacze na kolana zaleca się jako profilaktykę kontuzji i urazów stawu kolanowego u osób na nie narażonych. Urazy najczęściej dotykają sportowców i osoby, których praca sprzyja nadmiernej eksploatacji struktur tego stawu. Nie powinno się wykorzystywać opasek na staw kolanowy podczas intensywnego ruchu, na przykład do biegania, w sytuacji gdy kontuzja nie jest wyleczona lub jeśli ciągle borykamy się ze skutkami urazu. Może to bowiem sprawić, że dojdzie do przeciążenia. Bywa tak nawet w momencie, gdy noszenie opaski całkowicie eliminuje ból stawu, a człowiek ma wrażenie, że nic mu już nie dolega. Warto więc o tym pamiętać. Stan po złamaniu, operacji rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego, niestabilność aparatu mięśniowo–więzadłowego czy okres po wycięciu łąkotek to także wskazanie do noszenia opasek ortopedycznych zapewniających stabilność stawu kolanowego i zmniejszającego ryzyko ponownej kontuzji narządu ruchu. Pozwala to odciążyć i zregenerować struktury stawowe. 

Powiązane produkty

Opaska na kolano – rodzaje. Jak dobrać odpowiednią opaskę elastyczną na kolano? 

W zależności od etiologii bólu kolana, stanu funkcjonalnego oraz możliwości, stosuje się bardzo różne opaski na staw kolanowy. Chcąc wiedzieć, jak nosić i odpowiednio dobrać opaskę ortopedyczną należy skorzystać z konsultacji fizjoterapeuty. Jest to bowiem sprawa bardzo indywidualna, uzależniona od szeregu wymienionych wcześniej czynników. Istotny jest także właściwy rozmiar. 

Główna zasada to obejmowanie przez stabilizator piętnastu centymetrów nad stawem kolanowym i piętnastu centymetrów pod nim – pozwala to spełniać jego funkcję w odpowiedni sposób. Opaska na kolano pod postacią uciskowej, elastycznej czy też ściągacza również powinna być dobierana w taki sposób. Wyjątek dotyczy opasek magnetycznych, które ze względu na nieco inne oddziaływanie powinny znajdować się tuż poniżej rzepki (muszą one być mocno zapięte na rzepy pod kolanem). Tego rodzaju sprzęt znajdziesz w aptece lub sklepie medycznym. W niektórych przypadkach można otrzymać odpowiednie zlecenie od lekarza specjalisty na zakup, co pozwala na jego współfinansowanie przez Narodowy Fundusz Zdrowia. 

Zaawansowane, sztywne stabilizatory na kolana, w celu jak najlepszego dopasowania, mogą być również projektowane i drukowane w drukarkach 3D z pożądanego materiału o wymaganych właściwościach. W Polsce jest to jednak jeszcze mało rozpowszechniona metoda. 

Opisana duża dostępność szerokiej gamy opasek sprawia, że ich dopasowanie staje się mocno zindywidualizowane, a tym samym pozwala oczekiwać lepszych efektów. Z drugiej strony, aby wybrać najlepszy produkt porada eksperta wydaje się być niezbędna. Do czasu zakupu opaski możesz użyć bandaża elastycznego, wówczas należy ściśle owinąć nim kolano tak, aby zapewniał stabilność i się nie zsuwał. Takie opaski elastyczne pozwalają na zmniejszenie ryzyka ponownej kontuzji. 

Należy podkreślić, że stosowanie wyłącznie tego rodzaju rozwiązań jest jedynie czasowe i nie powinno stanowić głównej drogi leczenia bólu kolana. Współoddziaływanie kompleksowo zestawionych ćwiczeń, zabiegów i korzystanie z ewentualnego leczenia farmakologicznego jest podstawą postępowania usprawniającego. 

Ma to bardzo duże znaczenie ponieważ w przeciwnym przypadku mogą odnawiać się kontuzje, a uszkodzenie i degeneracja stawu mogą wkraczać w znacznie bardziej zaawansowany etap. Brak przestrzegania tych zasad przybliża często do leczenia operacyjnego, ograniczając w zasadzie możliwości innego trybu postępowania. 

  1. C. M. Phan, T. M. Link, G. Blumenkrantz i in., MR imaging findings in the follow-up of patients with different stages of knee osteoarthritis and the correlation with clinical symptoms, „European Radiology” 2006, nr 16, s. 608–618.
  2. L. R. Thompson, R. Boudreau, M. J. Hannon i in., The knee pain map: reliability of a method to identify knee pain location and pattern, „Arthritis & Rheumatology” 2009, v. 61, s. 725–731.
  3. G. Woolhead, R. Gooberman–Hill, P. Dieppe, G. Hawker, Night pain in hip and knee osteoarthritis: a focus group study, „Arthritis Care & Research” 2010, v. 62, s. 944–949.

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Karagen – czy E407 jest szkodliwy?

    Karagen to polisacharyd pochodzenia naturalnego, szeroko stosowany w różnych gałęziach przemysłu, takich jak produkcja żywności, farmaceutyków i kosmetyków. Poniższy tekst odpowiada na kluczowe pytania: Czym jest karagen? W jaki sposób się go pozyskuje? Gdzie można go znaleźć? Dlaczego dodaje się go do śmietany? Czy jego spożycie jest bezpieczne?

  • Chelaty – czym są chelatowane formy minerałów?

    Minerały to składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Uczestniczą w wielu procesach fizjologicznych, m.in. w przewodnictwie nerwowym, skurczach mięśni czy w utrzymywaniu równowagi elektrolitowej. Ich wchłanianie może być utrudnione przez różne czynniki, w tym np. przez postać chemiczną pierwiastka. Z tego względu rośnie zainteresowanie minerałami w formie chelatów – są to związki, w których jon metalu (np. cynku, żelaza, magnezu) jest połączony z aminokwasem lub kwasem organicznym. Takie połączenia mogą poprawiać biodostępność, ponieważ są stabilniejsze w środowisku żołądkowym i mogą wykorzystywać alternatywne mechanizmy transportu w jelitach. Czy minerały w formie chelatów rzeczywiście są lepiej przyswajalne? Jakie znaczenie w suplementacji mają formy chelatowane?

  • Formy magnezu – które są najlepiej przyswajalne? Jaki rodzaj magnezu wybrać?

    Magnez to jeden z pierwiastków odgrywających kluczową rolę w naszym organizmie – bierze udział w wielu procesach metabolicznych, wpływa na układ nerwowy, mięśnie, serce i poziom energii. Dostępne są różne formy magnezu, z których każda ma inne właściwości i stopień przyswajalności. Które z nich warto wybrać? Jaki magnez jest najlepiej przyswajalny?

  • Jak czytać ulotki leków – na co zwrócić uwagę?

    Jakie informacje można znaleźć w ulotce leku? Czym różni się zwykła ulotka znajdująca się w opakowaniu od Charakterystyki Produktu Leczniczego? I czy należy obawiać się wszystkich wypisanych działań niepożądanych? Sprawdź, na co zwrócić szczególną uwagę, zanim zażyjesz zalecony lub przepisany preparat.

  • Witaminy metylowane – kiedy i dlaczego wybrać taką formę?

    Coraz częściej na etykietach suplementów diety można znaleźć informację, że dany preparat zawiera „witaminy w formie metylowanej”. Choć brzmi to skomplikowanie, metylowane witaminy to po prostu biologicznie aktywne formy niektórych składników odżywczych, które mogą być lepiej przyswajalne i skuteczniejsze w działaniu – szczególnie u osób z określonymi zaburzeniami metabolicznymi. Kiedy warto sięgnąć po takie preparaty? Czy są bezpieczne dla każdego?

  • Nowa lista leków refundowanych od 1 lipca – co się zmienia?

    Od 1 lipca 2025 roku wchodzi w życie nowa i trzecia w tym roku lista leków refundowanych, która przynosi istotne zmiany dla wielu pacjentów w Polsce. Ministerstwo Zdrowia ogłosiło objęcie refundacją 41 nowych terapii, w tym 18 onkologicznych, z czego siedem dotyczy chorób rzadkich. Pozostałe 23 terapie objęte nową refundacją dotyczą chorób nieonkologicznych, w tym pięciu chorób rzadkich. Wprowadzono również zmiany cenowe oraz rozszerzono wskazania refundacyjne dla niektórych leków.

  • Kosmetyki z filtrem UV wycofane ze sprzedaży. Ograniczenia w stosowaniu homosalatu

    Unia Europejska regularnie aktualizuje przepisy dotyczące bezpieczeństwa stosowanych przez ludzi kosmetyków. Jednym z ostatnich przykładów jest Rozporządzenie Komisji (UE) 2022/2195, które wprowadziło istotne zmiany w zasadach stosowania m.in. filtrów UV, w tym homosalatu. Nowy limit stężenia substancji obowiązuje od początku lipca 2025 roku.

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl