„Spalacze tłuszczu” –  Citrus aurantium. Suplementy z gorzką pomarańczą a odchudzanie
Alicja Świątek

„Spalacze tłuszczu” – Citrus aurantium. Suplementy z gorzką pomarańczą a odchudzanie

Wiele badań naukowych nad preparatami pomagającymi spalać tłuszcz wykazało, że ekstrakt z gorzkiej pomarańczy jest skuteczny i pomaga szybciej spalić niechcianą tkankę tłuszczową. Swoje działanie zawdzięcza synefrynie, która odpowiada za „podkręcenie metabolizmu", wpływając na tempo procesu lipolizy. Pacjenci, którzy przyjmują suplementy z gorzkiej pomarańczy, zauważają, że ich apetyt jest mniejszy, waga maleje, a tkanka tłuszczowa ulega szybszej redukcji. Należy jednak pamiętać, że poprzez przyjmowanie samych spalaczy tłuszczu nie uda się osiągnąć celu w postaci idealnej sylwetki. Produkty te stanowią suplement do diety redukcyjnej, której powinna towarzyszyć także większa ilości aktywności fizycznej. Ile kosztuje suszony owoc gorzkiej pomarańczy, jaka jest zalecana dawka dzienna herbaty i kto nie powinien zażywać produktów zawierających ekstrakt z tej rośliny? Odpowiedzi na te pytanie znajdują się w niniejszym artykule.

Citrus aurantium, powszechnie znana jako pomarańcza gorzka charakteryzuje się wielokierunkowymi właściwościami prozdrowotnymi. Preparaty z pomarańczą gorzką wykorzystywane są w terapiach wspomagających leczenie bezsenności, stanów lękowych, zaburzeń żołądkowo-jelitowych oraz otyłości. Główną substancją czynną zawartą w tej roślinie jest p-synefryna, która posiada działanie zbliżone do kofeiny i efedryny. Synefryna zawarta w skórce pomarańczy gorzkiej wpływa na zmniejszenie apetytu oraz pobudzenie metabolizmu, przez co wspomaga redukcję wagi oraz znajduje zastosowanie w produktach odchudzających.

Gorzka pomarańcza – właściwości

Owoc pomarańczy gorzkiej jest obiecującym surowcem roślinnym ze względu na silne właściwości stymulujące organizm. Substancje zawarte w Citrus aurantium wykazują działanie zbliżone do Przęśli (Efedra), która nie jest już stosowana w preparatach aptecznych dostępnych bez recepty, ze względu na dużą zawartość efedryny i związane z nią działania niepożądane. W przeciwieństwie do innych stymulantów pomarańcza gorzka wykazuje znikome ryzyko skutków ubocznych i uznawana jest za stosunkowo bezpieczny produkt.

Ekstrakt z gorzkiej pomarańczy jest źródłem licznych składników biologicznie aktywnych, w tym alkaloidów, flawonoidów, olejku eterycznego oraz witaminy C. Główna substancja czynna, czyli alkaloid – synefryna – odpowiada za wielokierunkowe działanie farmakologiczne. Związek ten łączy się z receptorami adrenergicznymi, w ten sposób wpływając na funkcjonowanie układu krążenia oraz tempo przemian metabolicznych. W efekcie powoduje zwężenie naczyń krwionośnych, podwyższenie ciśnienia krwi oraz rozluźnienie mięśni oskrzeli. Poprzez pobudzenie receptorów w tkance tłuszczowej następuje zwiększenie procesu lipolizy, czyli rozkładu tłuszczów oraz termogenezy. Dzięki temu następuje przyspieszone spalanie tłuszczu, a proces redukcji wagi jest efektywniejszy. Ekstrakty z owoców pomarańczy gorzkiej wykazują ponadto działanie antyseptyczne, przeciwutleniające, przeciwskurczowe, aromatyzujące, wspomagające trawienie, uspokajające i tonizujące.

Składniki otrzymywane z Citrus aurantium wykorzystywane są również w kosmetyce, zwłaszcza przy produkcji perfum oraz kompozycji zapachowych. Z podgatunku „amara” uzyskuje się olejek eteryczny neroli, zaś z podgatunku „bergamia” olejek bergamotowy.

Gorzka pomarańcza a odchudzanie. Czy suplementy z gorzką pomarańczą pomagają szybciej spalić tłuszcz?

Pomarańcza gorzka jest częstym składnikiem preparatów wspomagających spalanie tłuszczu, nazywanych jako „fat burnery”. W licznych badaniach wykazano, że stosowanie Citrus aurantium wspomaga zmniejszenie apetytu, utratę wagi, redukcję zawartości tkanki tłuszczowej oraz zwiększenie termogenezy. Zawarta w pomarańczy gorzkiej synefryna stosowana samodzielnie lub w połączeniu z innymi substancjami pobudza przemianę materii, zwiększa wydatek energetyczny, a tym samym zwiększa skuteczność odchudzania oraz utraty trzewnej tkanki tłuszczowej. Jednocześnie nie zaobserwowano działań niepożądanych typowych dla innych substancji andrenomimetycznych, takich jak efedryna.

Skutki uboczne stosowania suplementów z gorzką pomarańczą

W licznych badaniach wykazano, że zarówno ekstrakt, jak i wyizolowane z pomarańczy gorzkiej substancje czynne podawane w dawkach terapeutycznych nie mają niepożądanych skutków ubocznych u ludzi. Jednakże istnieją również doniesienia naukowe, które wskazują na niebezpieczne działania niepożądane związane z pobudzeniem receptorów adrenergicznych. Odnotowano epizody bólów migrenowych głowy, wzrostu ciśnienia krwi, drgawek. Skutki uboczne po zastosowaniu pomarańczy gorzkiej pojawiały się niezwykle rzadko, jednak mimo wszystko warto zachować ostrożność podczas stosowania preparatów z tym składnikiem.

Dodatkowo preparatów z pomarańczą gorzką, bądź otrzymywaną z niej substancją czynną – synefryną nie należy stosować u kobiet w ciąży i okresie laktacji, osób z nadciśnieniem, a także, u których występują zaburzenia sercowo-naczyniowe.

Który suplement z Citrus aurantium wybrać? Czy dodatkowa suplementacja synefryną wspomaga działanie preparatu z gorzkiej pomarańczy?

W aptekach dostępne są liczne preparaty zawierające ekstrakt z pomarańczy gorzkiej. Przede wszystkim są to produkty wspomagające odchudzanie, nazywane spalaczami tłuszczu, fat burnerami, termogenikami, które z pewnością można stosować w różnych kompozycjach dietetycznych. Wybierając preparat z Citrus aurantium, warto zwrócić uwagę, czy producent podaje zawartość ekstraktu z tej rośliny oraz standaryzację (zapewnienie określonej zawartości związków czynnych preparatu, zarówno tych leczniczych, jak i składników o charakterze niepożądanym) na zawartość głównej substancji czynnej występującej w tej roślinie, czyli synefrynę. W przypadku samodzielnego przygotowywania naparów z suszonej skórki pomarańczy gorzkiej zalecane jest używanie 1–2 g surowca do zaparzenia jednej filiżanki. Zwykle  wskazane jest spożywanie maksymalnie trzech porcji przygotowanego w ten sposób naparu. Preparaty z gorzką pomarańczą (owoc suszony, pomarańcza gorzka niedojrzała) kosztują nie mniej niż około 12 zł.  Stosując suplementy lub inne przetwory z Citrus aurantium nie należy dodatkowo stosować synefryny, ponieważ może to spowodować nasilenie ryzyka wystąpienia działań niepożądanych i być niebezpieczne dla zdrowia.

  1. M.I.R.Carvalho-Freitas, M. Costa, Anxiolytic and sedative effects of extracts and essential oil from Citrus aurantium,  „czytelniamedyczna.pl” [online], http://www.czytelniamedyczna.pl/2534,nowosci-bibliograficzne.html, [dostęp:] 22.04.2021 r.
  2. I.Süntar, H. Khan i in., An Overview on Citrus aurantium L.: Its Functions as Food Ingredient and Therapeutic Agent, „researchgate.net” [online], https://www.researchgate.net/publication/324917750_An_Overview_on_Citrus_aurantium_L_Its_Functions_as_Food_Ingredient_and_Therapeutic_Agent, [dostęp:] 22.04.2021 r.
  3. J. A. Saonere Suryawanshi, An overview of Citrus aurantium used in treatment of various diseases,  „academicjournals.org” [online], https://academicjournals.org/article/article1380019714_Suryawanshi.pdf, [dostęp:] 22.04.2021 r.
  4. S. H. Moonaz,  Bitter Orange (Citrus aurantium), „academia.edu” [online], https://www.academia.edu/26088063/Bitter_Orange_Citrus_aurantium_, [dostęp:] 22.04.2021 r.
  5. C. Aka, U. Çalişkan,  Pharmacopoeia Analysis of Citrus aurantium L. Ssp. Amara engl. and it’s fixed oil content, „semanticscholar.org” [online], https://www.semanticscholar.org/paper/Pharmacopoeia-Analysis-of-Citrus-aurantium-L.-Ssp.-Aka-%C3%87ali%C5%9Fkan/23703382c79e1ee3d37243215b8bd44efe253280, [dostęp:] 22.04.2021 r.
  6. M. Akhlaghi, G. Shabanian, M. Rafieian-Kopaei, Flor de Citrus aurantium e Ansiedade Pré-Operatória, „scielo.br” [online], https://www.scielo.br/pdf/rba/v61n6/v61n6a02.pdf, [dostęp:] 22.04.2021 r.

Polecane dla Ciebie

Twoje sugestie

Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym.

Zgłoś uwagi Ikona

Polecane artykuły

  • Karotenoidy – jaki mają wpływ na nasz organizm? Właściwości i źródła karotenoidów

    Intensywna barwa żywności z pewnością niejednokrotnie sprawiła, że mieliśmy na nią większą chęć niż na jej nieatrakcyjną, „wyblakniętą” wersję. Wiele jest substancji barwnych, które nadają apetyczny wygląd warzywom, owocom czy produktom białkowym. Są to chlorofile, polifenole czy karotenoidy, wiele z nich wykazuje prozdrowotne właściwości. Warto wiedzieć dlaczego i kiedy korzystnie jest spożywać bogate w nie produkty spożywcze. Podpowiadamy, czym są karotenoidy i jakimi właściwościami się charakteryzują? 

  • Burak czerwony – jakie ma właściwości lecznicze i wartości odżywcze? Sok z buraka a nowotwór

    Burak to niskokaloryczne warzywo, bogate w witaminy i składniki mineralne. Zawiera także antocyjany oraz flawonoidy, którym przypisuje się właściwości przeciwnowotworowe. Sok z buraka najlepiej wykonać z wykorzystaniem wyciskarki wolnoobrotowej, dzięki której napój będzie bogaty w więcej cennych wartości odżywczych, niż wówczas, kiedy skorzystamy ze zwykłej sokowirówki. Buraka włącza się często do diety osób, które walczą z nadwagą i otyłością, chcą obniżyć poziom cholesterolu we krwi lub tym, którym dokucza zgaga. Jakie jeszcze właściwości ma burak zwyczajny, czy to prawda, że z powodzeniem stosowany jest w terapii przeciwnowotworowej oraz co poprawi smak soku z tego warzywa? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • Rutyna a rutozyd – czy jest między nimi różnica? Właściwości, działanie, suplementy i naturalne źródła rutyny

    Rutyna to popularna nazwa stosowana dla grupy flawonoidów, które prawidłowo określa się mianem rutozydu. Posiada wiele zastosowań zarówno w lecznictwie, jak i kosmetyce. Ma silne właściwości przeciwutleniające, neutralizuje reaktywne formy tlenu, uelastycznia naczynia krwionośne i chroni je przed uszkodzeniami. Jest stosowana jako jeden ze składników kompleksów multiwitaminowych, które wspierają odporność. Zwiększa przyswajalność żelaza, przez co przy dłuższej suplementacji może wywoływać wytrącanie się kryształków w moczu. Z którymi lekami i mikroelementami nie powinno się łączyć rutyny, która cera najwięcej zyska przy stosowaniu preparatów z rutozydem oraz jaka jest wskazana dawka dzienna tego suplementu diety? Odpowiedzi na te pytania znajdują się w niniejszym artykule.

  • PABA – co to jest? Jakie ma właściwości? Czy witamina B10 to cudowny suplement na siwienie i zmarszczki?

    PABA, czyli kwas para-aminobezoesowy, to substancja, którą wykorzystuje się zarówno w terapii poważnych problemów zdrowotnych, np. zaburzeń płodności, jak i w opóźnianiu momentu pojawienia się siwych włosów i zmarszczek mimicznych. PABA wpływa na pigmentację włosów, dzięki czemu dłużej zachowują swój kolor. Ponadto chroni skórę przez szkodliwym działaniem promieni UV, spowalniając powstawanie zmarszczek. Ponadto odpowiada za syntezę kwasu foliowego (witaminy B9), który jest zalecany kobietom w ciąży i tym planującym bycie mamą, ponieważ przeciwdziała powstawaniu wad cewy nerwowej.

  • Krzem a krzem organiczny – czym się różnią, który jest lepiej przyswajalny? Właściwości i suplementy na piękne włosy i paznokcie

    Krzem to pierwiastek, który wielu osobom kojarzy się z preparatami na piękne włosy i paznokcie, natomiast niewielu z działaniem przeciwmiażdżycowym, przeciwcukrzycowym i przeciwnowotworowym. W aptekach i sklepach zielarskich dostępnych jest wiele preparatów z krzemem zarówno w formie jednoskładnikowej, jak i w połączeniu z borem lub jodem. Na niedobór krzemu najbardziej narażone są kobiety i osoby starsze.

  • Siarka – właściwości lecznicze, nadmiar i niedobór w organizmie, suplementacja

    Siarka (S, łac. sulphur) jest pierwiastkiem o intensywnej, żółtej barwie. W przyrodzie występuje w postaci gazów, w stanie wolnym albo w postaci związków chemicznych. Każdemu znana jest dzięki zapałkom, gdzie jest składnikiem łatwopalnej masy pokrywającej główki drewienka. Siarka jest również jednym z makroelementów występujących w organizmie człowieka. Pomimo niewielkiej ilości, znajduję się w każdej komórce i wchodzi w skład wielu białek i niektórych węglowodanów oraz bierze udział w licznych reakcjach.

  • Cholina (witamina B4) – dlaczego jest tak istotna dla kobiet w ciąży? Występowanie, właściwości, dawkowanie

    Cholina, to bardzo istotny związek dla rozwoju płodu (głównie w kontekście układu nerwowego), a ponadto biorący udział w szeregu procesów metabolicznych cholesterolu i związków tłuszczowych. W organizmie „witamina B4" występuje głównie w fosfolipidach, takich jak lecytyna i sfingomielina. Oprócz tego cholina przyczynia się do utrzymania właściwej struktury komórek, wpływa na pracę mięśni, układ oddechowy i mózg. Wyniki badań naukowych potwierdziły również, że przyczynia się ona do poprawy pamięci długotrwałej. Czy cholina chroni przyszłą mamę przed wystąpieniem stanu przedrzucawkowego, co ma ze sobą wspólnego cholina i inozytol oraz jak dawkować „witaminę B4"?? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdują się w niniejszym artykule.

Porozmawiaj z farmaceutą
Infolinia: 800 110 110

Zadzwoń do nas jeśli potrzebujesz porady farmaceuty.
Jesteśmy dla Ciebie czynni całą dobę, 7 dni w tygodniu, bezpłatnie.

Pobierz aplikację mobilną Pobierz aplikację mobilną Doz.pl

Ikona przypomnienie o zażyciu leku.
Zdarza Ci się ominąć dawkę leku?

Zainstaluj aplikację. Stwórz apteczkę. Przypomnimy Ci kiedy wziąć lek.

Dostępna w Aplikacja google play Aplikacja appstore
Dlaczego DOZ.pl
Niższe koszta leczenia

Darmowa dostawa do Apteki
Bezpłatna Infolinia dla Pacjentów.

ikona niższe koszty leczenia
Bezpieczeństwo

Weryfikacja interakcji leków.
Encyklopedia leków i ziół

Ikona encklopedia leków i ziół
Wsparcie w leczeniu

Porady na czacie z Farmaceutą.
E-wizyta z lekarzem specjalistą.

Ikona porady na czacie z farmaceutą
Newsletter

Bądź na bieżąco z DOZ.pl

Ważne: Użytkowanie Witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookie. Szczegółowe informacje w Regulaminie.

Zamnij