Przeciwdziałanie samobójstwom – gdzie szukać pomocy?
Samobójstwa stanowią poważny problem zdrowia publicznego na całym świecie, w tym także w Polsce. Zgodnie z danymi Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), co roku życie odbiera sobie około 700 tysięcy osób, co oznacza, że co 40 sekund ktoś umiera w wyniku samobójstwa.
- Samobójstwa stanowią trzecią najczęstszą przyczynę zgonów wśród osób w wieku 15-29 lat
- Jakie są sygnały ostrzegawcze? Na co zwrócić uwagę?
- Jak można zapobiec samobójstwu?
- Gdzie szukać pomocy?
- Co zrobić w sytuacji kryzysowej?
Samobójstwa stanowią trzecią najczęstszą przyczynę zgonów wśród osób w wieku 15-29 lat
Większość przypadków samobójstw w Polsce dotyczy mężczyzn. Dane wskazują, że aż około 85% zgonów z powodu samobójstw dotyczy właśnie tej grupy.
Samobójstwa to trudny i bolesny temat, ale warto o nim rozmawiać, ponieważ wczesna interwencja może uratować życie. Wsparcie emocjonalne i profesjonalna pomoc psychologiczna są kluczowe w sytuacjach kryzysowych. Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich zmaga się z myślami samobójczymi, nie jesteś sam – istnieją organizacje i instytucje gotowe do pomocy.
Jakie są sygnały ostrzegawcze? Na co zwrócić uwagę?
Myśli samobójcze to poważne zagrożenie, które może prowadzić do tragicznych konsekwencji. Często poprzedzają je wyraźne sygnały, o których warto pamiętać. Badania pokazują, że aż 80% osób, które decydują się na odebranie sobie życia, wcześniej daje o tym znać. Nie ignorujmy tych sygnałów – nasza czujność może uratować czyjeś życie.
Zwróć uwagę m.in. na następujące symptomy:
- długotrwałe poczucie beznadziei, brak sensu życia.
- wycofanie się z relacji z bliskimi i otoczeniem.
- drastyczne zmiany nastroju, silne wahania emocjonalne.
- wypowiadanie myśli związanych z samobójstwem lub samookaleczeniami.
Jak można zapobiec samobójstwu?
- wczesna interwencja – reagowanie na pierwsze oznaki kryzysu psychicznego.
- edukacja – zwiększanie świadomości na temat zdrowia psychicznego i dostępnych form pomocy.
- dostęp do opieki psychologicznej i psychiatrycznej – zapewnienie profesjonalnego wsparcia osobom w potrzebie.
Gdzie szukać pomocy?
Jeżeli zauważasz takie symptomy u siebie lub innych, nie zwlekaj z szukaniem wsparcia.
- Telefon Zaufania dla Osób Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym
116 123 czynny codziennie w godzinach 14:00-22:00
- Kryzysowy Telefon Zaufania – Linia Życia:
800 70 2222 całodobowy, bezpłatny
- Fundacja Życie Warte Jest Rozmowy
https://zwjr.pl/
- Krajowy Program Zapobiegania Zachowaniom Samobójczym realizowanego przez Instytut Psychiatrii i Neurologii w Warszawie (10 zadań) https://zapobiegajmysamobojstwom.pl/o-projekcie/
Co zrobić w sytuacji kryzysowej?
Rozmowa z bliskimi – otwarta komunikacja może pomóc zrozumieć emocje i sytuację osoby, która się zmaga z myślami samobójczymi.
Skontaktuj się z profesjonalistą – psycholog, psychiatra lub terapeuta mogą zaoferować specjalistyczne wsparcie.
Wezwij pomoc w nagłych przypadkach – jeśli sytuacja staje się trudna do opanowania, nie wahaj się zadzwonić na numer alarmowy 112.
*Materiał sponsorowany przez NEURAXPHARM