Strefa okazji
Nowości
Krótkie daty
Małolaty testują Twoją wolę?
Bycie rodzicem jest jak bieg przez płotki. Podczas pokonywania kolejnych wyzwań zachowaj właściwy poziom magnezu.
Zrób MagneTEST1
Stres? Nerwowość?
Wahania nastroju?2
Wiemy, jak codzienność potrafi stawiać
przed nami wiele wyzwań
Opieka nad dziećmi
Zdalna praca
Nadmiar
obowiązków
Kiedy rano robisz plan i spisujesz listę to-do, wiesz już, że w ciągu dnia życie je zweryfikuje. W rodzicielstwie nie da się przewidzieć, co się wydarzy. Niestety nadmiar obowiązków i stresu może prowadzić do wypalenia – nie tylko zawodowego, ale też psychicznego.
To może wpływać
na niedobór magnezu
Sprawdź czy możesz go mieć
Zrób MagneTEST1
Skutki niedoboru magnezu
Niedobór magnezu może prowadzić do szeregu różnych objawów, zarówno fizycznych, jak i związanych ze zdrowiem psychicznym oraz ogólnym samopoczuciem. Łagodne niedobory mogą dawać różne objawy3.
Jak możemy Ci w tym pomóc
Prawidłowe stężenie magnezu we krwi nie wyklucza niedoborów tego pierwiastka w tkankach!
Jedynie 1% tego pierwiastka znajduje się na zewnątrz komórek (w tym około 100 mg we krwi)3.
Sprawdź, gdzie magnez odgrywa kluczową rolę.
Reguluje pracę serca i ciśnienie krwi
Wspiera funkcjonowanie mięśni i kości
Pomaga radzić sobie z objawami stresu
Łagodzi uczucie zmęczenia i nerwowości
Odzyskaj energię do działania
O tym warto pamiętać
Mamy nadzieję, że nie masz już wątpliwości co do istotności magnezu dla prawidłowego funkcjonowania Twojego organizmu oraz wspierania Twojego zdrowia i samopoczucia. Utrzymaj jego właściwy poziom, stosując produkty o wysokiej dawce łatwo przyswajalnego magnezu. Sprawdź, co jeszcze możesz zrobić dla Twojego organizmu.
Codziennie dbaj o prawidłową podaż magnezu w diecie
Zawierają go orzechy i nasiona, strączki, produkty pełnoziarniste, warzywa i owoce. Jeśli nie wiesz, jak włączyć do swojego jadłospisu więcej produktów bogatych w magnez, skorzystaj ze wsparcia dietetyka10,11.
Każdego dnia właściwie nawadniaj swój organizm.
Wypijaj min. 2-2,5 l płynów dziennie (głównie wody). Pamiętaj, że źródłem magnezu w diecie może być także tzw. „twarda” woda, oraz wody wysoko zmineralizowane, zawierające magnez (zawartość magnezu zapisana na etykiecie)10,11.
Dobierz Magne B6 odpowiedni dla Ciebie
Lek z 2x większą dawką magnezu12
Miej na to Magne B6 Forte!
*Magne Test - przypisy:
- Orlova S et al. Magnesium Deficiency Questionnaire: A New Non-Invasive Magnesium Deficiency Screening Tool Developed Using Real-World Data from Four Observational Studies. Nutrients. 2020 Jul 11;12(7):2062.
- Jędrzejek M, Mastalerz-Migas A, Bieńkowski P, et al. Stosowanie preparatów magnezu w praktyce lekarza rodzinnego. Lekarz POZ. 2021;7(2).
- Piuri G, Zocchi M, Della Porta M, Ficara V, Manoni M, Zuccotti GV, Pinotti L, Maier JA, Cazzola R. Magnesium in Obesity, Metabolic Syndrome, and Type 2 Diabetes. Nutrients. 2021; 13(2):320.
- Chiu HY, Yeh TH, Huang YC, Chen PY. Effects of Intravenous and Oral Magnesium on Reducing Migraine: A Meta-analysis of Randomized Controlled Trials. Pain Physician. 2016 Jan;19(1):E97-112.
- Białas F, Płaczek A, Machaj D, Baciur P, Skowrońska K. The relationship between magnesium deficiency and depression, and the effects of magnesium supplementation on depression symptoms – literature review. Journal of Education, Health and Sport [online]. 15 August 2022, T. 12, nr 8, s. 484–490.
Magne B6 Forte, tabletki powlekane, 100 mg jonów magnezu w postaci cytrynianu magnezu i 10 mg witaminy B6. Wskazania: niedobór magnezu. Występowanie tych objawów może wskazywać na niedobór magnezu: nerwowość, drażliwość, wahania nastroju, łagodny lęk, niepokój, przejściowe uczucie zmęczenia, ospałość, zaburzenia snu w niewielkim nasileniu; objawy lęku, takie jak kurcze przewodu pokarmowego lub kołatanie serca (bez zaburzeń serca); kurcze mięśni, mrowienie, drganie powiek. Uzupełnienie magnezu może złagodzić te objawy. W przypadku braku poprawy po miesiącu stosowania leku, kontynuowanie leczenia nie jest zalecane. Podmiot odpowiedzialny: Opella Healthcare Poland Sp. z o.o. grupa Sanofi
{ChPL 04/2022}
To jest lek. Dla bezpieczeństwa stosuj go zgodnie z ulotką dołączoną do opakowania i tylko wtedy, gdy jest to konieczne. w przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
Sprawdź, czy występują u Ciebie czynniki ryzyka niedoboru magnezu.
Dowiedz się więcej o swoim stylu życia.
Łatwo się złoszczę lub irytuję.
Wcale
Rzadziej niż 1 raz na tydzień
Częściej niż 1 raz na tydzień
Odczuwam silny stres emocjonalny.
Wcale
Rzadziej niż 1 raz na tydzień
Częściej niż 1 raz na tydzień
Czuję przemęczenie, zobojętnienie, apatię.
Wcale
Rzadziej niż 1 raz na tydzień
Częściej niż 1 raz na tydzień
Mam problemy z zasypianiem lub budzę się w nocy (więcej niż 2 razy w nocy).
Wcale
Rzadziej niż 1 raz na tydzień
Częściej niż 1 raz na tydzień
Uprawiam intensywnie sport.
Wcale
Mniej niż 75 min intensywnego wysiłku na jeden tydzień
Więcej niż 75 min intensywnego wysiłku na tydzień
Odczuwam skurcze mięśni.
Wcale
Rzadziej niż 1 raz na tydzień
Częściej niż 1 raz na tydzień
Odczuwam drganie powiek lub mrowienie w ciele.
Wcale
Rzadziej niż 1 raz na tydzień
Częściej niż 1 raz na tydzień
Odczuwam kołatanie serca
Wcale
Rzadziej niż 1 raz na tydzień
Częściej niż 1 raz na tydzień
Czy dotyczą Ciebie poniższe choroby lub stany?
Cukrzyca typu 2 lub stan przedcukrzycowy
Przewlekłe bóle głowy lub migrena
Depresja lub stany lękowe
Nadciśnienie tętnicze
Częste biegunki
Nadczynność tarczycy
Nadwaga lub otyłość
Żadne z powyższych
Czy stosujesz któryś z leków z następujących grup?
Leki przeczyszczające
Leki antykoncepcyjne lub hormonalna terapia zastępcza
Leki moczopędne
Leki nasenne/uspokajające
Leki hamujące wydzielanie kwasu solnego w żołądku (tzw. IPP, stsowane np. na zgagę)
Żadne z powyższych
Ile alkoholu spożywasz w ciągu tygodnia?
Pojemności: 500ml/30ml/750ml
Nie spożywam alkoholu
Jak wiele filiżanek (200 ml) kawy wypijasz w ciągu typowego dnia?
Nie piję kawy
Niewiele czynników
ryzyka niedoboru magnezu
towarzyszy Twojej codzienności
Niedobór magnezu może mieć wiele przyczyn.
- Ciągły stres, nerwowość, drażliwość, nadmierne emocje, zmęczenie, problemy ze snem, a także skurcze mięśni, drżenie powiek lub kołatanie serca mogą być objawami niedoboru magnezu.
- Intensywny wysiłek powoduje nadmierną utratę magnezu.
- Nadmierne spożycie napojów zawierających kofeinę (takich jak kawa, napoje typu cola i napoje energetyczne) lub spożycie alkoholu mogą wywoływać efekt moczopędny, który może przyczyniać się do powstawania niedoborów magnezu.
Niektóre z czynników
ryzyka niedoboru magnezu
towarzyszą Twojej codzienności
Niedobór magnezu może mieć wiele przyczyn.
- Ciągły stres, nerwowość, drażliwość, nadmierne emocje, zmęczenie, problemy ze snem, a także skurcze mięśni, drżenie powiek lub kołatanie serca mogą być objawami niedoboru magnezu.
- Intensywny wysiłek powoduje nadmierną utratę magnezu.
- Nadmierne spożycie napojów zawierających kofeinę (takich jak kawa, napoje typu cola i napoje energetyczne) lub spożycie alkoholu mogą wywoływać efekt moczopędny, który może przyczyniać się do powstawania niedoborów magnezu.
Wiele czynników
ryzyka niedoboru magnezu
towarzyszy Twojej codzienności
Niedobór magnezu może mieć wiele przyczyn.
- Ciągły stres, nerwowość, drażliwość, nadmierne emocje, zmęczenie, problemy ze snem, a także skurcze mięśni, drżenie powiek lub kołatanie serca mogą być objawami niedoboru magnezu.
- Intensywny wysiłek powoduje nadmierną utratę magnezu.
- • Nadmierne spożycie napojów zawierających kofeinę (takich jak kawa, napoje typu cola i napoje energetyczne) lub spożycie alkoholu mogą wywoływać efekt moczopędny, który może przyczyniać się do powstawania niedoborów magnezu.
