Jak zapobiegać żylakom?

W młodym wieku żylaki pojawiają się zwykle w wyniku stosowania pigułek antykoncepcyjnych czy depilacji gorącym woskiem. Przyczynę może stanowić również m.in. noszenie obuwia, którego obcas jest wyższy od 5cm, nadwaga bądź otyłość oraz długotrwałe przebywanie w pozycji stojącej lub siedzącej, a nawet nadmiernie obcisła bielizna.

Warto praktykować codzienny spacer, taniec lub jazdę na rowerze. Jeśli nie masz jednak na to czasu, to spróbuj wygospodarować chociaż chwilę, na czynne ćwiczenia stóp. Na zmniejszenie lub ograniczenie żylaków, pozytywnie wpływa również naprzemienne oblewanie nóg ciepłą i zimną wodą podczas korzystania z prysznica oraz ułożenie kończyn dolnych 10-15 cm powyżej poziomu tułowia w czasie snu. Na rynku są również dostępne różnego rodzaju pończochy uciskowe, które mogą uchronić Cię przed zabiegiem chirurgicznym.