Zamów leki onlinePoradnik o zdrowiuAplikacja mobilnaMaraton InspiracjiŁódź Maraton AptekiLekarze
Rozmiar tekstu:

Bóle mięśni w okolicy barków i ramion

2011-02-20 Źródło: DOZ.pl
Autor: mgr Joanna Sławska

Bóle ramion i barków powstają zazwyczaj w wyniku kumulacji nerwów, stresu oraz z podnoszenia ciężkich przedmiotów lub pracy fizycznej opartej głównie na ruchach rąk.

Jeśli główną przyczyną dyskomfortu jest stres, to dobre efekty daje metoda relaksacji Schultza lub Jacobsona. Podczas takiej terapii twoim zadaniem jest osiągnięcie pełnego rozluźnienia mięśni, pogłębienia oddechu. Niezastąpiona jest tu również sauna. Ciepło poprawia krążenie, co z kolei normalizuje napięcie mięśniowe.

W gabinecie fizykoterapii mogą zostać Ci zaproponowane również zabiegi takie jak: prądy diadynamiczne, sollux, czy laser. Bardzo korzystne efekty przynosi także masaż klasyczny. Technika rozcierania obniży pobudliwość tkanki nerwowej (działanie przeciwbólowe) oraz (podobnie jak oklepywanie) poprawi krążenie krwi w miejscu masażu. Ugniatanie sprawi natomiast, że mięśnie staną się bardziej dotlenione, a co za tym idzie - znikną problemy zakwasów.

Autorem artykułu 'Bóle mięśni w okolicy barków i ramion' jest mgr Joanna Sławska . Kopiowanie treści bez zgody redakcji zabronione.

Tagi: ból mięśni porady_energii_zdrowia stres
Sposoby na pocenie się
Sposoby na pocenie się
Każdy z nas się poci. Jest to naturalna reakcja organizmu na podwyższoną temperaturę. Pocimy się w trakcie wysiłku fizycznego, gdy (...) więcej »
Natura w walce ze stresem
Natura w walce ze stresem
Jedną z najsłynniejszych roślin adaptogennych jest żeń-szeń, o którym pisaliśmy w poprzednim numerze. Rośliny te wykazują właściwości (...) więcej »
Gdy emocje spać nie dają
Gdy emocje spać nie dają
Napięcie emocjonalne jest jednym z częstszych powodów bezsenności. Kiedy rozpamiętujemy w łóżku trudy minionego dnia albo myślimy (...) więcej »
Magnez łagodzi stres
Magnez łagodzi stres
Magnez jest jednym z podstawowych makroelementów niezbędnych do życia. Makroelementy są topierwiastki występujące w organizmie w (...) więcej »

Twój koszyk Przechowalnia

Suma: 0 zł
Brak produktów w koszyku.
DARMOWA DOSTAWA W 24-72h
Zamknij [X]

Zaloguj się do swojego profilu!

Wprowadź w pola poniżej swój login i hasło.
Email:
Hasło:
Masz konto na Facebooku? Zaloguj się przy pomocy profilu Facebook i zamów leki!
Zaloguj się
Nie masz konta?
Załóż je bezpłatnie już dziś.
Nie pamiętasz hasła?
Skorzystaj z opcji przypomnienia.
Zamknij [X]
Wylogowanie
W Twoim koszyku znajduje się zamówienie na 0 produkty, które nie zostało skierowane do realizacji w aptece.
Czy na pewno chcesz się wylogować?

DOZ.PL - Portal Dbam o Zdrowie
Copyright (C) DOZ.PL Sp. z o.o. 2007 - 2013
Zbąszyńska 3, 91-342 Łódź
NIP 537-249-29-24, KRS 301254
Infolinia: 800 111 204

Redakcja doz.pl

Piotr Gmurek
tel: +48 (42) 200 71 31pgmurek@doz.pl

Reklama w doz.pl

Ewa Dudekedudek@doz.plreklama@doz.pl

Współpraca z producentami

Michał Kudłacikmkudlacik@doz.pl

Współpraca

Jesteś producentem, farmaceutą?Kliknij tutaj