Len zwyczajny - Linum usitatissimum - zastosowanie, działanie i opis
Spis treści:
Czym jest len zwyczajny
Len zwyczajny jest rośliną jednoroczną, rozpowszechnioną na całym świecie.
Surowcem są dojrzałe nasiona, które otrzymuje się z wysuszonych w przewiewie
i zacienieniu całych roślin.
Z nasion lnu uzyskiwany jest bardzo ceniony w lecznictwie olej lniany (lini oleum).
Działanie i właściwości lecznicze lnu zwyczajnego
Nasiona lnu, ze względu na otrzymywany z nich śluz są najczęściej stosowane jako preparaty osłaniające śluzówkę przewodu pokarmowego.
Preparaty z lnu:
- wykazują działanie silnie powlekające
- działają osłaniająco
- łagodzą stany zapalne błon śluzowych jamy ustnej, gardła i żołądka
- znajdują zastosowanie w łagodzeniu objawów, w chorobie wrzodowej żołądka i dwunastnicy.
Dodanie płynu do całych lub rozdrobnionych nasion lnu powoduje ich pęcznienie.
Wytworzony w ten sposób śluzowaty kleik zastosowany doustnie dalej pęcznieje w jelicie grubym, zwiększając jego zawartość, co wspomaga perystaltykę jelit i ułatwia wypróżnianie.
Wytworzony z nasion lnu śluz:
- powoduje zatrzymywanie toksycznych związków
- hamuje wchłanianie toksyn
- zabezpieczając przed podrażnieniem przewodu pokarmowego
- przynosi ulgę w zespole jelita drażliwego
- spożywany jest razem z nasionami w długotrwałych zaparciach
- stosowany z nasionami lnu przy nieskuteczności typowych preparatów przeczyszczających (działających poprzez działanie drażniące na ścianę jelit, jak np. senes).
Maceraty z nasion lnu stosowane zewnętrznie na skórę działają zmiękczająco
i łagodnie przeciwzapalnie.
Nasiona lnu służą również do pozyskiwania jakże cennego oleju lnianego.
Jest on bogaty w nienasycone kwasy tłuszczowe (estry glicerolu z kwasem oleinowym, linolowym i linolenowym), nazywane niekiedy witaminą F.
Olej lniany zastosowany doustnie:
- dobrze się wchłania
- składniki w nim zawarte działają ochronnie na błonę śluzową przewodu pokarmowego
- obniżają poziom cholesterolu w organizmie
- wpływa korzystnie na skórę.
- pobudza procesów ziarninowania
- poprawia elastyczność skóry
- przyspiesza regenerację skóry
- ogranicza uszkodzenia skóry
- chroni skórę przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi
Sproszkowane, odtłuszczone nasiona służą do przygotowywania kataplazm (ciepłe okłady), które stosowane są na skórę, w przypadku owrzodzeń, czyraków, czy ropni.
Zastosowanie lnu zwyczajnego
- Stany zapalne przewodu pokarmowego
- Uszkodzenia błony śluzowej żołądka i dwunastnicy
- Do płukania jamy ustnej (przy poparzeniach gorącymi napojami lub uszkodzeniach spowodowanych niektórymi substancjami chemicznymi)
- Stany zapalne jamy ustnej i gardła
- Przewlekłe zaparcia
- Zespół jelita drażliwego
- Otyłość
- Hipercholesterolemia (podwyższony poziom cholesterolu)
- Wrzody, czyraki, ropnie, zapalenie tkanki podskórnej
- Łuszczenie i pękanie naskórka
- Odleżyny
Sposoby użycia lnu zwyczajnego
Odwar z nasion lnu
2 łyżki nierozdrobnionych nasion lnu zalewamy 1- 1 ½ szklanki letniej wody, następnie doprowadzamy do wrzenia i gotujemy pod przykryciem ok. 15 minut. Po ostudzeniu, przecedzamy.
- Jako preparat działający osłaniająco na śluzówkę przewodu pokarmowego
pić ½ szklanki 2 razy dziennie między posiłkami.
Zawiesina z nasion lnu
1 – 2 łyżki nasion lnu rozdrabniamy i zalewamy ½ szkl. wody, soku, jogurtu lub innego płynu i pozostawiamy na 1 godzinę.
- W zaparciach pić rano i wieczorem przez okres ok. miesiąca
Okłady z nasion lnu
50 gram rozdrobnionych nasion lnu zalewamy ½ szklanki wrzącej wody i chwilę gotujemy, cały czas mieszając, następnie odstawiamy do lekkiego przestudzenia i przygotowujemy okład z użyciem gazy.
- W dermatozach stosujemy ciepłe okłady bezpośrednio na skórę
Skutki uboczne
Brak istotnych działań niepożądanych.
Ostrzeżenia
- Śluz zwarty w lnie zobojętnia sok żołądkowy, co może mieć wpływ na wchłanianie innych leków. Dlatego zalecany jest co najmniej godzinny odstęp między stosowaniem lnu i innych leków.
- Ze względu na dużą kaloryczność nasion lnu (470 kcal/100g) nie zaleca się stosowania nasion nieodtłuszczonych przez pacjentów z nadwagą.
Przed zastosowaniem należy sprawdzić datę ważności podaną na opakowaniu.
Nie należy stosować po terminie ważności. Należy przechowywać w miejscu niedostępnym i niewidocznym dla dzieci, w zamkniętych opakowaniach, zgodnie z wymaganiami producenta, chronić od światła i wilgoci oraz wpływu obcych zapachów.
Ciekawostka dotycząca lnu zwyczajnego
Regularne stosowanie siemienia lnianego może powodować obniżenie poziomu trójglicerydów.
