Sen

Podstawowe informacje
Znajdź lekarza Neurologia
Encyklopedia leków Neurologia

Sen – jest stanem spoczynku dla układu somatycznego, który cyklicznie się powtarza w rytmie okołodobowym. Podczas snu występuje całkowite zniesienie świadomości i bezruch. Większość ludzi śpi 8-9 godzin. W ciągu całego życia człowiek przesypia około 20 lat. Sen dzielimy na dwie fazy: NREM i REM. Sen zaczyna się fazą NREM, trwa 80-100 minut, potem następuje faza REM, trwa około 15 minut. Następnie cykl powtarza się nawet do 5 razy.

Faza NREM (non-rapid eye movement) – sen ze stałymi, wolnymi ruchami gałek ocznych. Jest fazą snu głębokiego, wolnofalowego. W tej fazie pojawiają się fale delta aktywności elektrycznej mózgu. Faza ta dzieli się na 3 stadia ze względu na intensywność fal.

Faza REM (rapid eye movement) – sen z szybkim ruchem gałek ocznych. Faza snu płytkiego, paradoksalnego. Wtedy najczęściej występują marzenia senne. Gdy przebudzimy się w tej fazie pamiętamy sen.

REM