Dieta Cambridge

Podstawowe informacje
Znajdź lekarza Dietetyka
Encyklopedia leków Dietetyka

Jest to idealna metoda dla osób, które żyją w biegu i nie mają czasu na gotowanie wymyślnych posiłków. Ogólnodostępny na polskim rynku produkt to saszetki, które umożliwiają proste i szybkie przygotowanie pożywnego dania zawierającego niezbędne dla organizmu składniki. Wybierać można spośród zup (np. pomidorowa, grzybowa, jarzynowa), napojów (cappuccino, kawowy, truskawkowy), makaronów, batoników czy też innych posiłków jak choćby puree czy wegetariański stek.

Plan żywieniowy polega na spożywaniu posiłków trzy razy dziennie, a ich łączna dawka kaloryczna wynosić powinna od 400 do 500 kalorii, w zależności od wzrostu i płci. Czas trwania diety Cambridge nie powinien przekraczać trzech tygodni. Po tym czasie należy stopniowo włączać do menu tradycyjne posiłki. Aby osiągnąć maksymalne rezultaty i uniknąć efektu jojo, warto przejść na dietę 1000 kalorii.

Metoda ta nie powinna być stosowana przez cukrzyków, kobiety w ciąży a także dzieci i młodzież.